PODCAST · education
Una Propuesta de Amor
by Majo Barillas
Una propuesta de amor diferente para aquellos que buscan la verdadera felicidad. Experiencias, ideas, aprendizajes y conversaciones que compartiré para que descubras el camino hacia el amor verdadero contigo mismo y con tu pareja.
Episodes
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T6.E19. ¿Qué puedo hacer para creer más en mí mismo?
¿Te cuesta creer en ti mismo? ¿Quieres hacer algo grande, pero te limitan tus creencias sobre ti mismo? Si esto te resuena y una de las frases que más te dices es "no puedo - no soy capaz", este episodio te va a ayudar muchísimo. Pablo Rubio es psicólogo y coach que ayuda a muchas personas a…
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T6.E18. ¿Cómo salir de una relación con un "casi algo"?
¿Un día te escribe y luego desaparece 2 semanas? ¿Sabes que no están en la misma página, pero aún tienes esperanza que cambie de parecer? Los "casi algo" son relaciones sin compromiso e inestables, que enganchan a los participantes en cierta dinámica tóxica. Si estás en una relación así, este...
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T6.E17. Soy una mujer emprendedora
Ser emprendedora no es fácil y es por eso que en este episodio invité a una mujer emprendedora y que ayuda a más mujeres a crecer con sus emprendimientos, pero sobre todo asegurarse que ellas estén bien para que su negocio esté bien. Andrea Cabrera es la fundadora de @wonderwomanguatemala y en…
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T6.E16. ¿Cómo tener una relación sana con mi familia política?
¿Te cuesta tener una relación sana con tu familia política? ¿Quieres ponerles límites, pero no sabes cómo hacerlo? Este episodio te va a ayudar con herramientas y consejos claros de cómo tener una relación sana con la familia de tu pareja. El invitado de este episodio es el Dr. Ricky Marroquín…
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T6.E15. Ir a terapia es un gran acto de amor propio
Llegamos al episodio 15 de esta 6ta temporada y mi invitada es una mujer espectacular, que con su vulnerabilidad y valentía nos compartió cómo ha sido su proceso en el mundo de la terapia psicológica. Gracias Pamela Paz por compartir tu experiencia en este episodio y ayudar a muchas personas a…
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T6.E14. La escritura como un medio para sanar
¿Te cuesta expresar lo que sientes? Christa Zuñiga, más conocida como la Chica de las Estaciones, nos cuenta en este episodio cómo inició en el mundo de la escritura desde un proceso de sanación. Christa encontró en la escritura de poesía una manera de expresar sus emociones y vivir dos duelos…
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T6.E13. ¿Cómo hablar de finanzas con mi pareja?
¡Es momento de hablar de dinero con tu pareja! Las finanzas en pareja es un tema muchas veces tabú, no es algo que todos acostumbren a hablar y en ocasiones suele ser incómodo. En este episodio, Andrea Paola Rosal nos comparte desde su conocimiento y experiencia consejos de cómo podemos hablar y...
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T6. E12. Mamá, tú también debes cuidarte
En este episodio tuve de invitada a Gaby Batres más conocida como la "Lady Lunchbox", mamá de 4 y a la vez emprendedora, educadora, esposa y creadora de contenido. Junto con Gaby exploramos lo hermoso y los retos de la maternidad, enfocándonos en cómo las mamás deben cuidar su autoestima para…
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T6.E11. ¡Ayuda! Mi vida no es perfecta y no sé como manejarlo
¿Te frustra compararte con otros y ver cómo tu vida aparenta no ser tan buena como la de otros? A muchos nos pasa y eso nos aleja de disfrutar la vida y de ser felices con lo que tenemos. En este episodio platicamos con Tuti Furlan sobre su libro "Feliz vida imperfecta" y nos da muchos consejos...
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T6.E10. Hablemos de dependencia emocional
Llegamos a la mitad de la 6ta temporada con un LUJO de episodio con una invitada increíble. En este episodio platicamos con mi invitada la psicóloga @andrea.lara sobre: DEPENDENCIA EMOCIONAL. No se pueden perder este episodio, sobre todo si creen tener dependencia emocional o si no están seguros…
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T6.E9. ¿Afecta mi ciclo menstrual en mi autoestima?
