Ung, sex & psyke

Visste du at seksuelle overgrep faktisk omfatter alt ufrivillig seksuelt? I denne episoden snakker vi med lege Sara Heiervang, også kjent som Sårberhetslegen, om samtykke, overgrep og frys-reaksjon. Hva skjer egentlig i kroppen når man "fryser" til? Hvorfor kjenner så mange på skyld og skam i etterkant? Og hva betyr den nye samtykkeloven i praksis? Sara deler både fagkunnskap og sin egen historie. Har du opplevd overgrep? Ta kontakt med ditt lokale Nok-senter eller på Dixi ressurssenter på tlf.nr. 93 05 80 70.

Hva er greia med den nye samtykkeloven? Og hva mener folk egentlig når de snakker om byttesex og pliktsex? Vår faste sexolog, Marie Kroon, hjelper oss å forstå dette bedre.

Sigurd Gomes (20) snakker om hvorfor seksuell trakassering er et samfunnsproblem som angår oss alle. Hvorfor tror Sigurd det er så vanskelig å si ifra blant "gutta" om man er vitne til seksuell trakassering? Og hva tror han kan gjøre at jenter blir snakket om og adressert på en mer respektfull måte?

Noman Mubashir vokste opp i en norskpakistansk familie i et ganske hvitt Norge. Han forstod tidlig at han var homofil, men levde i en tid og i et miljø der homofili knapt ble nevnt. Hvordan var det for Noman å komme ut som skeiv? Hva sier han til de som mener at man ikke kan være homofil og muslim på én gang? Som første nyhetsanker med minoritetsbakgrunn og første muslim som ledet lørdagsunderholdning på NRK, har han vært et viktig forbilde for unge med minoritetsbakgrunn. 

Hvor lærer gutta egentlig om sex, og hvorfor føles det så kleint og vanskelig å snakke om det? Hva er det porno gjør med kunnskapen vår om sex? Jonas Felde Sevaldrud, utdannet innen psykologi og engasjert TikTok-er og samfunnsdebattant, deler sine tanker om dette. 

"Hun er flat, men hun er i hvert fall tynn". Cajsa (20) forteller om en ungdomstid preget av daglig trakassering og objektivisering fra gutter i klassen. Hvordan preger dette en ung jente? Og hvorfor har trakassering og objektivisering blitt normalen for mange unge? Og hva kan gjøres med det?

Hva er det som gjør at så få gutter og menn søker hjelp når det gjelder psykisk uhelse, og hva trenger de egentlig? Ukas gjest er psykolog Usman Chaudry, som brenner for psykisk helse, og spesielt hvordan vi kan hjelpe gutter og menn med minoritetsbakgrunn.

Hva kan du gjøre når trening og kaloriinntak tar over livet? Det hele startet da han som 14-åring lastet ned Pokémon Go. Spillet ble starten på et uskyldig aktivitetsjag, som etter hvert utviklet seg til anoreksi og megareksi. I dag er han frisk, og bruker erfaringene sine til å hjelpe andre, samt å knuse myter om gutter, kropp og hva som gjør oss gode nok. Dagens gjest er Vetle Olsen-Ryum (25).

I denne episoden møter vi Nickolas, som har gått gjennom en kjønnsbekreftende reise - og som deler sin historie om å finne hjem i egen identitet. Hvordan var det å komme ut som trans? Og hvorfor er det farligere enn før å være den man er? Vi snakker om ensomhet, fellesskap, psykisk helse og mot. Og om hvor viktig det er å bli møtt med støtte, respekt og kjærlighet.

Vulvalidelser er vanligere enn mange tror - og kan være vondere enn det man kanskje er klar over. I denne episoden møter du Hanna Schjerva Eide fra Vulvaforeningen og et medlem som selv har levd med en vulvalidelse. Sammen setter de ord på en virkelighet som mange tier om - om smerter ved sex og generelt i hverdagslivet, og om møter med helsevesenet som altfor ofte mangler kunnskap om vulvalidelser. Hvor kan man egentlig få støtte og behandling? Og hvorfor er det så viktig at vi snakker mer om vulva? 

