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跨时区三应ThreeIns podcast artwork

PODCAST · education

跨时区三应ThreeIns

by Lily, Celine and Hazel

跨时区三应[Three Ins]是永远有时差的三个逗比在随缘谈话。隔着北太平洋，来自文理工三个领域的她们在人生思考、自我成长的话题里反复横跳。Hope you will find it interesting, be intellectually stimulated, and get inspired! 可以通过RSS链接在各个平台找到我们~ http://www.ximalaya.com/album/46556207.xml

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Mar 19, 2025 · Source feed

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Episodes

  1. 第76期 2024年，让我们找回能量的小事

    VOL 76 2024年，我们步入20+的下半场，在这个时间点，工作、生活好像都在渐渐走入“深水区”，挑战变得更多也更复杂了，在层出不穷的倦怠和困惑中，我们需要一些找回能量的办法，把我们一次又一次从床上拉起来。 今年的年终特别节目，我们用播客收集起那些让我们、朋友们找回能量的“小事”——那种在日常中只用很小的能量就可以尝试，却能帮人改变状态的小事。愿这些小事可以让大家新的一年更开心，也更有力量去追求自己想要的生活！ /内容 01:58 我们需要什么样的能量 03:14 我们的能量都是怎么丢掉的 09:30 影响我们能量的是事儿还是心态 16:17 找回能量的前提：着眼于当下感受…

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  2. 第75期 辞掉北京的工作，我在澳洲农场包装樱桃

    VOL 75 “我把上辈子这辈子下辈子要见的樱桃都见完了！” 关关去年从北京的外企辞职，拿着打工度假签（working holiday visa）去了澳洲，进过樱桃厂，现在是橘子厂的包装工。在“裸辞博主”、“旷野文学”流行的今天，我们请关关来分享她在异国他乡开启一段全新生活、体验“轻体力劳动”的感受。在自由和浪漫之余，现实的焦虑并没有消失。...

  3. 第74期 《不够善良的我们》：女性有不难的选项吗？

    VOL 74 5月上旬，我们被台湾新剧《不够善良的我们》吸引。这部剧集刻画了两个悄悄窥探着彼此的女性，她们在事业和爱情上的不同选择，提供了两种“活法”，可惜两条路都荆棘丛生。 难道不论选择做贤妻良母还是单身事业女性，最终都是历劫？主角说，在这场纳入了“假想敌”的游戏里，“一切都是意识的作用”，因为有假想敌的存在，事情的意义才扭曲了；在平淡生活中，人就是倾向于寻找痛苦。不过，我们当然不满足于主角的解释，一些问题仍在脑海中悬停：让女性陷入困境的，除了自我意识，还有什么？如果说每种选择都会带来遗憾，人们如何找到自足的剧本？ /内容 02:41 两个女性的对照题材，有多新鲜？ 12:40...

  4. 第73期 琢磨不透的爱情，到底为什么要琢磨？

    VOL 73 嘉宾老冯最近产生了一个疑惑：到底为什么要谈恋爱啊？！ 确实，找对象本身已经够难了，而进入了亲密关系的人，也时不时要担心激情散去，或者经受分离之痛。恋爱这件事，不仅和情感有关，也和一个人的生活紧紧绑定。谈一段愉快的、长期的、不把人工具化的恋爱，真的有可能吗？ /内容 01:50 所以，爱情到底是什么 04:55 什么是恋人不可替代的意义 11:18 婚姻制度不令人满意，怎么办 19:30 爱能脱离现实条件存在吗 28:00 激情与承诺如何平衡 47:20 对待亲密关系的态度，其实是一种生命观 /前奏与尾声 无条件-陈奕迅 /提到的书 《爱的艺术》 《生育制度》 《真相》...

  5. 第72期 漂在中东的“签证难民”：一边嘴上嫌弃，一边寻找意义

    VOL 72 大鲟对“中东”的印象，是在去沙特和阿联酋工作之后才开始变得具体。最近这5年，大鲟辗转在中东的不同城市、国家之间，见识到形形色色的文化和族群。虽然她生活过的区域，只是中东一角，但足以为我们理解那片神秘沙漠，打开一扇新鲜有趣的窗口。 在中东，大鲟收集着打破认知的新奇，也寻觅着留在此地的意义：和许多在美国读书、毕业后工作受签证制约的中国学生一样，大鲟也是“不得已”才选择了中东。她说，至今依然会感到“悬浮”，好像被困于一种临时的生活。在这期节目里，打动我们的不仅是大鲟的中东趣闻，还有她真诚的、对自身困惑的袒露。 /内容 05:18 海湾国家如何颠覆了大鲟对中东的印象 10:15...

  6. 第71期 东京女子生活图鉴：8轮面试、麻将与二次元

    VOL 71 也许你也和我们一样，早就从影视产品中了解过日本，但还从未体验过在日本长居。今天这期，我们请来了目前就职于东京一家动漫公司的好朋友美悦，分享她身为中国女性留学生闯荡日本职场的经历，以及对日本社交文化和性别关系的观察。你不但会在这期节目中，跟着美悦沉浸式感受居住在东京的日常，还会听到关于工作签证等问题的实用解答。 在录制这期节目的同时，我们也正在收集朋友们的“非主流”工作选择：无论是小众工作地点，还是独特的职业路径，我们都期待从对话中，获得新知和灵感。也欢迎你在评论区给我们留言，告诉我们你想了解的目的地，又或者是最近被种草的职业类型！ /内容 02:10 “局外人”眼中的日本...

