PODCAST · health
Undietyourmind
by Andrea Castellanos
Bienvenidos a este espacio seguro, sin prejuicios - este es mi podcast @undietyourmind yo soy Andrea Castellanos, nutricionista con post grado, especialista en mindful eating con más de 10 años de experiencia educando y divulgando un enfoque anti-dieta inclusivo.Este podcast es para ti si estás interesado en eliminar de tu vida la culpa asociada a la alimentación, cuerpo y movimiento que la cultura de dieta ha instituido en ti- sin darte cuenta.Quiero ayudarte a encontrar paz con la comida y a sentirte equilibrada tanto física y cómo mentalmente :)
Episodes
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Mi historia a los 36 años - Un tumor sin aviso....
Este episodio cierra una temporada muy especial de Undietyourmind. Hoy no entrevisto a nadie: hoy soy yo quien abre el corazón. A los 36 años, siendo una mujer activa, madre y profesional de la nutrición, me detectaron un tumor sin antecedentes familiares que lo explicaran. Fue un antes y un...
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Cómo Sabrina perdió el control tratando de "comer perfecto" Historia Real de un TCA
En este episodio, Sabrina Senior comparte su historia real: cómo lo que comenzó como un intento de “comer más sano” y "moverse mas" se convirtió en una obsesión silenciosa que terminó consumiéndola. Una historia cruda, honesta y profundamente humana sobre cómo la cultura de dieta puede escalar en...
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"El doctor que me salvó el riñón: todo lo que necesitas saber sobre el cáncer renal" con Dr. Pieretti
A los 36 años, sin antecedentes, sin síntomas y sin factores de riesgo, me detectaron un tumor en el riñón. Gracias a la intervención del Dr. Pieretti, hoy conservo mi función renal… y también la oportunidad de tener esta conversación para ayudarte a ti. En este episodio, el urólogo oncólogo que…
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Ozempic: ¿Un atajo seguro o un boleto sin retorno?
En este episodio conversamos con la Dra. Ana Cristina Haiek (@draanacristinahaiek), médica endocrina con un Máster en Nutrición, una invitada con el conocimiento y la experiencia clínica necesaria para hablar con evidencia y claridad sobre los famosos medicamentos inyectables como Ozempic y…
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La culpa: ¿Tu peor enemiga o tu mejor maestra? (Parte 2) con Patty Weill
En este segundo episodio sobre la culpa, seguimos explorando esta emoción tan presente en nuestras vidas. Hablamos sobre sus bondades y desafíos, cómo puede convertirse en una aliada para nuestro crecimiento y cuándo, en cambio, nos limita. Reflexionamos sobre cómo la culpa influye en nuestra...
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La culpa: ¿Tu peor enemiga o tu mejor maestra? (Parte 1) con Patty Weill
La culpa es una de esas emociones que muchas veces nos pesa, nos paraliza y nos hace dudar de nosotras mismas. Pero, ¿y si en lugar de verla como una enemiga, la entendiéramos como una maestra? En este episodio, conversamos con Patty Weill, psicóloga experta en crianza y relaciones de pareja…
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"El peso de nuestras palabras" con Marlene Girardi (Parte 2)
En este segundo episodio, continuamos nuestra conversación con Marlene Girardi, profundizando en su experiencia personal con los comentarios sobre su cuerpo y cómo estos influyeron en decisiones trascendentales en su vida. Marlene nos comparte su decisión de someterse a una cirugía bariátrica, un...
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"El peso de nuestras palabras" con Marlene Girardi
En este episodio de Undietyourmind hablamos con Marlene Girardi, una amiga cercana cuya historia me ha conmovido profundamente. Marlene nos comparte su experiencia de vida, marcada por comentarios sobre su cuerpo que han dejado huellas desde su infancia hasta el día de hoy. Lo más impactante es…
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"No, No Eres Tú: Es la Dieta la Que Está Diseñada Para Fallar"
En este episodio, comparto mi experiencia personal con las dietas y exploro, respaldada por la ciencia, por qué la mayoría de ellas están destinadas al fracaso. Analizamos cómo las dietas restrictivas pueden llevar al temido "efecto rebote", donde se recupera el peso perdido e incluso se gana…
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"Nutriendo Con Conciencia" con Fabiana Padula (Parte 2)
Esta es la segunda parte de este episodio en el que discutimos con la nutricionista clínica Fabiana Padula sobre cómo podemos crear un ambiente saludable para los niños en la mesa, sin caer en restricciones exageradas, ni presiones innecesarias que podrían aumentar el riesgo de desarrollar...
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"Nutriendo Con Conciencia" con Fabiana Padula
En este episodio de @undietyourmind, hablamos con la nutricionista clínica Fabiana Padula sobre cómo podemos crear un ambiente saludable para los niños en la mesa, sin caer en restricciones exageradas ni presiones innecesarias que podrían aumentar el riesgo de desarrollar trastornos de la…
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"De Contar Calorías a Escuchar al Cuerpo: Mi Transformación"
✨ Bienvenido a UndietYourMind, un espacio seguro y libre de prejuicios donde exploramos cómo sanar tu relación con la comida, el cuerpo y la mente. Soy Andrea Castellanos, nutricionista con posgrado y especialista en Mindful Eating, con más de 10 años de experiencia educando y promoviendo un...
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Bienvenidos a este espacio seguro, sin prejuicios - este es mi podcast @undietyourmind yo soy Andrea Castellanos, nutricionista con post grado, especialista en mindful eating con más de 10 años de experiencia educando y divulgando un enfoque anti-dieta inclusivo.Este podcast es para ti si estás interesado en eliminar de tu vida la culpa asociada a la alimentación, cuerpo y movimiento que la cultura de dieta ha instituido en ti- sin darte cuenta.Quiero ayudarte a encontrar paz con la comida y a sentirte equilibrada tanto física y cómo mentalmente :)
HOSTED BY
Andrea Castellanos
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How many episodes does Undietyourmind have?
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What is Undietyourmind about?
Bienvenidos a este espacio seguro, sin prejuicios - este es mi podcast @undietyourmind yo soy Andrea Castellanos, nutricionista con post grado, especialista en mindful eating con más de 10 años de experiencia educando y divulgando un enfoque anti-dieta inclusivo.Este podcast es para ti si estás...
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