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Un Café de Pretexto
by Karla Patricia VR
Ponemos como pretexto el antojo de tomar un café para hablar sobre todo lo que nos mueve, interesa, queremos expresar y conocer. Gracias al pretexto de un café, nuestro estado de ánimo mejora, nuestros pensamientos se aclaran y encontramos la mayoría de las veces respuestas y calma. Vamos a poner de pretexto un café para hablar sobre todo lo que nos mueve y conecta.
Episodes
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Haz lo mejor que puedas con lo que HOY tengas - así empiezan los grandes cambios ✨
En este episodio te comparto cómo aprendí a celebrar mis cumpleaños de una forma más auténtica y consciente, y lo que significa hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos hoy ✨. Hablé sobre: Cómo resignificar fechas importantes como tu cumpleaños y crear rituales que te nutran. La importancia…
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Glow y salud al recuperar y honrar tu ciclo menstrual — Recupera tu ciclo y tu poder 3/3
¿Sabías que recuperar tu ciclo menstrual puede darte más energía, longevidad, salud hormonal y hasta potenciar tu intuición? 🔮. En este episodio te comparto los beneficios de un ciclo menstrual sano y regular, desde la prevención de enfermedades hasta el poder de vivir en sincronía con tus…
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Consecuencias de perder el ciclo — Recupera tu ciclo y tu poder Ep. 2/3
¿Hace meses que no te baja? ¿Tu menstruación es irregular o ha desaparecido por completo? Si piensas que “mejor así” porque te ahorras molestias, este episodio te hará verlo diferente. Te comparto las consecuencias de perder tu ciclo menstrual: desde problemas hormonales y óseos hasta cambios en…
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Recupera tu ciclo menstrual y tu poder - Ep. 1/3
Recupera tu ciclo y tu poder — Masterclass gratuita. ❤️ Si has perdido tu ciclo menstrual, vives amenorrea hipotalámica o sientes desconexión con tu feminidad, aquí encontrarás guía, compañía y esperanza. Te comparto mi experiencia personal y el camino que seguí para recuperarlo. Gracias a la...
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Cómo Recuperé mi Ciclo Menstrual al Sanar la Relación con mi Cuerpo, la Comida y Abrazar el Femenino ❤️.
🎙️ En este episodio Karla habla sobre su camino de sanación con su cuerpo, la comida, y su feminidad. También comparte sobre el poder de conocer y vivir en sincronía con la energía presente en cada fase del ciclo menstrual y de cómo pudo recuperarse de la amenorrea hipotalámica. Recursos: 🔄...
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Salir del viejo loop para comenzar a encarnar hoy la vida que realmente quieres 🦄✨.
Si has sentido que estás atrapada en un ciclo de procrastinación o tomas decisiones que no te acercan a tus objetivos, quizás este episodio pueda mover algo en ti. Mi intención al compartir es invitarte a reflexionar sobre cómo romper ese loop que te está frenando y dando más de lo mismo, tanto…
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11 Cosas que Describen a una Persona que Está Siendo su Mejor Amiga (Mi Muy Personal Opinión) 🤔.
Masterclass: Congruencia Femenina - El Arte de Vivir en Sincronía con tu Ciclo En este episodio Karla comparte desde su experiencia y visión (que ojo, siempre puede cambiar 😜) 11 cosas que considera que hace una persona que es su mejor amiga. Si te cuesta decir que no, expresar sus necesidades y...
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Sanación de útero y responsabilidad para que tú y tus sueños florezcan 💝
Este episodio se sintió como un curita para mí y espero que también sea un abrazo, un shot de inspiración y/o una contribución para ti. Hablé con Ale Karam de Mi Vida Iluminada, una mujer que desde mi visión es fuerte, decidida y valiente. Ale es sanadora, en este episodio le pregunté sobre cómo…
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Respeto hacia ti misma — Wellness Week 7/7.
Respeto hacia ti misma — Wellness Week 7/7. En este último episodio de la Wellness Week te invito a preguntarte ¿Cómo sería vivir respetándote? Te comparto también algunas ideas acerca de formas de reconocerte y mostrarte respeto. Programa para crear bienestar al sincronizarte con tu ciclo...
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Autoconocimiento — Wellness Week 6/7.
En este episodio te comparto sobre cómo el autoconocimiento puede ayudarnos a crear bienestar. Creo que cuando te escuchas a ti, a tu cuerpo, a tu intuición y te dejas guiar por ella, vas encontrando la guía del bienestar. Programa “Armonía Femenina” Con amor, Karla.
