Twins Talk

Sommer wird oft als die glücklichste Zeit des Jahres dargestellt – doch für viele Menschen in der Recovery kann er auch Druck, Vergleiche und Unsicherheit auslösen. In dieser Folge sprechen wir über typische Sommer-Trigger, wissenschaftliche Hintergründe zu Stimmung und Sonnenlicht und darüber, wie ihr euch mental auf diese Zeit vorbereiten könnt.🙏🏼Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

Viele Menschen glauben: Je weniger man isst, desto mehr nimmt man ab.Doch langfristig kann ein zu großes Kaloriendefizit genau das Gegenteil bewirken.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum chronische Restriktion den Stoffwechsel beeinflussen kann, welche Rolle Hormone spielen und warum ausreichend Energiezufuhr wichtig für Gesundheit und Gewichtsstabilität ist.Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

Anabel ist aktuell an Bord eines Kreuzfahrtschiffes.🛳️ABER:- Wie viel verdient sie eigentlich?- Hat sie freie Tage und wie lange geht so ein Einsatz?- Wie bewirbt man sich?- Wie lebt sie als Mitarbeiter?Diese Fragen und vieles Mehr beantworten wir heute in dieser Folge.🤫Alle Link: https://linktr.ee/anabelundmaria

Es ist wieder soweit. Anabel ist aufs Schiff aufgestiegen. Aktuell ist sie auf AIDAprima und arbeitet dort als Outdoorguide. Was sie dort genau macht und wie sie den Sport und die Ernährung dort beibehält, erfahrt ihr in dieser Folge.🛳️Coaching: https://linktr.ee/anabelundmaria

Wir suchen oft nach der perfekten Diät oder dem perfekten Trainingsplan.Dabei entsteht Gesundheit viel häufiger durch kleine Gewohnheiten im Alltag.In dieser Folge sprechen wir über Routinen, die langfristig Gesundheit, Energie und Wohlbefinden unterstützen – von Schlaf über Ernährung bis Bewegung.Coaching: https://linktr.ee/anabelundmaria

Ist Cardio wirklich notwendig für Gesundheit – oder reicht Krafttraining?Viele verbinden Ausdauertraining nur mit Kalorienverbrennen oder Abnehmen. Dabei hat Cardio enorme Auswirkungen auf Herz, Gehirn, Stoffwechsel und sogar die Lebenserwartung.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig Ausdauertraining wirklich ist, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es gibt und wann Cardio gesund ist – und wann es auch in eine ungesunde Richtung kippen kann.Coaching: https://linktr.ee/anabelundmaria

Saftkuren entgiften.Süßstoff ist gefährlich.Protein zerstört die Nieren.Pilates ersetzt Krafttraining.Die Abnehmspritze ist die Lösung.Gesundheit ist aktuell Trend – aber auch voller Halbwissen.In dieser Folge klären wir die größten Mythen aus Ernährung, Fitness und Biohacking auf. Wissenschaftlich fundiert, differenziert und mit ehrlicher Einordnung.Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

Intervallfasten – Tool oder Trigger?Tracking – Struktur oder Zwang?Clean Eating – gesund oder gefährliche Grauzone?Wir bewerten aktuelle Health- und Recovery-Trends als „Overrated“ oder „Underrated“ – ehrlich, differenziert und mit persönlicher Erfahrung.Was hilft wirklich?Was ist gesellschaftlich normalisierte Restriktion?Und wo beginnt neue Kontrolle im Gewand von „Gesundheit“?Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

Was passiert, wenn „gesund“, „fit“ und „diszipliniert“ nicht nur Gewohnheiten sind – sondern unsere Identität?In dieser Folge sprechen wir über das „Healthy Girl“-Image, Selbstoptimierung als Persönlichkeit und die Angst, ohne Leistungsfähigkeit wertlos zu sein. Eine ehrliche Folge über Identität, Social Media und den Mut, weich zu werden.Coaching + Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

