Episodes
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EP. #104 - ¿Vale la pena pagar el Open de CrossFit?
En este episodio Kevin y yo platicamos de como escoger la Táctica correcta para cada WOD, ademas tocamos el tema del OPEN de CrossFit.
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Ep. #103 - ¿Que es CrossFit?
Existen muchas interpretaciones de lo que es CrossFit, pero la realidad es que hay una palabra que lo define por completo.
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Ep. #102 - Como pasar de la clase de CrossFit a tu primer competencia
En este episodio veremos las recomendaciones para alguien que esta planeando ir a tu primer competencia de CrossFit.
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Ep. #101 - Las metas son tuyas no de tu Coach
Si tu no estas invertido al 100% porque debería de estarlo tu coach? El único que tiene el control de el resultado eres tú, no esperes que tu coach tenga más compromiso que tu con tus metas.
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Ep. #100 - Sin metas no hay camino
He trabajado con mas de medio millon de atletas y hay una constante entre todos ellos, no saben que quieren.
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EP. #99 El cambio
Te da miedo el cambio? A mi tambien, pero es la única manera de crecer.
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Ep. #98 - Esto fue lo que aprendi de un Halterista de clase mundial
En este episodio abordo el tema de la progresión, su importancia e implementación en el programa de atletas de CrossFit competitivo.
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EP. #97 Balance, prioridades y el sueño de calificar a los CrossFit Games - Pablo Donadio
Pablo Donadio nos cuenta como llego a ser el Num#1 de México sin descuidar a la familia ni el trabajo.
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#Ep. 96 - Mi WOD más difícil, la lucha contra el Cancer - Hache Meneses
En este episodio Hache nos cuenta como ha sido su lucha contra el cancer.
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#Ep. 95 Estamos para servir Isrrael Davila
En este episodio Isrrael Davila de tan solo 20 años, nos deja una excelente lección
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Ep. #94 Que pasa con Tropical WOD Fest? Fernando Martinez
En este episodio Fernando atleta de la programación 360 nos cuenta su experiencia en Tropical WOD fest, platicamos de la importancia de poder practicar con tu equipo antes de una competencia y muchas cosas más!
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Ep. #93 Pacing en Crossfit Hector Lopez
Hoy platique con uno de mis atletas, Hector Lopez, quien acaba de hacer el brinco a la categoría Rx, y platicamos acerca de la importancia en su movilidad y en como debe de dosificarse para poder atacar con una buena estrategia cada WOD.
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Ep. #92 Como programar fuerza y accesorios para atletas de CrossFit
Este es un hack muy sencillo para que aprendas a asignar el trabajo de fuerza sin exceder la carga y el volumen recomendado.
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Ep. #91 Reseña de los CrossFit Games 2022 P.1
En esta primera parte doy mi opinión de los primeros 3 eventos de los CrossFit Games 2022
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Ep. #90 - Alonso M - Sueña en grande
Conoce a Alonso y todas las hazañas que ha logrado en su corta pero intensa vida.
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Ep. #089 - Michelle Medina después de la lesión
En este episodio platique con Michelle acerca de como ha sido la vida después de una lesión de espalda.
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Ep. #088 - El 4to hombre más fuerte de México -Dušan Ćorović
En este episodio platique con Dušan Ćorović quien actualmente es el 4to hombre más fuerte de México en el deporte de Strongman, platicamos de sus inicios en el deporte, de los desafios, sus lesiones y mucho más.
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Ep. #087 - Rucrossfiters 12
¡En este episodio platicamos acerca de la inseguridad en el país, de Colten Mertens, de la importancia del calentamiento y más!
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Ep. #086 - Rucrosfiters 10 Los Crossfit Games
En este episodio platicamos de los CrossFit Games 2021
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Ep. #085 - Luis Gutierrez y la historia de VidaFit Gym
Hoy platique con Luis Gutierrez acerca de su vida, su incursión en diversos deportes y de como surgió VidaFit Gym Gym uno de los mejores Gimnasios en Veracruz.
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Ep. #084 - Rucrosfiters 9
En este episodio platicamos de nuestro cambio de opinion acerca de la afiliación de Crossfit producto del nuevo liderazgo de Erik Roza
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Ep. #083 - Rucrossfiters 8
Hoy platicamos de las nuevas promesas del Crossfit y de lo que significa ser papá para nosotros.
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Ep. #082 - Rucrossfiters 7
En este episiodio platicamos del consumismo en Crossfit, de lo nuevos eventos de semifinales y mas!
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Ep. #081 - Rucrossfiters 6
En este episodio platicamos de coaches tirandole a otros coaches, de errores en competencia y del bullying
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Ep. #080 - Rucrrosfiters 5
En este episodio Manuel y yo platicamos de la importancia de aprender a delegar.
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Ep. #079 - Como mejorar tu contenido audiovisual para vender mas. Alejandro Trejo
En este episodio platique con Alejandro Trejo quien es un videografo y nos da algunos tips para mejorar nuestro contenido audiovisual.
