PODCAST · education
Un café con JP
by José Paulino
Cápsulas de información de 5 a 10 minutos mientras disfrutas de un buen café.
Episodes
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4 hábitos simples y efectivos para ser más felices
Los cuatro hábitos para ser felices propuestos en el libro You, Happier, de Daniel Amen, te demostrarán cómo ser felices es más fácil de lo que piensas. Sobre esto te cuento más en este episodio.
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No le dejes todo al Universo
Un episodio para recordarnos que la Ley de la Atracción solo funciona si ponemos en práctica las últimas seis letras: acción.
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La historia de Navidad que no conocías y cómo aplicarla en tu vida.
En este episodio te hablo sobre la importancia de hacer una tregua contigo mismo, de ayudar a quien más lo necesita y cómo disfrutar en plenitud de todo lo hermoso que nos regala diciembre.
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Ángeles humanos: quiénes son y cómo puedes recibir su ayuda justo cuando más lo necesites.
En este episodio te cuento mi historia con los ángeles humanos y por qué tú también deberías estar abierto a recibir su guía y su luz.
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😰 3 claves para superar la infoxicación.
Esa sensación de sentirse demasiado abrumado y hasta paralizado después de consumir tanta información sobre un tema determinado se llama Infoxicación. En este episodio te doy las claves que a mí me funcionan para salir del estancamiento y tomar acción. 🔥
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Mi relación con el béisbol y la clave para identificar traumas del pasado.
A través de una historia muy personal, te enseño la clave para identificar qué conexiones tienes en el presente con traumas del pasado y cómo estas influyen hoy en tus resultados.
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Baby Steps: la estrategia para alcanzar el éxito dando pequeños pasos.
Hoy en el podcast te hablo de la importancia de bajar el ritmo, calmar tu mindset y adoptar el método de Baby Steps: dar pequeños pasos, pasos de bebé, para alcanzar tus metas más altas. 👊🏻
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Guía completa para elegir al mejor mentor y alcanzar más y mejores resultados.
Todos conocen la importancia de tener un buen mentor que nos ayude a llegar a nuestra meta más alta de la forma más rápida y efectiva posible. Sin embargo, ¿sabes cómo elegir al mentor correcto? En este episodio te doy todas mis claves, casi una guía completa para que encuentres al correcto desde...
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3 prácticas para alcanzar tus objetivos más ambiciosos.
3 prácticas que nunca antes había implementado y que me llevaron al éxito en mi última competencia de fisicoculturismo (aplican para el deporte, para los negocios, para todo).
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La importancia de reconocer los superhéroes que te rodean y cómo hacerlo.
Hay muchos superhéroes en el mundo pero hay uno que no conoces. En este episodio te cuento su historia y por qué la lección de vida que me dio me cambió para siempre. Un homenaje a todo los padres en su día.
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3 pasos definitivos para lograr objetivos en el segundo semestre de 2023
Y así es como en un abrir y cerrar de ojos se fue el primer trimestre de 2023 🤯. Mi recomendación: si aún no has logrado avanzar en tus objetivos, en este episodio te traigo tres pasos definitivos para que te pongas manos a la obra antes de que termine el año.
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La trampa invisible que está bloqueando tu desarrollo personal.
El enemigo silencioso que está frenando tu proceso de convertirte en tu mejor versión, alcanzando resultados extraordinarios, se siente cómodo, demasiado cómodo, tanto que ni siquiera lo notas. Descubre de quién se trata en el más reciente episodio de mi podcast Un café con JP.
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2 consideraciones mínimas que debes tomar en cuenta antes de dejar tu trabajo para dedicarte a tu emprendimiento.
¿Trabajas en un negocio alterno? ¿Estás dándolo todo para cumplir objetivos? Entonces, este es el episodio que quizás estabas esperando desde hace mucho tiempo.
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Descubre lo que diferencia a un guerrero exitoso de uno con resultados promedio.
Te comparto una historia personal que cambiará tu forma de enfocarte para alcanzar lo que sí quieres: alcanzar tu meta más grande.
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6 elementos indispensables para mejorar la calidad de tu sueño y tu vida
Dime cómo duermes y te diré cómo será tu día. En este episodio te comparto 6 elementos indispensables para mejorar tu calidad de sueño y tu vida. Escúchalos mientras disfrutas de una buena taza de café.
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Cómo ganar el día es la forma más fácil de alcanzar grandes resultados.
Para ganar tu año tienes que, primero, ganar algo muy importante: tu día, cada uno de tus días. En este episodio te cuento cómo este hábito puede cambiarte la vida desde hoy.
