Twoje Zdrowie w RMF FM

Episodes

1. 30

   Słońce świeci dla wszystkich tak samo ... o bezpiecznym opalaniu (odc.50)

   Lato, wakacje i słońce. Zanim rozjedziemy się po Polsce, by zażywać słonecznych kąpieli, posłuchajcie specjalistów, którzy radzą jak uzyskać piękną opaleniznę, a przy tym zadbać o zdrowie naszej skóry.

   Jun 25, 2020

   6m
2. 29

   Zdrowotne problemy kobiet i lista badań przeoczonych przez epidemię (odc.49)

   Strach przed zakażeniem czy trudności w dostaniu się do ginekologa. Przez koronawirusa wiele ważnych badań zostało przeoczonych. O profilaktyce, chorobach kobiecych oraz ich leczeniu w 49-tym odcinku podcastu "Twoje Zdrowie".

   Jun 21, 2020

   6m
3. 28

   O zdrowym grillowaniu i diecie maturzysty (odc.48)

   To już kolejny długi weekend tej wiosny, podczas którego w ogródkach, na działkach czuć zapach grillowanych potraw. Jak je przyrządzić, by dobrze smakowały, a przy tym nie ucierpiał nasz żołądek. Usłyszycie również o składnikach odżywczych, które ułatwią naukę.

   Jun 11, 2020

   8m
4. 27

   Powrót do aktywności po pandemii. "Nie pomijaj rozgrzewki" (odc.47)

   Robi się coraz cieplej, mamy dość izolacji, w końcu możemy bez maseczki wybrać się na rower czy pobiegać - ale wszystko z umiarem - o co apelują specjaliści.

   Jun 4, 2020

   6m
5. 26

   Jak oddychać prawidłowo? (odc.46)

   Gdy w dobie koronawirusa dużo mówi się o wzmacnianiu odporności organizmu, warto do diety bogatej w warzywa i owoce, aktywności fizycznej dorzucić również właściwe oddychanie.

   May 28, 2020

   7m
6. 25

   Czy wizyta u dentysty jest bezpieczna? (odc.45)

   Dbaj o zęby, regularnie odwiedzaj dentystę! Takie apele słyszymy od dawna. W podcaście "Twoje Zdrowie" pytamy - jak w czasie epidemii działają gabinety stomatologiczne.

   May 22, 2020

   5m
7. 24

   Rodzice obawiają się powrotu dzieci do szkół i przedszkoli. Czy słusznie? (odc.44)

   W jaki sposób dzieci przechodzą koronawirusa? Czy w przedszkolu i szkole będą bezpieczne? Rozwiewamy wątpliwości rodziców

   May 15, 2020

   6m
8. 23

   Choroba Kawasaki. Czy to nowa epidemia? (odc.43)

   Czy będziemy mieli nową epidemię? USA, Wielka Brytania, Francja i Hiszpania. Kolejne kraje zmagają się z chorobą Kawasaki. Przeoczenie jej w dzieciństwie może skończyć się zawałem serca w wieku dorosłym.

   May 9, 2020

   4m
9. 22

   Testy na koronawirusa. Które są najskuteczniejsze? (odc.42)

   Wszystko o sposobach wykrywania koronawirusa. Jak działają testy, czym się różnią i jak w praktyce wyglądają badania, które potwierdzają zakażenie. Poza tym w podcaście "Twoje Zdrowie" okulista poradzi, jak zadbać o swój wzrok, gdy większość czasu spędzamy w domu.

   May 3, 2020

   6m
10. 21

    Jak odróżnić alergię od infekcji wirusowej? (odc.41)

    W dobie koronawirusa, nie zapominamy o alergikach. W końcu wiosna to dla nich najtrudniejszy czas. Osoby uczulone skarżą się w tym okresie na katar, kaszel, a nawet bólu gardła. Pyłki działają drażniąco na układ oddechowy. Właśnie dlatego objawy alergii łatwo pomylić z infekcją wirusową.

    Apr 24, 2020

    7m
11. 20

    Maseczkomanię czas zacząć! (odc.40)

    Wychodząc z domu... pamiętajcie o zakrywaniu twarzy. Od 16 kwietnia to obowiązek.

    Apr 17, 2020

    5m
12. 19

    Jak wzmocnić odporność organizmu? (odc.39)

    Skoro nie mamy jeszcze szczepionki ani leku na koronawirusa, trzeba wzmocnić odporność naszego organizmu, by ograniczyć ryzyko infekcji.

    Apr 9, 2020

    6m
13. 18

    Przestań dotykać twarzy! Są na to sposoby (odc.38)

    W ciągu godziny swojej twarzy dotykamy średnio 16 razy. Oczywiście robimy to zwykle nieświadomie. Czy można się oduczyć nawyku, który może doprowadzić do zakażenia koronawirusem.

    Apr 3, 2020

    7m
14. 17

    Psycholog o pandemii: Nie dajmy się zwariować! (odc.37)

    Przestrzegaj zasad higieny. Słyszymy to na każdym kroku. A co z higieną zdrowia psychicznego podczas akcja "zostań w domu". Jak odnaleźć się w tych nowych realiach?

