PODCAST · business
TRÄUMEN & LOSGEHEN
by Svenja Krause
Hej und herzlich willkommen! Mein Name ist Svenja und ich möchte dich inspirieren für deine Träume loszugehen! Schritt für Schritt, in deinem Tempo, ganz bei dir und immer der Sonne entgegen. Inspiration von mir für dich und im Interview mit fantastischen und mutigen Menschen, die sich auf den Weg gemacht haben aus ihren Träumen Wirklichkeit werden zu lassen. Ich liebe Geschichten und besonders solche Geschichten, die zeigen das soooo viel mehr möglich ist, als man am Anfang vielleicht gedacht hat. Mehr zu mir und meiner Arbeit als traumasensibler Coach findest du auf www.svenjakrause.com.
Episodes
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#8 WENN DIE WORTE FEHLEN, MAL EIN BILD - IM GESPRÄCH MIT KATHRIN REITER
"Wenn die Worte fehlen, mal ein Bild." Im Gespräch mit Kathrin von Farbregen.at über Kreativität, Mut, Loslassen, Träume, Herzensprojekte und die wertvollen Prozesse in der Mal- und Gestaltungstherapie. So vieles darf ich mir aus diesem inspirierenden Gespräch mitnehmen und ich wünsche mir, dass…
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#7 WAS HAT DEINE VERGANGENHEIT MIT DEINER FÄHIGKEITEN ZU TUN FÜR DEINE TRÄUME LOSZUGEHEN?
Warum ist es so wichtig, dass es dir gutgeht, um überhaupt losgehen zu können? Warum rede ich so oft davon, dass gut auf sich zu schauen und sich Auszeiten zu nehmen, so wichtig ist? Warum sollten wir mehr "Hygge" in unser Leben integrieren? Gerne möchte ich in dieser Folge in die Themen Trauma,...
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#6 DER VERFLIXTE JAHRESWECHSEL - WAS WÄRE, WENN ES LEICHT, ENTSPANNT UND ANDERS GEHEN DARF?
Mein Wunsch für dich mit dieser Folge ist es, dass du entspannt, beschwingt und ohne Druck ins neue Jahr starten kannst. Wenn es dir so geht wie mir, dann fühlst du vielleicht den Druck von dem anstehenden Jahreswechsel mit allem pipapo wie Neujahrsvorsätzen, das mit diesem Datum auf einmal ganz...
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HYGGE EDITION #24 | Erwartungslosigkeit, ein RIESENGROSSES DANKE und ein magisches Gewinnspiel
Heute zum GRANDE FINALE der HYGGE EDITION wartet eine etwas längere Folge auf dich mit drei (für mich) großen Themen: 1. IMPULS DES TAGES | Entspannte/positive Erwartungslosigkeit - Was soll das denn sein? Dazu erzähle ich dir heute mehr und hoffe, es bringt dir ein wenig Entspannung in den…
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HYGGE EDITION #23 | Folge der Freude
Was gibt es schöneres als über die Freude zu sprechen? Für mich hat "Folge der Freude" einen ganz besonders hohen Wert und es ist für mich zu einem besonders starken Leitsatz auf meinem Weg geworden. Meinem beruflichen Weg, meiner Arbeit als Coach und auch alle anderen Themen im Leben folgen für...
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HYGGE EDITION #22 | Was würde passieren, wenn du das Wort "MÜSSEN" streichen würdest?
Ja, was würde dann passieren? Heute lade ich dich zu einem kleinen Gedankenexperiment ein und lade dich ein statt "müssen" ein paar andere Wörter zu verwenden. Welche? Das verrate ich dir in der heutigen Folge und vor allem hoffe ich, dass dir dieses kleine Experiment etwas Stress und Druck nimmt...
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HYGGE EDITION #21 | Mach dir selber ein Geschenk, denn DU bist ein Geschenk!