Det er helt normalt å ha mange motstridende tanker og følelser når man blir gravid, enten graviditeten er ønsket eller uønsket. Kanskje reagerer du helt annerledes enn forventet? Hør Andrea fortelle om tilbudet de har på Amathea, der du kan snakke med noen hvis du er gravid og lurer på hva du skal gjøre; abort eller ikke. Vi snakker også om hvor vondt en abort kan være. Andrea forteller om hvordan de møter unge gravide, gir tips om blant annet hva som er lurt å tenke på, hvordan du kan snakke med partner og hvordan du kan fortelle foreldrene dine.

I denne episoden kommer Sex og samfunn-lege Simon Ertzeid tilbake for å fortelle om hvilke ting han opplever at unge gutter kommer med til han som helsestasjonslege. Hvorfor tror han at en del gutter kvier seg for å oppsøke helsehjelp? Simon snakker også om fenomenet chem-sex, når rusmidler og sex kombineres. Hva innebærer egentlig det, og hva kan være farene med det?

Kroppspress og trening på sosiale medier - hvordan påvirker det gutta? Helsesykepleier Eirik Frikstad gir oss råd om hvordan å sette realistiske mål for en sterk og sunn kropp uten å gå for langt. Hvor går egentlig grensen mellom sunn og usunn trening? Vi snakker også om farene ved å bruke anabole steroider, og er det egentlig noe lurt å ta proteinshakes?

Sexolog og helsesykepleier Marie Kroon forteller om kvelningssex: hva skjer i kroppen, og hvor går grensen mellom spenning og fare? Vi tar også en prat om overgrepsmottaket - hva er det, hvem kan dra dit og hva skjer der?

Raheel har vært gjennom veldig tøffe perioder i livet, med seksuelle overgrep, press fra den norskpakistanske storfamilien og manglende støtte fra de nærmeste.  Men han har brukt erfaringene sine til å hjelpe andre, både som sosionom og som vinner av Dixi-prisen. Hør hvordan han fant styrke til å snakke ut om overgrepene, og hør Raheels tips til ungdom som sliter med noe lignende.

Alexander Hagen har vært redd store deler av livet. Som liten fordi hjemmet var et skummelt og utrygt sted preget av rus og psykisk lidelse. Og da han etter hvert begynte med boksing, kjente han på en annen type frykt, men denne gangen i mer kontrollerte former i bokseringen. Hør hvordan Alexander klarte å bruke boksingen som en redning, og hvordan han i dag hjelper andre unge som boksetrener. 

I episoden forteller Else Kåss Furuseth om da hun mistet moren og broren til selvmord. Hvordan kom hun seg gjennom noe så tungt? Og hva er Elses tips til andre som står i en sorgprosess? Else forteller også om Ensomhetspartiet. Hvorfor startet hun det og hvordan ser veien videre ut?Har du tunge tanker? Husk at Mental Helses hjelpetelefon er åpen hele døgnet og kan nås på 116 123.

Nytt år, nye muligheter! Du har kanskje nyttårsforsetter? Hør psykolog Fridas tips til hvordan vi kan holde forsettene våre, eller hva vi kan gjøre om det plutselig kjennes altfor mye. Frida har også gode råd til de som kjenner seg ekstra slitne og trøtte i mørketida. Og når går det egentlig over til å dreie seg om en vinterdepresjon?

Hvordan er det egentlig å date i dag, når vi stort sett møtes etter å ha matchet på datingapper? Har vi mer casual sex enn før? Og hva gjør man hvis man virkelig har lyst til å finne seg en partner - hvorfor opplever mange at dette har blitt så vanskelig? For å guide oss gjennom den moderne datingjungelen har vi med oss SiO-psykolog Nils Holth Landrø. 

Selveste Ellen støkken Dahl, lege og forfatter av "Gleden med skjeden" og "I seng med fienden", er med i studio for å fortelle oss om de skrekkelige kjønnssykdommene. Hvorfor kalles Norge for klamydiaens land? Hvorfor bør vi være bekymret for en økende forekomst av gonoré? Og hvorfor har så mange unge i dag en følelse av at underlivet deres ser feil ut?

