Toboggan

Hello ! On se retrouve avec un épisode trop cool avec Anna, une créatrice trop cool :) 🫶🏻 Anna, que vous connaissez peut-être en tant que Upcy bijoux, nous parle de son activité de créatrice de bijoux éthiques ainsi que des valeurs qu'elle porte à travers son travail et dans son quotidien ⭐️ Sans trop vous en dévoiler, je vous laisse découvrir cet épisode ! 👀 Pour retrouver les super bijoux d'Anna, rdv sur instagram : @upcy_bijoux

Helloooo ⭐️ Après une longue hibernation, je reviens comme une fleur (rapport au printemps etc.) pour vous raconter un petit peu ma vie mais surtout pour sortir le podcast de sa sieste hivernale. 🌙Que vous l'ayez remarqué ou non, je tiens à dire que je suis désolée pour cette absence. Je ne compte absolument pas abandonner ce projet, si je n'ai pas donner de signe de vie ces derniers mois, il n'empêche que j'ai rassembler plein d'idées pour Toboggan et que j'ai super hâte de les appliquer. Sur ce, je vous souhaite une bonne écoute et une belle matinée, journée, soirée, semaine etc.Bisous et à très vite (promis)  🫶🏻🛝

Helloooo ⭐️Après une longue hibernation, je reviens comme une fleur (rapport au printemps etc.) pour vous raconter un petit peu ma vie mais surtout pour sortir le podcast de sa sieste hivernale. 🌙Que vous l'ayez remarqué ou non, je tiens à dire que je suis désolée pour cette absence. Je ne compte absolument pas abandonner ce projet, si je n'ai pas donner de signe de vie ces derniers mois, il n'empêche que j'ai rassembler plein d'idées pour Toboggan et que j'ai super hâte de les appliquer.Sur ce, je vous souhaite une bonne écoute et une belle matinée, journée, soirée, semaine etc.Bisous et à très vite (promis)  🫶🏻🛝

Hello !Tout d'abord : BONNE ANNÉE 2026 (il n'est jamais trop tard) !! 🎉Il y a un mois (oui j'ai pris mon temps, carrément on a changé d'année et j'ai soufflé mes 26 bougies depuis) j'ai eu le plaisir d'accueillir la super rappeuse Nua dans Toboggan ⭐️Dans cet épisode, Nua nous parle de son chemin vers le rap et de son quotidien de rappeuse. Donnez-lui la force qu'elle mérite !! 🌞Nous nous sommes rencontrées l'été dernier lors d'une soirée organisée par Bazka pour la clôture de "Roue libre", je vous invite à voir ce joli projet À très vite !! 🛝🫶🏻. 🔗 CLIQUE :Instagram :@nua_rap ⁠https://www.instagram.com/nua_rap/?hl=fr⁠@baska_boy ⁠https://www.instagram.com/bazka_boy/?hl=fr⁠@toboggan.rec ⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠YT : Nua ⁠https://www.youtube.com/@NuaRap⁠

Hello !Tout d'abord : BONNE ANNÉE 2026 (il n'est jamais trop tard) !! 🎉Il y a un mois (oui j'ai pris mon temps, carrément on a changé d'année et j'ai soufflé mes 26 bougies depuis) j'ai eu le plaisir d'accueillir la super rappeuse Nua dans Toboggan ⭐️ Dans cet épisode, Nua nous parle de son chemin vers le rap et de son quotidien de rappeuse. Donnez-lui la force qu'elle mérite !! 🌞Nous nous sommes rencontrées l'été dernier lors d'une soirée organisée par Bazka pour la clôture de "Roue libre", je vous invite à voir ce joli projetÀ très vite !! 🛝🫶🏻🔗 CLIQUE :Instagram :@nua_rap https://www.instagram.com/nua_rap/?hl=fr@baska_boy https://www.instagram.com/bazka_boy/[email protected] https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=frYT : Nua https://www.youtube.com/@NuaRap

Hello ! Comme l'indique le titre de l'épisode, belle fin d'année ! Je vous propose de revenir sur cette année à travers une série de questions que l'on peut se poser pour finir l'année ⭐️Installez-vous, on fait le point ;) À très vite !!