Gesund leben klingt positiv – aber was, wenn hinter „Schritte sammeln“, „Kalorien im Blick behalten“ und „optimierter Morgenroutine“ eigentlich Angst steckt?In dieser Folge sprechen wir darüber, wann gesunde Gewohnheiten wirklich Selbstfürsorge sind – und wann sie zu versteckter Selbstbestrafung werden. Eine ehrliche, differenzierte Folge über Kontrolle, Perfektionismus und die feine Linie zwischen Fürsorge und Zwang.Coaching + Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

Bewegung gilt als gesund, diszipliniert und erstrebenswert – doch in Recovery ist sie oft eines der schwierigsten Themen.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Bewegung gleichzeitig heilend und hochtriggernd sein kann.Wir schauen auf Zwang, Leistungsdenken, Kompensation – aber auch auf die Möglichkeit, Bewegung neu zu lernen: als Verbindung statt Kontrolle.Eine ehrliche, differenzierte Folge für alle, die sich fragen:👉 Bewege ich mich, weil ich meinen Körper spüre – oder weil ich ihn nicht fühlen will?Alle Links: https://linktr.ee/anabelundmaria?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=4fbd8936-91d1-48e8-ac38-e792affa4211

Essen ist biologisch notwendig – und trotzdem für viele von uns emotional aufgeladen, angstbesetzt oder mit Schuld verknüpft.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Essen nie nur Essen ist: welche psychologischen, emotionalen und gesellschaftlichen Bedeutungen wir darauf projizieren – besonders im Kontext von Essstörungen und Recovery.Wir schauen hinter das Verhalten, sprechen über Kontrolle, Sicherheit, Trost und darüber, was Essen oft ersetzt hat.Eine ehrliche, tiefgehende Folge für alle, die merken: Das eigentliche Thema liegt oft nicht auf dem Teller.Alle Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

Essanfälle fühlen sich oft überwältigend, beschämend und unkontrollierbar an – dabei sind sie kein persönliches Versagen.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Essanfälle entstehen, welche Rolle Restriktion, Emotionen und Stress spielen und wie ein mitfühlender Umgang damit aussehen kann. Wir teilen wissenschaftliche Hintergründe, praktische Strategien für davor, mittendrin und danach – und erinnern daran, dass Recovery nicht linear verläuft.Diese Folge ist für alle Twinnies, die sich mehr Verständnis statt Selbstverurteilung wünschen .❤️‍🩹Alle Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

Kalorien – kaum ein Thema macht in der Recovery so viel Angst, Druck und Unsicherheit.In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, ob es die eine perfekte Kalorienzahl überhaupt gibt, was der Körper in der Recovery wirklich braucht und warum Zahlen oft mehr schaden als helfen. Wir teilen wissenschaftliche Einordnungen, räumen mit Mythen auf und sprechen über den emotionalen Umgang mit Essen, Kontrolle und Vertrauen in den eigenen Körper.Eine Folge für alle Twinnies, die sich zwischen Hunger, Angst und Heilung bewegen ❤️‍🩹Alle Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

Social Media begleitet viele von uns durch die Recovery – mit Chancen, aber auch Risiken. Wir sprechen darüber, wie Inhalte beeinflussen, triggern oder unterstützen können, welche Vergleiche uns schaden und wie wir bewusste Strategien entwickeln, um Social Media achtsam zu nutzen. Ehrlich, reflektiert und stärkend – für mehr Schutz, Klarheit und Selbstfürsorge in der Recovery.❤️‍🩹Alle Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

In diesem Podcast sprechen wir über Gewichtszunahme in der Recovery – ehrlich, einfühlsam und ohne Tabus. Wir erklären, was im Körper und in der Psyche passiert, warum Zunahme Teil von Heilung ist und wie Vertrauen Schritt für Schritt wachsen kann. Gemeinsam schauen wir auf Ängste, Mythen und echte Veränderungen – für mehr Verständnis, Mitgefühl und einen heilsamen Umgang mit dem eigenen Körper.Alle Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

