PODCAST · health
Una Perspectiva De La Vida
by Zoe Lynne
Una perspectiva de la vida es un podcast personal.Aprendamos sobre activismo y temas de salud mental.
Episodes
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El Genocidio Palestino
Hablemos de lo que el mundo quiere ocultar, del genocidio y de la complicidad de los gobiernos, las empresas y personas influyentes del mundo 🌎. No nos van a callar. El holocausto del pueblo Palestino debe terminar ya. Éste es uno de los múltiples episodios que saldrán hablando de esos temas que...
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Cómo recuperar el ánimo por tí mismx
Compartimos el artículo que Sharon Laura Capeluto escribió para el blog de la Mente es Maravillosa sobre cómo intentar recuperar el ánimo en esos días de bajón. Muy buenas ideas que puedas aplicar ya mismo 😊
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Cambios en el Podcast y Nuevo Contenido
Se viene nuevo contenido en el podcast con más contenido original. Desafiaremos algunas normas sociales y lo políticamente correcto para reflexionar profundamente sobre temas de impacto social.
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¿Qué es y cómo lograr la autoregulación emocional?
Con ésta píldora informativa podrás darte una idea del amplio tema que es la regulación emocional y recibirás algunos consejitos para lograrla. Exitos.
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Despedida de año, ¡Nos escuchamos pronto!
Nos escuchamos con nuevos episodios en el 2024.
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¿Qué decirle a una persona con Depresión?
No existen las palabras perfectas, lo más importante es transmitir nuestro apoyo empatía y compasión aunque sea con pequeños gestos. La persona deprimida debe saber que no está sola y que hay esperanza.
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El amor no malcría a los niños
El amor no malcria si no la falta de reglas claras. El amor que se ofrece con sabiduría y de manera incondicional no hará que un niño se malcríe.
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La técnica del Time Blocking
Ésta técnica se enfoca en el tiempo libre y el descanso para planificar las actividades diarias. Seguro te ayudará a dejar de procrastinar.
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Algunas técnicas de desarrollo de la empatía
La empatía es un constructo complejo, pero con una base biológica innegable. En determinadas regiones cerebrales como el área premotora existen algunas neuronas que juegan un papel relevante en la empatía: las neuronas espejo.
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Cuándo se acumula todo ¿Que puedo hacer?
Aunque son situaciones frecuentes lo habitual es que sean pasajeras. Si hay mucha dificultad o te sientes abrumadx busca ayuda profesional.
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¿La crianza respetuosa no te funciona?
Si con la crianza respetuosa no está logrando los resultados esperados hay varios aspectos que revisar, porque es posible que tras aplicar algunas estrategias de crianza respetuosa los los niños se vuelvan más rebeldes. Se requiere de paciencia, compromiso y empatía.
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Claves para ayudar a los niños a superar sus miedos
Cuando el miedo causa gran angustia, se prolongan en el tiempo más allá de lo esperado o inclusive el miedo se vuelve una limitante para el menor, es necesario que antes de aplicar algunas de estas estrategias, hacer una evaluación de lo que está pasando. Detrás puede haber una situación más grave.
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Autoconocimiento, cosas que deberías saber sobre tí
El autoconocimiento es una gran herramienta para realizar cualquier cambio así cómo alcanzar metas, ya que nos permite conocer el punto de partida, las fortalezas y debilidades con las que contamos.
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Claves y recomendaciones para una crianza con normas y límites.
Los límites a tiempo y durante toda la crianza, dependen de adultos que pueden tolerar los caprichos del niño, acompañarlos en su formación y no ceder ante sus propias inseguridades.
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Consejos para dejar de ser una persona amargada
Dejar de ser una persona amargada requiere tiempo de modo que la paciencia será tu mejor virtud.
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Cómo descansar sin culpa - Psicólogo Andrés Espinoza
Descansar sin culpa es bueno para la salud y es un derecho que todos tenemos. Invertir tiempo en nosotros mismos o nosotras mismas es bueno y necesario.
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Que hacer ante la incertidumbre
La certeza solo habita en nuestra mente, siendo una ilusión que nos conforta y nos facilita determinadas decisiones.
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Cómo ayudar a una persona insegura
A veces ayudar a una persona insegura no es tarea fácil. Pero no es imposible, recuerda que el apoyo del entorno es vital para que logre superar su problemática.
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La ansiedad me paraliza, porqué y cómo actuar
La ansiedad es un mecanismo de defensa natural y universal, que realmente nos permite reaccionar de modo adaptativo cuándo percibimos una amenaza que compromete nuestra integridad.
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Consejos que un psicólogo alguna vez dió
Algunos consejos que psicólogos han dado a sus pacientes a lo largo de la historia.
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Cómo conectar con los demás
Es fundamental desnudarnos mentalmente, liberándonos de todo tipo de ideas preconcebidas que terminan convirtiéndose en obstáculos para desnudar el alma.
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Autodiálogo Interno: ¿Cómo te hablas a tí mismx
Cómo nos hablamos influye en cómo nos sentimos. Aprende a mejorar tu diálogo interno.
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Cinco Consejos para Salir del Aislamiento
Es importante precisar si la soledad aporta elementos positivos a la vida o más bien se trata de una forma de autoexcluirse.
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Qué hacer cuándo alguien te trata mal
Cuando alguien te trata mal, todo duele. El ánimo, la autoestima e incluso la percepción que tenemos de las personas decae.
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Cómo librarse de una pareja controladora
Del blog, La mente es maravillosa.