  7. 第70期 在和父母相处这件事上，我们一直在进化！

    VOL 70 久等啦！这期录制于春节的节目，因为小主播们工作忙碌拖更了，请大家体谅～谢谢你们的等待和收听呀！ 远走他乡工作、留学的我们，是在春节有了和爸妈长时间、近距离相处的机会，也是借着这段时间，我们认真思考了这些年跟爸妈沟通方式的“进化”。 小时候，我们都接受着“妈妈觉得你冷”式关爱，长大之后，自我感受逐渐变得清晰分明，我们也开始直面家庭权力的拉扯。在这个过程中，我们意识到了与爸妈互相理解的限度，也学到了不少有用的沟通方法。 因为我们仨有着不同的家庭相处模式，在这期节目的聊天里，我们都从对方身上发现了新的可能性，希望你也是！ /内容 02:55 父母权威的在场与退场 10:55...

  8. 第69期 留学生时隔5年再回国：陌生感也是珍贵的

    VOL 69 小铭回国了！阔别5年，我们和她一样好奇重返国内的体验。 时间会让原本熟悉的空间变得陌生，而“本地人”也会在某一刻产生“过客”的感受。抓住稍纵即逝的陌生感，我们能看见微小而有趣的细节，就像鱼看见水的存在。 这是轻松随性的一期，希望陪伴你返乡的路途～春节快乐！ /内容 02:30 数字化的进度 07:28 大城市的秩序感 13:10 出乎意料的“智能”细节 18:52 “买不到”的电脑包 20:55 回国前的忐忑：过去的ta还在吗？ 24:14 何伟的《江城》：用异乡人视角，还原我们“社会化”的过程 31:05 《那个苹果也很好》：让留学生有共鸣的“格格不入”感 36:09...

  9. 第68期 2023年，我们的高光时刻

    VOL 68 平淡日子里，总有高光。今年，我们选择用“高光时刻”，编写这一年的终曲。 和往年一样，这期年终特别节目由我们和朋友一起完成。在不同诠释中，你会发现高光不是奇迹发生，而是无数个平凡日子汇聚起来，流淌出的金色。 在这些故事里，高光是桨板下溅起的浪，是攒了30厘米的头发，是乞力马扎罗山下的一束野花。高光是主观的。除了抵达顶峰的荣光，它也可能是黑暗跋涉中透进的明亮，可能是漫漫荒野中，落在你身上的星光 2023年即将过去，谢谢你与我们一起走到今天。2024年，让我们继续在声音里陪伴彼此，“就像一束光簇拥着另一束光”。 /内容 00:48 我们为什么想用“高光时刻”纪念这一年 04:39...

  10. 第67期 年终总结写什么：向自己道谢，向宇宙许愿

    VOL 67 今年的你也辛苦啦！不知道你是不是和我们一样，每到年末，总有静下来写一篇年终总结的冲动？这期节目，我们找来了刚写完总结，并从中获得能量滋养的朋友小惠，一起来聊聊年终总结的意义和方法。 小惠是在独自游玩日本的旅途中，在枫叶和小鸟的伴奏下回顾起这一年的。她带着禅修过后的感动和释怀，在脑海中翻越了自己这一年的历程。“我真的很努力了。我可以放松下来，给自己更多发呆的时间。” “我们都需要一个trigger point让自己陷入思考。”其实，年终总结只是载体，真正重要的是写作过程中发生的沉思。在匆匆忙忙的日常中，年终总结给我们一个借口，跳出高速运转、不假思索的螺旋，看见自己，也拥抱自己...

  11. 第66期 读书会的慰藉：一起读，真的好过自己读？

    VOL 66 前不久，芷芷在新加坡参加完一场读书会，立刻就爱上了这种活动形式，“有疯狂被充电”。于是这一期，我们请来了读书会的组织者，也是坚定喜欢着读书会的菲比，来和我们聊聊读书会带给人的独特体验。 “读学无友，则孤陋而寡闻。”这是菲比所信奉的。许多场读书会办下来，菲比发现“书”是读书会的核心，而“人”是读书会的灵魂。共读，意义不仅仅是连接与陪伴，更是互相拓宽认知的边界。读书可以是孤独的，但也可以是开放的，两种都通向自由。 /内容 02:20 菲比怎么办起了读书会 05:17 芷芷参加读书会遇到的惊喜 09:24 菲比因书而异的阅读方法 13:41 书、书友，都能帮我们拓展思维边界...

  12. 第65期《过往人生》：流动的自我，无言的爱

    VOL 65 《过往人生》这部电影，讲了一个久别重逢的故事。它讲的是一个人与另一个人的重逢，也是一个人与过去的自我、原生的文化、尘封的记忆之间的重逢。 电影提出的问题是：在一个人成长、蜕变的过程中，过往究竟意味着什么？当我们脱离了那个原初定义我们的语境，回头重看时，我们会做何感想？ 本期嘉宾kk大学时前往美国，随后留在美国工作，结婚，如今在纽约落脚。和女主角诺拉一样，她也有一位美国丈夫，而且她也曾讲出丈夫听不懂的梦话（虽然kk的记忆中没有一个海盛）。我们和她聊了聊在美国生活的这些年，以及在跨文化恋爱中，深层理解是如何达成的。 /内容 01:42 kk是如何成为“纽约客”的 03:38...

