PODCAST · society
Up & Down Syndrom
by Rachel Spirig
Der Schweizer Podcast über das Leben mit Trisomie 21. Journalistin Rachel Spirig ist Mutter eines Kindes mit Down Syndrom. Jeden Monat spricht sie mit Menschen mit Trisomie 21, mit Eltern, Geschwistern und Fachleuten. Es geht um Inklusion im Alltag: Schule, Liebe, Arbeit und Gesellschaft. Ehrlich und manchmal unbequem. Aber immer mit Herz und oft mit Humor. Neue Folgen jeden Monat am 21. Kontakt: [email protected] Instagram: @updownpodcast Podcast unterstützen: www.rachelspirig.ch/podcast
Episodes
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Geburtstagsparty - die Stimmen der Eltern
Eine Einladung zum Geburtstag zeigt, wer dazugehört. Kinder mit Trisomie 21 bleiben dabei oft aussen vor. Viele von ihnen sitzen heute mitten in der Klasse. Nach Schulschluss sieht es häufig anders aus. Dabei entstehen Freundschaften genau dort, wo gespielt und gefeiert wird. Der Geburtstag ist...
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Geburtstagsparty ohne Hindernisse
Alle aus der Klasse sind eingeladen. Nur eines nicht. Wer ein Kind mit Behinderung hat, kennt diesen Moment. Jonas Staub weiss, wie es anders geht. 2005 hat er Blindspot gegründet, eine Schweizer Organisation, die Inklusion in Arbeit, Freizeit und Bildung möglich macht. Dazu gehört auch die...
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Gynäkologin mit Pioniergeist
Kinderwunsch. Selbstbefriedigung. Verhütung. Menopause. Alles Themen, über die mit Frauen mit Trisomie 21 kaum jemand redet – schon gar nicht im Sprechzimmer. Karin Lindauer wollte das nicht länger hinnehmen. Als Gynäkologin und Mutter einer Tochter mit Beeinträchtigung hat sie realisiert, wie...
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Zwei Buchautorinnen mit Gegensatz
Zwei Bücher, beide 2025 erschienen, zwei Mütter, die über das Leben mit einem Kind mit Trisomie 21 schreiben – die eine mit ihrem Gesicht, die andere anonym. In dieser Folge sind beide zu Gast. Judith Bauer geht den öffentlichen Weg: Auf Instagram zeigt sie sich, ihre Familie und ihr Kind mit...
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Was mein Sohn mir beibringt
In dieser Folge von Up & Down Syndrom erzählt Finns Mutter vom Leben mit ihrem 20-jährigen Sohn mit Trisomie 21, seiner grossen Leidenschaft für Sport und seinem Start bei den Special Games in Zug. Es geht um Familie, Selbstvertrauen, Training, Teilhabe – und darum, wie aus Freude an Bewegung…
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"GemEinsam" am Filmset
Ein Jahr lang begleiten zwei Filmemacher einen Menschen, den sie vorher nicht kannten – und merken schnell: Ihre eigenen Vorstellungen von Inklusion und Menschen mit Beeinträchtigung greifen zu kurz. In dieser Folge erzählen Joel Schnabel und Julian Pauchard von ihrer intensiven Begegnung mit dem...
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Happy not Down - Schwesterngeschichten
Zwei Schwestern, die zeigen, was Zusammenhalt heisst. Fabienne (Schauspielerin, Theater Hora) und Jeannine (Kommunikation) sind die Gesichter von Happy_Not_Down. Zum Welt-Down-Syndrom-Tag sprechen sie über ihren Alltag. Über Nähe. Über Unterschiede. Über das Leben als Schwestern. Kurz, ehrlich…
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Ein Vater bringt Inklusion auf die Piste
Wie entsteht ein inklusives Skirennen – und was braucht es, damit echte Teilhabe möglich wird? Severin Kollros ist Vater eines Sohnes mit Trisomie 21 und engagiert sich mit dem neu gegründeten Verein "Schneesport mit Herz". Auf der Melchsee-Frutt organisiert er ihr erstes Skirennen für Menschen…
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Neustart mit Sinn
Was passiert, wenn man mit 50 merkt: Da geht noch mehr? Daniel Dietrich hat genau diesen Moment ernst genommen. Vom Bankdirektor zum Inklusionsexperten – ein Wechsel, der nicht nur beruflich, sondern auch persönlich alles verändert hat. Im Podcast erzählt er, wie er zuerst als Fundraiser im...
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Sie hilft Liebe zu finden: Madeleine Zehnder
Was braucht ein Mensch, um glücklich zu sein? „Liebe“, sagt Madeleine Zehnder – und genau daraus ist Deindate.ch entstanden. In dieser Folge spreche ich mit Madeleine Zehnder, Gründerin und Geschäftsführerin von DeinDate, einer Online-Dating-Plattform für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung....
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"Politik ist mein Leben" - Gespräch mit Andreas Rubin
„Ich will meine Stimme nutzen.“ – Eine neue Folge des Up & Down Syndrom Podcasts Mitreden. Gehört werden. Teilnehmen. Für Andreas Rubin ist das keine Vision – sondern Alltag. Der 38-jährige Berner Oberländer mit Trisomie 21 interessiert sich für Politik, diskutiert, informiert sich und bildet…
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Wie gehen Ferien mit Beeinträchtigung?
