Tranquila-Mente com Inês Marcel

Episodes

1. 30

   #30 - Como fica a nossa saúde mental no pós pandemia?

   As pessoas estão voltando ao ritmo de antes, estabelecimentos retomando as atividades, flexibilização... todos estamos ansiosos pela volta da nossa rotina, não é mesmo? Porém, ainda que tudo retorne ao que era antes, nós não seremos mais os mesmos. Os efeitos da pandemia na nossa saúde mental vão...

   Dec 23, 2021

   13m
2. 29

   #29 - As palavras tem poder, e você precisa saber como utilizá-las

   A chave para ter bons relacionamentos, sejam eles no âmbito familiar, amoroso, de amizade, é a comunicação. Mas não basta apenas comunicar, é necessário saber como fazer isso de forma efetiva, considerando como a outra pessoa vai receber aquela informação. No episódio de hoje eu trouxe exemplos...

   Dec 16, 2021

   7m
3. 28

   Banho terapêutico - cuidando do corpo e da mente

   Como lidar com a frustração quando as coisas não saem como gostaríamos? Na mensagem especial de hoje, eu compartilhei uma dica que funciona muito bem pra mim, e acredito que vai funcionar para você também. O momento do banho pode ser uma excelente oportunidade para você deixar fluir todas as...

   Dec 10, 2021

   3m
4. 27

   #27 - A tríade do sucesso, como alcançar aquilo que você mais quer

   Já separa papel, caneta e se prepara porque hoje você vai aprender, passo a passo, a fórmula para alcançar TODOS os seus objetivos! Neste episódio falarei detalhadamente sobre a "lei da atração" e te ensinarei a usá-la de forma eficiente para que você encontre, dentro de si mesmx, todo o…

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   Dec 2, 2021

   17m
5. 26

   #26 - Como domar os pensamentos catastróficos

   Sabe quando você cria cenários terríveis na sua mente? Esse é um dos sinais de que talvez você esteja sofrendo com os "pensamentos catastróficos". É muito comum as pessoas, principalmente as apresentam quadros de ansiedade, vivenciarem pensamentos muitas vezes tóxicos e que acabam consumindo…

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   Nov 26, 2021

   7m
6. 25

   #25 - Auto-Hipnose - motivação para fazer exercício físico

   Como fazer? Este é um áudio de Auto-Hipnose, portanto não é aconselhável que você ouça quando estiver fazendo qualquer outra atividade que necessite a sua atenção. Para participar deste processo, escolha um momento em que você possa estar só e que ninguém te interrompa. Também será bastante...

   Nov 18, 2021

   25m
7. 24

   #24 - Meu mantra pessoal

   Neste episódio eu trouxe meu mantra pessoal, o mantra que eu criei e utilizo todos os dias para programar minha mente. Desejo que esse mantra te sirva de inspiração para o seu dia a dia ou até mesmo criar seu próprio mantra, como ensinei no episódio #23. Depois me conta o que você achou ná no meu...

   Nov 11, 2021

   4m
8. 23

   #23 - Hypnotic - pelo olhar de uma Hipnoterapeuta

   Este episódio contém spoilers. Atendendo à pedidos, fiz um episódio sobre o filme Hypnotic, novo lançamento da Netflix que retrata o sofrimento de uma jovem nas mãos de um Hipnólogo. Quero compartilhar com vocês algumas reflexões e lições importantes a respeito desse filme e qual a minha opinião...

   Nov 5, 2021

   23m
9. 22

   #22 - Mantras: como despertar aquilo que você deseja?

   Você já ouviu falar em mantra? O episódio de hoje é sobre essa prática, muito utilizada por pessoas espiritualizadas, que tem feito parte do dia a dia de pessoas que desejam atrair uma vida com mais realizações pessoais e profissionais. Além de entender melhor o que são e quais são os benefícios,...

