Uli Mörchen

Episodes

1. 15

   [RZN] Die Rauchertypen - inklusive 2 Beispiele

   In der letzten Folge ging es ja bereits um das Thema Rauchertypen, in dem Fall konkret um den Stressraucher. Da ich dieses Thema als so wichtig empfinde, habe ich noch mal eine Folge aufgenommen, in der es allgemein um die Rauchertypen geht. Verbunden mit zwei konkreten Beispielen. Wenn Du die...

   Nov 13, 2019

   16m
2. 14

   [RZN] Die Rauchertypen - heute - der Stressraucher

   ≡ [RZN] Die Rauchertypen - heute - der Stressraucher ≡ ... und - wie es Uwe ergangen ist Willst du endlich das Rauchen aufgeben, ist es sinnvoll zu wissen, was für ein Raucher Typ du denn eigentlich bist. Genau darum geht es in der heutigen Podcast Folge. Absatz den Link dazu findest du wie immer...

   Oct 9, 2019

   13m
3. 13

   [RZN] Rauchstopp - wer ist dein bester Ratgeber?

   Wenn du, vielleicht nach langen Jahren, endlich das Rauchen aufgibst, wirst du dich vielleicht vorher mit ehemaligen Rauchern über ihre Erfahrungen unterhalten. Was diese Raucher dir erzählen und was das für dich für eine Bedeutung haben kann, darum geht es in dieser Folge. Achte darauf, was du…

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   Oct 7, 2019

   25m
4. 12

   [RZN] Entzugserscheinungen - Raucherentwöhnung

   Die Podcast Pause ist vorbei! Heute geht es weiter mit einem Beitrag zum Thema “Entzugserscheinungen”. Ein Thema, über dass man endlos philosophieren könnte. Die Musik am Anfang ist etwas laut geraten, nach ca einer halben Minute wird es besser. Ich wünsche dir viel Vergnügen und den ein oder...

   Sep 4, 2019

   20m
5. 11

   [RZN] Rauchfrei werden - Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen

   Raucherentwöhnung und Stimmungsschwankungen - wie kann man damit umgehen? Woher kommen diese eigentlich? Viele Raucher, die aufhören wollen, erwarten genau dieses - schlechte Stimmung. Oft erleben Sie dann, wenn sie tatsächlich nicht mehr rauchen, dass sich genau diese Gefühle einstellen....

   Mar 13, 2019

   11m
6. 10

   [RZN] Rauchergedanken und Zitronen - saure Gedanken in deinem Kopf?

   Heute geht es um große Zahlen und bestimmende Gedanken. Alles beginnt im Kopf und irgendwie findet dort auch alles statt, rund um das Rauchen und um das aufhören. Was genau hat der Biss in eine frische, saftige Zitrone zu tun mit deiner Raucherei? Deinem Stress, deinem genervt sein? Stell dir…

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   Mar 1, 2019

   10m
7. 9

   [RZN] Das klappt ja sowieso nicht… Scheitern vorprogrammiert?

   Na, was motiviert dich mehr? Positive Ziele - also wo du gedanklich gerne hin willst? Oder eher negatives - was du eigentlich nicht mehr willst? Darum soll es in der heutigen Folge gehen. Und warum du von dem einen deutlich mehr wahrnimmst im Leben als von dem anderen. Den Blogbeitrag dazu…

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   Feb 22, 2019

   6m
8. 8

   [RZN] BITTE! Keinen Jammer- Podcast!

   KEINE FOLGE MEHR VERPASSEN? JETZT HIER ANMELDEN UND ALLE WEITEREN FOLGEN DIREKT IN DIE MAILBOX: http://bit.ly/2Wg5TLK Bitte keinen Jammer- Podcast! Kennst du das? Du willst mit dem Rauchen aufhören und suchst dir vielleicht ein Nichtraucher Forum, im Internet, z.B. auch hier bei Facebook....

   Feb 9, 2019

   10m
9. 7

   [RZN] Rauchstopp - Raus aus der Opferrolle!

   KEINE FOLGE MEHR VERPASSEN? JETZT HIER ANMELDEN UND ALLE WEITEREN FOLGEN DIREKT IN DIE MAILBOX: http://bit.ly/2Wg5TLK Wie siehst du das - bist du Opfer, wenn du aufhörst zu rauchen? Hat es nicht manchmal Sinn, im eigenen Leben “Täter” zu werden, sprich - aktiv zu sein? Oder hechelst du deinem…

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   Feb 6, 2019

   11m
10. 6

    [RZN] Entscheiden oder auf dem Sofa sitzen? [Rauchen I Sport]

    KEINE FOLGE MEHR VERPASSEN? JETZT HIER ANMELDEN: http://bit.ly/2Wg5TLK Aufstehen oder dem inneren Schweinehund folgen und auf dem Sofa bleiben? Darum geht's in der aktuellen Folge. Es funktioniert sowohl beim Sport als auch bei Veränderungen wie mit dem Rauchen aufhören oder z.B. abnehmen. Hast…

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    Feb 5, 2019

    5m
11. 5

    [RZN] Das Rauchen aufgeben - ein passender Begriff?

    Sprache ist unglaublich wichtig, denn sie gibt unsere Gedanken wieder. Wie genau denkst du über das Rauchen? Und vor allem über das Aufhören? Gibst du etwas Wichtiges auf oder gewinnst du etwas dazu? Über die Bedeutung der Sprache und vor allem unserer Gedanken soll es heute in diesem kurzen...

    Feb 1, 2019

    4m
12. 4

    [RZN] Rauchstopp - für dich oder jemand anderen?

    Du wirst endlich Nichtraucher - machst du das für dich? Die Frage klingt vielleicht etwas merkwürdig, ist aber ernst gemeint. Viele, die mit dem Rauchen aufhören, machen das nicht für sich selber, sondern vielleicht für einen Partner. Welche Nachteile kann das haben? Warum bist du gefährdeter,...

    Jan 28, 2019

    9m
13. 3

    [RZN] Nichtraucher werden - wie vorbereiten?

    Was du in diesem Beitrag hören kannst… Die Vorbereitung zum Rauchstopp, das zählt aus meiner Sicht mit zum wichtigsten von allem. Hast du dir darüber schon mal konkrete Gedanken gemacht? Was für ein Raucher Typ bist du? Wie gehst du das Ganze an? Über dieses und verschiedene Themen mehr kannst du...

    Jan 27, 2019

    19m
14. 2

    [RZN] Mit dem Rauchen aufhören - Lohnt sich das für mich noch?

    Wenn Menschen zur Raucherentwöhnung kommen, die vielleicht schon recht lange rauchen, stellen sie manchmal diese Frage - ich habe diese oder jene Vorerkrankung, lohnt es sich für mich eigentlich noch, mit dem Rauchen aufzuhören? Mich machen derartige Fragen oft etwas sprachlos. Um dieses Thema…

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    Jan 27, 2019

    5m
15. 1

    [RZN] Rauchzeichen- der neue Podcast

    Du rauchst und hast eigentlich längst genug davon? Dann ist der Podcast der "Rauchzeichen" vielleicht genau das Richtige für dich. Hör doch einfach mal rein und wenn du magst, abonniere die "Rauchzeichen", die Gruppe für angehende Ex- Raucher bei Facebook....

    Jan 27, 2019

    1m