Hello !Comme l'indique le titre de l'épisode, belle fin d'année ! Je vous propose de revenir sur cette année à travers une série de questions que l'on peut se poser pour finir l'année ⭐️Installez-vous, on fait le point ;) À très vite !!

Hello ⭐️Je suis très heureuse de vous retrouvez pour un épisode avec Étienne, photographe, directeur artistique et créateur de contenu nantais.Comme l'indique le titre de l'épisode, Étienne raconte son parcours en tant que photographe. 👉🏻 Pour suivre son travail : Instagram : @etienne_rcdYoutube : ⁠www.youtube.com/watch?v=U32XcAunqAs⁠Podcast : La posem

Hello ⭐️Je suis très heureuse de vous retrouvez pour un épisode avec Étienne, photographe, directeur artistique et créateur de contenu nantais. Comme l'indique le titre de l'épisode, Étienne raconte son parcours en tant que photographe. 👉🏻 Pour suivre son travail :Instagram : @etienne_rcdYoutube : ⁠www.youtube.com/watch?v=U32XcAunqAs⁠Podcast : La posem

Helloooo 🌞Bienvenue dans ce premier épisode du mois d'octobre ! Aujourd'hui, je vous parle d'une personne que j'ai rencontré dans la rue, en m'arrêtant devant un message sur un carton qui a attiré mon attention. De cette curiosité est née une discussion de 2h avec un jeune ramasseur de mégots de cigarette, vivant à la rue et allant de villes en villes pour sensibiliser à la pollution.Pour préserver son anonymat, son nom a été changé dans cet épisode. Bonne écoute, 🫶🏻🛝⭐️N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.recC'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan : @toboggan.rec, soit par email : [email protected]

Helloooo 🌞Bienvenue dans ce premier épisode du mois d'octobre ! Aujourd'hui, je vous parle d'une personne que j'ai rencontré dans la rue, en m'arrêtant devant un message sur un carton qui a attiré mon attention. De cette curiosité est née une discussion de 2h avec un jeune ramasseur de mégots de cigarette, vivant à la rue et allant de villes en villes pour sensibiliser à la pollution.Pour préserver son anonymat, son nom a été changé dans cet épisode. Bonne écoute, 🫶🏻🛝⭐️N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.recC'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan : @toboggan.rec, soit par email : [email protected]

Hello ⭐️Pour le deuxième épisode de ce mois de septembre, j'ai eu le plaisir de (re)recevoir Valentine comme invitée 🫶🏻Passionnée de cinéma, Valentine s'est lancée dans la création de contenu pour nous parler de films et de séries sans prise de tête ! 👀 Retrouvez Sauve qui film sur Instagram et Tiktok : @sauve_qui_filmÀ très vite, 🛝🩷

Hello ⭐️Pour le deuxième épisode de ce mois de septembre, j'ai eu le plaisir de (re)recevoir Valentine comme invitée 🫶🏻Passionnée de cinéma, Valentine s'est lancée dans la création de contenu pour nous parler de films et de séries sans prise de tête ! 👀 Retrouvez Sauve qui film sur Instagram et Tiktok : @sauve_qui_film

Hello ☀️Après une pause estivale, je suis très heureuse de vous retrouver :) Dans ce petit épisode de rentrée, on fait un peu le bilan de ces dernières semaines et on parle des projets à venir pour Toboggan À très vite, 🛝🫶🏻

Hello !C'est la rentrée pour le podcast aussi :)