Desde hace un tiempo comencé a interesarme más sobre el ciclo menstrual y todo lo que pasa en nuestro cuerpo, a nivel físico y emocional, en las distintas fases del mismo. Cuando le he contado ciertos eventos que me sucedieron a mi psicóloga y mi forma de reaccionar ante ellos, me pregunta que en...
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T6.E8. ¿Cómo tener una mejor comunicación con mi pareja?
¿Te cuesta comunicarte con tu pareja? ¿Hay conversaciones incómodas que no quisieras tener o no sabes cómo tenerlas? Soy fiel creyente que la comunicación asertiva dentro de la pareja es la solución a muchos problemas que se pueden enfrentar en una relación. No nacemos comunicándonos…
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T6.E7. ¿Cómo cuidar nuestra belleza exterior ayuda a nuestra belleza interior?
En este episodio tenemos una invitada muy especial, Vivi Urizar, quien es maquillista y estilista profesional desde hace muchos años, dueña de un salón de belleza así como de una academia de maquillaje. Vivi nos cuenta cómo a través de su trabajo ha visto un cambio en la autoestima de las mujeres…
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T6.E6. Testimonio de alcoholismo: una mujer valiente que supo poner su felicidad y bienestar primero
Las adicciones nos privan de uno de los regalos más grandes que tenemos como seres humanos: LA LIBERTAD. Una adicción comienza a tener dominio sobre nosotros, sobre nuestras emociones, pensamientos y acciones. Es difícil salir de ello, pero no imposible y se requiere de mucha valentía y...
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T6.E5. ¿Tengo expectativas altas de mi pareja?
¿Tienes expectativas de tu pareja y tu relación? ¿Te cuestionas si esas expectativas están bien o son muy altas e irreales? Muchos hemos tenido esa misma pregunta en algún momento de la vida y sin duda todos tenemos expectativas de muchos aspectos de la vida: de nuestro trabajo, de nosotros…
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T6. E4. ¿Se puede tener una relación sana aunque aún esté sanando mis heridas?
Junto con mi invitada Luchi Cosenza, más conocida como La Cuentaplatos, les platicamos sobre nuestras experiencias de cómo hemos podido construir relaciones de parejas sanas a pesar de tener heridas emocionales. Claro siempre habiéndolas trabajando antes y seguirlas trabajando en este momento.
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T6. E3. Tener una relación sana con la comida me ayudará a tener una relación sana conmigo mismo
¿Cómo es tu relación con la comida? ¿Vives de dieta en dieta y no ves resultados lo cual te frustra y te llega a afectar también a nivel de autoestima y autoconcepto? En el 3er episodio de la 6ta temporada del podcast "Una propuesta de Amor" la Lcda. en Nutrición Clínica y orgullosamente mi...
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T6.E2. Estás soltera, trabaja en ti … estás en una relación, sigue trabajando en ti.
¿Crees que al tener pareja tus problemas se resolverán y ya no tendrás que trabajar más en ti? o ¿Te ha pasado que al entrar en una relación sueles dejar tu crecimiento personal a un lado? Karen Cosenza nos comparte en este episodio cómo ha sido su proceso de crecimiento personal en su soltería y...
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T6.E1. Encuentro tu propio balance en tu vida
Encontrar el balance puede llegar a ser la meta de muchos, pero no sabemos cómo hacerlo o puede ser que nos topemos con frustración y culpa en el intento de encontrar ese balance. Anita Aldana, fundadora de 30 libros, nos cuenta cómo ella ha encontrado el balance en su vida y nos da consejos para...
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T5.E20. Honrar mis talentos y propósito de vida
He llegado al episodio número 100 y estoy súper feliz con la invitada que tuve para honrar este episodio tan importante. Junto con Anita Aldana fundadora de 30 libros, les hablamos sobre cómo honrar nuestros talentos poniéndolos al servicios de los demás y encontrar nuestro propósito de vida.
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T5.E19. Relaciones a distancia
En este episodio, Iris García, nos cuenta su historia de cómo conoció a su actual esposo y como tuvieron una relación a distancia. Nos brinda consejos, dificultades y también aspectos positivos de su relación. Gracias Iris por compartir con nosotros.
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T5.E18. ¿Cómo sé si tengo dependencia emocional? ¿Qué puedo hacer?
