PODCAST · education
Una Perspectiva De La Vida
by Zoe Lynne
Una perspectiva de la vida es un podcast personal.Aprende sobre psicología y temas de salud mental.
Episodes
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El amor no malcría a los niños
El amor no malcria si no la falta de reglas claras. El amor que se ofrece con sabiduría y de manera incondicional no hará que un niño se malcríe. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zou00e9-lynne/message
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La técnica del Time Blocking
Ésta técnica se enfoca en el tiempo libre y el descanso para planificar las actividades diarias. Seguro te ayudará a dejar de procrastinar.
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Algunas técnicas de desarrollo de la empatía
La empatía es un constructo complejo, pero con una base biológica innegable. En determinadas regiones cerebrales como el área premotora existen algunas neuronas que juegan un papel relevante en la empatía: las neuronas espejo.
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Cuándo se acumula todo ¿Que puedo hacer?
Aunque son situaciones frecuentes lo habitual es que sean pasajeras. Si hay mucha dificultad o te sientes abrumadx busca ayuda profesional.
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¿La crianza respetuosa no te funciona?
Si con la crianza respetuosa no está logrando los resultados esperados hay varios aspectos que revisar, porque es posible que tras aplicar algunas estrategias de crianza respetuosa los los niños se vuelvan más rebeldes. Se requiere de paciencia, compromiso y empatía.
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Claves para ayudar a los niños a superar sus miedos
Cuando el miedo causa gran angustia, se prolongan en el tiempo más allá de lo esperado o inclusive el miedo se vuelve una limitante para el menor, es necesario que antes de aplicar algunas de estas estrategias, hacer una evaluación de lo que está pasando. Detrás puede haber una situación más grave.
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Autoconocimiento, cosas que deberías saber sobre tí
El autoconocimiento es una gran herramienta para realizar cualquier cambio así cómo alcanzar metas, ya que nos permite conocer el punto de partida, las fortalezas y debilidades con las que contamos.
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Claves y recomendaciones para una crianza con normas y límites.
Los límites a tiempo y durante toda la crianza, dependen de adultos que pueden tolerar los caprichos del niño, acompañarlos en su formación y no ceder ante sus propias inseguridades.
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Consejos para dejar de ser una persona amargada
Dejar de ser una persona amargada requiere tiempo de modo que la paciencia será tu mejor virtud.
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Cómo descansar sin culpa - Psicólogo Andrés Espinoza
Descansar sin culpa es bueno para la salud y es un derecho que todos tenemos. Invertir tiempo en nosotros mismos o nosotras mismas es bueno y necesario.
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Que hacer ante la incertidumbre
La certeza solo habita en nuestra mente, siendo una ilusión que nos conforta y nos facilita determinadas decisiones.
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Cómo ayudar a una persona insegura
A veces ayudar a una persona insegura no es tarea fácil. Pero no es imposible, recuerda que el apoyo del entorno es vital para que logre superar su problemática.
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La ansiedad me paraliza, porqué y cómo actuar
La ansiedad es un mecanismo de defensa natural y universal, que realmente nos permite reaccionar de modo adaptativo cuándo percibimos una amenaza que compromete nuestra integridad.
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Consejos que un psicólogo alguna vez dió
Algunos consejos que psicólogos han dado a sus pacientes a lo largo de la historia.
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Cómo conectar con los demás
Es fundamental desnudarnos mentalmente, liberándonos de todo tipo de ideas preconcebidas que terminan convirtiéndose en obstáculos para desnudar el alma.
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Autodiálogo Interno: ¿Cómo te hablas a tí mismx
Cómo nos hablamos influye en cómo nos sentimos. Aprende a mejorar tu diálogo interno.
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Cinco Consejos para Salir del Aislamiento
Es importante precisar si la soledad aporta elementos positivos a la vida o más bien se trata de una forma de autoexcluirse.
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Qué hacer cuándo alguien te trata mal
Cuando alguien te trata mal, todo duele. El ánimo, la autoestima e incluso la percepción que tenemos de las personas decae.
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Cómo librarse de una pareja controladora
Del blog, La mente es maravillosa.
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La Indefensión Informativa Aprendida, una forma de manipulación
La indefensión informativa prendida surge a raíz de la infodemia, que es la abundancia de información, y la propia desinformación.
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Las causas más comunes de la inseguridad
Puedes tomar medidas para actuar con más seguridad. Una confianza que te hará asumir desafíos, crecer en más direcciones, enriqueciendo tu vida de la forma que realmente quieras.
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Aprender a perdonarse y superar el pasado
Tú yo pasado no es el mismo que tu yo presente. No sabías lo que iba a suceder, no disponías de la perspectiva y experiencia actual. Perdona a tu versión pasada porque te permitirá dar forma a una versión más sabia y madura.
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La importancia de perdonarse uno mismo
Perdonarse a uno mismo implica necesariamente experimentar sentimientos de autocondenación, para luego ser redimidos por la necesidad de reparar nuestros errores.
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La trampa de la sociedad en la que todos hemos caído
La estimulación constante de los sentidos se convierte en una adicción porque nos mantiene en un estado de alerta en el que no hay cabida para estar a solas con nosotros mismos.
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Tú realidad no es la mía
Tú con tus virtudes y tus defectos, tus experiencias e ilusiones acuestas, desde cualquier lugar del mundo desde donde estés, miras la vida y lo que sucede de acuerdo a tus particularidades y preferencias.
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Anorexia y bulimia
Si fuese solo un problema de imagen las personas con anorexia restaurarían el equilibrio en su ingesta calórica al ver que ya están suficientemente delgadas. La base de estos transtornos es emocional.
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Cuándo estar delgadxs es sólo parte del problema
Poder aguantar el hambre nunca debería considerarse una victoria.
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Sobre los trastornos de conducta alimentaria
Los trastornos de conducta alimentaria están entre las psicopatologías más peligrosas y también entre las más portales justo después de las adicciones a sustancias.
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