PODCAST · education
Treintañera
by Cristina Berenice
Si los 20s fueron la mejor década, ¡¿esto qué c@#%^$ es?! Treintañera es un podcast donde todos los lunes se comparten conversaciones reales para mujeres reales en la base tres. Creado con el propósito de divertir, empoderar y entretener, en este podcast invitamos a especialistas y amigos a conversar sobre todo lo que pasamos las mujeres en esta nueva década, desde el amor y el desamor, hasta la superación personal, las experiencias vergonzosas y temas tabúes. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
Episodes
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Estafados por amor
Si alguna vez has prestado plata por amor y te han estafado, amig@ no estás sol@. En este episodio hablamos con Gustavo Zevallos de Enkhestan sobre esta, otras locuras y mentiras piadosas que hemos hecho en el nombre del amor. Puedes visitar a Genera TV aquí:https://www.youtube.com/@gnratv
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El Punto Medio
Hablamos con la Psicóloga Diana Dávila de Psicología Paracaídas acerca de la culpa que aparece cuando nos volvemos mamás al fallar en no hacer todo perfecto, y del debate interno al buscar el punto medio entre ser mamá y mujer, y la culpa que aparece cuando nos volvemos mamás.
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La Oveja Negra: Rompiendo patrones para no chocarnos con la misma piedra
¿Alguna vez te han dicho que eres la oveja negra de la familia por qué cuestionas algunos patrones familiares? En este episodio hablamos con la coach Patricia Egoávil sobre la ley del espejo, de cómo podemos hacer para no atraer al mismo tipo de hombre una y otra vez y sobre cómo el cuestionarnos...
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De mamacita a mamá: La historia del parto
La historia de cómo llegó mi pequeña Alba al mundo, en hermoso caos que estoy viviendo y respuestas a algunas de las preguntas que me han enviado a Instagram! Para must haves del embarazo y que tenía en mi baby registry, link aquí: https://amzn.to/4i1EBCN
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Del cosmos, la carta astral y las relaciones personales
Si eres de las que lee tu horóscopo semanal, te sabes no solo tu signo pero también la hora y la luna con la que naciste, o siempre preguntas a la gente a tu al rededor "¿qué signo eres?" para ver tu compatibilidad, este episodio es para ti. Esta semana hablamos con Johanna, la astróloga de…
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Las preguntas incómodas de los 30s
Si te suena alguna de las siguientes preguntas, estás en los 30s: ¿Por qué no tienes hijos? ¿Cuándo te casas? ¿Para cuándo el segundo? ¿Por qué no te haces cargo de tus padres si estás soltera?¿Por qué te vas a mudar cuando lo tienes todo aquí? ¿Cuánto ganas?. Esta semana vuelve mi amigo Jose...
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Maternidad a mi tiempo y en mis 30s
Ya estás en la base 3, quieres ser madre, pero sientes que aún no es el momento indicado para intentarlo, entonces ¿ahora qué toca? Esta semana hablamos con la Dr. Heydi Coronel sobre algunos mitos y realidades para las mujeres que quieren convertirse en madres a los 30s, cuáles son los...
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Convirtiendo una pasión en mi emprendimiento
¿A quién no se le ha pasado por la mente el emprender? ¿Pero, te has hecho esa pregunta desde el corazón o solo desde la billetera? Esta semana hablamos con Josselyn Solano, CEO de Prieta Peru, sobre cómo el camino del redescubrimiento de su cabello natural le abrió las puertas al mundo…
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No te pases: Estableciendo límites para relaciones más saludables
¿Te ha pasado que por no querer discutir con alguien terminas diciéndole que sí a todo? A veces por cansancio, otra vez por miedo, y otras tantas por poco amor propio terminamos sobrepasando nuestros límites, y aunque ya nos dimos cuenta del daño que nos estamos haciendo, no sabemos por dónde...
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Mi Nuevo Amanecer
¡Y volví, como volvía tu ex cuando ya no lo querías! ¡Pero yo sí vengo cargada de buenas nuevas! En este nuevo episodio les cuento el chisme de en qué he estado en estos últimos meses y les comparto detalles de mi embarazo. ¡Bienvenidas a la temporada número 6!
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Sana Sana Niñita Interior
¿Alguna vez te has puesto a pensar que esas heridas que te hicieron de pequeña y que aún no has curado te hacen daño en tu presente? Esta semana conversamos con la psicóloga Lucía Chica sobre el conectar con nuestra niña interior y la importancia de romper con patrones aprendidos en nuestra niñez...