Heute lade ich dich ein, dich selbst zu beschenken! Du bist die wichtigste Person in deinem Leben, denn nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch gut für andere da sein. Daher meine Einladung: Beschenke dich selber mit Zeit, Selbstfürsorge oder mach dich glücklich, mit etwas das du schon…
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HYGGE EDITION #20 | Schenk dir selber eine Umarmung
Schon wieder eine Ressource ;-) Heute geht es darum, sich selber eine Umarmung zu schenken. Es ist wichtig, sich etwas gutes zu tun, auch wenn es einem gut geht, nicht nur, wenn es sich anfühlt, als ob die Welt im Chaos versinkt. Dies zu üben, verankert auf positive Art, solche Ressourcen und das...
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HYGGE EDITION #19 | Achtsam Musik hören & ganz bei dir ankommen
Für mich gehört zu "Hygge" und zum Wohlgefühl ganz klar auch die Musik und schöne Klänge. Lange war mir nicht bewusst, was Musik mit mir macht und wie es meine Stimmung beeinflussen kann, wie ich darauf als Ressource zurückgreife und wie heilsam eine gewisse Achtsamkeit gegenüber dem ist, was wir...
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HYGGE EDITION #18 | Für wen möchtest du dein Licht erstrahlen lassen?
Kerzen sind für mich ein ganz wichtiger Teil von "Hygge" und heute lade ich dich ein, eine Kerze anzuzünden und dir eine Frage zu stellen: Für wen möchtest du dein Licht erstrahlen lassen? Warum ich diese Frage stelle, bzw. dich einlade dir diese Frage zu stellen? Das erzähle ich dir in der...
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HYGGE EDITION # 17 | Wohlwollen ist sehr wohltuend - so kannst du mehr Wohlwollen in deinem Leben integrieren
Heute verrate ich dir zwei Sätze/Annahmen im Leben, die mir dabei geholfen haben, wohlwollender mit mir und anderen zu sein. Wir betrachten das Thema "Wohlwollen" aus verschiedenen Perspektiven (von aussen, von innen und aus Sicht des Nervensystems) und ich verrate dir, was mir am meisten…
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HYGGE EDITION #16 | Lass uns gemeinsam einmal durchatmen
Atmen als Ressource / Kraft- oder Energiequelle - heute gebe ich einen kurzen Impuls, warum Atmung eine wichtige Ressource sein kann und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem lade ich dich ein, gemeinsam mit mir ein paar Mal tief ein- und auszuatmen. Ich wünsche dir viel…
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HYGGE EDITION #15 | Du bist perfekt, ganz genau so wie du bist!
Du bist perfekt, ganz genauso wie du bist! Keine weiteren Worte sind notwendig aus meiner Sicht. Heute lese ich dir eine ganz kurze Passage aus einem Buch vor von Mira aus dem fliegenden Haus. Nimm dir diesen Satz und diese Botschaft für dich mit und hör sie dir am besten jeden morgen an. Hab…
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HYGGE EDITION #14 | Hab Vertrauen
Falls du gerade zweifelst, unsicher bist oder dich nicht gut fühlst, habe ich heute eine wichtige Botschaft für dich! Hab Vertrauen! Warum es sich lohnt und wie es vielleicht ein kleines bisschen leichter geht, wenn es dir gerade nicht leicht fällt zu vertrauen - das verrate ich dir heute! Du…
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HYGGE EDITION #13 | Was du von einer grünen Meeresschildkröte lernen kannst
In dieser Folge lese ich dir meinen Lieblingsabschnitt aus einem meiner Lieblingsbücher vor: "Das Café am Rande der Welt" von John Strelecky. Was kannst du von einer grünen Meeresschildkröte lernen? Viel! Soviel kann ich bereits sagen :-) Was genau? Lausche dazu gerne dieser Folge und lies am...
