Tima's Co Podcast

في بعض مراحل الحياة، لا نفقد أنفسنا... بل نتغيّر.بعد الأمومة، أو النضج، أو التجارب التي تُغيّرنا من الداخل، قد نجد أنفسنا نحاول التمسّك بنسخة لم تعد تُشبهنا.في هذه الحلقة، نتحدث عن كيف نتصالح مع التغيّر، ونتعرّف على أنفسنا من جديد، دون خوف أو شعور بالذنب. ✨Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.comInstagram : timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0-------------------🔻Musique: "Kevin MacLeod - Sardana" Promu par Incompetech : • 😃 Happy Tropical House Music (No Copy... 🔺

تقوية الشخصية : كيف تصبحين أكثر ثقة، وضوحًا، وثباتًا ؟-------Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

كيف تُغلق سنة كاملة بوعي؟وكيف تدخل 2026 أخف، أوضح، وأكثر اتساقًا مع نفسك؟في هذه الحلقة أشاركك أدوات عملية وتمارين عميقة لتترك ما لم يعد يشبهك، وتحضّر سنة جديدة بنيّة واضحة ومعايير أعلى.إذا شعرت أن 2026 يجب أن تكون مختلفة…ابدأ من هنا. 🎧✨

رابط برنامج 21 يوم لإعادة تصميم حياتك : https://www.timasco.com/challenge-page/7b434436-6389-45bb-9c25-815a8cd6fb93?programId=7b434436-6389-45bb-9c25-815a8cd6fb93Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0-------🔻Musique: "Kevin MacLeod - Sardana"Promu par Incompetech: • 😃 Happy Tropical House Music (No Copy... 🔺

في هذه الحلقة نكشف جذور «دور المنقذة» الذي تنزلق إليه كثير من النساء داخل العلاقة، وكيف يتحوّل العطاء الزائد إلى عبء يعرقل نضج الشريكين. نقارب الأسباب النفسية والاجتماعية، نحلّل الإشارات المبكرة، ونقدّم خطوات عملية للخروج من هذا النمط نحو علاقة أكثر توازناً ونضجاً.Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

في زمنٍ يتغيّر فيه كل شيء، قد ننسى أنفسنا.هذه الحلقة تذكير بأن قيمتك لا تتبدّل مع الظروف،وأن التغيّر ليس خسارة... بل اكتشاف جديد لذاتك.“أنتِ لستِ وراء الجميع، أنتِ فقط في طريقك الخاص.”🎧 استمعي الآن لتعيدي الاتصال بقوتك الداخلية.

في هذه الحلقة، نناقش كيف تنظّم الأم وقتها مع طفل أقل من سنة دون أن تُرهق نفسها أو تشعر بالذنب.الأمومة في بداياتها لا تحتاج جدولًا مثاليًا… بل نظرة أكثر رحمة وواقعية.🎧 استمعي لتجدي التوازن، لا الضغط.Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

في هذه الحلقة أشارك معكم سبعة دروس غيّرت نظرتي للحياة، وعلّمتني أن أعيش بوعي، وأختار بسلام، وأحب نفسي دون شروط.كل درس وُلد من تجربة، ومن لحظة مواجهة بيني وبين نفسي، ومن رغبة صادقة في التوازن والنمو.My Goodreads Account : https://www.goodreads.com/user/show/82643618-tima-chBooks mentioned in the video :1. Essentialism — Greg McKeown2. The Mountain Is You — Brianna Wiest3. Purification of the Heart — Hamza Yusuf4. الإسلام بين الشرق والغرب — Alija Izetbegović5. Big Magic — Elizabeth Gilbert6. The Crowning Venture — Saadia Mian7. The Four Agreements — Don Miguel RuizTima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0-------

هل تعيشين حقيقتك، أم تؤدين ما يُتوقّع منك؟في هذه الحلقة، نتحدث عن الصراع بين الذات الحقيقية والأدوار المفروضة، وكيف نبدأ رحلة العودة إلى أنفسنا بصدق وهدوء.إعادة ترميم نفسك بعد الإنفصال workbookhttps://www.timasco.com/digital-shopTima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

