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TOUT.TRAIL, c'est l'amour du plein du air et de la course à pied ainsi que le dépassement dans le respect de soi. TOUT.TRAIL, c'est aussi de favoriser les échanges avec tous les membres de notre communauté.Sur cette chaîne notre objectif est de partager avec vous notre passion, notre savoir et celui de nos invités. Dans la simplicité et le plaisir, nous vous invitons dès maintenant à vous joindre à nous.À l'animation, Marie-Eve Pelland et moi-même Marc-André Paillé.Nous sommes TOUT.TRAIL
Episodes
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[Épisode #229] Retour sur le Défi des Couleurs avec Sébastien Lachance et Julien Lacasse
Cette semaine, je reçois Sébastien Lachance et Julien Lacasse, tous les 2 membres de l'organisation du Défi des couleurs. Nous discutons de cette 13ème édition haute en performances et en réalisations. Nous remontons de la création du Défi des couleurs jusqu'à l'obtention des Championnats…
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[Épisode #228] Après le départ avec Keven St-Pierre
Cette semaine, je reçois le génie créatif derrière le document "Après le déaprt: une histoire de Tout.Trail", Keven St-Pierre. On jase de son parcours, de comment le documentaire à vu le jour et des idées derrières celui-ci. Avant d'écouter l'épisode, on vous recommande fortement d'écouter le...
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[Épisode #227] MON Ultra Trail Forillon
Encore un événement cette semaine, mais cette fois-ci, je vous en parle en direct de mon bureau. La fin de semaine dernière, se déroulait la 4ème édition de l'Ultra Trail Forillon, courtoisie des amis des Événements Gaspésia. 🦭 Pour une troisième fois dans les 4 dernières années, j'ai pris un...
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[Épisode #226] UTHC 2026
Je me retrouve sur le terrain encore cette semaine, cette fois du côté du Mont Grand Fonds pour l'Ultra Trail Harricana. Après 5 ans sa dossard pour moi dans Charlevoix, j'ai pris le départ du 30km de la Coupe Québec Trail. J'en ai profité pour ma mise à jour annuelle avec Samuel Matte-Thibault...
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[Épisode #225] La Chute du Diable 2026
De retour en événements du côté de la Mauricie pour vous faire vivre la Chute du Diable avec Marco Adamczewski, directeur de course. 😈 Dans cet épisode, on vous partage les dessous de l'organisation d'un événement, un voyage de pick up à la fois! Découvrez les vrais enjeux et quelques réfléxions...
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[Épisode #224] Son premier 100km avec Amy Rancourt
Cette semaine, je reçois une invité que j'ai reçu l'an dernier qui nous avait parlé de son projet de courir 100km en mémoire de son père qui s'est enlevé la vie il y a maintenant 10 ans. Amy Rancourt nous raconte dans cet épisode l'aventure qui l'a mené à courir son premier 100km, entourée de sa...
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[Épisode #223] Éric Delaplace présente Athlétisme Québec
Cette semaine, je reçois Éric Delaplace, agent de développement régional pour les régions de la Montérégie, l'Estrie et Centre du Québec pour Athlétisme Québec. La montée impressionnante du trail amène son lot de défis et de questionnement et la Fédération a le mandat d'aider au développement du...
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[Épisode #222] Louis Clavet: passion direction médicale
Cette semaine, on jase du côté médical des événements de course en sentier avec Louis Clavet, technologue en physiothérapie chez PCN Physio. En plus d'une riche expérience terrain dans nos plus grandes courses au Québec, Louis coordonne les différents événements de La Clinique du Coureur ainsi…
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[Épisode #221] Cher journal: en route vers Tahoe200
Cette semaine, Cher journal revient avec la suite des développements, de la planification jusqu'au début de l'entraînement (le vrai!). Je vous parle du processus de réflexion derrière ma planification, des constats que j'ai fait dans les dernières semaines et de ce qui s'en vient! Pour visionner...