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Tu Autoconcepto — Wellness Week 5/7
En este episodio te comparto acerca del autoconcepto, por qué es tan importante tener uno que te ayude a crear una vida que te encante y cómo puedes comenzar a tranformarlo en pro de ti y de tus sueños. Inscripciones al programa "Armonía Femenina" Audiolibro "El dinero no es el problema"…
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Autenticidad — Wellness Week 4/7 ❤️🔥
En este día 4 de esta semana dedicada a cosas que generan bienestar para mí, te comparto sobre AUTENTICIDAD. Estoy segura de que a través de elecciones más auténticas, logramos vivir con mayor gozo y bienestar. Programa "Armonía Femenina": http://bit.ly/44yik8z
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Gestionar Emociones — Wellness Week 3/7
En este episodio te comparto mis herramientas que me han ayudado a gestionar las emociones desde el bienestar. Recursos que menciono: Audiolibros y cápsulas. "Habitando Mi Cuerpo" "El espejo en tu plato" "El Poder De La Mente Subconsciente" Programa de Bienestar para sincronizarte con tu ciclo...
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Ejercicio en Gozo — Wellness Week 2/7 🩷💦
En este episodio te comparto sobre cómo crear una práctica de ejercicio sostenible y en gozo. Y... también mis favoritos para crear del ejercicio algo poderoso, divertido y lleno de bienestar. Con amor, Karla.
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Alimentación Sabia — Wellness Week 1/7
En este episodio te comparto sobre la Alimentación Sabia ¿Qué es? ¿Cómo la practico? ¿Y por qué elegirla? El Programa de Bienestar "Armonía Femenina" para sincronizarte con tu ciclo menstrual inicia muy pronto. Si estás lista para ser una Diosa del Bienestar, inscríbete dando clic aquí. No…
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Permisión vs. Aceptación
Recursos que menciono en este episodio: Audiolibros Curso de Nutrición Energética En este episodio te comparto sobre la permisión por qué prefiero elegirla en vez de aceptar o rechazar algo. Cuando permitimos abrimos espacio para el cambio. Si estás pasando por un tema "complicado" con tu...
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Celebrar tus logros
En este episodio te comparto sobre la magia que se crea cuando celebras tus logros y reconoces el camino que has seguido para llegar al lugar en el que te encuentras. Incluso celebrar los "fracasos", pues eso significa que lo estás intentando y eso es realmente valioso y poderoso y siempre nos…
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¿Cómo sané mi relación con la comida?
En este episodio te comparto sobre mi camino de sanación en relación con la comida y mi cuerpo, también te comparto las herramientas y algunos pasos que tomé para sanar estas relaciones. El cuerpo mental, emocional y físico tienen una importancia enorme en este camino. Recursos que menciono en el...
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Autenticidad, disciplina y constancia para que tus sueños florezcan.
En este episodio comparto con Arturo de Eres Inteligente, sus procesos creativos y valores que le han ayudado a crecer junto con sus proyectos, a seguir a pesar de la adversidad que pueda presentarse y a hacerse más fuerte en el proceso. Este capítulo puede contribuirte si eres creador de…
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Crea tu Red de Mujeres de Luz
En este episodio te comparto sobre la importancia de crear una red de apoyo con mujeres de luz, por supuesto tú también siendo una. Tener esta red de sustento te ayuda y te nutre de muchas formas, cultivarla y dedicarle tiempo te dará regalos hermosos, créeme. Espero lo disfrutes y te contribuya...
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Independencia
En este episodio te comparto sobre mi camino de independencia, cómo fui dando pasos que me ayudaron a que hoy sea posible vivir, sostenerme y gozar una vida siendo independiente. Si estás buscando independizarte, este es un episodio que podría ayudarte. Toma lo que te haga sentido y lo demás...
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Poder Femenino y Apegos Emocionales — con Patricia Guijarro
Hablé con Patricia Guijarro, una mujer que comparte acerca del poder femenino, de la importancia de mirarse, reconocerse y amarse. En este capitulo hablamos sobre la importancia de vivir tu vida, de reconocer y accionar cuando algo no se siente bien, cuando hay heridas (que todos tenemos), cuando...
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Define tu identidad a favor de tus sueños
Escucha "Hábitos atómicos" aquí: https://beek.app.link/6NiiMSWJgob Puedes seguirme en @karlapatriciavr
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Que el miedo no te detenga al crear la vida de tus sueños
En este capítulo les comparto sobre mi proceso de mudarme a un lugar nuevo y ser 100% independiente, para mí es un sueño cumplido y a la vez un evento que me movió muchísimo y del cual he aprendido mucho, a conocerme cada vez mejor. Esto puede resonar no solo si estás por pasar un cambio del…
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Ser valiente, atender al llamado y responsabilizarte de tu vida — Cierre de año
En este capitulo te comparto sobre mi forma de ver los mensajes que el alma manda a través del cuerpo, de lo bello y constructivo que resulta ser valiente, atender el llamado de tu corazón y responsabilizarte de tu vida. Quiero también desearte un año de mucho amor, paz y que logres llevar a cabo…
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Juicios a la comida y aprender a recibir ayuda.