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Ep. #078 - Rucrossfiters 4
En este episodio platicamos acerca de la responsabilidad que tienen lo entrenadores en instaurar valores y principios en los atletas.
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Ep. #077 - Rucrossfiters 3
Hoy platicamos de un tema controversial, atletas transgénero.
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Ep. #076 - Rucrossfiters episodio 2
En este capítulo platicamos de los cuartos de final, de como lidiamos cuando perdemos clientes y de otros temas más.
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Ep. #075 - Rucrossfiters 1
Rucos hablando de Crossfit - Manuel Cienfuegos, Don Gabi, Ruso y yo platicamos de todo y de nada.
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Ep. #074 - Las relaciones y los negocios Manuel y Jesus Garcia.
En este episodio Manuel, Jesus y yo platicamos acerca de lo importante que son las relaciones para desarrollar negocios exitosos.
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Ep. #073 - Mejora tu rendimiento rumbo a la competencia.
En este episodio revisamos como planificar un Taper apropiado para que tu rendimiento aumente justo el día de la competencia.
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Ep. #072 - El sobre peso es una enfermedad no una decisión Isaias Figueroa
En este episodio platicamos acerca de la obesidad y de como la gente que la padece no solo pasa por problemas de salud físicos si no tambien emocionales.
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Ep. #071 - Hackea tu cerebro para lograr tus metas este 2021
En este episodio platicamos de como activar el sistema orientado a las metas dentro del cerebro para así lograr todas nuestras metas de inicio de año.
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Ep. #070 - Un WOD casi fatal - Gabriel Contreras
En este episodio Gabriel nos platica su su trágica experiencia después de hacer un WOD de crossfit.
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Ep. #069 - Hacer las cosas correctas - Selene Buendía
En este episodio Selene quien es propietaria de uno de los pocos boxes afiliados a Crossfit en México nos da su opinión como médico acerca de la salud.
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Ep. #068 - Enseña con el ejemplo - Dany Moreno
En este episodio Dany Moreno nos cuenta la importancia del desarrollo personal para poder generar cambio en los demás.
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Ep. #067 - Como mejorar tu imagen - Yamile Abdel
En este episodio Yamile nos cuenta algunos tips para mejorar tu imagen y como empezar a trabajar en tu marca personal.
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Ep. #066 - Con todo y miedo emprende - Coach Charly
En este episodio Carlos Tapia mejor conocido como el coach Charly nos cuenta cuál es su secreto para ser un emprendedor exitoso.
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Ep. #065 - No se puede vivir a dieta - Mara Mata
En este episodio platique con Mara, nutriologa de varios atletas de 360 y tocamos el punto de la importancia de educar a la gente para cambiar su estilo de vida y no vivir a dieta.
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Ep. #064 - Desarrolla una mentalidad de crecimiento - Itzel Cadena
En este episodio platicamos Iztel y yo acerca de la mentalidad de crecimiento, que es y como puedes desarrollarla.
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Ep. #063 - Tropical WOD fest - Lauren Fisher - Junior de Cordoba
En este episodio Junior nos cuenta que esperar en Tropical WOD Fest y como fue que Lauren Fisher se decidió a competir en México.
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Ep. #062 - Los boxes y el buen servicio - Marketing digital y mas con Gabriel Contreras.
En este episodio Gabriel y yo platicamos acerca de la gran área de oportunidad que hay en los boxes para mejorar su servicio y su producto, también platicamos acerca de como vender más en redes sociales sin invertir dinero.
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Ep. #061 - Tenemos la vida que nos merecemos.
En este episodio tocamos el tema de la responsabilidad y de como tenemos que control de nuestras vidas pero decidimos dejarla en manos de los demás al no aceptar la responsabilidad de nuestras acciones o peor aún, la falta de acción.
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Ep. #060 - El estado de Flow
En este episodio abordamos la teoría del estado de flujo y como tú puedes llegar al estado de flow con este sencillo tip.
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Ep. #059 - Nutrición en el deporte con Regina Francine
En este episodio Regina Francine nos ayuda a entender mejor uno de los temas mas complicados, la nutrición.
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Ep. #058 - Los dos tipos de atletas
¿Cual de los dos atletas eres tu?
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Ep. #057 - Técnica y Movilidad en Crossfit
En este episodio hablo de dos temas con los que batallan los atletas nuevo en el mundo del Crossfit, la técnica y la movilidad, cuales son sus causas y como mejorarlas.
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Ep. #056 - Viajar y Crossfit mis dos grandes pasiones - Thalia Villanueva
En este episodio Thalia Villanueva nos cuenta su paso por el mundo del crossfit y como el viajar ha sido la motivación que la ha permitido crecer en el deporte.
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Ep. #055 - Lesiones en el Crossfit.
En este episodio tocamos los 3 factores más comunes que provocan las lesiones en el Crossfit.