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La Indefensión Informativa Aprendida, una forma de manipulación
La indefensión informativa prendida surge a raíz de la infodemia, que es la abundancia de información, y la propia desinformación.
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Las causas más comunes de la inseguridad
Puedes tomar medidas para actuar con más seguridad. Una confianza que te hará asumir desafíos, crecer en más direcciones, enriqueciendo tu vida de la forma que realmente quieras.
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Aprender a perdonarse y superar el pasado
Tú yo pasado no es el mismo que tu yo presente. No sabías lo que iba a suceder, no disponías de la perspectiva y experiencia actual. Perdona a tu versión pasada porque te permitirá dar forma a una versión más sabia y madura.
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La importancia de perdonarse uno mismo
Perdonarse a uno mismo implica necesariamente experimentar sentimientos de autocondenación, para luego ser redimidos por la necesidad de reparar nuestros errores.
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La trampa de la sociedad en la que todos hemos caído
La estimulación constante de los sentidos se convierte en una adicción porque nos mantiene en un estado de alerta en el que no hay cabida para estar a solas con nosotros mismos.
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Tú realidad no es la mía
Tú con tus virtudes y tus defectos, tus experiencias e ilusiones acuestas, desde cualquier lugar del mundo desde donde estés, miras la vida y lo que sucede de acuerdo a tus particularidades y preferencias.
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Anorexia y bulimia
Si fuese solo un problema de imagen las personas con anorexia restaurarían el equilibrio en su ingesta calórica al ver que ya están suficientemente delgadas. La base de estos transtornos es emocional.
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Cuándo estar delgadxs es sólo parte del problema
Poder aguantar el hambre nunca debería considerarse una victoria.
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Sobre los trastornos de conducta alimentaria
Los trastornos de conducta alimentaria están entre las psicopatologías más peligrosas y también entre las más portales justo después de las adicciones a sustancias.
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5 formas de pensar que te mantienen atrapadx en una relación tóxica
Toda relación es cosa de dos pero hay determinadas líneas rojas que no se deben de cruzar. Debe ser satisfactoria para ambos. Si la relación es fuente de malestar constante quizás ha llegado el momento de cortar por lo sano. 💕
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No tienes dueño, le perteneces a la vida
La vida que quieres vivir, es la que te imaginas, no la que otros piensan que debe ser Ten el coraje para hacer lo que te dice tu corazón y tu intuición. ❤️
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Es más fácil criar niños fuertes que reparar adultos rotos
La conciencia emocional es el mejor vehículo para el cambio en nuestra vida. Tenemos que ser conscientes de lo que nos provoca sentimientos frustrantes y negativos o positivos y placenteros para encontrar aquellas maneras de fomentarlos, comprenderlos y controlarlos.
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¿Cuál es la diferencia entre Equidad e Igualdad?
Todos los seres humanos nacemos iguales y, en consecuencia tenemos los mismos derechos. Esa es la premisa de la igualdad como derecho humano, pero ¿y la equidad?
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Sin cambiar de costumbres no se puede cambiar de vida
Nunca lograremos todas nuestras metas y sueños si no empezamos a hacer actividades distintas que nos lleven a ellos, si no damos el primer paso.
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Carta a la Timidez
No pienses que todo está mal entre nosotros timidez. Todo lo contrario, está mejor que nunca, porque al pensarte pude darme cuenta de lo mucho que he necesitado y del gran valor que tienes.
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No dejes escapar la magia de cada instante
Recomendaciones lo para hacernos conscientes de esos pequeños momentos de felicidad que se experimentan súbitamente, casi sin buscarlos.
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Vinculación emocional consciente (VEC), ¿en qué consiste?
La vinculación emocional consciente es un tipo de inteligencia emocional que nos permite conectarnos de forma deliberada con nuestros estados internos; es decir, nos permite relacionarnos con nuestras emociones de una forma inteligente.
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Sueño detox, ¿qué es y cómo nos beneficia?
Todo lo que necesitas es analizar tus hábitos de sueño e introducir algunos nuevos. De este modo, la hora de dormir se convertirá en un auténtico spa, ayudando a que te sientas mejor.
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¿Es malo ser Introvertido?
La introversión no sólo es un estilo de interacción, también es una forma de procesar los estímulos, de organizar el tiempo y manejar las relaciones personales.
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Fatiga de privacidad, un daño provocado por las redes sociales
Las personas que usan habitualmente redes sociales o navegan por internet se enfrentan al dilema de poder estar revelando más información personal de la que deben -o incluso a que se la estén robando sin que lo sepan-.
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El miedo a decepcionar a los demás
De forma ideal, habrás escuchado tus necesidades, tus deseos y tus preferencias a la hora de elegir tu camino. Sin embargo, muchas personas terminan construyendo su realidad en función de lo que otros esperan de ellos.
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Enseña a tus hijos a sentir inspiración en lugar de envidia
La envidia resulta nociva y dolorosa. Genera odio y rencor en nuestro interior, y enturbia las relaciones con los demás.
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Algunas Virtudes de las Mujeres Sabias
Las críticas mordaces y descalificaciones entre Mujeres, es un rasgo propio del sentimiento de Inferioridad.
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Nunca es Demasiado Tarde
Antes decían que la infancia llegaba hasta los siete años cuándo se alcanzaba el uso de la razón. Ahora sabemos que puede llegar hasta los 90 años, aunque el cuerpo no lo sepa.
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Aprende a Decir que NO en la Vida
Anímense los que dicen sí a todo, a probar lo puesto para encontrar el equilibrio.
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