⚠️TW : Deuil - décès soudain d'une personne jeune⚠️ Hello ⭐️Dans cet épisode j'aborde un sujet qui me tient à coeur ; le deuil d'une de mes amies.Comme indiqué avec le trigger warning, on va parler du décès d'une personne jeune, si tu es sensible à ce sujet, n'hésite pas à écouter un autre épisode et à passer celui-ci.En ce 14 juillet, qui était également le jour de son anniversaire, j'ai voulu vous parler d'elle comme pour lui rendre un peu hommage.Je vous laisse découvrir cet épisode, et je vous dit à très vite 🫶🏻Prenez soin de vous, prenez soin de vos proches, 🛝🤍

Hello ⭐️Comme annoncé sur Instagram, durant l'été 2 épisodes par mois seront proposés au lieu de 4 (pour cause de : boulot) Le rythme hebdomadaire reprendra en Septembre :)Comme le titre l'indique, aujourd'hui on parle de recommandations culturelles !À très vite, 🫶🏻🛝Expo In Silentio par Jeanne Vicerial et Claire Marin, au Lieu UniqueFilm La venue de l'avenir, de Cédric Klapisch (Profitez-en, jusqu'au 2 juillet c'est la Fête du Cinéma avec des séances 5euros)Chiennes de garde, de Dahlia de la CerdaFrieren, de Kanehito Yamada, Tsukasa Abe et adapté par Keiichirō SaitōMartinio, @martinio13006 ⁠https://www.instagram.com/martinio13006/⁠Tu as un retour à me faire ? Tu veux participer à un épisode ? Un avis, une question, une envie d'échanger .... contacte-moi : [email protected]@toboggan.rec⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/⁠

Hello ⭐️Comme annoncé sur Instagram, durant l'été 2 épisodes par mois seront proposés au lieu de 4 (pour cause de : boulot) Le rythme hebdomadaire reprendra en Septembre :)Comme le titre l'indique, aujourd'hui on parle de recommandations culturelles !À très vite, 🫶🏻🛝Expo In Silentio par Jeanne Vicerial et Claire Marin, au Lieu UniqueFilm La venue de l'avenir, de Cédric Klapisch (Profitez-en, jusqu'au 2 juillet c'est la Fête du Cinéma avec des séances 5euros)Chiennes de garde, de Dahlia de la CerdaFrieren, de Kanehito Yamada, Tsukasa Abe et adapté par Keiichirō SaitōMartinio, @martinio13006 https://www.instagram.com/martinio13006/Tu as un retour à me faire ? Tu veux participer à un épisode ? Un avis, une question, une envie d'échanger .... contacte-moi :[email protected]@toboggan.rechttps://www.instagram.com/toboggan.rec/

Hello ⭐️Cette semaine je vous annonce que j'ai ENFIN trouvé un petit CDD (et c'est déjà ça !) 9 mois de chômage; on fait le bilan Prenez soin de vous et à très vite, 🛝🫶🏻

Hello ⭐️Cette semaine je vous annonce que j'ai ENFIN trouvé un petit CDD (et c'est déjà ça !) 9 mois de chômage; on fait le bilan Prenez soin de vous et à très vite, 🛝🫶🏻

Hello ⭐️Cette semaine, on se retrouve pour un nouvel épisode en compagnie de ma meilleure amie (encore et toujours).Dans cet épisode en format "story time" nous revenons sur une de mes récentes mésaventures (autant que ce genre d'histoires servent à quelque chose....)Bonne écoute et à très vite, 🛝 🫶🏻

Hello ⭐️Cette semaine, on se retrouve pour un nouvel épisode en compagnie de ma meilleure amie (encore et toujours).Dans cet épisode en format "story time" nous revenons sur une de mes récentes mésaventures (autant que ce genre d'histoires servent à quelque chose....)Bonne écoute et à très vite, 🛝 🫶🏻

Hello,Cette semaine j'ai eu le plaisir de recevoir Ivana comme invitée pour TobogganDans cet épisode nous revenons sur son parcours en tant que journaliste spécialisée dans la mode et la beautéPour suivre son activité, retrouvez Ivana sur Instagram : @iamivd ⭐️🫶🏻Bonne écoute 🎀🛝