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Comienza como un caballo y cierra como un león. 🦁
Tres lecciones que nos dejó este Clásico Mundial de Béisbol y que pueden ayudarte a catapultar tus resultados si los implementas desde hoy. Escúchalo mientras disfrutas de una buena taza de café. ☕
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¿Vives tu vida como en un juego de dominó o de ajedrez? ♟
Un episodio que en sólo 2 minutos cambiará tu mentalidad y te hará pensar en cómo estás tomando decisiones hoy.
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El secreto del Coronel Pedro Herrera (Especial Día Internacional de la Mujer)
Pedro Herrera, un coronel que con valentía, determinación y entereza, fue una pieza clave para conquistar batallas en plena Revolución Mexicana. Sin embargo, Pedro escondía un gran secreto. Te lo cuento en esta Historia Corta de Café.
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Tomar acción y ser de los primeros en hacerlo para tomar ventaja.
¿Vas a ser el primero en salir al mercado con ese producto que ya tienes listo o esperarás a que sea otra persona quien lo haga? Lee y escucha bien: ¡esta es la señal que estabas esperando para tomar acción! ⚡
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Lo que la inteligencia artificial no puede hacer por ti.
¿La inteligencia artificial hará que pierdas tu empleo? ¿Cambiará las reglas del juego en el mundo? Un breve episodio dedicado a la importancia de la adaptabilidad en tiempos de incertidumbre.
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Lo que dice la ciencia sobre la importancia de dormir bien.
Maritza González es médico y magister en salud ocupacional, y es una experta en la importancia del dormir bien para mantener una buena salud, incrementar la productividad y tener más y mejores resultados en el trabajo. En este episodio hablamos de cómo afecta a un trabajador dormir de noche, qué...
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El café y su relación con el sueño: mitos y realidades
Son muchas las historias que hemos escuchado sobre el café. Innumerables discusiones entre personas que dicen que les quita el sueño y las que defienden la posición de que no interfiere con su buen dormir. En este nuevo episodio desciframos las realidades alrededor del café con un experto en el...
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Dormir bien: Descubre los secretos del cuarto pilar para una vida saludable.
En este nuevo episodio conversamos con Mar Mateus, especialista en ciencias del sueño y con quién desciframos todos los secretos de la higiene del sueño y su impacto en nuestras vidas. Mar se conecta con nosotros desde Colombia para compartir información de mucho valor sobre un tema del que muy...
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Cómo mejorar tu relación con el dinero para atraer y manifestar abundancia y prosperidad en tu vida. Serie Finanzas y prosperidad, episodio 4.
En este episodio viajamos hasta República Dominicana para conversar con Nicole Valentina González, quién nos habla sobre la importancia de tener una óptima relación con el dinero, y cómo aplicar ejercicios que aumentarán tu prosperidad y abundancia.
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Cómo hacer dinero en Internet. Serie sobre finanzas y prosperidad. Parte 3.
Ligia Alvear es estratega de marketing, especialista en negocios digitales, y en este nuevo episodio de la serie Finanzas y prosperidad, ella te dirá cómo hacer dinero en internet, y cómo puedes empezar. Encuéntrala en Instagram con el usuario @ligiaalvear.
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"Todo lo que debes saber para comenzar en el trading e invertir en la bolsa, sin morir en el intento". Serie sobre finanzas y prosperidad. Parte 2.
En este episodio de la serie Finanzas y prosperidad, entrevistamos a Jennifer Morales, una maracucha viviendo en Chile que ha revolucionado el mundo del trading, haciendo transacciones en vivo, compartiendo con total honestidad sus éxitos y fracasos, y educando a través de su canal de YouTube....
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Lo que todo emprendedor debe saber sobre las finanzas. Serie sobre finanzas y prosperidad, parte 1.
Muchas veces los emprendedores nos apasionamos tanto por los proyectos en los que trabajamos, que podemos olvidar un elemento muy importante: las finanzas. En este episodio del Especial de finanzas y abundancia, Cristina Rodríguez, experta financiera y fundadora de @organiza.tupyme, nos comparte...
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Comida real para personas reales. Entrevista al Dr. Oscar Rosero
En este episodio nos trasladamos hasta Villavicencio, Colombia, para conversar con Oscar Rosero, @endocrinorosero, médico endocrinólogo y experto en metabolismo y hormonas. El Dr. Oscar está empeñado en acercar la ciencia a las personas reales y como el lo dice: "el fitness ridículamente fácil".…
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Dieta Keto, mitos y realidades. Entrevista a Maryleo Rodríguez.
En este episodio nos acompaña desde Texas Maryleo Rodríguez, quien es coach de nutrición especializada en alimentación cetogénica (la famosa dieta Keto). Maryleo nos aclara dudas y nos cuenta todo lo que necesitamos saber sobre este tipo de alimentación que ha sido tendencia en los últimos años....
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Debo hacer ejercicios para ganar masa muscular? Entrevista a Matías Scopinaro y Paula Martínez.