Junto con Josi Achucarro, psicóloga clínica, les contamos qué es la dependencia emocional, cómo identificarla y algunos consejos que puedas hacer para salir de ella.
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T5.E17. ¿Cómo les voy a hablar de amor propio si a mí me está costando amarme?
El proceso del amor propio tiene fecha de inicio, pero no fecha de caducidad. Es una decisión diaria, habrán días fáciles y momentos difíciles de ponerlo en práctica. Quiero contarte porqué en este momento me está costando ponerlo en práctica y qué estoy haciendo para salir adelante.
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T5.E15. ¿Cómo vivir un duelo de pareja?
Junto con Carla, experta en duelo y creadora del podcast "Se vale", platicamos sobre el duelo de perder a una pareja y algunos consejos de cómo poder superarlo.
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T5.E14. Cómo tener conversaciones incómodas y no morir en el intento
Creo que todos más de alguna vez hemos huido de tener una conversación incómoda. Sin embargo, son conversaciones necesarias que nos ayudan a tener mejores relaciones interpersonales. En este episodio te comparto 6 consejos para tener estas conversaciones y no morir en el inteno.
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T5.E13. Haber vivido una soltería con propósito me está ayudando a tener un noviazgo sano
Después de 5 años y medio de estar soltera, disfrutando esta etapa al máximo, con sus días buenos y sus días malos, puedo decir que esta etapa llegó a su fin. Quiero contarte como todo lo trabajado y vivido durante esta etapa está teniendo sus frutos en mi noviazgo. Todo lo que hacemos hoy tiene...
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T5.E12. ¿Por qué duelen tanto los "casia algo"?
En este episodio, junto a la psicóloga Gaby Balsells, hablamos sobre los famosos "casi algo" y lo complicado que puede ser estar en una dinámica así.
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T5.E11. ¿Cómo sé qué heridas emocionales tengo?
En este episodio te hablo sobre las heridas emocionales y cómo puedes identificarlas.
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T5.E10. Si busco un 10 como pareja ¿esto trabajando ser un 10 para esa persona?
¿Te has tomado el tiempo para saber qué buscas en una pareja? Es importante que dediquemos un tiempo para responder esto, pero también para evaluar si estamos trabajando en nosotros también para ser esa persona que deseamos como pareja.
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T5.E9. Me da curiosidad y miedo usar las Dating Apps ¿son buenas?
Cada vez más personas usan las aplicaciones de citas para conocer gente. Muchos también le tienen miedo o tiene ciertos estereotipos sobre estas aplicaciones. En este episodio hablo objetivamente de estas aplicaciones, los beneficios y las consecuencias que pueden tener, siempre poniendo énfasis…
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T5.E8. ¿Me soy fiel a mí mismo?
Podemos trabajar mucho en nosotros mismo, pero el resultado de ese trabajo se verá en las pruebas de fuego que nos da la vida día a día. Es en esos momentos donde llega el momento de la verdad y decidir si vamos a sernos fieles a nosotros o no. Escucha este episodio para cuestionarte si te estás...
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T5.E7. ¿Te cuesta ser tú mismo con los demás?
En este episodio te cuento como por heridas de rechazo y una autoestima dañada no lograba ser genuina con los demás. No me creía valiosa y por lo tanto prefería fingir ser alguien más, para así agradarle a los demás. Te comparto herramientas que me ayudaron a romper con estas creencias y comenzar…
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T5.E6. Te cuesta responder a esta pregunta: ¿Quién soy?
Te has preguntado ¿quién soy? Si te cuesta responder esta pregunta, este episodio te ayudará a empezar a dar pasos hacia el camino del autoconocimiento. Exploramos cuáles son los aspectos más importantes de una persona que nos ayudan a describirnos y conocernos.
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T5.E5. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? ft. Pamela Vizcaíno
En este episodio junto con Pamela Vizcaíno te traemos consejos que te pueden ayudar a superar una ruptura amorosa. Espero te sirvan.
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T5.E4. Los 5 lenguajes del amor (parte 2)
La segunda parte del episodio anterior en donde hablamos sobre los 5 lenguajes del amor propuestos por Gary Chapman. En este episodio te hablo sobre los últimos 3 lenguajes: regalos, actos de servicio y toque físico. Espero te guste y sirva.