   Oct 11, 2021

   15m
10. 21

    #21 - O que podemos aprender com outra cultura

    Apesar de cristã, sempre me perguntam o porquê gosto tanto de ir à Índia, um país tão diferente, com costumes religiosos tão diferentes. Gosto de dizer que o que me encantada dessa cultura é o hábito deles de dizer "namastê" uns para os outros, independente de quem você seja. Uma simples…

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    Aug 26, 2021

    4m
11. 20

    #20 - Bronquinhas necessárias para cair na real

    Hoje eu quero compartilhar com você algumas dicas, ou melhor, "broncas" para te ajudar a viver melhor. Compartilhe com seus amigos, afinal, quem gosta da gente sempre vai querer o nosso melhor. Vamos interagir também pelas redes sociais: Instagram - @inesmarcel.o Facebook Page - Inês Marcel Site…

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    Aug 20, 2021

    4m
12. 19

    #19 - Minutinhos de descanso diário

    Está precisando de uma pausa para relaxar a mente? Você está no episódio certo! Vamos juntos acalmar a sua mente através de uma técnica rápida e eficaz, para que você consiga desligar os pensamentos, focar no seu bem-estar e sentir-se muito melhor do que estava antes, prontx para lidar com as...

    Jul 30, 2021

    5m
13. 18

    #18 - A Síndrome do Herói

    Você é aquela pessoa que se sente responsável por tudo a sua volta? Vive tentando controlar o que muitas vezes é incontrolável? Talvez você tenha a "Síndrome do Herói". Entenda o que ela é e como ela pode impactar na sua vida. Gostou do episódio? Compartilhe com seus amigos! Vamos interagir…

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    Jul 22, 2021

    18m
14. 17

    #17 Auto-Hipnose para ter foco no estudos

    Como fazer? Este é um áudio de Auto-Hipnose, portanto não é aconselhável que você ouça quando estiver fazendo qualquer outra atividade que necessite a sua atenção. Para participar deste processo, escolha um momento em que você possa estar só e que ninguém te interrompa. Também será bastante...

    Jul 15, 2021

    16m
15. 16

    #16 - A importância de concluir nossos processos

    Como seria sua vida se cada esforço no seu aprendizado tivesse sido concluído? No quadro "Pílulas Hipóticas" eu compartilho com você dicas rápidas e reflexões sobre tudo o que envolve o nosso desenvolvimento pessoal. Gostou do episódio? Compartilhe com seus amigos! Vamos interagir também pelas...

    Jul 8, 2021

    3m
16. 15

    #15 - Sobre aprender com os próprios erros

    Quem nunca errou que atire a primeira pedra! Cometer “primeiros erros” faz parte da vida para o aprendizado, mas o ato de seguir cometendo os mesmos erros é que se torna a grande questão sem solução que chamamos de problema. Como lidar? Vamos interagir também pelas redes sociais: Instagram:...

    Jul 1, 2021

    14m
17. 14

    #14 - Como expressamos o amor e outros sentimentos

    Este é um episódio para a sua criança interior, que muitas vezes se esquece de que foi amada porque nem sempre ouviu um "eu te amo" das outras pessoas. Vamos falar mais sobre isso? Gostou deste episódio? Compartilhe com seus amigos e família! Vamos interagir também pelas redes sociais: Instagram:...

    Jun 24, 2021

    16m
18. 13

    #13 Auto-Hipnose para lidar com situações e adversidades

    Como fazer? Este é um áudio de Auto-Hipnose, portanto não é aconselhável que você ouça quando estiver fazendo qualquer outra atividade que necessite a sua atenção. Para participar deste processo, escolha um momento em que você possa estar só e que ninguém te interrompa. Também será bastante...

    Jun 17, 2021

    19m
19. 12

    #12 Auto-Hipnose para dormir melhor

    Como fazer? Este é um áudio de Auto-Hipnose, portanto não é aconselhável que você ouça quando estiver fazendo qualquer outra atividade que necessite a sua atenção. Para participar deste processo, escolha um momento em que você possa estar só e que ninguém te interrompa. Também será bastante...

    Jun 16, 2021

    22m
20. 11

    #11 Auto-Hipnose para Emagrecimento

    Como fazer? Este é um áudio de Auto-Hipnose, portanto não é aconselhável que você ouça quando estiver fazendo qualquer outra atividade que necessite a sua atenção. Para participar deste processo, escolha um momento em que você possa estar só e que ninguém te interrompa. Também será bastante...