  13. 第64期 那些未选择的路，与不曾游历的宇宙

    VOL 64 活在这个时空的你，会幻想另一个平行宇宙吗？ “如果”是有诱惑力的词语。也许是在困顿无解的片刻，又或者在百无聊赖的间隙，过往的某个十字路口会重返脑海之中：如果当时的我做了另一种选择，今天的我会去向何处呢？ 从《过往人生》女主角在两种人生之间的彷徨说起，我们不着边际地谈着把我们带到今天的选择——好像没有什么遗憾。也许是“殊途同归”，也许是我们已经走得远了，对未选择的路，也只可以遥遥相望。 /内容 03:07 没有选择的路与没能成为的人 06:40 遗憾是故事的美好之处吗 17:43 什么时候我们会想“如果当初” 23:20 为什么要推演人生的其他可能性 31:22...

  14. 第63期 主打一个自信！在我的游戏里，我才是主角

    VOL 63 谁没有过自我怀疑的时刻呢？尤其是当我们进入一个新环境、接手一个新任务、扮演一个新角色的时候，挫败总是在所难免。如何在新手村稳住心态，不在自我怀疑中内耗，是这一期我们想跟大家聊聊的话题。也即，如何建立自信。 自信的含义不是“我是最棒的”，而是“哪怕缺少外界的正反馈，我也相信自己正在成为那个理想的自我”。所以，自信要生长出来，需要和外界碰撞，更需要自我发现：什么是我们自身独立的标准，什么是我们渴望实现的目标？当我们明确了主线任务，那些次要问题就会迎刃而解。毕竟，这场游戏不止一种玩法。 /内容 01:08 进入新环境，受打击是家常便饭 05:03...

  15. 第62期 工作是一场“变形记”

    VOL 62 你被工作改变了吗？ 曾经由我们主动选择的工作，在以出乎意料的方式改变着我们。也不难理解。曾经的我们自由散漫，扬长避短，而工作要求我们长成“六边形战士”——既要情绪稳定埋头苦干，又要精神抖擞巧舌如簧。进入职场就像把自己塞进一个新的容器，我们适应着，有时也犹豫着。 也许没有一个一成不变的自我。在开发新能力的过程中，我们会尝到新的甜头。也是在不同环境中，我们才逐渐意识到自己那些相对坚固的部分，从而确认自己的本性和风格。 听到这期节目的你，是否也察觉到工作对自己的改变呢？最后的最后，还有一个问题：工作有没有把你变成自己更喜欢的人？ /内容 07:10 工作需要的沟通能力 12:05...

  16. 第61期 打工人与在读博士的对谈：工作更快乐还是读书更快乐？

    VOL 61 时隔两年多再谈“学界vs业界”，我们的身份已经改变：小铭读到了博三，芷芷工作了一年，而思思刚刚离开校园。今天的我们，如何看待学界和业界的不同“诱惑”？是庆幸自己当初的选择，还是会感慨走入了围城？ 我们的朋友shiyun也在思考这些问题。最近刚刚参加完老同学聚会的她，旁观了许多朋友对工作的抱怨和对学校的怀念。是不是我们真的很难喜欢上工作？是不是获得薪水就意味着损失自由？ 不管在什么阶段，我们总是想要不断学习，研究自己感兴趣的领域。学界和业界，到底哪个场域更能满足我们的期望呢？如果你也怀着这些疑问，就一起来听听我们的聊天吧！ /内容 01:50…

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  17. 第60期 好不容易闲下来，不会“休息”怎么办？

    VOL 60 虽然总在期待周末、期待放假，但我们也并不总是满意自己“休息”的状态：到底什么是好的放松？为什么有的休闲活动会让我们内疚？今天这期播客，我们想和大家来聊聊好好休息这件事。 我们追溯起了自己“不会休息”的历史：寒暑假出门旅游，一定要把作业本塞进行李箱；下班把电脑带回家想加个班，结果拿出手机开始刷；一边看剧，一边纠结要不要把大部头的书拿出来读......这些都透露着我们对休息这件事的矛盾心情。 那么，要如何坦坦荡荡、开开心心地放松呢？我们发现，比起做些什么，其实更影响放松效率的是我们在做一件事情时所处的状态。那些安心的、专注的、充满觉知的闲暇时间，总会成为我们的能量站。...

  18. 第59期 在非洲，寻找自我与社会的“开放答案”

    VOL 59 提起非洲，你会想到什么？在猎奇短视频无法深入探究的现场，存在一个更复杂也更精彩的非洲。那里是yunong的向往之地。 新闻专业出身的yunong，因一次调研与非洲结缘。她被这片大陆的美丽与可能性吸引，于是一次又一次重返，在亲身实践中寻找有关自身与社会问题的解答。她结识了许多非洲国家的朋友，也认识了在非洲生活的中国人，在相处过程中，她察觉到跨文化沟通中存在的隔阂与机会。在多重文化愈发彼此融合的世界，外来者如何理解当地人的习俗与观念，又如何与之建立共创者的关系？这一期播客，就让我们跟随yunong一窥这片神奇的土地吧！ /内容 01:54 yunong为什么到非洲探索社会创新...