Kasper Kvello, også kjent som "Styrketreneren", forteller om egen erfaring med overopptatthet av trening, kropp og mat. Vi får høre Kaspers råd og tips om hvordan å komme ut av et usunt kropp- og treningsfokus. Kasper snakker også om de positive effektene av trening og om hvordan å bevare treningsgleden.

Antall selvmord i Norge i dag innebærer at tusenvis av unge opplever å miste noen de er glade i. I denne episoden forteller Andrea Tveit Stenseth fra Unge LEVE om sorgarbeidet og om hvordan man kan få hjelp som ung pårørende.

Hvorfor er det så lurt at man går på hormonell prevensjon dersom man ikke ønsker å bli gravid? Og hva er grunnen til at det er så mye lurere enn å ta en angrepille eller å bruke såkalte "sikre perioder"? Guri Majak er gynekolog og spesialist i kvinnesykdommer, og gir deg gode svar på det du trenger å vite om hormonell prevensjon.

Hva skjer når man blir overopptatt av mat, kropp og vekt? Når blir det en spiseforstyrrelse? Og hvordan får man hjelp til å komme seg ut av det? Elin Heitmann, sosionom og rådgiver ved ROS (rådgivning om spiseforstyrrelser), forteller selv om tiden der hun levde med en spiseforstyrrelse. Hun gir også gode råd om hvordan man kan få hjelp.

Hva er det ungdom lurer på om rus? Hva er egentlig vaping og kan det være farlig? Ruskonsulent Erlend Breck Helland gir oss svarene.

"Det er veldig mange som har lyst til at du skal ha det bra. Hvis vi bare klarer å forstå at det er sånn du har det, så kan vi gjøre ganske mye". Mobbeombudet i Oslo, Henrik Raustøl, forteller om jobben sin som mobbeombudet og om hva han mener er det viktigste vi kan gjøre i kampen mot mobbing. For å komme i kontakt med mobbeombudet, ring på tlf.nr. 99 08 11 47 eller send e-post til [email protected](Link til mobbeombudet her)

Youtuber og TikToker Simen Andersen forteller om perioden i livet der han og broren ble utsatt for massiv netthets og om kampen mot mobbingen. Simen forteller også om sorgen etter tapet av broren, og om livet generelt. 

Rannveig Kvifte Andresen fra Dixi ressurssenter forteller om tilbudet de har for personer utsatt for overgrep og deres nærmeste. Hvem er det egentlig som voldtar? Og hvordan kan vi få ned antall voldtekter i samfunnet?

Jente (20) forteller om hvordan hun ble utsatt for seksuelle overgrep av to jevnaldrende gutter da hun var 14 år, og om hvordan hun hadde det i tiden etterpå. 

Brødrene til Inger-Johanne har vært rusavhengige store deler av ungdomstiden hennes. Hvor fant hun styrke til å stå i dette? Fortalte hun noe til vennene sine? Hør om  hvordan hun bruker de vonde erfaringene som en styrke i dag.

Hva skjer i en familie når et barn, søsken eller forelder blir syk? Anne Kristine Bergem, psykiater ved Pårørendesenteret, gir oss et innblikk i dette. Hvilke tips har hun til ungdom som er pårørende og som samtidig ønsker å leve et vanlig ungdomsliv? Og hvilken hjelp kan man få fra Pårørendesenteret?

Gutt (18 år) forteller sin historie om hvordan han utviklet panikkangst og om hvordan han fikk viktig hjelp til å bli kvitt angsten. Han snakker også om hvordan det var å fortelle om angsten til kompiser.

Hvem kan oppsøke lavterskeltilbudet Rask Psykisk Helsehjelp (RPH)? Hva slags oppfølging kan man få? Har de en aldersgrense? Dette og mer får vi svar på fra Cato Strand, som er behandler ved RPH, Ullern.

Kjenner du på krav og forventninger fra mange kanter, og blir du stresset av det? Bruker du mye tid på sosiale medier og kjenner at dette ikke alltid er bra for deg? Hva kan vi egentlig selv gjøre for å få det bedre? Psykolog Kristin Aaserudseter deler kloke tanker med oss om livsmestring og positiv psykologi.