    Jun 10, 2021

    27m
21. 10

    #10 - Como programar sua mente para conquistas

    Como realmente conquistar as coisas que desejamos? Neste episódio eu vou compartilhar com você dicas preciosas (e que realmente funcionam) para que você possa atrair aquilo que deseja e alcançar mais facilmente seus objetivos. Nós temos grande capacidade para realizar as coisas que queremos…

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    Jun 3, 2021

    12m
22. 9

    #09 - Seus valores pessoais tem servido para desenvolver você?

    Valores. É sobre isso que vou falar neste episódio. E sim, também vou falar sobre valores no quesito dinheiro! Se você procura uma vida mais próspera, você precisa entender sobre os seus próprios valores pessoais, porque são eles que regem todas as coisas com as quais você anseia e se identifica....

    May 26, 2021

    23m
23. 8

    #08 Mini sessão de Hipnose - Trabalhando o perdão, a gratidão e o reconhecimento

    Atendendo a pedidos, trouxe mais uma mini sessão de relaxamento com Hipnose. Essa é uma sessão para trabalhar o perdão, a gratidão e o reconhecimento de quem você é. Lembre-se: este é um áudio de relaxamento com Hipnose, certifique-se que você está em um ambiente seguro onde não seja…

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    May 21, 2021

    24m
24. 7

    #07 Qual é a sua saudade?

    Há saudades que apertam nosso coração, saudades que nos trazem um sorriso no rosto... Qual é a saudade que você sente? Este episódio é totalmente dedicado a você, que também está sentindo saudade de alguma coisa, de alguma época ou de alguém... Que este episódio possa aquecer seu coração e te...

    May 12, 2021

    6m
25. 6

    #06 Pílulas Hipnóticas - Você age sem pensar?

    No quadro "Pílulas Hipóticas" eu compartilho com você dicas rápidas e reflexões sobre tudo o que envolve o nosso desenvolvimento pessoal. O tema deste episódio é: os comportamentos e como eles tem relação com os nossos pensamentos. Dê o play e aproveite!! Me acompanhe nas redes sociais…

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    Apr 22, 2021

    2m
26. 5

    #05 Pílulas Hinóticas - As 4 leis da Espiritualidade

    No quadro "Pílulas Hipnóticas" eu compartilho com você dicas rápidas e reflexões sobre tudo o que envolve o nosso desenvolvimento pessoal. O tema deste episódio é: as quatro leis da espiritualidade para melhorar a sua vida! Dê o play e aproveite!! Me acompanhe também nas redes sociais: Instagram:...

    Apr 15, 2021

    4m
27. 4

    #04 O lema do dia é: trabalhamos com verdades!

    Ultimamente o desafio maior tem sido adaptar nossa mente ao que está acontecendo no mundo. Como podemos fazer isso sem prejudicar nossa saúde mental? É sobre isso que falaremos neste episódio. Então prepare-se, pois o lema de hoje é #trabalhamoscomverdades! Acompanhe minhas redes sociais:...

    Apr 10, 2021

    21m
28. 3

    #03 Auto-Hipnose para reprogramar a mente - passo a passo

    Como seria se você pudesse reprogramar a sua mente para mudar hábitos indesejáveis e alcançar qualquer objetivo? É possível sim! Neste episódio falaremos sobre Auto-Hipnose, o que ela é, quais os benefícios dessa técnica e um passo a passo detalhado de como colocar em prática. Você também pode...

    Mar 24, 2021

    26m
29. 2

    #02 Meditação, como praticar?

    Bem-vindos ao primeiro episódio oficial do Podcast Tranquila-Mente! Neste episódio eu vou falar de um tema que gosto muito: meditação. Você pratica? Sabe quais são os benefícios? E será que existe diferença entre meditação e Auto-Hipnose? Nós vamos falar disso e mais um pouco neste episódio...

    Mar 18, 2021

    23m
30. 1

    #01 Mini sessão de Hipnose - Relaxamento progressivo

    Como fazer? Este é um áudio de relaxamento, portanto não é aconselhável que você ouça quando estiver fazendo qualquer outra atividade que necessite a sua atenção. Para participar deste processo, escolha um momento em que você possa estar só e que ninguém te interrompa. Também será bastante...

    Mar 9, 2021

    27m