إعادة ترميم نفسك بعد الإنفصال workbookhttps://www.timasco.com/digital-shopTima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

إعادة ترميم نفسك بعد الإنفصال workbookhttps://www.timasco.com/digital-shopTima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

إعادة ترميم نفسك بعد الإنفصال workbookhttps://www.timasco.com/digital-shopTima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

إعادة ترميم نفسك بعد الإنفصال workbookhttps://www.timasco.com/digital-shopTima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

الهويّة القديمة لن تأخذك إلى المستقبل الذي تريدينهإعادة ترميم نفسك بعد الإنفصال workbookhttps://www.timasco.com/digital-shopTima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

-------Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبةWebsite : https://www.timasco.com/Instagram : / timas.co Tiktok : / timas.co Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0-------

Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبة- Website : https://www.timasco.com/- Instagram : https://www.instagram.com/timas.co- Tiktok : https://www.tiktok.com/@timas.co - Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

ادارة المشاعر : تجنب هذه الأخطاء عند التعبير عن المشاعر Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبة - Website : https://www.timasco.com/ - Instagram : https://www.instagram.com/timas.co/ - Tiktok : https://www.tiktok.com/@timas.co - Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبة - Website : https://www.timasco.com/ - Instagram : https://www.instagram.com/timas.co/ - Tiktok : https://www.tiktok.com/@timas.co - Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

بعد حذفي لحسابي على مواقع التواصل الاجتماعي، في هذه الحلقة سأشارك أسباب هذا القرار وتجاربي الشخصية المتعلقة به. في هذه الحلقة سأتناول مواضيع متعددة تشمل تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية، البحث عن معنى أعمق في الحياة بعيداً عن الضوضاء الرقمية، وكيفية بناء علاقات أكثر صدقاً وعمقاً في عالم يسوده التواصل الافتراضي. إنها رحلة استكشافية لاكتشاف الذات وإعادة التواصل مع جوهر الحياة الحقيقية. ___________________________________- Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبة - Website : https://www.timasco.com/- Instagram : https://www.instagram.com/timas.co/- Tiktok : https://www.tiktok.com/@timas.co- Telegram : https://t.me/+NYN0X0fSp_k0Y2Q0

إستراتيجيات لرفع الوعي الذاتي ------- Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبة - Website : https://www.timasco.com/ - Instagram : https://www.instagram.com/timas.co/ - Tiktok : https://www.tiktok.com/@timas.co -------

Comfort Zone | خطوات فعلية للخروج من منطقة الراحة

Tima's Co : يمكنكم الآن الحجز معي لحصتكم التدريبة - Website : https://www.timasco.com/ - Instagram : https://www.instagram.com/timas.co/ - Tiktok : https://www.tiktok.com/@timas.co

ما هو معنى الحياة؟" و "لماذا أنا هنا؟" في هذه الحلقة سنحاول التعمق في الغرض من الحياة ، ندرس مختلف وجهات النظر والتفسيرات التي طورها البشر عبر التاريخ.لنصل لمعنى اعمق لهذه الأسئلة العميقة

نعيش في عالم معقد ومليء بالمعلومات والتحديات، وغالبًا ما نجد صعوبة في فهم الأمور بشكل صحيح وتحديد الأولويات المهمة. في هذه الرحلة، سنستكشف أساليب وأدوات مختلفة لتعميق فهمنا وتحقيق الوضوح.