⚠️ TW : dans cet épisode, j'aborde à deux reprises les TCA et j'évoque aussi la perte/prise de poids. Si tu es sensible à cet sujet, tu peux éviter ces passages-là :24:44 sec jusqu'à 25:2032:36 sec jusqu'à 44:58 ⚠️Hello ⭐️Entre maux de crâne et infections urinaires (oui on parle aussi de sujets pas très sexy), l'épisode de la semaine aborde la façon dont notre corps peut nous parler👀 Petit disclaimer : je ne suis absolument pas professionnelle dans aucun domaine de santé, ici on parle d'expérience personnelleBonne écoute, 🫶🏻🛝N'hésitez pas à partager vos expériences à ce sujet, en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.recC'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan : @toboggan.rec, soit par email : [email protected]🔗RESSOURCES :- Définition de Placébo : https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/placebo/61264- Définition de Nocébo : https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/effet_nocebo/54732#:~:text=Apparition%20d'effets%20ind%C3%A9sirables%20b%C3%A9nins,lui%2Dm%C3%AAme%20produire%20ces%20effets.- Définition de burn-out : https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/burn-out-epuisement-professionnel.html- Des symptômes de l'anxiété : https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/anxiete/symptomes-causes.html- Définition de dysmorphophobie : ⁠https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-mentaux/troubles-obsessionnels-compulsifs-et-apparent%C3%A9s/dysmorphophobie

⚠️ TW : dans cet épisode, j'aborde à deux reprises les TCA et j'évoque aussi la perte/prise de poids. Si tu es sensible à cet sujet, tu peux éviter ces passages-là :24:44 sec jusqu'à 25:2032:36 sec jusqu'à 44:58 ⚠️Hello ⭐️Entre maux de crâne et infections urinaires (oui on parle aussi de sujets pas très sexy), l'épisode de la semaine aborde la façon dont notre corps peut nous parler👀 Petit disclaimer : je ne suis absolument pas professionnelle dans aucun domaine de santé, ici on parle d'expérience personnelleBonne écoute, 🫶🏻🛝N'hésitez pas à partager vos expériences à ce sujet, en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.recC'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan : @toboggan.rec, soit par email : [email protected]🔗RESSOURCES :- Définition de Placébo : https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/placebo/61264- Définition de Nocébo : https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/effet_nocebo/54732#:~:text=Apparition%20d'effets%20ind%C3%A9sirables%20b%C3%A9nins,lui%2Dm%C3%AAme%20produire%20ces%20effets.- Définition de burn-out : https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/burn-out-epuisement-professionnel.html- Des symptômes de l'anxiété : https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/anxiete/symptomes-causes.html- Définition de dysmorphophobie : ⁠https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-mentaux/troubles-obsessionnels-compulsifs-et-apparent%C3%A9s/dysmorphophobie

Hello ⭐️Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Maël, qui a accepté de nous parler de son parcours et nous partage ses conseilsExpert en communication et en marketing, Maël a créé son agence. Pour suivre son activité, rendez-vous sur Instagram, Youtube et Tiktok : @mael.le.zebre Bonne écoute 🫶🏻🔉 ON EN PARLE : Marving Darmon aussi connu sous le nom d'artiste HazerkaTrefil - https://www.trefil.fr/Avec @pierrecerti - https://www.instagram.com/pierrecerti/

Hello ⭐️Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Maël, qui a accepté de nous parler de son parcours et nous partage ses conseilsExpert en communication et en marketing, Maël a créé son agence. Pour suivre son activité, rendez-vous sur Instagram, Youtube et Tiktok : @mael.le.zebre Bonne écoute 🫶🏻🔉 ON EN PARLE : Marving Darmon aussi connu sous le nom d'artiste HazerkaTrefil - https://www.trefil.fr/Avec @pierrecerti - https://www.instagram.com/pierrecerti/