  19. 第58期 特种兵vs度假：各式旅游中，藏着我们对日常的领悟

    VOL 58 你会选择什么样的旅行方式呢？是闲庭信步，还是化身“特种兵”？ 在旅行的当下与续章，我们聊起了旅行对各自的意义，以及驱使我们踏上不同旅途的因由。那个根本的问题是，我们旅行是为了什么？我们是否实现了我们的愿望？ 与此同时，我们也思考着旅行与日常的紧密关联。旅行的“劲儿”，往往从计划旅行的时候便萌生，也并不随着返程轻易消失。究竟是日常启发了我们的旅行，还是旅行塑造着我们的日常？ 希望这期节目让你想起旅行中的闪光时刻，也希望这些时刻点亮你很久很久！ /内容 04:30 我们的“特种兵式”旅行记忆 08:18 选择不同旅行方式的原因 13:00 “穷游”：有比“享乐”更重要的体验...

  20. 第57期 人生教练在“教”什么？揭秘life coach的思路和原理

    VOL 57 人生可以被“coach”吗？ life coach（人生／生涯教练）近年来逐渐受到大众认知，但也流传着关于它的误解。从事职业life coach的豆子说，比起手把手传授技能的“教练”，life coach更像是拥有神奇工具包的哆啦A梦，ta的任务是陪伴人们向内探索，找到内心本就存在的指南针。 思思一个月前参加豆子的demo session（体验课），切身体会到了coaching的奇妙作用，包括明确内心的价值排序和减少焦虑。怀着很大的好奇，我们于是请来豆子和大家聊聊life coaching的原理，以及它如何改变了豆子本人的人生轨迹。...

  21. 第56期 母亲节特别放送：你会和妈妈聊亲密关系吗？

    VOL 56 母亲节这期特别节目，我们请来了小铭的妈妈和我们一起聊聊亲密关系。 小铭时常提起她的妈妈：她们周末会在线同步看综艺《再见爱人》，会一起探讨女性意识和上野千鹤子。即便相隔半个地球，她们之间依然保持着密切的沟通，持续交换智慧和能量。这种平等又舒适的母女关系，让我们好奇小铭妈妈是如何看待母亲的角色，又是如何看待女性“成为母亲”这一人生选择。当然，我们也没有忘了向小铭妈妈请教：年轻女性如何看待恋爱，如何面对婚育焦虑？走进婚姻前，哪些是我们应该知道的事？ 愿我们都能和妈妈成为挚友，互相支持，一起成长。 /内容 02:20 我们会和父母聊亲密关系吗 08:35...

  22. 第55期 “做人最紧要开心”：赛车发烧友的玩法与玩心

    VOL 55 Erik有一个不太常见的爱好: 赛车。自称“破车”玩家的他，在美国求学时为了攒玩车的钱，曾经努力拿奖学金、在学校餐厅打工、当助教。Erik说，相比获得更高的名次，他更享受在赛车中不断提升驾驶技术，超越自我。“开好这台车”是他反复提及的话。 除了赛车，Erik还因为喜欢乌龟和朋友倒腾起了乌龟养殖场，因为喜欢饮茶曾经和茶友喝到凌晨3点。我们很好奇Erik是如何在学习和工作之余保持广泛的兴趣，并且每件事都没有浅尝辄止。 “做人最紧要开心”，Erik说。也许正是这种态度让我们心向往之。 /内容 01:54 Erik的赛车爱好如何萌生 05:56 赛车有几种玩法 10:51...

  23. 第54期 对话MIT人工智能博士：ChatGPT为我们打开怎样一扇门？

    VOL 54 当ChatGPT开始走进我们的生活，是时候更深入地理解人工智能。我们很开心请到爽爽作客这期节目。爽爽是麻省理工学院（MIT）高年级博士生，研究人工智能的图片和文字生成。 我们与爽爽一起探讨了人工智能的各个方面，涵盖了从技术原理到伦理问题的多个维度。我们聊到了人工智能的现状和发展趋势，以及大模型的崛起对学界和业界产生的影响。我们也谈及了人工智能弄假成真的“把戏”，探讨人类如何面对新兴技术所带来的挑战。 当然，我们也没有落下一个经典问题：什么工作能被人工智能取代，什么不能？我们一边感慨着ChatGPT把我们比下去，也一边兴奋地期待着它为我们赋能，并拓宽我们的想象空间。...

  24. 第53期 守护我们的能量：如何元气满满过生活？

    VOL 53 当生活与工作马不停蹄，越来越多人开始感到倦怠和困惑：我们的能量跑去哪里了？这期节目，我们想和大家一起停下脚步，观察生活中那些为我们注入或抽走能量的事，探讨如何好好休息，保持元气。 什么是能量？主播用“活化能”来做比喻：当我们能量充沛的时候，往往能更果断地开始行动，具备信心和勇气面对挑战。能量低的时候，我们则会感到累、没劲，想要拖延，想把自己关在房间躺平。 能量之所以重要，是因为它决定着我们多大程度上能发挥出自己的潜能——或许我们每个人都可以更高效、更愉悦、更富有创造力，如果我们拥有稳定的高能量场。 一起来探索提升能量的方式吧！我们也期待你的评论分享～ /内容 04:57...

