Toma Fkn Control

Episodes

1. 14

   Exploring the inner light & shadow

   An introspective exploration of personal healing and the intricate link between healing and domestic abuse.

   Jun 10, 2024

   33m
2. 13

   Understanding Emotions

   "Explore the transformative power of emotional agility in this episode as we delve into the intricacies of understanding and processing our emotions. Discover how embracing emotional intelligence and emotional agility can enhance personal growth and significantly improve relationships, both in...

   Dec 22, 2023

   24m
3. 12

   La educación sexual en los niños

   Un topic que ha estado retumbando en las redes sociales y en la sociedad. Les cuento mi perspectiva al respecto. En temas como este esta demás decir que la controversia inevitable. Lo cual podemos diferir o coincidir en la misma con respeto.

   Sep 29, 2023

   20m
4. 11

   Más Allá del Sudor: Cómo un Dueño de Gimnasio Convierte los Desafíos en Oportunidades"

   En este episodio se platica de todo un poco como inicio su jornada en el atletismo, y como entrenador. Desde los humildes comienzos como atleta, pelotero hasta convertiste en el entrenador que es hoy. Durante la conversación se descubre las barreras desafiadas y superadas. Ademas, se platica de...

   Jul 19, 2023

   37m
5. 10

   "Enfrentando los Desafíos Creativos: La Historia de un Content Creator y Fotógrafo"

   En este episodio se habla con un invitado especial Axel conocido como creador de Southtropic_pr en instagram. Hablamos de como comenzó su jornada y que desafíos se ha topado en el proceso y que hábitos ha implementado para sobrepasar la misma a lo ultimo le deja tips a los content creators que...

   Jul 5, 2023

   27m
6. 9

   “Del exterior al interior: Descifrando la inteligencia intrapersonal".

   "La realidad interior crea la forma externa. Antes que cualquier otra cosa (proyectos, relaciones, carreras, etc.), debes mirar en tu interior para descubrir y vivir con conciencia tu verdad interna." ¡Recuerda que la verdad y la autenticidad residen en ti! Explora tu ser interior y permítete…

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   May 27, 2023

   23m
7. 8

   Dos Foodie Lovers en NY en el mejor BBQ de la venida Bark Barbeque

   En este episodio se platica de donde nace la pasión por la comida y como la comida influye en la conexión humana a pesar de las diferencias tradicionales y culturales. Cuán importante es la industria de la comida, como el entrevistado Boly ha utilizado su plataforma (Lechoneo787) como food…

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   Mar 20, 2023

   32m
8. 7

   Boundaries is a form of self-care

   Boundaries In this episode, our guest will bring up a topic that many of us still need to learn not only what is but the benefits and ways how to properly implement these Boundaries. As our LPCA mentions boundary is form a of self-care. These limits we implement protect our integrity, values,...

   Mar 3, 2023

   33m
9. 6

   El estigma nos limita a sanar

   El estigma es un aspecto general de la vida social que complica las interacciones cotidianas con las personas con las que interactuamos. El estigma etiqueta las diferencias humanas, las estereotipa, separa esas etiquetas del “nosotros” y las discrimina. Como mujer hispana, crecí en un hogar donde...

   Feb 20, 2023

   23m
10. 5

    Como sobrepasar adversidades de la vida desde la perspectiva de un hombre

    Una conversación con mi papá donde hablamos de la crianza, la vida rápida, y eventos que lo ayudaron a evolucionar como persona y profesional hasta llegar al emprendedor que lo es hoy. Es evidente decir que no somos producto del sistema ni de la narrativa que nos brindamos y mi viejo es un vivo...

    Feb 13, 2023

    48m
11. 4

    El poder del Perdón

    ¿Cuántos de nosotros se nos hace difícil perdonar? ¿Cuántos estamos cargando aun cruces que no nos pertenece? Si te identificas con una de estas preguntas no se pierda este episodio. Aprenderás mi proceso hacia el perdón y los beneficios al practicar perdón. ¡El perdón nos libera y nos ayuda…

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    Feb 6, 2023

    20m
12. 3

    “El boricua en Nueva York”

    En este episodio se tocará varios temas tales como el crecer en Nueva York en los años 70’s donde había alta actividad criminal, drogas, y prostitución. Y como la intuición, toma decisiones and guía de Dios lo ayudo en su camino.

    Jan 27, 2023

    40m
13. 2

    Como la autoreflexión puede ayudarte a descubrir y honrar tu identidad

    En este episodio se discutirá los beneficios que conlleva la implementación de autoreflexión, las desventajas por no implementar la misma. Cuán importante es descubrir tu identidad y honrarla para tu salud mental y calidad de vida? Instagram: tomafkncontrol Youtube channel:...

    Jan 2, 2023

    19m
14. 1

    De donde nace Toma Fkn Control y porque es importante tomar control de tu vida y salud mental por medio de autorreflexión, hábitos y autodisciplina. Ep.1

    En este episodio se discutirá temas que se implementaran en el podcast tales como autorreflexión, auto cuido, la importancia de buscar ayuda de salud mental si estas batallando con trastornos mentales o barreras emocionales, como descubrir tu identidad, entre otros. En este episodio se enfatizará...

    Dec 27, 2022

    19m