Mit dem Wissen von heute würden wir vieles anders einordnen – nicht aus Schuld, sondern aus Verständnis.Diese Folge verbindet persönliche Erfahrungen mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Nervensystem, Schlaf, Zyklus und Stress. Wir teilen Learnings statt Tipps und sprechen darüber, warum Sicherheit wichtiger ist als Kontrolle, Schlaf ein therapeutisches Werkzeug ist und langsame Recovery oft die nachhaltigste ist.Recovery ist kein Beweis von Stärke – sondern ein Prozess von Vertrauen.Alle Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

Warum fühlen sich viele Menschen trotz ausreichendem Essen noch nicht stabil, ruhig oder erholt?Diese Folge erklärt die neurobiologischen Grundlagen von Essstörungen und Recovery. Wir sprechen über das autonome Nervensystem, Schlafstörungen, hormonelle Veränderungen und Zyklusstörungen – und warum sie Zeichen eines Körpers im Überlebensmodus sind, nicht von persönlichem Scheitern.Eine Folge zum Verstehen, Entlasten und Normalisieren:Recovery beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper.❤️‍🩹Alle Links: https://linktr.ee/anabelundmaria

Wow! Wir sind nach 3 Monaten zurück. Was war das bitte für eine verrückte letzte Zeit?Wir haben euch einige Sachen zu erzählen und nehmen kein Blatt vor dem Mund. Wir stehen beide aktuell wohl im Tiefpunkt unseres Lebens… Warum und wie wir weiter damit umgehen, erzählen wir euch.Fakt ist: Wir sind wieder am Start und ihr könnt euch auf weiteren Content hier freuen.😊Ideen, Wünsche & Anregungen könnt ihr uns gerne hinterlassen.🫶🏽AnzeigeProzis (Code: AM) : https://prozis.com/11jsNInstagram: https://instagram.com/anabelundmaria?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==Instagram Anabel: https://www.instagram.com/anabelglocker/profilecard/?igsh=ZDNocDI1eGlzbjRkTikTok: https://www.tiktok.com/@anabelundmaria?_t=8d6Sh0OtsmR&_r=1

Aus persönlichen Gründen wird es eine kleine Podcast Pause geben.Auf den sozialen Medien sind wir weiterhin (wie gewohnt) täglich aktiv.😋Instagram: anabelundmariaTikTok: anabelundmariaAnzeigeUnsere Supplemente & Protein Stuff & Kleidung: prozis.com/11jsNRabattcode: AMWir kommen bald wieder.❤️✨Alles Liebe. Anabel und Maria.

WIESO HABT IHR SO UNFASSBAR DICKES HAAR?“😧 - Ehrlich? Diese Frage bekommen wir so oft!In dieser Folge sprechen wir endlich über unsere persönliche Haar-Routine und teilen praktische Tipps und Hacks für gesunde Haare. Wir erklären, warum wir unsere Haare nicht zu oft waschen, was Kopfhautmassagen machen und welche Rolle Ernährung, Körperfettanteil und Supplemente wie Gerstengras spielen. Gemeinsam schauen wir auf die wissenschaftlichen Hintergründe und verraten, was für uns wirklich funktioniert.✨

In dieser Folge sprechen wir über die häufigsten Mythen rund um Recovery bei Essstörungen – und was wirklich dahinter steckt.Ihr erfahrt, warum Heilung mehr ist als Gewichtszunahme, wieso Rückfälle kein Versagen sind und weshalb Recovery nicht linear verläuft. Wir sprechen darüber, wie Therapie, Familie und medizinische Begleitung euch unterstützen können – und geben euch praktische Impulse für euren eigenen Weg oder den von Menschen in eurem Umfeld.⚠️Triggerwarnung: Wir sprechen über Essstörungen, Rückfälle und Heilung – hört nur, wenn ihr euch stabil fühlt.