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HYGGE EDITION #12 | Es ist was es ist... - Starte mit Paul in deinen Tag
Heute zu Gast ist Paul aus Vorarlberg von dem Unternehmen bodymindspirit. Paul ist studierter Sportwissenschaftler, Mentaltrainer und Experte im Functional Training Bereich und verbindet Bewegung als Medizin mit einer spirituellen und ganzheitlichen Sichtweise für seine KundInnen. Was Paul und...
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HYGGE EDITION #11 - Kann die Schwerkraft eine Kraftquelle sein? Ja!
Heute teile ich eine wertvolle Ressource/Kraftquelle/Energiequelle mit dir, die dich unterstützen darf, im Hier & Jetzt anzukommen. Du kannst sie jederzeit und überall nutzen und sie mag unscheinbar erscheinen, aber meiner eigenen Erfahrung nach kann sie enorm stärkend und unterstützend sein....
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HYGGE EDITION #10 - Realistisch oder unrealistisch? Ist doch egal!
Realistisch oder unrealistisch? Ist doch total egal, solange DU es realistisch findest! Die großen Geschichten fangen damit an, dass EINE PERSON an etwas geglaubt hat, obwohl er/sie in dem Moment vielleicht für verrückt erklärt wurde. Heute teile ich dazu eine inspirierende Geschichte mit dir.…
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HYGGE EDITION #9 - Karma Yoga (funktioniert auch ohne Yogamatte)
Yoga ist so viel mehr als Asanas und Bewegung - es ist eine Lebenseinstellung und heute erzähle ich dir von dieser besonderen Ausrichtung des Yoga und wie du es ganz wunderbar jeden Tag in deinen Alltag einbauen kannst, ohne das du dich auf der Yogamatte verrenken musst ;-) Es geht heute ums...
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HYGGE EDITION #8 - Es ist nie zu spät um anzufangen | Teil II - Dein Gehirn hört nie auf zu lernen
Neuroplastizität - Was ist das denn?! Das erzähle ich dir in dieser Folge, denn es ist nie zu spät um anzufangen! Unser Gehirn hört nie auf zu lernen, egal wie alt wir sind - ist das nicht toll?! Nutze alle Möglichkeiten, die das Leben, dein Körper und dein Geist dir bieten und hör nie auf...
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HYGGE EDITION #7 - Es ist nie zu spät um anzufangen | Teil I
Es ist NIE zu spät um anzufangen - eine Doppelfolge! Vielleicht hast du einen der Sätze schon öfter gehört, die ich dir in dieser Folge verrate und die dich davon abhalten loszugehen und anzufangen. Ich lade dich ein, diese zu hinterfragen und gebe dir Tipps mit auf dem Weg, wie es etwas leichter...
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HYGGE EDITION #6 - Eine Dankbarkeitspraxis von Michelle für dich
In dieser Folge lade ich dich herzlich ein, in eine wunderschöne Dankbarkeitspraxis einzutauchen und dich von Michelles Stimme begleiten zu lassen durch diese kurze und "hyggelige" Auszeit vom Alltag. Ich freue mich ganz besonders über diesen Gastbeitrag von der zauberhaften Michelle! Michelle…
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HYGGE EDITION #5 - Schritt für Schritt geht eine Schildkröte ihren Weg & das kannst du auch!
IN DER HEUTIGEN FOLGE LESE ICH DIR DIE GESCHICHTE EINER SCHILDKRÖTE VOR, DIE SICH NICHT VON IHREM WEG ABBRINGEN LÄSST UND MUTIG UND STETIG EINEN SCHRITT VOR DEN ANDEREN SETZT. Diese Geschichte darf dich inspirieren, dich nicht von deinem Weg abbringen zu lassen und loszugehen für deinen Traum!...
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HYGGE EDITION #4 - Pssst... Heute kommst du in der Stille an
Heute teile ich ein wunderschönes Gedicht von Ernst Fernstl mit dir und wünsche dir einen MOMENT DER STILLE. Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist...
