PODCAST · education
Transformate.tupuedes
by Lilliam M. Pérez
En mis podcast, se hablará sobre TRANSFORMACIÓN, SALUD Y BIENESTAR. Mucho de lo que escucharán será basado en mi experiencia de vida y como superé y salí fortalecida.
Episodes
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All around girl
Laritza Soto, una mujer que ha hecho sus sueños realidad… ARQUEOLOGA, ABOGADA, COACH EN TRANSFORMACIÓN , ESCRITORA Y TRABAJA COMO FLIGHT ATTENDANT
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Alejate de las personas tóxicas
Alejate de las amistades y familiares tóxicas que te drenan las energías
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La alegría
Cómo podemos disfrutar y ser alegres. Contagiemos a otros con nuestras alegrías
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Sjogren
Que es SJOGREN, cuales son sus síntomas sintomas y que podemos hacear para aliviar un poco los síntomas
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Conozcamos los síntomas de la ansiedad
Muchos podemos tener ansiedad y no reconocer los síntomas
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Dieta Emocional
Como debemos cuidar nuestra DIETA MENTAL
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Agradecer
Pensamiento de Sydney Banks
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Mi niño interior
Quisiera tener un corazón dle niño para enfrentar la vida
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La felicidad
Reflexión de Sydney Banks
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Alimentación Saludable
Como podemos vivir con buena salud teniendo una buena alimentación
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Procrastinar
Que es la procrastinación y como podemos evitarla.
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Violencia de género
En éste episodio te damos información que te puede beneficiar en algún momento o si eres victima de violencia doméstica.
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Autismo: Patrones de comportamiento y cuando acudir a un médico
Un niño o adulto con este espectro puede tener intereses,actividades o patrones de comportamiento...
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Autismo: Comunicación e interacción social
Un niño o adulto con autismo puede tener problemas con la interacción social.
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El Autismo
Información general sobre el espectro del autismo.
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La diabetes y la alimentación
Que cosas podemos y no cuomer cando tenemos diabetes.
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Síntomas de la diabetes 2da parte
En éste episodio, hablaremos sobre diferentes síntomas en la diabetes...2da parte
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La diabetes y sus síntomas
Hoy comenzamos hablando sobre la diabetes y sus diferentes síntomas
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La alimentación cuando los pacientes está recibiendo quimioterapia y radioterapia
Que alimentos podemos y no podemos consumir durante estos tratamientos
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Consecuencias sobre el estado nutricional cuando hay una cirugía
Los Disstintos efectos sobre la nutrición y el estado físico de la persona
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Alimentación en situaciones de cáncer
Esta debe ser individualizada según el tipo de cáncer y las preferencias de la persona
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Incidencia de cáncer y factores de riesgo
Podemos ver diferentes factores de riesgo a padecer cáncer de
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LA alimentación del paciente con cáncer
Este es el primer capítulo de una serie de podcast dedicado a como los pacientes de cáncer pueden alimentarse
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La Menopausia
Al bajar nuestras hormonas, vienen los hot flashes o calentones, la alimentación es nuestro gran aliado para evitar desarrollar algunas enfermedades, escucha cuales son.
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La Hidratación
Seis cosas que pueden ocurrir en tu cuerpo por la falta de hidratación
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Consejos sencillos para adelgazar después de los 50 años
Que podemos hacer para bajar de peso después del medio siglo, ya que el metabolísmo se vuelve mas lento.
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La comida mas importante del día
El desayuno es la comida mas importante del día y en éste episodio te explico el porqué .
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Salud para el corazón
Hablamos sobre la dieta mediterránea
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No perder la esperanza
Claves que nos ayudan a nunca perder la esperanza .
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Vegano o Vegetarianos
Hoy hablamos sobre la diferencia entre vegano y vegetariano, y que cosas son importantes consumir en éste estilo de dieta.
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Trastornos de alimentación
En éste segmento, hablaremos sobre los diferentes trastornos de alimentación mas comunes.
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Alimentación Balanceada
Que debemos hacer para tener una alimentación balanceada.
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Peso Saludable
La importancia de tener un peso saludable.
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Salud y Alimentación
Tener una buena alimentación, nos lleva a su vez a tener buena salud.
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Cuando mis suegros no me quieren
En este episodio hablamos sobre como podemos mejorar la relación con nuestros suegros, si es que ellos no nos quieren para su hijo o hija.
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Cuando la familia afecta la relación de una pareja 2
Que podemos hacer para que nuestras familias no afecten nuestra relación de pareja.
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Cuando la familia afecta la relación de una pareja
Muchas veces nuestros padres quieren un principe azul para sus hijos, Pero no se acuerdan que son nuestros hijos los que deciden con quien formar una familia.
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Viudo (a) ¿Cuándo me puedo volver a enamorar?
En éste capítulo hablamos sobre el proceso de una persona viuda, para sanar y para volver a rehacer su vida en pareja
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Criando hijos sola 2
Aquí hablamos sobre que cosas podemos hacer para que nos ayuden a llevar esta gran responsabilidad
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Madres solas criando hijos
En éste episodio hablamos sobre madres solas criando a sus hijos, es un gran reto. Ya sea viuda, divorciada o soltera.
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Características y Diferentes Tipos de Infidelidad 2
En éste capítulo revelamos los direntes tipos de infidelidad y que significa cada una de ellas.
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La Violencia Doméstica
En este episodio hablaremos de como podemos identificar a un maltratante y que podemos hacer.
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La Crisis de Pareja por Infidelidad
Que podemos hacer para salvar nuestra relación en una infidelidad, Si es, que esa persona es nuestra felicidad.
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Crisis de Pareja 3
Que podemos hacer para que nuestra relación de pareja mejore.
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Crisis de Pareja 2
Con comunicación y poniendo de nuestra parte, podemos vivir en bienestar con nuestra familia.
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Crisis de Pareja 1
Según varios estudios psicológicos nuestra pareja suele aportarnos tres cosas, veamos a ver cuáles son.
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La Autosuficiencia Emocional
Hoy comenzamos hablar sobre la autosuficiencia emocioinal. Hablaremos sobre como ser autosuficiente para no depender de otros
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El miedo
Muchas veces le tenemos miedo a ciertas circunstancias que creemos como ciertas, pero no lo son. Nos han inculcado ese miedo desde pequeños e incluso lo tenemos en nuestro pensamiento
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La Crisis Parte 3
Hoy concluimos el tema de La Crisis. En algún otro momento profundizamos mas sobre las diferentes crisis que puede pasar un ser humano. Espero que estos tres episodios te ayuden.
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La Crisis Parte 2
Esta vez, hablamos sobre salud, finanzas y matrimonio.
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