Hello,Comme vous l'aurez compris avec ce titre, à 25 ans je n'ai toujours pas passer mon permis de conduire (pas même le code de la route 👀)Grande question que se posent notamment mes parents : pourquoi ?On en parle dans cet épisode, car je sais que nous sommes beaucoup à ne pas passer le cap !Belle semaine, conduisez prudemment À très vite,🛝🫶🏻N'hésitez pas à partager vos expériences à ce sujet, en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.recC'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan, soit par email : [email protected]🔗 Source des chiffres cités : ⁠https://www.auto-infos.fr/article/le-permis-de-conduire-trop-cher-pour-les-18-24-ans.145689⁠

Hello, Comme vous l'aurez compris avec ce titre, à 25 ans je n'ai toujours pas passer mon permis de conduire (pas même le code de la route 👀)Grande question que se posent notamment mes parents : pourquoi ?On en parle dans cet épisode, car je sais que nous sommes beaucoup à ne pas passer le cap ! Belle semaine, conduisez prudemment À très vite,🛝🫶🏻N'hésitez pas à partager vos expériences à ce sujet, en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.recC'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan, soit par email : [email protected]🔗 Source des chiffres cités : https://www.auto-infos.fr/article/le-permis-de-conduire-trop-cher-pour-les-18-24-ans.145689

Hello ⭐️Bienvenue dans cet épisode de Toboggan où je vous parle un peu des rencontres que j'ai pu faire ces derniers temps, de ce que cela m'inspire et de ce que j'aime dans le fait de rencontrer de nouvelles personnesBelle semaine et belles rencontres,À très vite,🛝🫶🏻N'hésitez pas à partager vos expériences à ce sujet, en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.recC'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan, soit par email : [email protected]

Hello ⭐️Bienvenue dans cet épisode de Toboggan où je vous parle un peu des rencontres que j'ai pu faire ces derniers temps, de ce que cela m'inspire et de ce que j'aime dans le fait de rencontrer de nouvelles personnesBelle semaine et belles rencontres,À très vite,🛝🫶🏻N'hésitez pas à partager vos expériences à ce sujet, en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.recC'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan, soit par email : [email protected]

Hello ⭐️Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Valentine, qui a accepté de nous raconter l'impact que le SOPK a sur sa vie au quotidienMerci Valentine pour ton témoignage 🫶🏻Le SOPK, kesako ? Le syndrome des ovaires polykystiques est un trouble hormonal fréquent qui se caractérise par un amas de follicules qui n'arrivent pas à maturité et une production excessive d'hormones masculines, ce qui peut entraîner des symptômes comme des règles irrégulières, des problèmes de fertilité, des poussées d'acné, une pilosité excessive, et des difficultés à perdre du poids. Comme l'évoque Valentine, le SOPK peut également augmenter le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiaques. Si vous souhaitez plus d'informations à ce sujet : ⁠https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome#:~:text=Principaux%20faits,des%20principales%20causes%20d'infertilit%C3%A9.⁠

Hello ⭐️Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Valentine, qui a accepté de nous raconter l'impact que le SOPK a sur sa vie au quotidienMerci Valentine pour ton témoignage 🫶🏻Le SOPK, kesako ? Le syndrome des ovaires polykystiques est un trouble hormonal fréquent qui se caractérise par des ovaires qui contiennent de nombreux petits kystes et une production excessive d'hormones masculines, ce qui peut entraîner des symptômes comme des règles irrégulières, des problèmes de fertilité, des poussées d'acné, une pilosité excessive, et des difficultés à perdre du poids. Comme l'évoque Valentine, le SOPK peut également augmenter le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiaques. Si vous souhaitez plus d'informations à ce sujet : https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome#:~:text=Principaux%20faits,des%20principales%20causes%20d'infertilit%C3%A9.