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[Épisode #220] Et puis les petites courses elles? Avec Emmanuel Joncas, Raphaël Marchand et Marco Adamczewski
Cette semaine au podcast, je reçois 3 organisateurs de course régionales, Emmanuel Joncas du Trail du Bic, Raphaël Marchand de l'Ultra trail du Fjord du Saguenay et Marco Adamczewski de la Chute du Diable. Nous abordons la réalité des courses de plus petites envergures, comment elles tirent leur...
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[Épisode #219] Épiq avec Julien Tozzi et Marc Van Oordt
Cette semaine, je reçois des amis du podcast de longue date, Julien Tozzi et Marc Van Oordt. Les co-fondateurs du triathlon Épiq (nage, gravelle, sentier) reviennent sur les 4 premières éditions de l'événement en plus de nous parler de la nouveauté de cette année, la montée Épiq. Un épisode qui...
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[Épisode #218] Sandrine Mathias et le Trail des Cômes
Cette semaine, je vous présente une femme d'exception que j'ai le grand privilège de coacher, Sandrine Mathias. Sandrine est une coureuse d'expérience, mais surtout une entrepreneur de coeur qui souhaite mettre ses apprentissages au service des autres. C'est dans cet optique qu'elle a fondé...
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[Épisode #217] Cher journal: elle est folle ou quoi?
Je suis de retour avec un épisode de la série "Cher journal" où je vous partage mon prochain défi. J'avais très envie de vous en jaser et de vous expliquer le pourquoi de ce défi. C'est avec beaucoup d'humilité que je me lance dans ce projet plus grand que nature (à mon avis), qui va m'amener à...
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[Épisode #216] Ultratrail Gaspesia 100 2026 (ou le mudfest de l'année)
C'est le retour des couvertures d'événements et on commence la saison 2026 en force avec des entrevues provenant tout droit de l'Ultratrail Gaspesia 100! Vivez cette édition complètement déjantée en écoutant les récits des participants de toutes les distances et des membres de l'organisation. Une...
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[Épisode #215] Tout.Trail sur la route avec Glenn Losier
Cette semaine, jasette de voiture avec Glenn Losier, partenaire de longue date de Tout.Trail. Cet épisode fait suite à celui enregistré avec Marc-André en 2022 où Glenn nous parlait de son premier ultra et du chemin parcouru pour s'y rendre. Dans cette discussion, on aborde son travail de...
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[Épisode #214] Science et entraînement avec François Lalonde
De retour cette semaine avec un invité que j"avais eu beaucoup de plaisir à recevoir il y a quelques mois, François Lalonde, kinésiologue, ostéopathe et physiologiste de l'exercice (entre autre 🙈). Vous l'aviez aimé pour ses snacks de muscu, vous l'aimerez encore cette fois-ci pour ses...
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[Épisode #213] Charles Miller: le génie des Internets
Au podcast cette semaine, je reçois en entrevue Charles Miller, directeur communications-marketing pour le Quebec Mega Trail. Charles, c'est le gars derrière l'équipe de production de la couverture en direct du QMT135 que vous avez peut-être eu la chance de voir l'an dernier. Dans cet épisode, on...
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[Épisode #212] Courir après les blessures
Je sors de mon hibernation après une longue pause en vous parlant des blessures que vous risquez de rencontrer au courant des prochains mois en mode solo, dans le nouveau studio, après une petite mise à jour des activités de printemps de Tout.Trail! Je vous partage aussi (et surtout) des pistes…
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[Épisode #211] Et si on rendait le trail plus inclusif? avec Éric Sévellec
De retour après 2 semaines de pause avec un épisode rempli d'ouverture. Cette semaine, je reçois Éric Sévellec, co-fondateur de Réseau Autonomie Santé et nous discutons de trail accessible. Via des initiatives uniques, l'organisme à but non lucrative Réseau Autonomie Santé permet aux gens en...