    Mar 27, 2020

    5m
15. 16

    Amerykański wirusolog napisał list do swoich przyjaciół (odc.36)

    Znany amerykański wirusolog doktor James Robb od lat bada koronawirusy. Postanowił ostrzec swoich przyjaciół przed zakażeniem. Wysłał im prywatną wiadomość, która w błyskawicznym tempie rozeszła się po sieci.

    Mar 19, 2020

    5m
16. 15

    Fakty i mity o koronawirusie (odc.35)

    Koronawirus jest odmieniany przez wszystkie przypadki. Łatwo wpaść w panikę, gdy trafimy w internecie na informacje z niesprawdzonych źródeł.

    Mar 11, 2020

    5m
17. 14

    Wszystko, co musisz wiedzieć o koronawirusie (odc.34)

    Coraz więcej zakażeń koronawirusem. Eksperci apelują - nie wpadajmy w panikę, ale zachowajmy czujność i przestrzegajmy podstawowych zasad higieny, gdyż wirus przenosi się drogą kropelkową.

    Mar 4, 2020

    6m
18. 13

    O czym może świadczyć ból żołądka? (odc.33)

    Z przejedzenia, przez choroby żołądka, czy ze stresu. Ból brzucha to jedno z najpopularniejszych haseł, jakie wyszukujemy w internecie

    Feb 26, 2020

    7m
19. 12

    Jak dbać o zęby? Porady ekspertów (odc.32)

    Odpowiednia higiena jamy ustnej jest kluczowa dla zdrowia całego organizmu - zapewniają lekarze.

    Feb 19, 2020

    6m
20. 11

    Wirusy w natarciu. Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania? (odc.31)

    Nawet 200-ście typów wirusów może o tej porze roku wywołać infekcję. Większość chorób wirusowych można wyleczyć, natomiast zawsze trzeba pamiętać o szczepieniach i profilaktyce - podkreślają eksperci.

    Feb 12, 2020

    6m
21. 10

    Tłuszcze w diecie. Po które sięgać? (odc.30)

    Tłuszcze - szkodzą, czy wręcz przeciwnie - są niezbędne w naszej diecie. Prawda jak zwykle leży pośrodku.

    Feb 5, 2020

    7m
22. 9

    Antybiotyk to nie lek na wszelkie dolegliwości (odc.29)

    Według lekarzy, pacjenci często domagają się antybiotyków, które traktowane są jako panaceum na wszelkie dolegliwości. Jak zażywać takie leki, by sobie nie zaszkodzić?

    Jan 29, 2020

    6m
23. 8

    Jak sobie radzić z bólem? (odc.28)

    Ból jest jak system wczesnego ostrzegania. Nasz organizm dostaje sygnał, że dzieje się w nim coś złego. Jest to najczęstszy objaw jaki występuje w medycynie.

    Jan 22, 2020

    7m
24. 7

    Jak odpoczywać, by wypocząć? (odc.27)

    Znajdź czas na odpoczynek nie tylko w święta! Dlaczego każdego dnia powinniśmy znaleźć chwilę dla siebie i jak ją najlepiej zagospodarować?

    Jan 15, 2020

    7m
25. 6

    Jak wzmocnić swoją odporność? (odc.26)

    Od czego zależy nasza odporność? Jak ją wzmocnić, zwłaszcza teraz zimą? Posłuchajcie porad specjalistów.

    Jan 8, 2020

    6m
26. 5

    To już ostatni moment, by pięknie wyglądać w sylwestra! (odc.25)

    Co możemy zrobić, żeby wyglądać i czuć się pięknie? Na co zwrócić szczególną uwagę o tej porze roku? Posłuchajcie podpowiedzi specjalistów medycyny estetycznej.

    Dec 18, 2019

    6m
27. 4

    Chirurgiczne leczenie otyłości - operacje ratujące życie (odc.24)

    Co czwarta dorosła osoba w Polsce ma problem z otyłością. To coraz większe zagrożenie dla naszego zdrowia i życia - przestrzegają specjaliści. Czasami jedynym ratunkiem jest zabieg chirurgiczny.

    Dec 11, 2019

    5m
28. 3

    Nie bagatelizuj strachu - to może być fobia (odc.23)

    Na jakiś rodzaj fobii cierpi ok. 10-ciu procent społeczeństwa. To jedne z najczęstszych zaburzeń psychicznych.

    Dec 4, 2019

    6m
29. 2

    Czy e-papierosy szkodzą? (odc.22)

    Jest to najczęściej występujący nowotwór złośliwy w Polsce u mężczyzn. Ostatnio na raka płuc choruje coraz więcej kobiet. To nowotwór o bardzo złym rokowaniu.

    Nov 30, 2019

    7m
30. 1

    Zadbaj o dobry sen (odc.21)

    Nieprzespana noc może zdarzyć się każdemu, ale jeśli jest ich więcej, trzeba poszukać przyczyny problemu.

    Nov 20, 2019

    7m