En este episodio nos trasladamos a Argentina para hablar con Matías y Paula, dueños del Gimnasio Heed Physique, creadores de Natural coaching program, y atletas de alto rendimiento. Ambos nos dan buenas recomendaciones para entrenar en este 2021, y nos dicen qué hacer para mantenernos en nuestra...
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Claves para mejorar tu alimentación y todo lo que no te han dicho sobre las dietas vegetariana #PlantBased
En este episodio, María Paula Villegas, fundadora de @livelifenutrition, nos habla sobre nutrición con un enfoque en alimentación vegetariana #PlantBased. Esta serie de episodios son presentados gracias al apoyo de Eneida Adrianza, agente inmobiliario especialista en el área de Houston, con más…
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Ep 15 - Recomendaciones para disfrutar la comida navideña sin ganar kilos en el intento.
Llegó la época favorita de muchos y con ella llegan también los excesos. Mar Balestas, experimentada fisicoculturista y coach de nutrición es la invitada de este episodio, y nos dará recomendaciones para disfrutar de esta temporada sin perder el control.
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Ep 14 - Actualización, lo que debe saber sobre viajar en avión durante la pandemia
Hace unos meses había una realidad diferente a la actual. En este episodio te doy un actualización sobre lo que significa volar durante la pandemia.
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Ep 13 - Dime cómo planteas tus objetivos y te diré cuales son tus resultados
Te sorprenderás de todos los resultados que puedes alcanzar implementando una sola estrategia que comparto contigo en este episodio.
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Ep 12 - La disciplina está sobrevalorada
Me revienta la cabeza cuando alguien me dice que con la disciplina lograràs todo lo que te propongas; o la famosa frase que dice "todo es 100% actitud". En este episodio quiero contarte lo que opino sobre eso. !Comencemos!
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Ep 11 - Viajar en avión en la nueva realidad.
En este capítulo te comparto toda la información que puder recolectar durante una visita a las instalaciones del aeropuerto Internacional de Houston, a la que fui invitado por una aerolínea en la que nos mostraron todos sus protocolos de seguridad ante la nueva realidad.
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Ep 10 - 3 principios básicos para un proceso migratorio exitoso
En este episodio comparto contigo algunos principios que he logrado identificar al revisar mi propia experiencia y la experiencia de otras personas que han compartido información valiosa conmigo sobre sus retos y oportunidades. Espero que esta información sea de utilidad para que tu propio…
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Ep 9 - Trabajo a distancia, ya no es una opción
Fue odiado por muchos y deseado por otros, ahora llegó para quedarse si o si. En este episodio te cuento un poquito de la historia y te comparto herramientas para liderar en la distancia.
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Ep 8 - Historia de Wells Fargo y la ética
Recomiendo que escuches el episodio número 7 para que le des continuidad al tema de ética organizacional que discutimos con la historia de Wells Fargo en este episodio.
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Episodio 7 - Una historia poco conocida de Space X y la ética como elemento indispensable para el éxito
Son muchas las historias y aprendizajes detrás del lanzamiento de Space X el 30 de Mayo. En este episodio quiero compartir una de ellas que nos deja muchas enseñanzas en temas como ética, calidad y controles internos.
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Episodio 6 - La crisis de la marca CrossFit
Te cuento como pueden presentarse varias crisis en una organización al mismo tiempo, utilizando como ejemplo el caso reciente de la marca CrossFit.
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Episodio 5 - Arquetipos que debes evitar durante la gestión de crisis.
En este episodio repasamos rápidamente esos arquetipos que debes evitar y además te comparto 5 lecciones de un monje zen para mejorar tu capacidad de respuesta ante momentos de tensión.
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Episodio 4 – Detrás de la creación de Harry Potter. Una historia de lucha y perseverancia.
En este episodio vemos la historia detrás de la autora de Harry Potter y sobre como crear tu propia historia de éxito ante cualquier circunstancia.
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Episodio 3 - Entrevista a Claudia Llano. Experta en temas de secuestro, trata de personas y Derechos Humanos.
Claudia es una colombiana activista de los Derechos Humanos y experta en temas de secuestro que ha trabajado durante muchos años apoyando a víctimas trabajando desde el gobierno colombiano y mas recientemente como miembro de organizaciones civiles. En este episodio nos cuenta sobre estos temas…
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Episodio 2 - Lo que nadie nos enseña sobre el éxito.
Una conversación con un monje budista que me hizo reflexionar sobre el significado del éxito y otras cosas más.
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Episodio 1 - Las crisis no son oportunidades
Quizás tardamos más de lo que pensábamos, pero finalmente el Podcast Un café con JP llega para quedarse y lo estrenamos con una polémica historia sobre las crisis y oportunidades. Espero que lo disfruten. !Bienvenidos!
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