Diese Geschichte hat uns schockiert!Eine Zuschauerin teilt offen ihre Geschichte über die Essstörung, welche sie jahrelang begleitet hat.Wie genau und ob sie es raus geschafft hat, erfahrt ihr in dieser Folge.🙏🏼⚠️TRIGGERWARNUNG: Es geht um Essstörungen.

In dieser Folge teilen wir die Geschichte einer Zuhörerin, die offen von ihrem Leben mit einer Essstörung berichtet – und darüber, wie diese zusätzlich daraufhin von einer Gangstörung begleitet wird. Wir sprechen darüber, wie eng Körper und Psyche zusammenhängen, welche Herausforderungen im Alltag entstehen und warum es so wichtig ist, offen über diese Themen zu reden.⚠️ Triggerwarnung: In dieser Episode geht es um Essstörungen und gesundheitliche Einschränkungen. Wenn dich diese Inhalte belasten könnten, höre

Disziplin bringt uns voran, Genuss gibt uns Lebensfreude – aber wie viel von beidem ist gesund? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Extreme oft scheitern, wie du die richtige Balance zwischen Training, Ernährung und Lebensqualität findest und welche Strategien langfristig funktionieren. Mit Beispielen, Tipps und Denkanstößen für alle, die mehr Erfolg ohne Verzicht erreichen wollen.🙏🏼Instagram: https://www.instagram.com/anabelundmaria?igsh=MWsya2w5b2wxdnNreA%3D%3D&utm_source=qr

Jaquelines Instgram: https://www.instagram.com/balance.and.bikini?igsh=MTY0cXVibTd0OXU0NA==⚠️TRIGGERWARNUNG - Es geht um Essstörung & Zwänge.In dieser Folge sprechen wir mit Jaqueline - einer erfahrenen Bodybuilderin und Mutter, die seit 6 Jahren in der Szene aktiv ist. Sie gibt uns einen tiefen Einblick in ihren Alltag zwischen Wettkampfvorbereitung, ihrer Essstörung und den mentalen Herausforderungen, die damit einhergehen. Sie erzählt offen von ihren Erfahrungen, ihrem Umgang mit einem früheren Trauma und wie der Sport ihr Halt und Sicherheit gibt. Lasst euch inspirieren von ihrem ehrlichen Einblick in die Welt des Bodybuildings und ihrer persönlichen Reise.🙏🏼

In dieser besonderen Q&A-Folge beantworten wir eure Fragen: • Wie ist es, nicht mehr zusammen zu wohnen? • Was passiert, wenn alte Essstörungs-Muster zurückkommen? • Und wie gelingt es, Gedanken loszulassen und mehr innere Freiheit zu finden?Und noch viel mehr.Offen, ehrlich und direkt aus unserem Leben als Zwillinge.🙏🏼

Coaching: https://twinfit.jimdosite.comEs gibt Tage, da fehlt einfach jede Lust – und das ist völlig normal.In dieser Folge erfahrt ihr, warum Motivation oft erst nach dem Start kommt und wie ihr trotzdem ins Handeln kommt.Wir teilen 6 effektive Strategien, typische Fehler, die ihr vermeiden könnt, und Wege, um wieder in den Flow zu finden.Egal ob Recovery, Sport, Ernährung oder anderer Bereiche im Leben. Es ist auf alles anwendbar.📈

Diese Folge ist persönlich. Wir erzählen euch, welche Gedanken wir früher über Ernährung, Sport und unseren Körper hatten – und wie sich unser Blick darauf komplett verändert hat.Vielleicht erkennt ihr euch in vielem wieder. In der Angst, „falsch“ zu essen. In der Überzeugung, Kontrolle sei Sicherheit. Oder im Druck, ständig diszipliniert sein zu müssen.Ich zeigen euch, wie wir nach und nach gelernt haben, auf unseren Körper zu hören – und was heute für uns echte Gesundheit bedeutet: Vertrauen, Genuss, Freiheit.(Anzeige)❤️‍🩹Unser Coaching: https://twinfit.jimdosite.com🤝Prozis (Code: AM): prozis.com/11jsN