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[Épisode #210] Ultra simple avec Olivier Crouvizier
Cette semaine au podcast, je reçois l'auteur du livre Ultra Simple, Olivier Crouzivier. Olivier est un coureur d'ultra d'expérience qui, par ses valeurs, s'est intéressé à une pratique plus écoresponsable sur trail. Dans son livre (et dans cet épisode bien sûr), il nous partage des trucs concrets...
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[Épisode #209] Mise à jour annuelle avec Jean Fortier
Cette semaine, dans le cadre de notre collaboration avec le @quebecmegatrail , découvrez en plus sur les dessous de la 14ème édition du QMT avec Jean Fortier, directeur général du Québec Mega Trail. Nous remontons aussi le temps pour discuter de la première édition du QMT et des changements...
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[Épisode #208] Bonjour le printemps!
Cette semaine, je me retrouve en solo pour vous jaser de course au printemps mesdames et messieurs! Avec le printemps qui s'annonce, l'adaptation chez le coureur est très important et je vous partage mes meilleurs trucs pour passer à travers sans vous blesser et préparer votre saison de course....
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[Épisode #207] Toolia Ulvik : leçon de résilience
Cette semaine, je reçois Toolia Ulvik, jeune physiothérapeute de 33 ans. Toolia a reçu l'an dernier un diagnostic de cancer du sein agressif et est actuellement en traitement afin de se débarasser de la maladie. Armée de sa résilience, elle a fait de la course une alliée préciseuse dans ce combat...
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[Épisode #206] Martin Guilbert le pharmacien
Découvrez la toute nouvelle série en collaboration avec Quebec Mega Trail sur les dessous de l'organisation. Cette semaine, je reçois Martin Guilbert, pharmacien de famille, philanthrope et membre de l'équipe médical du QMT. On discute d'auto-médication à l'entraînement et en course et de son...
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[Épisode #205] Phil Blouin: voyager à l'étranger
Cette semaine, je reçois un ami, le pro des voyages de course, Phil Blouin de Walden Aventure. On jase avec Phil de conseils voyage, autant en groupe qu'en solo: quoi apporter, ce qui est permis en carry on, comment choisir une destination voyage... tout y passe! Une superbe jasette qui donne…
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[Épisode #204] August Myers
Cette semaine, je reçois le sympathique August Myers. Vous l'aurez peut-être croisé dans un événement de trail au Québec dans la dernière année sous la tente Salomon en tant que représentant marketing ou encore dans une démo d'une boutique spécialisée. August est un ancien fondeur et un coureur...
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[Épisode #203] Nutrition au quotidien, suppléments et plus avec Audrey Bélanger-Leclair
Cette semaine, je reçois la nutritionniste du sport Audrey Bélanger-Leclair. Audrey en est déjà à plusieurs passages au podcast et cette fois-ci, nous abordons la nutrition au quotidien. Elle vous partage ses trucs pour avoir une alimentation qui supporte les activités faites au quotidien. Nous...
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[Épisode #202] Ski de fond vs Skimo avec Julien Lachance et Julien Yamba
Cette semaine, on se jase d'entraînement croisé, plus spécifiquement de ski. Avec Julien Yamba et Julien Lachance, on jase de ski de fond et de skimo/ski de randonnée. On jase d'histoire, d'avantages, d'inconvénients, un peu de technique, les gars vous donnent leurs meilleurs conseils pour avoir…
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[Épisode #201] Et c'est reparti!