  25. 第52期 如何不被情绪困住？走出我们内心的堡垒

    VOL 52 你有过被情绪困住的时候吗？ 最近，在面对未来的不确定性、工作的重压、重要关系的转折时，我们三个小主播感受到了“被困住”。不受控地、反复地陷入某种情绪，这样的体验对大家来说可能都不陌生。因此这期节目，我们想来聊聊情绪为什么会困住我们，以及我们可以如何应对。 从各自的分享与《清醒地活》这本书中，我们领会到情绪产生于我们对外在世界的解读——让我们陷入情绪的并非现实本身，而是我们自己制造的“滤镜”和“屋子”。许多时候，那些带给我们积极反馈的思维习惯，也是让我们保守、困顿的墙垣。...

  26. 第51期 还在用MBTI？是时候尝试新的性格测试工具

    VOL 51 MBTI已经不能满足我们的好奇心了。尽管有时是不错的社交名片，但MBTI仅有的四个维度无法展示一个人的复杂与丰富。不论是对于自己，还是对于身边的熟人、朋友，我们都渴望了解更多。 我们播客的老朋友yiting为我们种草了一个新的测试工具：dimensional。在她看来，dimensional为她打开了更多认识自身的角度，也提供了一个更深入地了解好友的机会。这个测试软件究竟有哪些玄机？在内观、朋友评价这些认识自我的方式之外，科学测试能为我们带来哪些价值和意义？ 来听听我们的聊天吧！ 嘉宾yiting：本科在哈佛大学主修应用数学与经济、辅修mind brain...

  27. 第50期 毕业前，如何不留遗憾？

    VOL 50 春天是夏天的序曲，而夏天是每年的毕业季。来到毕业边上的思思与小铭、芷芷一起，聊了聊毕业前会想要努力完成的事。 我们的学生时代，有哪些高光时刻，又有哪些留白？在这期节目中，我们总结了那些让我们恋恋不舍的“学生专属”体验。因为这些体验，我们获得了好奇心的拓展、思维方式的改变、对做人和做事方式的理解......虽是往事，却仍在常常启发我们的未来。 “终点提醒我们过去忽略与珍视的。”你的学生时代是如何度过呢？ /内容 01:46 本科／研究生毕业时有什么遗憾 10:25 拓宽想象力：“弥补”的方式有很多种 17:11 最令我们珍视的“学生专属”体验 25:30...

  28. 第49期 25岁：向往的，实现的

    VOL 49 你听说过青年危机（quarter-life crisis）吗？它的大意是说，当人们来到25岁左右的时候，可能会出现对未来生活的不安和焦虑。这种情绪往往伴随着年轻人脱离学校、走出原生家庭、承担起自己的社会责任而出现。 年龄不过是数字而已，你也许会想。的确如此！我们没必要刻意制造一个节点，为自己徒增困扰。25岁或许只是长大过程中再普通不过的一站，而我们想弄清楚的是，在这一站，我们的身体、心态和社会关系正在发生何种转变。我们和20岁的自己相比有什么不同？我们会如何设想30岁的生活？...

  29. 第48期 2022年，我们如何走过低谷

    VOL 48 2022年，你最艰难的时刻是怎么走出来的？ 这是我们向朋友们提出的问题，也是我们问自己的。在一年的末尾，我们照例整理记忆中难忘的片段。那些灰暗的、孤独的、尚未远去的日子，都给我们的生命留下了丰富的纹理。 这期节目听起来像是一个伤心故事集，但它却又充满温暖，力量与希望。从中国到新加坡，从美国到伊朗，我们收集来自世界各个角落的讲述。听完这些故事，或许你会想起这一年封存在记忆中的碎片，或是与你一起走过低谷的人们。 愿你健康，平安，自由。 /内容 我们的故事 02:05 为何选定今年的主题 04:23 小铭：读博中期的自我怀疑与重启 14:20 芷芷：找到工作以后，更大的茫然出现...

  30. 第47期 职业生涯第一站，如何发现心之所向？

    VOL 47 第一份全职工作怎么找？起点重要吗？面对这些问题，即将或刚刚踏入职场的我们聊了聊应对求职焦虑的办法。在身份转换的临界点，向前一步总是让人紧张。但这期播客聊下来，我们都更放松了。 久处同温层，我们熟知热门行当，但不满足于狭窄的轨道。于是我们想到了“破圈”。当答案模糊不清的时候，走出熟悉的圈子，寻找新“磁场”，时常能帮我们发现自我、找到方向。 找工作，固然需要理性地分析利弊，但也可以相信“感性的力量”。在最现实的选择面前，问最抽象的问题也许有意想不到的效用。比如，“我想成为什么样的人”。 /内容 01:13 第一份全职工作怎么找 09:08 关注当下具体的事，摆脱过度规划…

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  31. 第46期 回去还是出来？在大洋彼岸思考“润”学

    VOL 46 今年求职季，在大洋另一段观察“润”学的我们，也在思索着“反向润”的可能性。回国或不回国，我们将面对的境遇或许大不相同，但不变的是机会与困难并存。 在这期节目里，我们讨论了影响地域选择的因素，具体聊了聊在美国和新加坡留下来要做的取舍。我们发现不管选择何地，当我们深入其中，落地生根，我们总会看见那些缺点与暗处。如何在一个不完美的环境中生活？要思考的是，我们愿意放弃什么。 /内容 01:48 秋招季：人在国外，找国内的工作是什么体验 04:20 我们对回国与否的考量 08:37 权衡短期和长远的规划 13:30 关键因素：职业发展、选择权和归属感 17:42...