Was ist eigentlich wirklich gesund? In einer Welt voller Diäten, Ernährungstrends und „Verbote“ ist es schwer, den eigenen Weg zu finden – ohne Schuldgefühle, ohne Kalorienzählen, ohne Druck.In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir wieder lernen können, intuitiv zu essen, auf unseren Körper zu hören – und warum „gesund“ für jeden etwas anderes bedeutet. Ihr erfahrt, warum viele Ernährungsmythen dich eher stressen als stärken, warum Kontrolle kein echter Halt ist und wie ihr zu einem entspannteren, liebevolleren Umgang mit Essen zurückfindet.(Anzeige)❤️‍🩹Unser Coaching: https://twinfit.jimdosite.com🤝Prozis (Code: AM): prozis.com/11jsN

Wann wird Sport ungesund?In dieser Folge geht’s um Sportzwang: Woran ihr ihn erkennt, warum er entsteht – und wie ihr erste Schritte raus aus Schuld & Kontrolle macht.Mit ehrlichen Einblicken von uns, Studien und Tools für eine bessere Selbstwahrnehmung.

Diese Folge ist wohl die ehrlichste. Wir haben nie darüber gesprochen, da es für uns eher ein unangenehmes Thema war. Wir wollen nun mehr Realität zeigen und unser echtes Zwillingsleben zu einem intimen Teil teilen. Lasst uns gerne Feedback dazu da.❤️‍🩹

Wie ist es, als Zwilling aufzuwachsen – immer zu zweit, aber nie ganz allein? In dieser Folge geht’s um Nähe, Konkurrenz, Selbstfindung und die Frage: Wer bin ich ohne mein zweites Ich? Freundschaft, Liebe und Identität im Zwillings-Kosmos – offen, ehrlich, persönlich.👯‍♂️

Alina findet ihr bei Instagram unter: bangbabsy🫶🏽Diese Folge ist besonders.Nicht, weil wir unter Palmen saßen oder bei der TV-Show Darts-Party in der Dominikanischen Republik waren – sondern, weil sie zeigt, wie unterschiedlich Realität und Mindset manchmal sind.Wir sprechen mit Alina, die ihr vielleicht noch aus Staffel 1 kennt. Wir haben zusammen gedreht, zusammen gelacht – und uns gleichzeitig viele Gedanken gemacht: über Druck, Selbstwahrnehmung, Vergleiche, Emotionen…Es geht um das, was man nicht auf Social Media sieht. Um Unsicherheiten, Erwartungen, kleine Krisen – aber auch um echtes Wachstum.Wenn ihr euch schon mal gefragt habt, warum ihr euch manchmal leer fühlt, obwohl eigentlich alles „perfekt“ scheint – dann ist das hier eure Folge.

Was hätten wir gerne früher gewusst? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere größten Fehler während der Essstörung – Gedanken, Verhaltensmuster und Entscheidungen, die uns eher blockiert, als geholfen haben.Warum das wichtig ist? Weil wir glauben, dass man aus Fehlern nicht nur lernen, sondern auch heilen kann.Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Situationen wieder – oder bekommst neue Impulse, wie und was ihr heute anders machen würdet.Eine Folge voller Reflexion, Mitgefühl und Klarheit – für alle, die sich auf dem Weg befinden oder anderen diesen Weg verständlicher machen wollen.❤️‍🩹