Hello ⭐️Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir à nouveau ma meilleure amie, Aziliz, pour discuter d'un sujet qui nous préoccupe autant qu'il nous tient à coeur; l'avenir de la culture.Meilleures amies jusqu'au bout : nous souhaitons toutes deux travailler dans le secteur culturel, un secteur en danger. 👀 P.S : Si tu es issu.e du secteur culturel, n'hésite pas à me contacter soit sur le compte Instagram de Toboggan, soit par email : [email protected] pour partager ton expérience ou ton point de vue sur ce sujet. À très vite, 🛝🫶🏻🔉ON EN PARLE : Compte insta de culture en lutte : @cultureenlutte.paysdelaloire Pétition pour soutenir la culture : https://tr.ee/FP4K8nFX1m Compte insta de La gaïté lyrique à Paris : @gaitelyrique

Hello ⭐️Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir à nouveau ma meilleure amie, Aziliz, pour discuter d'un sujet qui nous préoccupe autant qu'il nous tient à coeur; l'avenir de la culture.Meilleures amies jusqu'au bout : nous souhaitons toutes deux travailler dans le secteur culturel, un secteur en danger. 👀 P.S : Si tu es issu.e du secteur culturel, n'hésite pas à me contacter soit sur le compte Instagram de Toboggan, soit par email : [email protected] pour partager ton expérience ou ton point de vue sur ce sujet. À très vite, 🛝🫶🏻🔉ON EN PARLE : Compte insta de culture en lutte : @cultureenlutte.paysdelaloire Pétition pour soutenir la culture : https://tr.ee/FP4K8nFX1m Compte insta de La gaïté lyrique à Paris : @gaitelyrique

Hello ☀️🤍Dans cet épisode, comme le titre l'indique, je vous parle du fait de retourner vivre chez ses parents.Retour à la case départ ? Échec ? Est-ce qu'un retour au cocon familial signifie réellement tout ça ?J'espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à partager vos expériences à ce sujet, en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.recC'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan, soit par email : [email protected]À très vite, 🛝🫶🏻

Hello ☀️🤍Dans cet épisode, comme le titre l'indique, je vous parle du fait de retourner vivre chez ses parents. Retour à la case départ ? Échec ? Est-ce qu'un retour au cocon familial signifie réellement tout ça ? J'espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à partager vos expériences à ce sujet, en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.recC'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan, soit par email : [email protected]À très vite, 🛝🫶🏻

Helloooo ⭐️Cette semaine, je voulais aborder un sujet avec vous qui me questionne en ce moment : qu'est-ce qui me freine à faire certaines choses ? Quels sont ces obstacles et d'où viennent-ils : de l'exterieur, de moi, des autres ?Merci d'écouter Toboggan, belle semaine à toutes et à tous 🫶🏻À très vite,🛝P.S :Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Helloooo ⭐️Cette semaine, je voulais aborder un sujet avec vous qui me questionne en ce moment : qu'est-ce qui me freine à faire certaines choses ? Quels sont ces obstacles et d'où viennent-ils : de l'exterieur, de moi, des autres ?Merci d'écouter Toboggan, belle semaine à toutes et à tous 🫶🏻À très vite,🛝P.S :Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Hello,Petit épisode un peu spécial pour cette semaine ; nous fêtons les 1 an de Toboggan !! 🎂🎉En cet épisode d'anniversaire, je fais un petit bilan de cette année de podcast et..je vous annonce une surprise qui va vite arriver :)Merci à toi, que tu sois là depuis le début ou que tu viennes d'arriver, de participer à cette aventure 🫶🏻 Merci à toutes celles et ceux qui me soutiennent et m'encouragent depuis le commencement 🥹À très vite, 🛝P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Hello ☀️Le soleil est de retour, les jonquilles fleurissent : printemps approche !Cette semaine nous allons donc parlez de cette transition saisonnière et de la fin de l'hibernation (ou pas) et de ce que l'on peut entendre par "hibernation".Merci d'écouter Toboggan, belle semaine à toutes et à tous 🫶🏻À très vite, 🛝P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Hello ☀️Le soleil est de retour, les jonquilles fleurissent : printemps approche !Cette semaine nous allons donc parlez de cette transition saisonnière et de la fin de l'hibernation (ou pas) et de ce que l'on peut entendre par "hibernation".Merci d'écouter Toboggan, belle semaine à toutes et à tous 🫶🏻À très vite,🛝P.S :Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Hello,Dans votre épisode hebdomadaire, on discute de comment apprendre à s'affirmer et à poser ses limites :)Bonne semaine à toutes et à tous,À très vite,🛝🫶🏻