Le podcast est de retour avec un épisode qui met la table pour l'année à venir! Je vous parle de mes objectifs pour l'année à venir en vous partageant 2-3 trucs au passage pour vous aider à établir vos propres objectifs si ce n'était pas déjà fait. Je vous souhaite une année 2026 exceptionnelle…
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[Épisode #200] Revue de l'année 2025 avec Yannick Vézina
De retour avec la revue de l'année de trail 2025 en compagnie de l'ami Yannick Vézina du podcast Pas Sorti du Bois. Comme le veut la tradition, la première partie de l'année couvrant de janvier à juillet a été diffusé sur Pas Sorti du Bois et voici la suite! Nous revenons sur les faits qui nous…
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[Épisode #199] Les Championnats du monde de trail de Christopher Lévesque-Savard
Cette semaine, pour ce 199ème épisode, je reçois Christopher Lévesque-Savard. Christopher, en plus d'être un excellent coureur, est aussi coach chez Tout.Trail en suivi personnalisé. Dans cet épisode, il nous jase de son expérience au Championnats du monde de trail en septembre dernier en…
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[Épisode #198] Musculation et santé globale avec François Lalonde
Cette semaine au podcast, je reçois un professionnel du sport, le physiologiste de l'exercice, kinésiologue et ostéopathe, François Lalonde. Avec la fin de la saison de course, il va de soit de jaser de off season avec un vrai pro. François nous parle de musculation sous toutes ses formes, de…
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[Épisode #197] Défi des Couleurs 2025
Cette semaine, on se retrouve au Mont-Saint-Anne pour le Défi des Couleurs Simard 2025! Le Défi des Couleurs, c'est plus de 5600 participants sur 12 épreuves, des plus accessibles aux plus relevées, dans le cadre enchanteur du Mont-Saint-Anne, au beau milieu des couleurs d'automne. Dans cette...
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[Épisode #196] La Traversée des Montérégiennes: on le vit
Cette semaine, je vous traîne avec moi pendant la Traversée des Montérégiennes. Enregistré autour de la table de la cuisine de notre AirBnB à Notre-Dame-des-Bois après notre 7ème journée, cet épisode (un brin cacophonique) se veut rassembleur et une petite intrusion dans notre quotidien pendant…
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[Épisode #195] La Traversée des Montérégiennes : préambule avec Valérie Pelland
Plongez avec nous dans l'univers de la Traversée des Montérégiennes qui prendra son envol le 4 octobre! Avec ma co-animatrice Valérie qui fait un retour en force au micro, on fait un incursion dans mon journal, dans la préparation de ce qui s'en vient, de l'organisation des événements et BEAUCOUP...
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[Épisode #194] Ultra Trail Forillon 2025 : le premier 100 miles de Suzie, Laetitia et Stéphanie
Cette semaine au podcast, on fait un retour sur l'édition 2025 de l'Ultra Trail Forillon. En plus d'une jasette fort sympathique avec le directeur de course Jean-François Tapp en fin d'épisode, j'ai eu le grand plaisir de recevoir 3 des 5 femmes ayant complété l'épreuve reine de 160km. Suzie...
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[Épisode #193] 100limite avec Amy Rancourt
Cette semaine, j'ai le plaisir de recevoir une amie qui m'inspire grandement avec un projet qu'elle a mis sur pied il y a maintenant 6 ans, Amy Rancourt. Le père d'Amy s'est enlevé la vie il y a maintenant 9 ans. Pour lui rendre hommage, elle lui dédie un projet de course depuis 2020, 100limite....
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[Épisode #192: Chloé Jacques-Côté: Mon premier UTHC]
Cette semaine, je discute avec une coureuse qui en était à sa première participation à l'Ultra Trail Harricana. Chloé Jacques-Côté a répondu à mon appel pour discuter de son expérience de course, mais j'ai profité de l'occasion pour jaser avec elle d'un autre projet de coeur, celui de la…
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[Épisode #191] La Chute du Diable 2025: on est live!
Un épisode festif en direct de Saint-Mathieu-du-Parc pour la 10ème édition de La Chute du Diable! Retrouvez plusieurs invités, dont les gagnants du 75km, Genevève Asselin-Demers et Victor Larocque, Roxanne Ducharmes et Richard Lambert, responsables aux bénévoles et plus encore. Vous entendrez...
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[Épisode #190] Boréalys Mont-Tremblant by UTMB : le lancement
Cette semaine, on chamboule nos habitudes de publication pour vous parler de la toute nouvelle course by UTMB qui se tiendra au Québec dès 2026 : Boréalys Mont-Tremblant by UTMB. Dans cet épisode, vous pourrez entendre Samuel Matte-Thibault, directeur général des Événements Harricana, Catherine...
