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Un Momento Con Mar
by Marlen Yesenia Ramírez Lucero
Hablar en esta plataforma es parte de mi terapia, me encuentro en un proceso de reconciliarme conmigo misma, amarme, perdonarme y despedirme del pasado. Si quieres acompañarme, eres bienvenido. Vamos a reír y llorar juntos 💕
Episodes
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Ep17.T5.- Análisis del libro: de mí para mí, la tormenta pasará. Parte XVII
Hoy le daremos fin a esta historia por favor no te lo pierdas, espero que estés haciendo los ejercicios que te dejo. No quiero agregar más, disfruta este episodio final. Les quiero. Mar.
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Ep16.T5.- Análisis del libro: De mí para mí, la tormenta pasará. Parte XVI.
Bienvenido a este penúltimo episodio, hoy vamos a descubrir a quién le otorgarán el secreto de la sabiduría, además una reconciliación hermosa! Te prometo que en estas palabras aprenderás demasiado, por favor disfruta de principio a fin y déjame un comentario bonito. Gracias por estar aquí…
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Ep15.T5.- Análisis del libro: De mí, para mí, la tormenta pasará. Parte XV.
Me siento contenta de que ya vamos en la recta final. He aprendido demasiado y he confirmado otras cosas. ¿Tú cómo estás?; me gustaría saberlo. ¿Cómo llevas el dolor, el duelo, la vida misma?... Hoy tenemos un episodio muy intenso, ¿estás listo?. Sé que duele mucho, porque a mí también me invade…
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Ep14.T5.- Análisis del libro: De mí para mí, la tormenta pasará. Parte XIV
Holi de nuevo! Hoy vamos a continuar con esta aventura junto con Nick, la verdad es que al final de este episodio me pongo muy sentimental, espero no hacerlos llorar, saben que yo también sigo en duelo y todo esto a veces es complicado de leer. Pero no te pierdas de esta bonita lectura, hoy como...
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EP13.T5.- Análisis del libro: De mí para mí, la tormenta pasará. Parte XIII
En el episodio de hoy encontraremos como la abuelita de Nick, desde el cielo intenta decirle un "estoy contigo", nuevamente estoy llorando por tan emotivo encuentro espiritual. Escucharemos también un instante hermoso que compartió con Sara. Quédate a escucharlo, es hermoso poder seguir...
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EP.12T5.- Análisis del libro: De mí para mí, la tormenta pasará. Parte XII
Holaaaaaaaaaaaa qué bonito que me acompañes nuevamente aquí en el momento más lindo, un momento con Mar, o sea conmigo. JAJA! Gracias por estar aquí, espero que disfrutes este capítulo, es precioso y como siempre muy alentador. Te dejo los episodios de los que hablo:...
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EP.11T5.- Análisis del libro: de mí para mí, la tormenta pasará. Parte XI
Continuamos con la historia de Aurora (la abuela de Nick) y Raúl. Me emociona mucho poder compartirles todo esto, a mí me ha encantado leerles e irles dando mis comentarios y opiniones, de ahí salen buenos consejos y/o moralejas, espero que lo estés disfrutando tanto como yo... Gracias por estar...
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EP10.T5.- Análisis del libro: de mí para mí, la tormenta pasará. Parte X.
En este episodio con tan bella lectura encontraremos a un personaje importante para la abuelita de Nick, es fascinante todo lo que me emocioné con todo lo que leí. Espero que te emociones igual y llores conmigo. Nuevamente gracias por estar aquí, espero que disfrutes de este bonito análisis…
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Ep9.T5.- Análisis del libro: De mí para mí, la tormenta pasará Parte IX
Holi holi, cómo estás?! Ya revisaste tus emociones el día de hoy? Porque yo sí y me siento feliz de que estés aquí. Disfruta este episodio, te prometo que hoy también aprendrás algo bonito y que por supuesto te aporta bastante. Recuerda que estoy leyendo contigo y comentando este libro lleno de...