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Una Buena Lloradita
¿Cuántas veces te ha dado vergüenza llorar delante de alguien? ¿Y cuántas veces te has tomado una pausa para sentir tus emociones? Cuando sentimos que el mundo se nos viene abajo, es ahí cuando más necesitamos sacar nuestras emociones y llorar para que esas emociones no se vuelvan una bomba con…
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Los 30s: Expectativa vs Realidad
¿Alguna vez has pensando en hacer un cambio radical en tu vida, y no lo has hecho por el miedo a el que dirán? Esta semana hablamos con Melissa Pérez Segnini, la periodista e ilustradora detrás de Casi_30, sobre el empezar de 0 en un nuevo país y de cómo vivimos los 30s a nuestra manera.
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Soy una señora cuando... (Parte II)
Si cuidas tus tapers como oro, si tienes tus días dedicados a la limpieza del hogar, si guardas bolsita sobre bolsita, si cuidas a tus plantitas para que no se mueran, lamento decirte que tu época de señora ha llegado. Esta semana hablamos con nuestro Treintañero favorito Willar Angulo sobre...
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Perdonándote
¿Cuántas veces te culpaste de situaciones donde no tenías el control? ¿Cuántas veces no quisiste reconocer tu error por culpa del ego? ¿Cuántas veces no quisiste pedir ayuda porque sentías que ibas a demostrar flaqueza? En este episodio con nuestra coach favorita Guadalupe Coach sobre qué podemos...
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En el 2000
¿Quién no se quedó chateando hasta las 2 am en el Messenger cuando tenía colegio o universidad al siguiente día? ¿Tú también te creaste un correo electrónico que da vergüenza? ¿Alguien más llevaba su cámara digital al cole y a la discoteca para las fotitos? ¿Y quién no llevaba su CD o MP3 con su...
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Los amores que no pudieron ser
¿Alguna vez has escuchado la leyenda del hilo rojo? Esta habla de que todos tenemos una alma gemela y no importa cuánto tiempo pase o las circunstancias en las que nos encontremos, siempre volverás a donde ella. Pero, ¿será cierto esto? Esta semana rompemos este mito junto a la Psicóloga Massiel...
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Despechadas o… ¿Decepcionadas?
Antes de las canciones de Rosalía, Shakira y Karol G, estuvieron Paquita La Del Barrio e Ivy Queen, y TODAS le cantaron al despecho y al desamor. En este episodio hablamos con las Solteras.com, Magaly y Lisset, sobre los momentos en los que alguna decepción amorosa nos llevaron a hacer cosas...
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A Valentina y mi maternidad
Este es mi episodio más personal donde les abro mi corazón y les cuento sobre la pérdida de mi hijita Valentina. Para todas las mujeres que están pasado o han pasado por una pérdida perinatal, les mando un abrazote de oso y no saben cuánto siento su pérdida y su dolor. En mí tienen una amiga en…
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Del trabajo de mis pesadillas al de mis sueños
Si alguna vez te ha dado ansiedad que llegue el lunes porque NO QUIERES IR A TRABAJAR, eres de las mías. Si te has cuestionado alguna vez tu rumbo laboral, ¡ESTE EPISODIO ES PARA TI!. Esta semana hablamos con Constanza Nuñez, psicóloga, coach laboral y autora del libro "Conecta con tu pasión"…
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Amigos ¿x 100pre?
¿Quién en épocas del cole no usó la frase "amigos por siempre"? Pero de acuerdo con el pasar de los años esa frase se hace menos frecuente, e incluso te vuelves más selectiva de con quién la usas. Esta semana invitamos al Treintañero favorito Willar Angulo a hablar de los diferentes tipos de...
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Regresé... con bendición incluida
En este episodio les comparto qué ha sido de mi vida en estos últimos 5 meses y por qué me alejé del podcast y de las redes sociales. Un episodio personal con muchísimo cariño para todas ustedes mis Treintañeras que pacientemente me han esperado, y que aquí siguen, como las buenas amigas…
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Los Casi Algo
¿Alguna vez has salido con un chico por un par de meses, pero él no se atrevía hacerte la pregunta del millón? ¿Será verdaderamente que a los hombres se les hace difícil comprometerse, o que más bien nosotras les inventamos excusas para pasar de largo su inmadurez? Esta semana conversamos con...
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Lo que los 90s nos dejaron
Si creciste con Candy, Sailor Moon, te llevan a los cumpleaños con tu vestido floreado, tus medias de bobos y tus zapatos de charol, ¡este episodio del recuerdo te va a encantar! Volvió nuestra Treintañera consentida, la querida Chechi, para comentar algunos de esos recuerdos que nos transportan…
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El amor después de un corazón roto
Te rompieron el corazón, lo pegaste, ¿y ahora qué hago para creer en el amor nuevamente?. En este episodio conversamos con Lorena Aguirre, psicóloga, coach de vida y host del podcast Con Amor Carajo acerca de los diferentes tipos de corazones rotos, la importancia de reconocer en qué parte del...