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[Épisode #189] Sports Capitale avec Francis Bachand et Thomas Berthiaume
Cette semaine, je reçois le fondateur de Sports Capitale, Francis Bachand, ainsi que le responsable aux événements, Thomas Berthiaume, pour vous faire découvrir cette organisation de la région de Québec. Sports Capitale, avec ses valeurs similaires aux nôtres, s'est vu prendre une place…
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[Épisode #188] Ultra Trail du Fjord du Saguenay 2025
Je n'ai jamais vraiment l'occasion d'enregistrer quoi que ce soit pendant l'Ultra Trail du Fjord du Saguenay, mais j'ai pensé inviter le directeur de course Raphaël Marchand pour nous en parler. La 3ème édition de cet événement unique par ses parcours techniques et ses points de vue majestueux…
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[Épisode #187] La Chute du Diable 10ème édition prise 2 avec Yannick et Marco
Cette semaine au podcast, je reçois une partie du nouveau comité organisateur de La Chute du Diable, Marco Adamczewski et Yannick Lacombe. On met la table à la 10ème édition de cet événement uniquement qui se tient à Saint-Mathieu-du-parc, en Mauricie. Dans cet épisode, on jase du pourquoi mes...
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[Épisode #186] Cher journal: courir avec les chevaux au Vermont100
Dernier chapitre du journal sur le fameux Vermont100 100km! La course a eu lieu sous un soleil radieux le 19 juillet dernier dans les routes de campagne du Vermont, entourés de ranch, de collines et de verdure. Dans cet épisode, je vous parle de mon expérience, de mes sensations et du wow général...
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[Épisode #185] Quebec Mega Trail 2025
Retour sur une fin de semaine riche en émotions, en rencontres et en accomplissement de soit dans cet épisode récapitulatif du Québec Mega Trail 2025 🤩 J'ai été très privilégiée de vivre l'expérience de proche en participant au suivi de course en direct et j'ai, encore cette année, réalisé...
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[Épisode #184] Cher journal: dernier droit vers le VT100
Cette semaine, je me permets à nouveau un épisode solo pour vous parler des dernières semaines ce mon entraînement en vu du 100km du Vermont 100 qui approche à très grands pas. Je vous partage mes découvertes en frais d'entraînement, de sentiers et quelques trucs voyage de Gaspésie (parce que...
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[Épisode #183] David Savard-Gagnon: coureur mais pas que
Cette semaine, retour d'un épisode régulier avant de replonger dans le monde des événements avec une sympathique entrevue avec le coureur et professeur d'éducation physique David Savard-Gagnon. David a remporté le marathon de Montréal en 2013 avant de se lancer dans le monde du trail. Natif et...
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[Épisode #182] Ultra Trail Gaspesia 100 2025
C'est reparti pour les épisodes de couverture d'événements pour la saison 2025! On décolle ça en grand avec une petite immersion dans les coulisses de l'Ultra Trail Gaspesia 100 😍🦞 Voici enfin votre dose d'air salin, de levés de soleil à couper le souffle, de sable dans vos bas et de phoques…
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[Épisode #181] Cher journal: violence vs bienveillance
Cette semaine, je vous amène avec moi dans ma tête pour un nouvel épisode "Cher journal". Avec le chaos du mois de mai, j'ai dû revoir différentes stratégies pour arriver à continuer de progresser vers mes objectifs, mais surtout de retrouver le plaisir de sortir courir et m'entraîner. Dans cette...
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[Épisode #180] Yannick Vézina: Sortira-t-il du bois?
Cette semaine, je reçois celui qui reçoit tout le monde mais qui ne sait fait jamais recevoir, l'animateur du balado Pas Sorti du Bois, Yannick Vézina. On jase de lui, on jase de son podcast et de l'histoire de celui-ci, mais aussi du gars derrière le micro. Vous saurez ENFIN qui est Yannick...
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