Wie können wir Betroffene unterstützen, ohne zu überfordern? Was hilft wirklich – und was vielleicht eher nicht?In dieser Folge sprechen wir (auch aus eigener Erfahrung) darüber, wie der Umgang mit Menschen mit Essstörungen gelingen kann. Offen, sensibel und praxisnah werfen wir einen Blick auf typische Unsicherheiten: Was darf man sagen? Was sollte man besser lassen? Und wie bleibt man liebevoll präsent, auch wenn man selbst an Grenzen stößt?Diese Episode richtet sich an Angehörige, Freundinnen, Partnerinnen – und an alle, die Menschen mit einer Essstörung begleiten oder besser verstehen möchten.Denn der richtige Umgang beginnt mit echtem Zuhören.🙏🏼Veröffentlichungsdatum: 22.06.2025 , 12.00 Uhr

Wann ist man eigentlich wirklich geheilt von einer Essstörung?In diesem Podcast gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Wir sprechen ehrlich, nahbar und ungeschönt über das Leben nach der Essstörung – über Rückschläge, Fortschritte, Zweifel und neue Perspektiven.Gemeinsam beleuchten wir, was Heilung bedeuten kann – körperlich, emotional und gesellschaftlich. Mit persönlichen Erfahrungen wollen wir nicht nur Hoffnung machen, sondern auch neue Denkimpulse setzen.Ein Folge für alle, die auf dem Weg sind – oder sich fragen, wie Heilung sich eigentlich anfühlen darf. 💬💛

Süßstoffmafia vs. Rohbande – Wer erzählt uns die Wahrheit?In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine investigative Reise durch die Welt der künstlichen Süßstoffe und der „cleanen“ Rohkost-Bewegung. Wir hinterfragen Marketingversprechen, entlarven Mythen und diskutieren ehrlich: Was steckt wirklich hinter der Süßstoffmafia? Und wie radikal ist die Rohbande?➡️ Lasst euch überraschen – es wird unterhaltsam und interessant.🫶🏽

Für uns steht unser Urlaub an!Aber wie gehen wir vor? Können wir dort unser Training und unsere Ernährung durchziehen oder wollen wir das überhaupt?Wie haben wir es geschafft, uns bei solchen Themen nicht mehr zu stressen?Das besprechen wir heute!🏝️💪🏼🍕

Wie viel verdient man an Bord? Siehst du deine Familie/Freund? Hast du Freizeit? Darfst du von Bord? Diese Fragen und noch viel Mehr beantwortet Anabel ehrlich in dieser Podcastfolge.Teil 2 - Anabel berichtet ehrlich vom Arbeiten auf dem Kreuzfahrtschiff 🛳️

Anabel ist nach 112 Tagen nun endlich zurück. Ja, ihr habt richtig gehört. Knapp 4 Monate lang habe ich auf dem Schiff als Outdoor Guide gearbeitet. Seit 1 Woche bin ich nun zurück in Deutschland und erzähle offen und ehrlich über meine Zeit dort.🤫Alle Höhen und alle Tiefen . Ich spreche über meinen Tagesablauf, wie meine Ernährung dort war, wie die Arbeit war, ob ich Alkohol getrunken habe und vieles vieles Mehr!Es war definitiv eine unvergessliche Zeit und mit dieser Folge bekommt ihr einen sehr guten Überblick über das Leben als Mitarbeiter an Bord.🛳️Folge #108 wird dann Teil 2 sein, da es echt umfangreich ist.🙆🏼‍♀️

Es gibt mal wieder eine Kummerkastenfolge. Ihr habt uns eure Kummer geschickt… „Darf ich Alkohol trinken, trotz Sport?“ und vieles Mehr. Wir wollen darüber sprechen und über eigene Erfahrungen sprechen und euch die Ängste nehmen. Das Leben ist zu kurz für Kummer!❤️‍🩹

Es wird mal wieder Zeit für einen Twins-Deep-Talk. Wir haben beide eine sehr ereignisreiche Woche hinter uns gebracht und wollen einfach mal unsere Kummer und Sorgen loswerden und darüber sprechen. Es gibt im Leben immer Höhen und Tiefen und in dieser Woche gab es viele Tiefen bei uns beiden. Es tut gut, darüber zu sprechen und festzustellen, dass wir nicht alleine damit sind. Wir merken auch einfach, dass wir in der Phase sind, wo wir uns beide total weiterentwickeln. Wir machen Sachen, die wir sonst nie gemacht haben oder immer ausgeschlossen haben.

