Tú lugar seguro

Episodes

1. 22

   Primera navidad sin ti

   🎄✨ Primera Navidad sin ti ✨🎄 Hay ausencias que no hacen ruido, pero lo llenan todo. Esta Navidad llegó distinta… con una silla vacía, con recuerdos que duelen bonito, con preguntas que no tienen respuesta y con un corazón que aprende a habitar el vacío. En este episodio hablo de la primera...

   Dec 19, 2025

   16m
2. 21

   T5 Carta a quien me enseñó a querer... pero también temer

   ✨ Carta a quien me enseñó a querer… pero también a temer ✨ En este episodio me adentro en una conversación íntima con esa parte de la vida que nos enseñó el amor, pero también el miedo. Reflexiono sobre las heridas que deja una relación, las dependencias emocionales y las luces que podemos...

   Aug 18, 2025

   14m
3. 20

   T5 Carta a la mujer que soy cuando nadie me ve

   "Carta a la mujer que soy cuando nadie me ve" En este episodio abrimos la puerta a esa versión de nosotras mismas que vive lejos de las miradas ajenas. Una carta íntima, reflexiones existencialistas y un llamado a reencontrarte contigo. Porque a veces, el mayor acto de valentía es mirarnos sin...

   Aug 11, 2025

   12m
4. 19

   T5 Carta a la niña que fui...

   Este episodio es una vuelta al origen.Una conversación pendiente con esa niña que sostuviste en silencio.Una carta que no llegó a tiempo, pero que hoy encuentra su voz. Si alguna vez callaste por no incomodar…Si tu niña interior sigue esperando que alguien venga por ella… Este episodio es para…

   more
   Aug 6, 2025

   12m
5. 18

   Habitar lo elegido: El presente también duele, pero sana

   Después de elegir con el alma, llega el momento de sostener lo que elegiste. Y eso, aunque sea tu decisión más libre… también puede doler. Este episodio es un acompañamiento para quienes ya no están huyendo, pero aún no saben cómo quedarse. Hablamos de la ansiedad que surge al vivir desde lo...

   Jul 7, 2025

   9m
6. 17

   Elegir sin miedo: La libertad después del caos

   Elegir sin miedo: La libertad después del caos Después del perdón, llega el vértigo de elegir. Este episodio es una invitación a caminar con tus decisiones, aunque duelan, aunque tiemblen. Porque la libertad también se habita con miedo... y, aun así, se elige.

   Jun 25, 2025

   11m
7. 16

   El perdón como liberación del yo que se castiga

   Hay culpas que nadie ve, pero que llevas años cargando. Este episodio es un viaje profundo hacia el perdón interior, no como olvido, sino como reconciliación con tu historia. Una invitación a dejar de castigarte y volver a ti con compasión. "El perdón no borra lo vivido, pero te libera de...

   Jun 16, 2025

   11m
8. 15

   La tristeza como camino que regresa a uno mismo

   Cuando el alma se cansa de fingir, aparece la tristeza. No como debilidad, sino como señal de que algo necesita ser llorado para poder sanar. Inspirado en la película Harta, este episodio es un recorrido íntimo y existencial por el duelo, la pérdida y la verdad emocional. Una invitación a volver…

   more
   Jun 9, 2025

   11m
9. 14

   La ansiedad que intenta protegerte: no es tu enemiga

   La ansiedad que intenta protegerte: No es tu enemiga. Es una parte de ti que aprendió a cuidarte con miedo. En este episodio, exploramos la ansiedad desde una mirada existencial y compasiva. Tal vez no vino a destruirte… tal vez vino a avisarte que algo dentro de ti necesita ser escuchado.

   Jun 2, 2025

   10m
10. 13

    El cansancio emocional que no se ve...

    No siempre estás cansado por falta de sueño; a veces pesa el alma. En este episodio hablamos del cansancio emocional: un agotamiento profundo que no se ve, pero que lo invade todo. Una invitación a mirar adentro, reconocer lo que cargas y comenzar a soltar.✨️❤️

    May 26, 2025

    10m
11. 12

    Bloqueo emocional

    A veces, sentimos un nudo en la garganta que nos impide avanzar. Es como si una pared invisible nos separara de lo que realmente queremos. Trabajar en esas emociones atascadas puede ser un proceso liberador, aunque a veces incómodo. Piensa en ello como limpiar un armario: sacas todo, lo ordenas y...