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Ep8. T5.- Análisis del libro: De mí para mí, la tormenta pasará. Parte VIII
Holi, holiiii! En este episodio escucharás una historia dentro de la historia con una moraleja bien bonita, no te la pierdas! Recuerda que estoy compartiendo esta lectura para aquellas personas que se encuentren deprimidas, solas o que estén pasando por algún tipo de duelo. Les prometo que vamos…
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Ep7.T5.- Análisis del libro: De mí para mí, la tormenta pasará. Parte VII
En este episodio escucharemos parte de la historia de la abuelita de Nick, su historia de amor y el origen del viaje que comenzó a hacer, un viaje que era primero para dos amantes, luego para nieto y abuela y que al final terminó haciéndolo solo nuestro portagonista. Y para variar aquí también...
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Ep6.T5 Análisis del libro: De mí para mí, la tormenta pasará PARTE VI
Seguimos con esta historia, recuerda que si te gustan los audiolibros y además te sientes roto y deprimido, estos episodios son para ti. Este capítulo sigue siendo muy emotivo por favor escuchemos con respeto y con corazón abierto, siento que las palabras que te tengo hoy, te servirán mucho,...
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Ep5.T5.- Análisis del libro: De mí para mí, la tormenta pasará. Parte V.
Hoy sí me vas a escuchar llorar un poquito, es un episodio que tiene un mensaje muy lindo, es muy emotivo sobre todo para las personas que hemos perdido a alguien y estamos en duelo. Hay una parte en la que leo una carta importante, te pido cerrar tus ojos y pensar en esa persona que ya no…
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Ep4.T5.- Análisis del libro: De mí para mí, la tormenta pasará. Parte IV.
Este libro parece un rompecabezas pero más bien son pedazos del escritor donde poco a poco lo podemos armar para entender su dolor y sus heridas. Quédate porque hoy vamos a platicar de algo bien interesante, en este episodio vamos a aprender los 7 FUNDAMENTOS PARA SUPERAR LAS TORMENTAS: 1.…
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Ep3.T5.- Análisis del libro: De mí para mí, la tormenta pasará. Parte III
Esto se pone cada vez más bueno, la historia de Nick trata de un viaje que decide hacer, en realidad es una manera de hacer una introspección y vamos a descubrir juntos qué es lo que pasará con él y todas sus heridas. Su novia le fue infiel con su mejor amigo y al día siguiente... murió su…
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Ep2.T5.- Análisis del libro: De mí para mí, la tormenta pasará. Parte II
Estos episodios donde platico a cerca del libro De mí para mí: la tormenta pasará, van dedicados a todas esas personas que se encuentran en duelo por la pérdida de un amigo, un familiar y/o un amor. Este libro me ha estado ayudando bastante, he decidido ir leyendo y comentando mi opinión y a…
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Ep1.T5.- Análisis de un libro.
Amigos en este momento de mi vida me siento muy rota pero también me siento feliz de volver. Quiero compartirles un libro que me ha estado ayudando bastante. Esto va dedicado para todas las personas que se sientan rotas, deprimidas, solas, vacías, que están en proceso de duelo y con el corazón...
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Ep8T4.- ¿Cómo curar un corazón herido? Parte III
¡Hola amigos! En este epiosdio les tengo la tercera parte de CÓMO CURAR UN CORAZÓN HERIDO, irónicamente a su doctora corazón, le rompieron el corazón y pues hoy tengo mucho más que agregar a esta pequeña serie de capítulos. Vamos a abordar un poco de lo que aprendí del contacto 0, algunos errores...
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Ep7T4.- ¿Cómo manejar el enojo y la ira?