  32. 第45期 说“不”的艺术：如何让“拒绝”成为更优解

    VOL 45 嘉宾Yizhou在纽约一家科技大厂就职。前段时间，他受到一本书《The Art of Saying No》启发，在自己的视频频道分享了几个“say no”小技巧。这引起了我们的注意。毕竟，我们都常常为拒绝别人感到为难：既希望掌控自己的时间表，又不愿辜负他人的期待。 在和Yizhou的聊天中我们意识到，拒绝的形式其实不只有扭头就走。即便我们拒绝了他人的请求，也可以在沟通中传达理解，并以其他方式给予对方帮助。说“不”不是目的，而是更高效处理问题的手段。 我们在思考如何说“不”的过程中，也更加理解了那些对我们说“不”的人。如何准确表达自己的需求、让对方更愿意“say...

  33. 第44期 一位工程师的艺术实践：摆脱无力感，从微小的公共行动开始

    VOL 44 贝贝是我们的共同好友，她本科在加拿大修读城市工程，后留在温哥华工作。在工作之余，贝贝与朋友共同创办了一个非营利组织，旨在用科技和艺术来改变人们的想法和推动社会进步。我们被贝贝朋友圈的艺术装置图片吸引，展开了这一场关于公益实践的聊天。 贝贝不是从一开始就决定要做公共艺术的。她曾经坚定地想成为一名建筑师，也曾在目睹社会种种不公之后产生过“无力感”。回顾过往，贝贝说曾经的理想就像是一辆巴士，将她带到了此时此地。在意想不到的旅途之后，她找到了新的方向。 /内容 02:09 贝贝参与创作的艺术装置 06:46 创立公益组织的过程和动力 12:19 最困难的是坚持信念 15:18...

  34. 第43期 "误入"麦肯锡的年轻人：随心而动，意义会自然浮现

    VOL 43 宇豪是一个用“随机游走”的心态“逛”人生的选手。沉迷学术的他，最近“误打误撞”敲开了顶级咨询公司的大门。回看自己的探索经历，宇豪说，他许多次走上了意料之外的分岔，但内核仍是不变的。“我希望成为一个完整的人。” 本期节目中，我们在风险社会这个大背景下，聊了聊一个人如何完成自洽的身份叙事，以及如何锚定生活的意义。若我们一次次偏离轨道，我们还能拥有对生活的掌控感吗？ ／内容 03:05 学术爱好者如何被“骗”入麦肯锡 10:55 宇豪做选择时的自我剖析 15:31 一个理科生是如何偏离轨道的 18:22 用马尔可夫链理解我们的“随机”人生 25:30 gap year...

  35. 第42期 踏出文化同温层的交往，要跨越几重阻碍？

    VOL 42 语言壁垒、习俗差异、文化偏见......初到海外，人们的社交体验往往并不似想象中“丝滑”。在海外留学、工作的我们，聊了聊与外国人交往的心路变化。 和外国人做知心朋友有多难？画风积极的美式社交有哪些“槽点”？新加坡为种族融合做了哪些事？在国别和族群的交错间，我们找到了通往万花世界的窗口，也获得了一面反观自我的镜子。 /内容 02:06 初到海外的社交痛点 13:20 与外国人交心是一件难事吗？ 18:06 积极文化：被鼓励的和被压抑的 25:10 少数族裔面对的偏见 35:05 “符号化”给交往带来的优劣 38:40 开学季吐槽：不想再提fun facts了！ 45:25...

  36. 第41期 从“无效”的社交里，发现“有效”的秘密

    VOL 41 “资源互换”、“互惠互利”......从某个时刻起，这些社交目的开始不可避免地进入我们的生活。除了联络知心朋友，我们也常常需要走出舒适圈，抵达那些值得结交的陌生人。也许是为了一个内推机会，也许是为了了解行业消息，也许是为了融入一个团队......这些社交或许很难轻松愉悦，但它们却很重要。 这期节目，我们想和大家聊聊“有目的”的社交，以及我们从中收获的感悟。如何从心态上纾解人脉拓展的压力？如何放下尬聊的耻感？无法提供标准答案的我们，希望你从这期播客中找到共鸣和欢乐，也期待你与我们分享你的体会！ /内容 01:52 聊聊“无效社交”的经历 08:43 不同社交场合的舒适度...

  37. 第40期 再见吧孤独，我想要很多好朋友！

    VOL 40 越来越擅长独处的我们，也难免有孤独一刻。 和挚友告别、飞往异乡、划到通讯列表的底端却找不到一起出门的伙伴......你经历过这些孤独的时刻吗？你在什么时候会感到孤独呢？ 这期节目，我们不聊如何享受独处，只聊如何走出孤独，如何建立起理想的人际关系。我们为什么感到孤独？拥有多少朋友才能让我们满足？从这些问题聊开去，我们逐渐勾勒出自己内心具体的情感需要。我们还回忆了那些让我们畅快的“同频”时刻，总结出捕捉好朋友的秘笈。一起来听听看吧！ /内容 01:32 最近让我们感到孤独的时刻 10:17 独处时我们不一定孤独 16:36 朋友的陪伴往往带来新鲜的体验 22:13...