    Mar 28, 2025

    15m
12. 11

    Romper el círculo

    ¡Moverse es la clave! Si te quedas estancado, no vas a ninguna parte. Hay que arriesgarse y probar cosas nuevas para avanzar. Cada paso, aunque pequeño, es un aprendizaje. Así que, ¡anímate a salir de tu zona de confort! Tienes que romper el patron, antes de que el te rompa a ti.❤️

    Jan 31, 2025

    17m
13. 10

    No te quedes dónde no eres feliz

    La vida es demasiado corta para permanecer en situaciones incómodas. Si un ambiente te genera infelicidad, considera un cambio. Buscar la plenitud y la satisfacción personal es fundamental. No tengas miedo de explorar nuevas oportunidades y horizontes. Mereces un entorno donde puedas crecer y...

    Jan 11, 2025

    19m
14. 9

    Compromiso

    ¡Sí, claro que sí! Sin compromiso, los sueños solo quedan en eso, sueños. Hay que ponerle ganas y dedicación para lograr lo que queremos. Si no te esfuerzas, ¿cómo esperas ver resultados? ✨️❤️

    Jan 4, 2025

    15m
15. 8

    Sentido de Vida

    Alguna vez te has cuestionado ¿Qué sentido tienen las cosas que haces?, tiene algún sentido las experiencias que estás atravesando…es una pregunta difícil de resolver pero que tambien tiene una gran importancia el conocerlo, en este episodio hablamos de el autor Viktor Frankl.

    Sep 1, 2023

    16m
16. 7

    Tocar Fondo

    A través de muchas situaciones en la vida, vamos generando experiencias dolorosas que nos generan un tocar fondo ¿Te ha pasado? Esto y mucho más en este nuevo episodio.

    Aug 23, 2023

    15m
17. 6

    Las expectativas

    Todos en algún momento hacemos expectativas hacía los demás, pero en esta ocasión solo me voy a concentrar en dos aspectos: la pareja y la familia. Son puntos importantes que tenemos que conocer y sobre todo son temas que abren más el panorama para tomar la decisión de ir a Psicoterapia.

    Mar 8, 2023

    15m
18. 5

    La otra cara del duelo

    Debemos hablar también de las emociones y sentimientos que se presentan en el transcurso de un duelo. Hay cosas que es inevitable transitar, una de ellas es el dolor emocional que podemos presentar.

    Jan 8, 2023

    19m
19. 4

    ¿Tristeza o depresión?

    Actualmente hay un montón de casos sobre depresión, pero así como hay muchos casos también hay muchísima mala información acerca de este tipo de trastorno. Así que este Podcast va dirijido a aquellas personas que quieren saber sobre este tema y con información más clara.

    Aug 4, 2022

    19m
20. 3

    TOC TOC (Trastorno Obsesivo/Compulsivo)

    Uno de los trastornos más interesantes que se destacó más durante la pandemia, ¿Sabes de qué se trata este trastorno? ¿Lo has escuchado en algún momento? ¿Cómo se genera este trastorno? ¿Cuáles son sus síntomas?, todo esto y mucho más en este nuevo episodio.

    Jul 9, 2022

    20m
21. 2

    Errores en Terapia

    ¿Vas a comenzar un proceso de psicoterapia? ¿Te da miedo empezar un proceso de terapia? ¿Ya estás en uno?... Bueno a veces podemos tener un montón de ideas de cómo será mi primer proceso, de que cosas son las que se van a ir abordando, pero como pacientes, consultantes, comenten algunos errores,...

    Apr 28, 2022

    16m
22. 1

    Tipos de Pérdidas

    Dentro de la Tanatología tenemos un sin fin de pérdidas, pero ¿Sabes cuántas pérdidas existen? ¿Qué función tiene cada una en nuestra vida?

    Apr 11, 2022

    22m
23. ¿ANSIEDAD? ¿Qué es?

    Actualmente hay muchos cosas de ansiedad, y a veces estamos tan mal informados de ¿Qué es? Y cómo puedo saber si tengo ansiedad, así que en este episodio explico la importancia y delicadeza de este tema, y también no generar mala desinformación.

    Mar 31, 2022

    16m
24. ¿Redes Sociales?