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T5.E3. Los 5 lenguajes del amor (parte 1)
Si aún no has leído el libro de Gary Chapman "Los 5 lenguajes del amor" este episodio te dará un resumen de lo que trata la teoría de los 5 lenguajes del amor. En esta primera parte te doy una pequeña introducción y hablo sobre los primeros dos lenguajes: palabras de afirmación y tiempo de calidad.
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T5.E2. ¿Cómo saber identificar la línea delgada entre amor propio y egoísmo?
Una de las preguntas que más se repite: ¿Cómo saber identificar la línea delgada entre amor propio y egoísmo? En este episodio te ayuda a aclarar cómo poder diferenciar entre el amor propio sano y el egoísmo. Espero te ayude.
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T5.E1. ¿Estás realmente viviendo tus relaciones con responsabilidad afectiva?
¿Has escuchado hablar sobre la responsabilidad afectiva? En este episodio te cuento qué es y cómo puedes ponerla en práctica en tus relaciones.
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T4.E15. Gracias Madrid por enseñarme tanto (Lecciones que aprendí al vivir en Madrid por 9 meses)
En este episodio te comparto las experiencias y lecciones que viví durante 9 meses que viví en Madrid. Fue una experiencia en la cual me salí de mi zona de confort y la cual me trajo muchos frutos. Espero te guste.
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T4.E14. ¿Cómo soltar y decir adiós?
Si te está costando soltar a alguien este episodio te puede ayudar. Te doy unos consejos para ayudarte a soltar y decirle adiós de una vez por todas a esa relación o persona que te está costando tanto y no te está haciendo bien.
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T4.E13. La importancia de los hábitos para aumentar mi amor propio
Te comparto un pequeño resumen de lo que aprendí en el primer capítulo del libro "Hábitos atómicos" de James Clear. Te platico sobre la importancia de formar hábitos que nos ayuden a ser la persona que queremos ser y sobre todo a amarnos como deseamos amarnos.
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T4.E12. ¿En qué nivel de comunicación estás con tu pareja?
La comunicación es uno de los pilares más importantes de una relación. En este episodio te comparto 5 niveles de comunicación que se puede tener en una relación y qué se necesita para llegar a una comunicación plena con tu pareja. Espero te guste y ayude.
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T4.E11. Una espera con sentido
Si eres soltero y estás pasando por un mal momento durante esta espera por tu pareja, este episodio te servirá mucho. Junto con Pame Vizcaíno grabamos este episodio hablando sobre cómo darle un sentido a esta espera y vivirla con mucho alegría y paz.
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T4.E10. ¿Cómo desarrollar un apego seguro?
En este episodio te doy herramientas y ejercicios que te pueden ayudar a desarrollar un apego seguro.
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T4.E9. Tipos de apego y cómo se ven reflejados en mis relaciones
En este episodio te hablo sobre qué es el apego y los diferentes tipos que hay. Es un episodio clave para entendernos mejor y sobre todo entender porqué nos relacionamos de cierta forma en la adultez. Espero te sirva.
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T4.E8. Autocompasión: se amable contigo mismo
Solemos ser muy duros y críticos con nosotros mismos y le huimos a la autocompasión porque creemos que solo es poner excusas o tenernos lástima. En este episodio te explico qué es realmente la autocompasión y porqué es tan importante ponerla en práctica en nuestras vidas.
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T4.E7. Fuiste creado para un amor GRANDE, no te conformes con menos
En este episodio te abro mi corazón y te cuento algo que recientemente viví que me hizo entender que fuimos creados para un amor grande y que no tenemos porqué conformarnos con menos. Espero te guste y sirva.
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T4.E6. Cinco pasos que te ayudarán a tomar una decisión importante
Hace poco terminé de leer el libro "Pray, decide and don´t worry" de Bobby y Jackie Angel junto con Fr. Mike Schmitz, que trata sobre el proceso de discernimiento. Me ayudó tanto este libro para tomar una decisión importante en mi vida, que no podía quedármelo solo para mí, tenía que compartir lo...
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T4.E5. Me da ansiedad no tener pareja, ¿cómo tolerar esa espera?
Junto con la psicóloga Alessandra Zanotti te compartimos herramientas para poder manejar de una manera más sana la espera a esa pareja. De forma que no se convierta en una espera pasiva, sino en una etapa de preparación, una etapa de movimiento, de vivir tu vida y no quedarte pasivamente a la...
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