في هذه الحلقة المميزة ، نتعمق في الدراسة في الخارج ، مع التركيز بشكل خاص على فرنسا. ستشارك معي في هذه الحلقة سارة مهندسة و دكتورة في الاتصالات اللاسلكية سنستكشف معلومات مختلفة للدراسة في فرنسا ، بدءًا من فوائد الثقافة الجديدة. سوف نتحدث أيضا عن كيف يمكن للعيش والدراسة في فرنسا أن يعزز مهاراتك اللغوية ، ويوسع آفاقك ، ويعزز نموك الشخصي. ستقدم لنا سارة نصائح بشأن التغلب على الصدمة الثقافية ، واحتضان العادات للنجاح ، وبناء علاقات ذات مغزى

في هذه الحلقة من " Tima's Co Podcast " ، نتعمق في التأثير الكبير الذي يمكن أن يتركه اختيارنا للأصدقاء على حياتنا. غالبًا ما نستخف بتأثير دائرتنا الاجتماعية ، ولكن الحقيقة هي أن الأشخاص الذين نحيط أنفسنا بهم يمكنهم إما أن يرفعونا أو يعيقونا. انضم إلينا ونحن نناقش أهمية الاختيار الواعي للأصدقاء الذين يتماشون مع قيمنا وتطلعاتنا ورحلة النمو الشخصية. نستكشف كيف يمكن أن تلهمنا الصداقات الإيجابية وتحفزنا للوصول إلى آفاق جديدة ، في حين أن العلاقات السامة أو السلبية يمكن أن تستنزف طاقتنا وتعيق تقدمنا. سنشارك النصائح العملية حول تحديد الصفات التي يجب البحث عنها في الأصدقاء المحتملين وكيفية تقييم الصداقات الحالية. اكتشف استراتيجيات لتأسيس حدود ، وتعزيز الروابط الصحية ، والتخلي عن العلاقات السامة التي لم تعد تخدم نموك.

هل أنت ناضج عاطفيًا ؟ في عالم غالبًا ما يعطي الأولوية للإنجازات الخارجية والممتلكات المادية ، من السهل التغاضي عن أهمية النضج العاطفي. لكن الحقيقة هي أن مستوى نضجنا العاطفي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على علاقاتنا وسعادتنا الشاملة ونمونا الشخصي.

 قصة حقيقية و الدرس : لكل منا رحلته الخاصة

Mindfulness : https://www.timasco.com/product-page/mindfulness-workbook

قررت مع بداية السنة ان اقوم بشهر من السوشل ميديا ديتوكس. في هذه الحلقة قربتكم من التجربة أكثر MINDFULNESS WORKBOOK : https://www.timasco.com/product-page/mindfulness-workbook

مع اقتراب بداية سنة جديدة الكثير يحسون بخيبة أمل من عدم تحقيق اهدافه في هذه الحلقة سنتحدث عن هذا الموضوع مع كيفية تجاوز هذا الإحساس

بغيتي تغير بصح حياتك ؟! ، طبق هد الأربع اتفاقيات في حلقة اليوم اتحدت على 4 اتفاقيات ان استطعنا تطبيقها فيمكن ان نغير حياتنا الأفكار من كتاب : The Four Agreements 

في هذه الحلقة أشارك معكم بعض الخطوات للاقتراب من ذواتنا و مصاحبتها ، فوائد ذلك علينا و على محيطنا

في حلقة اليوم أشارك معكم كيف أحب أن أقضي صباحي و العادات التي أقوم بها 

في حلقة اليوم سأقدم لكم بعض التقنيات لمساعدتك في استغلال وقتك و انجاز مهامك بكل فعالية

في حلقة اليوم أناقش معكم سجن الخوف كيف تتعامل معه و تتجاوزه

من خلال هذه الحلقة أشارك معكم العادات التي غيرت حياتي

في حلقة اليوم سأقدم لكم قصة حقيقية مع الكثير من التأملات و العبر قصة من حصص التدريب التي أقوم بها كمدربة حياة

مرحبا !  معكم تيما ، مدربة حياة معتمدة على  و صانعة محتوى  من خلال هذا البودكاست سأطل عليكم أسبوعيا لمناقشة مواضيع مختلفة. اتمنى أن تجدوا السلام الذي تبحثون عنه في المواضيع المطروحة