  38. 第39期 “双减”之后，教培从业者的第二次选择

    VOL 39 假如所在行业经历剧变，你会如何寻找出路？ 去年"双减"后，教培行业收缩，叶子学姐不得不告别了她喜欢的工作。尽管有着不安和焦虑，但危机来临时，叶子还是积极地开始寻找下一份职业，研究对她来说更陌生的赛道和公司。 叶子经历了大大小小许多面试，走过一些弯路，但结局是好的：她拿到了快消、医药、和新能源方向的offer，最终选择了一家新能源央企。 这期节目，我们请叶子学姐来回顾她在职业逆境中的心态与行动。也许我们都比想象中更坚韧：不必内耗，冲就完事！ /内容 01:53 叶子毕业后为何进入教培行业 04:55 K12教培从业者经历“双减”始末 08:37...

  39. 第38期 文理工主播对谈：我们与专业的爱恨情仇

    VOL 38 本期依然是“后高考”系列节目。聊完“转向”，这期我们回到原点：当初本科时选择的专业，如何塑造了我们？ 节目开头，我们以偏概全地介绍了各自的专业。无话不谈的我们仨，竟是第一次对彼此详细描述自己的专业是学什么的、怎么学的。这是一场有趣的知识科普，也是一次难得的自我回溯——我们在讲述中梳理了自己的思维方式是如何生长的。 在个人反思之外，我们也探讨了专才教育的局限，以及在信息触手可及的时代，大学专业能给我们带来什么独特的价值。节目末尾，我们开了个脑洞：假如不考虑智力等客观条件，我们想选什么专业？ /内容 02:00 小铭：运筹学+计算机 12:14 芷芷：环境科学 17:40...

  40. 第37期 对话“转专业达人”：做好当下的事，“走弯路”也能保持向上

    VOL 37 进入大学时，选择一个合适自己的专业，当然是一件重要的事。但在那之后的很多年，我们还会面临许多重新选择方向的机会。也许某一刻我们都问过自己：当初的我选错了吗？换个方向走，是对过去努力的浪费吗？ 书宁以材料科学和管理学双学位毕业于清华大学，随后在宾夕法尼亚大学修读电子与系统工程。在完成两年的研究助理工作之后，今年9月，她将赴麻省理工学院攻读政治科学与统计学的博士学位。 或许在别人看来，书宁走了弯路，但在她自己看来，所有转弯总是对上一段旅程的呼应。在这一期节目，书宁与我们分享了她为何放下热门行业潜心学术，以及在弯弯曲曲的人生路上，如何连点成线，画出自己的地图。...

  41. 第36期 六年过去，高考给我们留下了什么？

    VOL 36 “高考都挺过来了，还有什么是你挺不过来的？”这是我们常听到的一句话，它的意思是，高考很难，几乎是一个中国学生能经历的最重要的考验，经历过高考的人一定有些抗压本领在的。 也许我们都会同意：人生不由一场考试说了算。如果说高考没有改变一切，那它改变了什么？回顾六年前的那场高考，思思和芷芷从记忆中打捞出了一些特殊时刻，小铭则带来她作为SAT考生的场外观察。这期节目是我们对六年前高考现场的重现，也是对高考后一系列选择的复盘，包括我们如何选择了自己的专业。...

  42. 第35期 烦恼即菩提：禅，占卜与日常生活

    VOL 35 也许对不少人来说，禅修和塔罗占卜都带点“玄学”的意味，但在佳熹眼中，禅修就是日常生活，塔罗牌则是帮助修行的工具：它们并不玄乎，只是我们认识世界、观照自身的诸多方式中的一种。 从旁观父亲的禅修历程，到遭遇变故之后，努力寻找自我疗愈的药方，佳熹是一步一步认识禅修的。在最低谷的时候她为了入睡读经，也是在那时她开始问自己一些很难回答的问题， 比如“来世间走一遭是为了什么”。...

  43. 第34期 为仪式感辩护：感情就是“麻烦”出来的！

    VOL 34 在节日与节日的夹缝中，我们决定聊聊仪式感。 仪式感也许是特殊日子的礼物，一场难得的团聚，某个必须重返的地点......然而这些只是外壳，仪式感的内里藏着我们天然的情感需求：我们渴望连结，渴望被记住或被看见。仪式大多并不“实用”，但或许正是那些“可做可不做”的事，让两条本可平行的轨迹相交，让朋友成为交情更深的朋友。 独自一人的时候，我们也需要仪式感。在受限的日常里打破惯性，做一件任性的事，能让我们感到自己掌控着生活。登一座山，吃一块蛋糕，用一点特殊来装点回忆，能把生活的书写得更厚。...

  44. 第33期 无法远行的日子里，纪录片替我逛世界

    VOL 33 在直播、短视频与真人秀成为日常消费品的年代，我们为什么还需要纪录片？纪录片就是比较长的纪实影片吗？纪录片为我们带来的是怎样一种真实？ 这一期，我们带来了自己珍藏的纪录片影单。也许你也和我们一样，怀着对世界的巨大好奇，在无法随意出远门的日子里，更加喜欢那块小小屏幕里的浩瀚宇宙。我们为影片简单划分了主题。希望你在这一期的影单中挑到自己感兴趣的那一部，与陌生的人和事来一场惊喜的相遇。 /内容 01:27 小铭在宿舍组织纪录片放映的经历 06:30 主题一：社交媒体如何影响我们的生活 19:15 主题二：这世上其他的普通人 23:50 主题三：介绍一个新世界给你 32:29...