Gracias por escuchar y compartir, me hace muy feliz saber que esto es de contribución para ti. Con todo mi cariño te comparto sobre alimentación saludable, las cosas que me han ayudado a conocer qué es lo mejor para mi, que en muchos casos es estar en conexión con todo mi ser (intentar estarlo…
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Zona de Confort y Confianza en ti Mismo
En este episodio les hablo como siempre desde el corazón, abiertamente para lograr conectar. Te comparto lo que a mi me ha ayudado para salir de mi zona de confort, que mucho tiene que ver con accionar, con estar alineado con lo que deseas, con lo que anhelas y que por alguna razón no has dado el...
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Entendiendo el hipotiroidismo — con Karla Molleda
En este capítulo exploramos el hipotiroidismo desde muchos lugares, descubrimos comúnes denominadores, hablamos sobre la biodescodificación, cómo influyen nuestras emociones y pensamientos en esta y otras "enfermedades". Te compartimos nuestra historia y las cosas que hemos hecho para llevarlo…
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Desafiando conceptos sobre salud y nutrición con — Victoria Lozada.
En este capítulo me tomo un café con Victoria Lozada, nutricionista de profesión y con un Master en Trastornos de la Conducta Alimentaria. Hablamos sobre la cultura de las dietas, como estas muchas veces nos hacen perder la visón de nuestra vida, nos centramos tanto en querer lograr tener un…
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Conectar con la energía femenina y masculina — con Patricia Guijarro.
En este capítulo me tomo un café con Patricia Guijarro, mentora de mujeres que quieren mejorar su autoestima, salud y bienestar emocional. Hablamos sobre la importancia de incluir la energía femenina y masculina en nuestra vida, de no rechazar ni una ni otra, de permitirnos ser vulnerables, de…
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La magia de la meditación — con Maryell Cisneros.
En este capítulo me tomo un café con Maryell Cisneros, hablamos sobre meditación, intuición, la magia de la autenticidad y de las señales y sincronicidades que se presentan en nuestra vida, al menos para nosotras así es como nos gusta entenderlo. Si estás en busca de comenzar a meditar, estoy...
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Alimentación consciente — con Edwin Díaz.
En este capítulo me tomo un café con Edwin Díaz, Nutriólogo con gran conocimiento y valores. Edwin es una persona muy profesional y apasionada con su trabajo. En este capítulo hablamos sobre la alimentación consciente y también encontramos que expresamos muchas cosas de nosotros mismos al momento...
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El poder de los hábitos — con Elena Lama.
En este capítulo me tomo un café con Elena Lama, quien nos comparte una parte sobre su vida más personal, cómo ha sido el camino de su relación con ella misma. Hablamos sobre la importancia de los hábitos que tenemos, como estos pueden casi predecir cómo lucirá nuestra vida en los próximos años o...
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Hacerte cargo de tus sueños — con Andrea Bazarte.
Andrea Bazarte es actualmente MXU Hispanoamericana 2021, la invite porque quería que nos platicara sobre su trayectoria como reina de belleza desde un enfoque muy personal. Ella es una mujer muy profesional, preparada y sabe lo que quiere. Hablamos sobre los fracasos y éxitos y cómo ha ido...
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¿Quién soy? Detrás del un café de pretexto.
En este último capitulo de la primera temporada hablo con un gran amigo sobre mí. ¿Quién está detrás de un café de pretexto? Gracias por acompañarme en estos 14 capítulos, nos vemos muy pronto.
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Ciclo menstrual, hormonas femeninas y estrés — con Karla Molleda.
En este capitulo hablaremos sobre el ciclo menstrual y sus fases. Reconocemos la importancia de ovular, más allá de la reproducción, el ciclo menstrual, se considera un signo vital. Es muy interesante conocerlo y saber cómo podemos mejorar nuestra vida y salud. Espero que lo disfrutes.
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Alimentación intuitiva — con Nadia Sorroche.
En este capitulo, hablo de alimentación intuitiva con la especialista en TCA's Nadia Sorroche, conoceremos sus beneficios y algunos pasos que podrían servir de guía para comenzar a practicarla.
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Mejorar la relación con tu cuerpo y la comida — Nadia Sorroche
En este episodio hablo con Nadia Sorroche acerca de conductas que lastiman la relación que tenemos con la comida, con nuestros cuerpos y por supuesto con nosotras mismas. Hablamos sobre las consecuencias más comunes de llevar una alimentación restrictiva y cómo podemos mejorar la manera en la que...
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