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HYGGE EDITION #3 - Packe deinen Ressourcen-Rucksack
IN DIESER FOLGE LADE ICH DICH AUF EINE FORSCHUNGSREISE EIN UND VERRATE DIR ETWAS EXTREM WOHLTUENDES: Warum ist dein eigener Ressourcen-Rucksack super wertvoll für dich? Was ist eigentlich ein Ressourcenrucksack? Was gibt es für verschiedene Arten von Ressourcen? Wie kannst du deinen Rucksack...
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HYGGE EDITION #2- Du machst einen Unterschied!
In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte eines Seesterns. DU MACHST EINEN UNTERSCHIED! Glaub immer daran! Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt...
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HYGGE EDITION #1 - Was ist eigentlich Hygge?
Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. IN DIESER FOLGE ERZÄHLE ICH DIR: Was "Hygge" eigentlich bedeutet.…
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#5 FINDE DEINEN RHYTHMUS IM LEBEN - IM GESPRÄCH MIT FLORIAN REITER
"LAUFEN IST FÜR MICH LEBEN UND LEBEN LAUFEN" sagt Florian und lässt uns in diesem Gespräch tief eintauchen in die Verbindung dieser beiden Bereiche, warum es so wohltuend ist seinen eigenen Rhythmus zu finden und wie für ihn Laufen, Leben und berufliche Erfüllung zusammenhängen. In dieser Folge…
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#4 ALS VORLETZTE INS ZIEL KOMMEN UND DOCH EINE GEWINNERIN SEIN
Warum ich mich wie eine Gewinnerin fühle, obwohl ich mehrfach fast Letzte geworden bin? Die Geschichte erzähle ich dir in dieser neuen Folge. Wieder ein Folge aus der Kategorie "Träumen & LOSRENNEN". Nicht das der Eindruck aufkommt, dass dieser Podcast ein Lauf-Podcast ist - das ist nicht meine...
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#3 SOPHIES TRAUM & WIE SIE IN 8 TAGEN ÜBER DIE ALPEN RANNTE
Die dritte Folge und meine erste Interviewfolge ist online! Juhu! Kennt ihr das, wenn es so richtig kribbelt, ihr voll glücklich seid nachdem ihr etwas getan habt was euch einfach nur Freude bereitet und was doch eigentlich "Arbeit" sein soll? So ging es mir nach dem Gespräch mit Sophie und…
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#2 TIPPS FÜR DEINEN MUTAUSBRUCH
"Manchmal braucht es einen kleinen Mutausbruch." Was kann dir helfen loszugehen für deine Träume? In dieser Folge habe ich bunt gemischt ein paar wertvolle Tipps für dich zusammengestellt in der Hoffnung, dass sie dir helfen loszugehen und weiterzugehen, wenn es holprig werden sollte. Mir wurde...
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#1 WENN AUS EINEM TRAUM REALITÄT WIRD - ES GEHT LOS!
Hejho, let's go! Mitten im Wald in Norwegen habe ich diese erste Folge meines neuen Podcasts aufgenommen. Eine Portion Mut, Aufgeregtheit und Vorfreude war im Rucksack, als ich losgezogen bin mit meinem Mikrofon. Schon lange ein Traum, nun Realität. Mein eigener Podcast! Ich erzähle euch ein...
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Hej und herzlich willkommen! Mein Name ist Svenja und ich möchte dich inspirieren für deine Träume loszugehen! Schritt für Schritt, in deinem Tempo, ganz bei dir und immer der Sonne entgegen. Inspiration von mir für dich und im Interview mit fantastischen und mutigen Menschen, die sich auf den Weg gemacht haben aus ihren Träumen Wirklichkeit werden zu lassen. Ich liebe Geschichten und besonders solche Geschichten, die zeigen das soooo viel mehr möglich ist, als man am Anfang vielleicht gedacht hat. Mehr zu mir und meiner Arbeit als traumasensibler Coach findest du auf www.svenjakrause.com.
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