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Una vida verdaderamente rica
Si bien es cierto el dinero trae estabilidad económica y ayuda a solventar muchos de nuestros gastos, hay algo que no lo puede comprar: El tiempo. Esto lo aprendió Claudia Romero hace unos años cuando decidió dejar su trabajo en Wall Street para dedicarse a vivir con propósito. Esta semana…
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Saltitos de fé
Esta semana conversamos con la cantante Canela China acerca de esos saltitos fé que nos toca dar cuando tenemos que dejar nuestra zona de confort y salimos a perseguir nuestros sueños apostando el todo por el todo. También nos comparte su nueva canción Por Un Día, donde la temática habla del…
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Segundas Oportunidades: ¿Será que yo soy su Jlo y él mi Ben Affleck?
Si un amor del pasado regresó a tu vida y te preguntas: ¿será que ahora sí es el momento para nosotros? ¿será que nos damos una segunda chance? ¿será que yo soy su Jlo y él mi Ben Affleck? , entonces este episodio es para ti. Esta semana hablamos con Guadalupe Coach acerca de las segundas...
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Se busca novio... con bendición incluida
Si estás en busca del amor, pero tienes una bendición en tu vida (o tu media mitad la tiene) y no sabes cómo darte una oportunidad por el miedo a confundir al pequeño de la casa, este episodio es para ti. Esta semana conversamos con Alessandra DaRocha sobre el vencer los miedos a las segundas...
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Con qué cabeza piensan los hombres 3
A pedido del público, tenemos la tercera saga de con qué cabeza piensan los hombres. ¡Y esta vez son 2 hombres contra 1 mujer! A nuestro Treintañero favorito Willar se le sumó Peter y charlamos acerca cuáles son las red flags que te dicen amiga ahí no es!
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Aún me da vergüenza hablar del sex
¿Tienes 30 y aún te da vergüenza hablar de sexo con tu mamá? ¿Estás en los 30s y tienes una hija o hijo adolescente y no sabes cómo empezar a hablar de sexo? ¿Tienes 30s y estás experimentando y no sabes cómo decirle a tu pareja que por ahí sí o por ahí no? Todas hemos estado alguna vez en alguna...
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Soy una señora cuando...
Si el tener ropa limpia te emociona, si tienes que dormir antes de salir por la noche, si te pierdes en la sección de limpieza del súper, si cuidas tus tapers como tu tesoro más preciado, amiga, ya eres toda una doña. Esta semana tenemos a nuestro Treintañero favorito para comentar alguna de esas...
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Sueños sin edad
Si eres de las que tiene miedo de perseguir sus sueños porque le tienes miedo al cambio y a lo desconocido, este episodio es para ti. Esta semana conversamos con Carla Olivieri, CEO, escritora, oradora motivadora y TED speaker, sobre la caducidad de sueños. Ella nos cuenta su cómo su dependencia…
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La cotidianidad de la discapacidad
¿Alguna vez has visto alguna persona con discapacidad y has dicho "qué pena"? Esta semana hablamos con Andrea Burga, activista con discapacidad visual, periodista y creadora de contenido, sobre su constante búsqueda de la normalización de la discapacidad. Conversamos sobre algunas de las barreras...
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Maldita pobreza
¿Estás en tus treintas y aún tienes miedo de vivir bajo un puente cuando seas viejita porque no sabes cómo ahorrar? En este episodio conversamos con la economista y coach de finanzas personales, Isis Carus de Finanzas Color de Rosa, sobre cómo empezar un presupuesto, cómo identificar gastos...
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Vibrando alto
¿Alguna vez has escuchado eso de que atraemos lo que somos? ¿Alguna vez has atraído alguna relación mala y te has preguntando será que soy yo la culpable? En este episodio conversamos con la psicóloga y astróloga Mariana Vázquez sobre cómo podemos trabajar para ser imanes de buena energía y la...
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Las eternas dietas y el “cuerpo perfecto”
¿Alguna vez has hecho dieta porque estabas buscando el cuerpo perfecto? ¿Tal vez te has visto en el espejo y no te ha gustado mucho lo que veías y te mataste de hambre por días? En este episodio hablamos con la psicóloga Margarita Santamaria, especialista en trastornos conducta alimentaria acerca...
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La guerra de los sexos
Después de la Treintañera Wedding, ¡estoy de vuelta! En este episodio conversamos un poquito acerca de la boda de la Treintañera y también hablamos de la guerra de los sexos. ¿Qué le vemos primero a los hombres y qué nos ven ellos? ¿Será verdad eso de que los más infieles son los hombres? ¿Se...