    Las redes sociales actualmente son importantes para todos, en nuestro diario vivir. Todos en algún momento las usamos, pero en ella abunda mucha información que es falsa, y sobre todo temas como "Psicología", no tiene una base de donde se obtuvo esa información. En este nuevo episodio hablamos de...

    Feb 11, 2022

    28m
25. ¿Por qué es importante que los Papás sanen sus heridas?

    Durante nuestra vida vamos pasando por diferentes etapas, y al mismo tiempo por heridas en nuestra niñez. Aquí explicamos porque es importante que los padres de familia asistan a terapia para que no proyecten en sus hijos todas esas heridas y ahora los hijos carguen con otras responsabilidades.

    Feb 1, 2022

    32m
26. ¿Qué hacer cuando las cosas no salen como nosotros esperábamos?

    Durante nuestra vida tenemos que afrontar diversos problemas en diferentes áreas de nuestra vida, como lo son en la familia, con la pareja, etc. En este nuevo episodio hablamos acerca de que pasa cuando algo que quería no sale como lo planeaba y sobre todo que herramientas necesito para…

    more
    Jan 25, 2022

    21m
27. ¿Porqué los niños deben de ir a terapia?

    Durante nuestra vida es muy importante que los niños vayan a terapia, porque necesitan un espacio para poder expresar y trabajar aquellas cosas que no los dejan avanzar. Aquí explicamos puntos clave que deben tomar en cuenta los padres, para llevar a sus hijos a un proceso de terapia.

    Jan 18, 2022

    27m
28. Tanatología y el Existencialismo

    La Tanatología es uno de los temas más importantes en la actualidad, sin embargo, es importante conocer desde otras perspectivas, desde otros enfoques como es que se maneja este tema. Para eso tenemos aquí a un especialista que nos hablará desde la mirada Existencial como es que podemos ver la...

    Jan 12, 2022

    29m
29. ¿Cómo aprender a soltar?

    Durante nuestra vida nos podemos aferrar mucho al trabajo, amigos, familiares, a situaciones o problemas, que nos damos cuenta que ya nos esta consumiendo mucho pero que siempre nos cuestionamos como podemos soltar esto que nos esta pasando para mejorar nuestra salud mental, de esto y más...

    Jan 6, 2022

    23m
30. ¿Año Nuevo?

    Cuando dan las 12:00 de la noche siempre pensamos que el pasado se va a quedar atrás y que todo lo malo va a desaparecer, pero esto no se trata de magia, inclusive esto no pasa así. Tienes que trabajar en ti mismo primero y aprender a soltar todo aquello que no te deja tener estabilidad mental.

    Dec 30, 2021

    22m
31. "Crisis Existenciales"

    En la actualidad hemos escuchado mucho la palabra "Crisis Existencial", pero ¿Por qué nos ocurre? ¿Será que realmente si lleva este nombre de Crisis? ¿Cómo podemos aprender a desaparecer este tipo de Crisis? ¿Cuántos tipos de Crisis existen?... Estas son preguntas que nos hacemos muy a menudo y…

    more
    Dec 21, 2021

    19m
32. La otra cara de las emociones

    Cuando nos hablan de nuestras emociones, nos llenamos de demasiada información, pero nadie nos dice con algunos ejemplos como podemos comprender mejor y sobre todo cual es la importancia de que sean trabajados los problemas emocionales en un proceso de psicoterapia.

    Dec 1, 2021

    26m
33. Los niños y la muerte

    La tanatología es una herramienta que necesitamos todos, pero también es importante que conozcan de este tema los padres de familia, sobre todo porque a veces no tienen las palabras correctas para decirles a sus hijos que acaba de fallecer alguien que era muy importante para ellos, de esto habla...

    Nov 13, 2021

    21m
34. Tanatología

    En estas épocas de día de muertos, nos llenamos de nostalgia al saber que tenemos que recordar a los que fallecieron. La Tanatología nos enseña a hablar sobre la vida, a entender que el problema no es un duelo, el problema es un duelo no trabajado, y que todos necesitamos encontrar esa paz para...

    Oct 26, 2021

    26m
35. ¿Por qué y para qué tomar terapia?

    Es necesario comprender todo lo que implica el tomar un proceso de psicoterapia, y entendiendo esto obtendremos mejor conocimiento para poder tomar la decisión de cuidar nuestra salud mental, en estos tiempos es importante conocer los puntos clave que no nos dicen acerca de la terapia.

    Oct 19, 2021

    23m