Hvordan påvirker fokuset på bodycount kvaliteten på sexen? Og hva kan du gjøre for å drite i bodycount? Vår faste sexolog, Marie Kroon, svarer.

Thomas (21) skrev i sommer et leserinnlegg om bodycount. Han er skikkelig lei av at folk er så opptatt av hvor mange andre har ligget med og synes at det bør være en privatsak. 

Jeg er homofil! Hør hvordan det var for Mina, 17 år, å "komme ut" og om hvordan foreldrene reagerte.

Edvard, 20 år, forteller om at han alltid har visst at han er homofil.

Charlotte fra FRI og Rosa kompetanse forteller blant annet om hvorfor det er viktig å markere PRIDE og om hva minoritetsstress er.

Hvorfor gjør det så fryktelig vondt for oss mennesker å føle oss ensomme? Hva kan vi endre på for å bli mindre ensomme? Kan foreldre hjelpe? Og er det egentlig sånn at litt motgang gjør oss sterkere? Psykolog Hedvig Montgomery setter ord på disse vonde følelsene og forklarer oss hvorfor vi har dem.

Tidlig i tenårene begynte den sosiale angsten å bli et stort problem for Cato. Hør historien hans om ungdomsår preget av altoppslukende angst og unngåelse, og om hvordan han etter hvert kom ut av det.

Hva er angst, og hvordan lever man med det? Hvor kan man få hjelp? Sigrid Ramdal er psykolog og forteller deg om denne fryktelige irriterende, men også i blant livsnødvendige, kroppslige responsen.Hvorfor får vi panikkangst? Se mer om det her:https://www.nrk.no/video/p3-forklarer-hvorfor-faar-vi-panikkanfall_259283

Hør lege Jonas Kinge Bergland fortelle om kokainens spennende historie, om dens dramatiske ferd til Norge, om hvorfor man så lett blir avhengig av kokain og mye mer.

Hvor henvender man seg dersom man mistenker at man er i en usunn og potensielt skadelig relasjon? Hva er egentlig et usunt forhold? Dette og mer snakker vi om i episoden med gjest Ingvill Holm Fjær. Ingvill jobber i Unge Relasjoner, en chattetjeneste for deg mellom 16 og 25. Lurer du på om du er i et sunt forhold? Ta testen på ungerelasjoner.no.

At over 40% av ungdom i parforhold opplever vold i forholdet, er for lite snakket om i samfunnet ifølge Signe (17). Hun ønsker et større fokus på dette, og forteller om sin erfaring med venner i negative og kontrollerende kjærlighetsforhold. Hvordan gjenkjenner vi usunne relasjoner?

Acne, "uren hud", kviser, kjært (?) barn har mange navn. Hvorfor får vi egentlig kviser? Hva kan være til hjelp når man sliter med kviser? Og hva bør man ikke gjøre? Lege Åshild Solvin hjelper oss med å bli litt klokere på dette, for mange veldig plagsomme og frustrerende, hudproblemet.

UngInfo Oslo hjelper deg med alt fra CV til jobbintervju. Hvordan gå frem for å skaffe seg jobb? Hva slags lønn har du krav på og hva bør du tenke på for å ikke bli lurt? Få gode tips og råd fra Ann Helen som jobber med dette hver dag som informasjonskonsulent på UngInfo.

Har du det vanskelig og trenger noen å snakke med? Er du mellom 13 og 25 år? Da kan Ung Arena være noe for deg! Hos dem er ingen problemer for store eller for små, og samtaletilbudet er helt gratis. Inger-Johanne Borch Rove jobber som psykolog ved Ung Arena Oslo Vest, og forteller deg mer om dette flotte tilbudet.

Marie er sexolog og helsesykepleier. Hør hennes tips og triks til hvordan sex kan bli minst mulig kleint og mest mulig gøy - også første gang!

"Hun ville bare få det overstått", hør en ungdoms fortelling om første gang venninnen hadde sex. Både fortelleren og venninnen er anonymisert i episoden.