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¡Ya Supéralo!
Si acabaste de terminar con alguien que sabes que definitivamente no es para ti pero cada vez que intentas dejarlo, recaes mandándole un whataspp, o tal vez tienes esa amiga a la que ya te cansaste de decirle "Oye, ¡ya supéralo!", este episodio es para ti. Conversamos con la psicóloga Massiel...
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La Pregunta del Terror: ¿Qué somos?
Hoy me junté junto a Clau y Tavo de De Podcast Palabras para descifrar una de las preguntas que a las mujeres nos da más miedo preguntas y a los hombres responder, el tan famoso ¿Qué somos?. Además, hablamos acerca de los tipos de niveles que existen antes de llegar a la oficialización.
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Y ahora, ¿qué escuchamos?
*Perdón anticipadamente por el audio. El micrófono nos jugó una mala pasada* Es un viernes por la noche y vas a salir con tus amigas, ¿qué canción se te viene a la mente?... El cucaracho te acaba de dejar, ¿cúal es la canción que le dedicarías? En este episodio hablamos de cuál es la música que...
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Amorcito de mí para mí
El amor se manifiesta en nuestras vidas de muchas formas, pero definitivamente el más importante de todos los amores es el propio. En este episodio hablamos con Guadalupe Coach sobre la importancia de reconocer nuestro propio valor, qué podemos hacer para recobrar nuestro amor propio y cómo…
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San Caletín
Seas soltera, casada, viuda, divorciada, con hijos, sin hijos, ¡este San Valentín sí o sí estará a fuegote! En este episodio hablamos con nuestra querida sex coach Amanda Snow sobre qué podemos hacer para prender la llama de la pasión, cómo empoderarnos frente al espejo, qué cosas caseras podemos...
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Amiga date cuenta
¿Tienes una amiga que lleva saliendo con su "prospecto" 1 año y aún tiene miedo preguntar qué son? Pues necesitas mandarle este episodio para que reaccione! Esta semana conversamos con nuestra querida Chechi acerca de los salientes y de los miedos de preguntar qué somos.
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Se busca novio a los 30s
¿Estás soltera, buscas novio y no sabes por dónde empezar? ¡Alessandra Da Rocha, The Love Coach, viene a tu rescate! En este episodio hablamos sobre qué podemos hacer las Treintañeras para encontrar compañero, la idealización del amor de la vida, qué estamos haciendo mal, cuáles son algunas de…
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Frenemies: Las amistades tóxicas
¿Te preguntas qué es una frenemie? Es una mitad amiga, mitad enemiga. Son esas amistades que se tornan tóxicas y que nos toca analizar si realmente las queremos en nuestras vidas. En este episodio hablamos con Guadalupe Coach, coach de relaciones saludables, sobre los 7 tipos de relaciones…
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Hola Señora Muerte
Algunas la conocemos desde hace mucho, otras hemos vivido con ella, y algunas otras aún no tenemos el disgusto. En este episodio invitamos a Rocío Ruiz, psicóloga y consejera de duelo, a conversar sobre el miedo que le tenemos a la muerte y de cómo la pandemia nos hizo enfrentarla con más...
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New Year, Same Bitch (pero versión 2.0)
Empezó el nuevo año, pero sigo siendo la misma. Lo que sí cambió, es que el año pasado aprendí un montón y en mi único episodio del año donde la invitada soy yo, he decidido compartirlo con ustedes. Olvídense de las resoluciones, sino más bien empecemos a aplicar las enseñanzas del año viejo al...
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Citas en tiempos pandémicos
El 2020 llegó junto a una pandemia que continua dándonos dolores de cabeza en todos los aspectos. Pero ¿qué tal si la pandemia te cogió sola y ahora te quieres aventurar a conocer a alguien? En este episodio hablamos con nuestra primera invitada al podcast, nuestra Tinderella y Soltera Codiciada,...
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Conviviendo y no muriendo en el intento
¿Estás casada o ya convives con tu media naranja? ¿Tal vez estás pensando en convivir con tu pareja? ¡Entonces este episodio es para ti! Nos juntamos con la Treintañera Angela Sánchez para discutir cuáles son algunos de los problemas más comunes en la convivencia y cuáles son algunos tips para...
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Si los 20s fueron la mejor década, ¡¿esto qué c@#%^$ es?! Treintañera es un podcast donde todos los lunes se comparten conversaciones reales para mujeres reales en la base tres. Creado con el propósito de divertir, empoderar y entretener, en este podcast invitamos a especialistas y amigos a conversar sobre todo lo que pasamos las mujeres en esta nueva década, desde el amor y el desamor, hasta la superación personal, las experiencias vergonzosas y temas tabúes. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/treintanera/support
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