Hello, Dans votre épisode hebdomadaire, on discute de comment apprendre à s'affirmer et à poser ses limites :)Bonne semaine à toutes et à tous,À très vite,🛝🫶🏻

Hello,Petit épisode un peu spécial pour cette semaine ; nous fêtons les 1 an de Toboggan !! 🎂🎉En cet épisode d'anniversaire, je fais un petit bilan de cette année de podcast et..je vous annonce une surprise qui va vite arriver :)Merci à toi, que tu sois là depuis le début ou que tu viennes d'arriver, de participer à cette aventure 🫶🏻Merci à toutes celles et ceux qui me soutiennent et m'encouragent depuis le commencement 🥹À très vite,🛝P.S :Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Hello, Petit épisode un peu spécial pour cette semaine ; nous fêtons les 1 an de Toboggan !! 🎂🎉En cet épisode d'anniversaire, je fais un petit bilan de cette année de podcast et..je vous annonce une surprise qui va vite arriver :)Merci à toi, que tu sois là depuis le début ou que tu viennes d'arriver, de participer à cette aventure 🫶🏻Merci à toutes celles et ceux qui me soutiennent et m'encouragent depuis le commencement 🥹À très vite,🛝P.S :Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Hello ⭐️Comme promis, voici l'épisode 26, faisant suite à l'épisode 24 :)Les fêtes de fin d'année; une belle période ou une épreuve ?Cet épisode est un peu plus court que les autres puisqu'il est divisé en 2 parties : une où je parle de mon expérience par rapport aux fêtes de fin d'année et une autre où je vous donne la parole à ce sujetÀ très vite 🫶🏻🛝P.S :Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [email protected]⁠⁠⁠

Hello ⭐️Comme promis, voici l'épisode 26, faisant suite à l'épisode 24 :)Les fêtes de fin d'année; une belle période ou une épreuve ?Cet épisode est un peu plus court que les autres puisqu'il est divisé en 2 parties : une où je parle de mon expérience par rapport aux fêtes de fin d'année et une autre où je vous donne la parole à ce sujetÀ très vite 🫶🏻🛝P.S :Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Hello,Après plus de deux semaines de convalescence, c'est avec beaucoup de joie (et de soulagement) que je vous annonce que mon ordinateur est de retour parmi nous !Cela implique donc....la reprise des épisodes 🥰Dans cet épisode (enregistré il y a deux semaines, récupéré aujourd'hui), je partage mes coups de coeurs culturels de l'année passée, mais aussi des votre 🎬📚Avec un mois de retard, j'en profite pour vous souhaiter à toutes et à tous une très belle année 2025 🤍Prenez soin de vous,🛝P.S :Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Hello, Après plus de deux semaines de convalescence, c'est avec beaucoup de joie (et de soulagement) que je vous annonce que mon ordinateur est de retour parmi nous ! Cela implique donc....la reprise des épisodes 🥰 Dans cet épisode (enregistré il y a deux semaines, récupéré aujourd'hui), je partage mes coups de coeurs culturels de l'année passée, mais aussi des votre 🎬📚 Avec un mois de retard, j'en profite pour vous souhaiter à toutes et à tous une très belle année 2025 🤍 Prenez soin de vous, 🛝 P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