Ünsüz Sohbetler

Episodes

1. 17

   Bölüm 17: İnsan Neden Yanılır?

   Bir kere kırıldıktan sonra yeniden güvenmek mümkün mü? Güven kavramını hem psikolojinin ışığında hem de hayatın içinden hikaye ile masaya yatırıyorum. Siz de hikayelerinizi paylaşmak isterseniz ig: @pskdanbegumakay adlı adresten ulaşabilirsiniz! :)

   Aug 6, 2026

   8m
2. 16

   Ünsüz Sohbetler Bölüm 16: Çocukluk Zorbalığıyla Büyümek

   Bu bölümde, çocukluk yıllarıma gidiyor ve uzun süre saklı kalmış akran zorbalığı deneyimlerimi ilk kez bu kadar açık yüreklilikle paylaşıyorum. Kendi hikayemden yola çıkarak; zorbalığın bir çocuğun dünyasını nasıl şekillendirdiğini, yetişkinliğe uzanan gölgelerini ve en önemlisi, o yaralarla...

   Jul 3, 2026

   27m
3. 15

   Ünsüz Sohbetler Bölüm 15: Öz Denetimli Partnerle İlişki Yaşamak

   Psikolojide hazzı erteleme becerisi olarak bilinen öz denetim, aslında yetişkinlikteki romantik ilişkilerimizin de temelini oluşturuyor. Bu bölümde; duygusal regülasyondan sadakate, problem çözme becerisinden 'biz' olabilmeye kadar öz denetimin ilişkilerdeki hayati rolünü konuşuyoruz.…

   more
   Jun 9, 2026

   9m
4. 14

   Bölüm 14: İlişkilerde Kurtarıcı Sendromu

   Bazı ilişkilerde kendimizi bir partnerden çok bir terapist gibi hissederiz. Sürekli toparlayan, anlayan, iyileştiren taraf oluruz. Peki bu gerçekten sevgi mi, yoksa tükenmenin başka bir adı mı? Bu bölümde “rehabilitasyon merkezi” rolüne nasıl girdiğimizi, neden çıkmakta zorlandığımızı ve sağlıklı...

   Mar 23, 2026

   11m
5. 13

   Bölüm 13:''Empati mi Öz-İhmal mi?''

   Empati kurmak çoğu zaman güzel bir erdem olarak anlatılır. Peki ya empati kurarken kendimizi ihmal ettiğimiz anlar? Bu bölümde empati ile öz-ihmal arasındaki ince çizgiyi, ilişkilerde alma–verme dengesini ve başkalarını anlamaya çalışırken kendi ihtiyaçlarımızı nasıl görünmez kılabildiğimizi...

   Mar 11, 2026

   9m
6. 12

   Ünsüz Sohbetler Bölüm 12: Geçmişe Takıntılı Kalmak

   Geçmiş neden hala bizimle? Ruminasyon, eski ilişkiler ve beden hafızası üzerine bilimsel ama samimi bir sohbet ediyorum. Bırakamamanın arkasındaki zihinsel ve bedensel nedenlerini konuştuğum yeni podcast bölümü sizlerle.

   Jan 12, 2026

   7m
7. 11

   Ünsüz Sohbetler Bölüm 11: Sustukça Büyüyen Yorgunluk: Sınır Koyamamak

   Bu bölümde değersizlik duygusunun gündelik hayattaki sessiz yansımalarına, sınır koymanın neden suçlululuk hissettirdiğine ve bunun aslında bir 'zayıflık' değil, öğrenilmiş hayatta kalma stratejisi olduğunu fark ediyoruz. Dinlemiş olduğunuz bölümü hep fedakarlık eden ve tolerans göstermek zorunda...

   Dec 19, 2025

   12m
8. 10

   Ünsüz Sohbetler 10. Bölüm

   Bazen her şeyi kontrol etmeye çalışıyoruz çünkü belirsizlik korkutuyor. Peki ya kontrolün yerine güveni, kabulü, şefkati koymayı denesek? Bu bölümde, kontrol ihtiyacımızı ve onun yerine neler koyabileceğimizi konuştuk.

   Jul 4, 2025

   10m
9. 9

   Ünsüz Sohbetler 9. Bölüm: ’Sağlık Anksiyetesi İle Yaşamak: Bir Panik Halinin İçinden Sesleniyorum’’

   Bıu bölüm sağlık anksiyetesine dairdir. Kendini suçlamadan, biraz anlayarak dinlemeni öneriririm. Bana ulaşmak/ yaşadıklarını paylaşmak istersen: İnstagram üzerinden @pskdanbegumakay adresinden ulaşabilirsin. Keyifli dinlemeler dilerim.

   Jun 6, 2025

   12m
10. 8

    Bölüm 8: Yas

    Yas Dönemini yaşayan/ yaşamış olan birine destek olabilmek için sunulan bilgileri içerir.

    Jan 25, 2025

    21m
11. 7

    Bölüm 7: Terapi

    Kendi zihninizden kaçmak isterseniz bu bölümde terapi ile ilgili 15 dakika kadar konuşuyorum.

    Oct 21, 2024

    15m
12. 6

    Ünsüz Sohbetler Bölüm 6

    Oct 14, 2024

    14m
13. 5

    5. Bölüm: Konuğum Bendeniz

    Bugün ünsüz sohbetler konuğu olarak kendimi davet ettim. "Aşırı Düşünme" ve Öz-şefkat konusunu ele aldığım podcast bölümüm sizlerle.

    Jun 30, 2024

    17m
14. 4

    Ünsüz Sohbetler 4. Bölüm

    Ünsüz Uluslararası İlişkiler mezunu olan ve mesleğini anlatıp bu konuyla ilgili kendince öneriler veren Büşra Nur Hardaloğlu ile podcastin 4. bölümünü dinleyebilirsiniz. Keyifli dinlemeler.

    Feb 4, 2023

    33m
15. 3

    ünsüz sohbetler 3. bölüm

    Ünsüz Diyetisyen Gizem Tunçtürk ile Beslenme Psikolojisi, Beslenme stilleri üzerine kendimizce konuştuğumuz podcastin üçüncü bölümü sizlerle.

    Dec 12, 2022

    29m
16. 2

    ünsüz sohbetler 2. bölüm

    Bu haftanın konuğu ünsüz makine mühendisi Meltem Fırat. Mesleki tükenmişlik üzerine yaptığımız bazı konuşmalar sizlerle.

    Dec 4, 2022

    20m
17. 1

    mix_27m47s

    Ünsüz Psikolojik Danışman İhsan Sevinç ile Love Bombing,Ghosting,Gaslighting

    Nov 28, 2022

    27m