PODCAST · health
Un espacio para la nutrición
by Alberto Fragoso Duarte
Está dedicado a divulgar información relacionada con la alimentación, consejos, tips, recetas bueno abordar diversos temas relacionados a llevar un estilo de vida saludable en diversos ámbitos, también se hablará de otras cosas que influyen en la vida de un ser humano.
Episodes
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Receta de tinga de pollo
Otro clásico de la cocina mexicana y garnachera de la CDMX
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Vitamina B3/B5
el segundo episodio de las vitaminas del complejo B
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Plato del bien comer
La guía s alimentación que usamos los nutriologos en México y ayuda a que la dieta sea más fácil así como comprensible
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La Gota
una enfermedad que pertenece al Sistema reumatico o músculo esquelético y que afecta a muchos hombres
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Mito Alimenticio #9
Es totalmente falso que el agua con limón ayuda a disminuir el peso y activar el metabolismo
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Spaghetti a la bolognesa
Les comparto la receta de un clásico de las pastas
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Vitamina B1/B2
conozcan a las primeras vitaminas del complejo B es decir como se llaman y donde actúan
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ejercitate con música
Bailar mientras haces tu rutina favorita es algo sensacional y divertido de experimentar
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Alergias Alimenticias
Existen muchos alimentos a los demasiadas tienen una alergia y deben cuidarse o ser más cautelosos
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Mito Alimenticio 8
El bagazo es una parte de la naranja, toronja y mandarina que aporta fibra
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bistec a la mexicana
un platillo que amo y disfruto comerlo cuando tengo la oportunidad
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Vitamina K
La última vitamina liposoluble y que tiene un papel fundamental en la coagulación así como en la salud osea
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Vamos a caminar!!!
Caminar cuenta como ejercicio y es una excelente opción si correr no es apropiado para nosotros
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ERGE
La enfermedad por reflujo gastroesofagico es un problema subdiagnosticado en la mayoría de la población en México
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Fibra
Un ingrediente muy importante en nuestra alimentación y que se debería aumentar su consumo
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Calabacitas a la mexicana
este manjar de la cocina familiar ha estado presente desde mi niñez y es diversión para mis papilas
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Vitamina D
La vitamina del sol ya está en el.podcast y creanme que es muy fácil obtenerla
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Ventajas de correr
Vamos a correr! yo.creo que siempre será el inicio de un nuevo estilo de vida fitness
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Anemias
Cuando decimos que nos vemos mal físicamente siempre viene a la cabeza que tienes anemia
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Mito Alimenticio #7
Semillas de pepino
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Papas con espinacas
Un platillo que puede ser guarnición o principal pero que sin duda alguna es un manjar
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Vitamina E
Nuestra aliada en el cuidado de la piel, que está presente en muchos alimentos
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yoga
El.yoga nos ayuda a tener un balance general en nuestras vidas
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Obesidad
Es un problema a nivel mundial y que forma parte de las ENCT
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Parte 2. Alberto
La segunda parte de mi biografía
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Carne de puerco en sañsa verde
Un platillo muy de fonda y atemporal en las cocinas mexicanas
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Vitamina A
Es una vitamina liposoluble que tiene funciones en ojos, piel, mucosas etc
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Suplementacion en el ejercicio
cuando.estamos.iniciando en el.mundo fitness, debemos incluir en.nuestra dieta a las.vitaminas/minerales que nos pueden ayudar a tener un mejor rendimiento
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Osteoporosis
Una enfermedad.que.padecen más personas del.sexo femenino y que es un.problema de salud pública a nivel mundial
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La cerveza
En todo el.mundo existen diversos y hasta métodos de obtener la cerveza
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Receta de caldo de pollo
Un platillo tan emblemático y que ha estado presente en la.mesa cuando nos enfermamos
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Estamos a tiempo
No importa la edad, sexo, situación o los momentos en que nos encontremos podemos hacer lo que nos propongamos y lograr nuestros sueños
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Comiendo felicidad
Existen alimentos o comidas que nos ayudan a sentirnos felices muchas maneras y en este episodio les comento algunos que pueden incluir en su dieta
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Información del Amaranto
Desde tiempos muy antiguos el Amaranto ha estado presente y forma parte de la identidad gastronómica de México
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Estiramientos
Que maravilloso es sentir el.cuerpo.estirandose a todo lo que da, practiquenlo.en casa
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Estreñimiento
Hola a todos y escogí este problema porque todo ser humano alguna vez lo ha presentado; el tratamiento nutricional es muy importante
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Mito Alimenticio #6
En muchas consultas me han preguntado que si el pan engorda y bueno esa idea como muchas otras siempre suena en los oídos de la gente
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Twist a la pechuga y al bistec
Un clásico que podemos innovar o crear un platillo único con diversos sabores, técnicas culinarias o métodos de cocción
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Orgullo LGBTTQQAAIP
Dentro del.marco.del orgullo, es muy importante mostrarles solidaridad a toda la comunidad en todo el mundo
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Somos los que comemos
La conexión mental.junto a los alimentos es una fuerza muy poderosa
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Agua
El líquido más importante si nuestro santuario (cuerpo) necesita en muchas funciones vitales
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Ventajas del ejercicio
Son muchos los beneficios que nos otorga el ejercicio sean pequeños o grandes, siempre serán bien recibidos en la vida de un ser humano
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Gastritis
Una enfermedad gastrointestinal que muchos mexicanos lo presentan y que el cuidado nutricional es de suma importancia
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Mito Alimenticio #5
Nunca había oido o sabido este tema, pero de todo se aprende y claro en este episodio vamos a desenmascarar este mito
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Quesadillas
Un platillo muy emblemático de México y su forma parte de la riqueza gastronómica nacional
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Agradecer !!!!
Todas las mañanas podemos empezar el día con un Gracias por lo que soy, tengo y puedo hacer
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Ilusión Delboeuf
Buen día a todos y hoy se hablarán de una ilusión óptica que muy pocos no conocen al momento de elegir o poner comida en sus platos
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Las nueces
Este Sábado, sabremos más información sobre las nueces, forman parte de los frutos secos y son una maravilla nutricional como al paladar
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Ejercicio anaerobico
la segunda forma de ejercitarnos y que también debe ser de la rutina para tener más fuerza
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Intolerancia a la lactosa
Hemos escuchado en diversos lados sobre esta enfermedad que muchas personas padecen
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