Es wird mal wieder Zeit für einen Twins-Deep-Talk. Gestern hatten wir uns erst gesehen, weil Maria zu Besuch für einen Tag da war. Aber heute haben wir mal in Ruhe Zeit, etwas zu sprechen.Für Anabel steht fest, ob sie nochmals auf dem Schiff für mehrere Monate arbeiten möchte oder nicht. Falls ja, erzählt sie auch, wann und wohin oder falls nein, wieso nicht? Aktuell gibt es wieder viel um die Ohren - Krankheit, Stress und HeimwehDies und viele Mehr bequatschen wir heute in dieser Folge.🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

Alles hat Vorteile und Nachteile. Anabel arbeitet seit mittlerweile 11 Wochen auf dem Kreuzfahrtschiff und hat bisher einen guten Eindruck über das Leben und die Arbeit auf dem Schiff bekommen.Wie sind die Arbeitszeiten? Hat man viel Freizeit und in welcher Kabine schläft man? Lohnt es sich, auf dem Schiff zu arbeiten oder ist es mehr Schein, als sein?In dieser Podcastfolge klärt Anabel über die Vor-und Nachteile bezüglich des Arbeitens auf dem Kreuzfahrtschiffes auf. 🛳️🙋🏼‍♀️

Endlich sprechen wir uns mal wieder!Maria war 2 Wochen auf Mauritius mit ihrem Freund. Sie hat alles Mögliche erlebt, was man dort so machen kann und wird berichten, wie es war und ob es sich lohnt.🏝️Eins steht fest: Nochmal würde sie nicht hinfliegen!Warum? Das erfahrt ihr in dieser Folge. Wenn ihr euch für Urlaub, Mauritius und TwinsTalk interessiert, dann ist diese Folge perfekt für dich.🥰

Ob wir es Essstörungen nennen oder essgestörtes Verhalten, spielt am Ende keine Rolle. Du bist nicht alleine. Einige Frauen haben Angst vor Veränderungen und den ersten Schritten in der Recovery. Diese Angst wollen wir euch in dieser Folge nehmen und unsere Tipps mit an die Hand geben.❤️‍🩹🙏🏼Da es eine Kummerkastenfolge ist, werden wir natürlich auch auf andere Sorgen und Nöte eingehen und versuchen, euch unsere Ratschläge zu geben.🫶🏽

Mittlerweile hat Anabel 7 von 16 Wochen auf dem Schiff geschafft und bald ist Halbzeit. Jetzt hat sie einen besseren Eindruck von dem Leben auf dem Schiff. Ob es ihr gefällt oder sie die Entscheidung sogar bereut, beantwortet sie in dieser Folge. Natürlich gibt es auch noch andere interessante Fakten, die Anabel beantworten wird.🛳️🫶🏽Heimweh, Trennung vom Zwilling und die Ernährung…

Anabel ist krank - hohes Fieber, Husten und Gliederschmerzen. Wieso kommt das und wie wird das auf dem Schiff gehändelt?Wir beide haben uns mal wieder zusammengesetzt - Anabel auf See und Maria zu Hause in Leipzig.Es gab Random Talk, Updates über Ernährung und das Sportverhalten ohne den jeweils anderen und mit diesen Umständen und auch allgemein das Leben auf dem Schiff.🛳️🤍

Unser erster Talk auf dem Schiff. Das erste Update. Anabel befindet sich (bei Aufnahme der Folge) in Bergen (Norwegen) und Maria befindet sich in Deutschland zu Hause.Wir sprechen über das Leben auf dem Schiff, das Leben zu Hause und auch das Leben ohne den anderen Zwilling.Es ist eine sehr interessante und schöne Folge geworden.🛳️🫶🏽