  45. 第32期 在春天，读些抚慰人心的书吧

    VOL 32 这个四月，你过得还好吗？ 身处美国和新加坡的我们临近期末，正在压力的漩涡中扑腾，远方疫情反复的消息则给这个季节蒙上一层阴影。于是我们想从日常生活中找寻一些治愈时刻，也希望把一些安抚了我们的事物分享给你。 这场分享的主角是书。有些书帮我们向外看，探见历史潮水的方向；有些书帮我们往里走，理解身心运作的机制并更好地把握他们。录制节目的这天恰好是4.23世界读书日，如果你也正好书荒，愿这期节目给你带来一些灵感！ /内容 05:50 在历史叙事中理解潮水奔涌的方向 14:26 “勇敢和脆弱是同一件事” 17:10 站在思维之外凝视此刻的生活 27:24 阅读作为一种冥想习练的方法...

  46. 第31期 离开大厂去创业：一个“不安分”的女工程师与她的北美职场观察录

    VOL 31 在北美做一位女性软件工程师、创业者，是一种怎样的体验？ 嘉宾可儿在大学时期体验过六份实习、一次创业，毕业后到Apple做软件工程师，现在又重返创业的旅途。在反复横跳的过程中，她不断拓宽着自己的技能边界，也挑战着科技行业对女性／亚裔的成见。 这一年，疫情让确定性变得更加稀缺。但可儿选择了一种更大的不确定：离开大厂去创业。她说，不确定性是让人忐忑的，但它也意味着更多选择。 /内容 01:52 可儿学姐的“硬核”职业探索之路 05:43 大学里的“co-op”项目为实习铺路 07:48 北美科技公司的性别不平等现象和避雷tips 13:11 遇到隐性歧视，要敢于说出自己的感受...

  47. 第30期 看完《花束》，我想把花插进土里！

    VOL 30 花束般的恋爱，你想拥有吗？ 这一期，我们从电影《花束般的恋爱》聊开去：从电影巧妙的叙事与暗藏的玄机，到主人公甜蜜又令人心疼的故事。穿透纯爱片的表象，这部电影内容层次之丰富，让我们常看常新。 对我们来说，这部电影当然关乎爱情，但也关乎成长，关乎亲密关系中的沟通法则。这段由“心照不宣”开始的爱情，为何终于沉默？对个人而言合理的选择，为何会伤害一段关系？我们在聊天中试图理解不同人物的处境，也尝试想象恋爱的其他“盛开”方式。欢迎收听（内含剧透）！ /内容 05:33 爱情灾难片：前面有多甜，后面就有多虐 12:30 配角们是主角的成长对照组 20:27…

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  48. 第29期 当一个男生学习女性主义

    VOL 29 男性是如何理解性别平等的？男性能共情女性的遭遇吗？这一期节目我们邀请韦文和我们一起聊聊“性别研究”这个专业，以及所学理论如何影响他的生活实践。韦文目前在斯德哥尔摩大学攻读人口学博士。在本科和硕士阶段，他分别主修社会学和性别研究。如果你对性别研究的范畴、门类感兴趣，或者好奇北欧国家为推动性别平等实行了哪些政策，那么这一期会让你收获多多！ /内容 02:44 韦文如何萌生对“性／别”的学术兴趣 04:29 “性别研究”是什么：多重面向与流派 10:06 女性主义的历史与内部争论 17:23 “读性别研究前，我是个直男癌” 20:33 以个体对抗结构，是自不量力吗 28:26...

  49. 第28期 当我们谈论性别时，我们在谈论什么

    VOL 28 近期一连串涉及性别权益的事件，引发我们对性别话题的重新思考。这期节目并非聚焦当下的社会新闻。我们希望用一种亲近的方式，从个人经历出发，追溯自身性别意识的源起，聊聊我们在生活中与“性别”擦肩的时刻。 也许你已经看过太多的分歧，对谈论性别感到疲倦，或是无法匀出多余的同理心，去消化过载的苦难。如果是这样，不妨和我们一起，回到自身。言说是有力量的。谈论和理解性别，不仅可以帮助我们与当下的世界共处，也可以让我们与过往的自己和解。 /内容 02:40 我们性别意识的启蒙：书、化妆、校园教育与人际交往 12:15 从破冰游戏说起：所有“不舒服”，背后一定有“不合理” 17:52...

  50. 第27期 从财经博主到投资人：一个中文系姑娘的跨界之旅

    VOL 27 读中文系时做起财经博主，毕业后从事风险投资，如今则再次将目光投向内容创作......这是本期嘉宾Sharon虾仁学姐的职业生涯。她在跨界之旅中经历过喜悦与迷茫，也沉淀下坦然和勇气。 时过境迁，自媒体的大环境变了，但虾仁依然相信创作的魔力。正是因为做博主，她接触到了财经，意外喜欢上投资这一行，又在研究投资的过程当中，发现着新的潜能。她说，要想清楚自己想要什么， 也要“夯实自己的底层逻辑”，要放下包袱，也要扛住压力。 /内容 02:05 萌新阶段：从“文青”到财经博主 04:41 当下状态：企业顾问+风险投资人 13:05 做博主好在哪：表达能激活创造力的火山 17:06...

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跨时区三应[Three Ins]是永远有时差的三个逗比在随缘谈话。隔着北太平洋，来自文理工三个领域的她们在人生思考、自我成长的话题里反复横跳。Hope you will find it interesting, be intellectually stimulated, and get inspired!

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