¡Hola amigos! Hoy les tengo un súper episodio en el que vamos a aprender la diferencia entre un enojo y un ataque de ira, por ende estaremos revisando qué sería importante hacer para lograr un mejor manejo de ambas emociones. Quédate a escuchar pero también mándaselo a tu enojón favorito, dile…
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Ep6T4.- Diferencias entre psicópata y sociópata
El día de hoy les tengo una bonita plática sobre las diferencias entre un sociópata y un psicópata, algunos puntos de vista personales y recomendaciones por supuesto. Te aseguro que será interesante, ¡dale click y pónte cómodo!... Debo agregar que, este episodio fue grabado durante un momento…
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Ep5T4.- ¿Cómo mejorar tu relación de pareja?; Los lenguajes del amor.
Imagínate que tu pareja únicamente hablara japonés y tú, inglés, la comunicación entre ustedes sería escasa o nula. Es evidente que ambos necesitan entender su idioma, por ende deben de aprender a hablar el lenguaje de cada uno. Lo mismo sucede en cuanto al lenguaje del amor, como pareja es...
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Ep4T4.- Plática del amor y otras cosas con invitados especiales
Hace un mes grabé con estos seres preciosos, me pidieron este espacio para desahogar un poco sus puntos de vista referentes a algunos temas que abarcan el amor de pareja y el amor propio. Ojalá te tomes el tiempo de escuchar este episodio ya que algunos puntos considero que, son consejos que te...
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Ep3T4.- Positividad Tóxica.
¡Hola amigos! Gracias por estar aquí, el guión de este episodio lo escribí en un estado emocional no muy estable, pero el resultado fue otra joya más del podcast. Hoy te estaré hablando sobre la POSITIVIDAD TÓXICA y por supuesto también del pesimismo. Vamos a ver esa línea delgada entre ser una...
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Ep2T4.- AUTISMO: un tema que nos compete a todos.
¡Hola amigos! Espero que este episodio les aporte demasiado, es un tema que nos concierne a todos. Por favor si vas a escucharlo que sea con un corazón lleno de amor, comprensión y empatía... ACTIVISTAS MENCIONADOS: IAN MOCHE https://www.instagram.com/ianmoche/?hl=es DIEGO INFANTE...
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Ep1T4.- ¿Cómo cuidar de ti mismo?
¡Qué felicidad volver a este bonito espacio! Espero que te sirvan estos consejos, deja algún otro en comentarios que te haya servido y no lo haya mencionado en este episodio. Números de algunos TERAPEUTAS accesibles en cuanto a precio. 729 756 88 32 55 2896 8240 56 2676 0029 55 1813 4520 Línea de...
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Ep13T3.- ¿Cómo dejar de sufrir?: Desapego emocional.
Cerramos con broche de oro amigos, esta joya de episodio te puede ayudar mucho para dejar de sufrir y clavarnos con cosas que NO PODEMOS CONTROLAR. Me encanta poder regalarte estas palabras que me hubiese gustado escuchar antes... Agradezco muchísimo a las personas que se toman el tiempo de...
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Ep12T3.- Apego o dependencia emocional
Desgraciadamente Nadie nos enseña a trabajar emociones y mucho menos a amar desde la libertad, somos presos emocionales desde que nos creímos que las películas de amor pertenecen al género del romanticismo y no a la ficción, desde que adoptamos la música como la ideología del amor… Hoy vamos a...
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Ep11T3.- CELOS: ¿Qué son y cómo dejar de sentirlos?
En este episodio vamos a hablar de dónde vienen los celos, por qué los sentimos y qué debemos hacer para ya no sentirlos. No te lo pierdas porque sé que tú alguna vez has sentido esos celos malvados. Quédate por favor, un momento con Mar. Te dejo los episodios mencionados durante el podcast…
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Ep10T3.- INFIDELIDAD: Qué hacer y que no ante una infidelidad, cuándo saber dar una segunda oportunidad y por qué siempre se debe de perdonar.
Este tema me costó mucho trabajo abordarlo de la manera más precisa, respetuosa y objetiva. Debo confesar que me costó algunos seminarios, conferencias y bastante lectura. El ser humano es muy complejo pero no deja de ser fascinante. Espero que en este episodio encuentres una respuesta o un punto...
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Ep9T3.- INFIDELIDAD: ¿Qué es y por qué somos infieles?
Este episodio va dedicado a aquellas personas que han fallado en alguna relación y por cierto te felicito por estar aquí, seguro esto te va a ayudar un poco a comprender tu comportamiento y encontrar la manera de NO volver a ser infiel. Hoy hablaré sobre las posibles causas por las que somos...
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Ep8T3.- Agotamiento mental
Nadie está exento a sentirse desconectado de sí mismo, a sentir que aunque duerma bien no obtenga el descanso deseado, nadie se escapa de sentirse cansado física, emocional y mentalmente. Hoy te voy a platicar sobre las señales más importantes que te genera un agotamiento mental y también cómo...
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Ep7T3.- El arte de saber estar solo: aprende a amar tu soledad.
Lamentablemente la soledad ha sido sinónimo de todo lo negativo para el ser humano, porque eso nos hicieron pensar, recuerda que adoptamos creencias desde pequeños pero en esta ocasión, como en otras tantas, nos mintieron. Hoy te voy a enseñar cómo aprender a amar tu soledad y te lo voy a…
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Ep6T3.- El amor en pareja y qué implica una relación sana.
¿Sabes qué es el amor?; ¿Sabes qué es lo que implica estar en una relación sana?; ¿Sabes realmente lo que significa estar en pareja?. Si actualmente tienes una, ¿Cómo sabes si no estás en una relación tóxica? Descúbrelo aquí en este episodio, te prometo que después de escucharme aprenderás a...
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Ep5T3.- ¿Cómo identificar a un narcisista?
Este episodio va dedicado a una persona especial que quiero mucho, actualmente se encuentra en una relación donde hay violencia física, psicológica y verbal. Debo aclarar que solamente un psicólogo o un psiquiatra pueden determinar si una persona tiene el trastorno de personalidad narcisista, sin...
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Ep4T3.- Reflexionando sobre la vida con Mar White
Después de ver la película de Disney Pixar que se llama SOUL y llorar muchísimo, me detuve un poco a reflexionar sobre la vida y como resultado tenemos este bello episodio. Si te sientes un poco desorientado, apagado, frustrado, deprimido, con incertidumbre, desanimado, o simplemente quieres...
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Ep3T3.- Fases del duelo
Este episodio quiero dedicárselo a la familia FUERTES, PARTIDA, TEJEDA, MENDOZA, RAMÍREZ y a todas aquellas que estén pasando por un duelo. Ha sido difícil este proceso, hoy quiero que conozcas en qué consisten las etapas y cómo la he pasado... Te dejo algunos vídeos que te pueden ayudar mucho…
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Ep2T3.- ¿Qué es la depresión?
Hoy les tengo un episodio que vale mucho la pena escuchar, sobre todo si tienes a alguien cercano que padece depresión quédate porque te prometo que terminando de escuchar este podcast vas a comprender un poco más el tema. Ustedes saben que he estado luchando contra la depresión desde hace mucho...
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Ep1T3.- Hablemos del suicidio.
Este episodio se lo quiero dedicar a todas esas personas que se sienten solas, que se sienten incomprendidas, que están deprimidas, que están pasando por un mal momento, que sienten frustración, temor, dolor, que sienten que su existencia no sirve de nada, para aquellas personas que simplemente...
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Ep15T2.- Consejos para tu depresión y ansiedad.
Cierro ésta bonita temporada con este episodio dedicado a personas con depresión y ansiedad. Les dejo todo lo he hecho todo este tiempo para avanzar en mi proceso. Esos días tan oscuros comienzan a tener color y tengo ganas de ser, de estar, de reír, soñar, tengo ganas de vivir. Y si quieres…
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Ep14T2.- Miedo al amor e inseguridades.
Este episodio va dedicado a las personas que me dijeron que les había desbloqueado una inseguridad después de escuchar el episodio de "CÓMO SALVAR UNA RELACIÓN AMOROSA" pues mencioné que hay personas que llevan tatuado a un amor en su alma y ahora temen por estar con alguien así y que pueda...
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Ep13T2.- Plática después de un mal día
Solamente quiero expresar cómo me siento y decirles un par de cosillas. :) Si tienes depresión por favor escucha esto. Hoy 30 de noviembre fue un día difícil, fue todo un reto pero creo que logré superarlo. Gracias si lo escuchas completo. IG Yesenia_brumel.
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Ep12T2.- ¿Cómo salvar una relación amorosa?
Dicen que hay amores que sólo te pasan una vez en la vida, que sólo una vez experimentas la locura extrema de amar sin medida. Que encuentras magia y conexión inexplicable en una sola persona y que jamás vuelves a sentir algo parecido. Dicen que cuando estás con esa persona es como si nadie más...
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Ep11T2.- Heridas de la infancia y cómo curarlas.
Hay heridas que quedan para siempre en el corazón de un niño, heridas que nos marcan durante toda la vida y que pueden afectarnos hoy en nuestro presente. Si quieres saber cuáles son y revisar tus emociones para ver si tienes alguna, escucha este episodio, voy a mencionar cada una de las heridas…
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Ep10T2.- Los avances de Mar
Primero quiero agradecerte que, ya sea cerca o lejos has estado durante todo este proceso conmigo, hoy quiero contarte sobre por qué comencé terapia, algunas cosas que he aprendido, y uno que otro avance importante, ya que gracias a mi constancia y autocuidado he podido soltar muchos miedos, he...
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Ep9T2.- El desahogo de Mar
Si eres una persona muy sensible por favor no escuches esto, como dice el título es solamente un desahogo. Estoy en proceso de duelo y ésta semana ha sido muy difícil. Si decides escucharlo completo muchas gracias.
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Ep8T2.- Hablemos del Hate en redes sociales.
Nunca he entendido cuál es el afán de hacer bullying o tirar hate, nadie merece ser acosado, molestado, intimidado y mucho menos amenazado. Hoy hablaré de esto, sobre algunas personas públicas que son víctimas de insultos, solo quiero desahogarme y a la vez dejar un mensaje para ti. Las redes...
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Ep7T2.- ¿Cómo curar un corazón herido? Parte II
En este episodio te hablo sobre qué es lo que debemos hacer en caso de que sientas que no puedes avanzar, que de verdad estés tan destruido que todos los consejos que te di la vez pasada, no te sirvieron de nada, aquí te digo qué sería lo mejor para ti. También te estaré hablando de lo que es la...
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Ep6T2.- ¿Cómo curar un corazón herido?
Después de terminar una relación por el motivo que sea, ya sea porque no se entendieron, porque hubo infidelidad, hubo incluso violencia, o dejaron de amarte etc, cualquier panorama siempre va a doler, vamos a pasar por diferentes etapas, y en todas implica dolor y lágrimas. Porque hemos perdido…
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Ep5T2.- Una anécdota con Mar
En este episodio me vas a escuchar triste porque grabé en un momento en el que revisé mis emociones y me sentía melancólica, abracé ese sentimiento y decidí contar algo agradable, un día en el pueblo de mi mamá. Un cielo lleno de estrellas, amaneceres colosales, viento fresco e inmaculado, lluvia...
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Ep4T2.- Las pérdidas y duelo con invitada especial.
Hoy tenemos una bonita invitada, se llama Vane Ibarra (así la encuentras en facebook) y viene con un tema algo fuerte: las pérdidas y duelo pero también con algunas anécdotas divertidas. Si quieres escucharnos eres bienvenido para que rías y llores con nosotras. Vane también sufre de ansiedad y...
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Marlen Yesenia Ramírez Lucero
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