Ferienstimmung exklusiv - In dieser Folge treffe ich Christina Froidevaux von Insieme Zürich Oberland. Sie organisiert und begleitet Ferienlager für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung – und nimmt uns mit hinter die Kulissen. 👉 Wer betreut eigentlich die Teilnehmenden – und warum ist das…
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Linard Bardill: Mein Sohn ist mein Guru
In dieser Episode ist der Schweizer Liedermacher, Autor und Geschichtenerzähler Linard Bardill zu Gast. Er spricht über sein Leben mit seinem Sohn Liun, der das Down-Syndrom hat. und wie diese Beziehung seine Sicht auf die Welt grundlegend verändert hat. Ein Schlüsselmoment: Als Liun am Brunnen...
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Ein Kämpfer im Rechtsdschungel
In dieser Folge trifft Rachel Spirig, Journalistin und Mutter einer Tochter mit Trisomie 21 – auf jemanden, der sich im oft undurchsichtigen Schweizer Sozialrecht wirklich auskennt: Martin Boltshauser. Er ist Rechtsanwalt, Buchautor und Dozent – und teilt mit uns sein fundiertes Wissen und seine...
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Sie spricht drei Sprachen und liebt ihren Job - Leben mit Trisomie 21
Julia Wyss ist eine beeindruckenden Frau mit Trisomie 21, die mitten im Leben steht. Sie ist 30 Jahre alt, lebt in Zürich, wurde in London geboren, und in den Niederländer aufgewachsen. Sie spricht drei Sprachen – und flucht manchmal charmant, wenn’s in der Küche brenzlig wird. Seit über acht...
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Cool as Ice - Peter Zahner über seinen besonderen Bruder
In dieser besonderen Folge begegnen wir Peter Zahner, einem der erfolgreichsten Männer im Schweizer Sport. Als CEO der ZSC Lions hat er mit seiner Organisation fast alles gewonnen, was es im Eishockey zu gewinnen gibt. Doch hier zeigt sich der Mensch hinter dem Manager – fernab von Titeln und...
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Zahnärztin mit Heldinnen-Zertifikat
Zu Gast ist Andrea Westermann (39) - engagierte Kinderzahnärztin mit Zusatzqualifikation und Herz. Bei ihr sind alle Kinder willkommen, ganz egal, welche Bedürfnisse sie mitbringen. Viele ihrer kleinen Patient:innen haben eine Beeinträchtigung – Andrea hat sich darauf spezialisiert, mit…
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Im Talk mit Teenager Tochter
Wie ist es, wenn man als Teenager eine Beeinträchtigung hat? Vieles entwickelt sich später und die körperliche und seelische Veränderung setzt später ein. Doch auch das Gegenteil kann der Fall sein. In jedem Fall sollte man sich professionellen Rat suchen, wenn man sich unsicher ist. Zum Auftakt...
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21 Fragen an den Präsidenten
Seit 3 Jahren ist er der Präsident der Elternvereinigung Insieme 21. Seit 18 Jahren ist er Papa von Sohn Janis. Journalistin Rachel Spirig löchert den Trisomie 21-Experten mit 21 Fragen, die im Vorfeld von der Zuhörerschaft eingereicht wurden. Und die fallen sehr unterschiedlich aus! Die…
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Loslassen - über den Tod und das Leben
Was, wenn ein geliebter Mensch stirbt? In der Familie Hersche ist das vor vier Jahren geschehen. Vater Christoph erzählt die Geschichte seiner ältesten Tochter Anna, die 2020 an einem seltenen Tumor erkankt. Heute weiss er, dass von Anna viel mehr bleibt, als die Erinnerung an ihr Lebensende. Er...
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Freundschaft, Liebe und Sexualität
«Sexualität ist eine Lebenskraft», das sagt Veronika Holwein. Sie hat die Fachstelle Herzblatt vor 7 Jahren gegründet. Dort erhalten Menschen mit kognitiver Einschränkung Antworten zu Fragen rund um zwischenmenschliche Beziehungen. In dieser Folge dreht sich alles um Freuden und Leiden zum Thema...
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Opernstar Regula Mühlemann über ihre Schwester
Sie gewinnt Klassikpreise und sorgt für volle Opernhäuser: Regula Mühlemann (38) ist sich als international erfolgreiche Sängerin viel Aufmerksamkeit gewohnt. Doch privat gelten andere Regeln. Ihre vier Jahre jüngere Schwester Meli hat das Down-Syndrom und bestimmt dann und wann das Leben im...
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Fördern, fordern, fallenlassen
Wächst das Gras schneller, wenn man daran zieht? Viele Eltern wollen Antworten zum Thema Fördern und pilgern zu ihm: Dr. Mark Brotzmann, Leiter der Entwicklungspädiatrie am Kinderspital beider Basel, dem UKBB. Seit 2018 bietet er dort die schweizweit einzige Sprechstunde zum Thema Trisomie 21 an....
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Die 8 häufigsten Vorurteile
Vorurteile verletzen, nerven und behindern. Höchste Zeit deshalb für Rachel Spirig, Journalistin und Mutter eines Kindes mit Down-Syndrom zusammen mit ihren Gästen darüber zu reden. Und das sind Rena und Patrick, Eltern von Liv (12). Wie gehen sie mit Voruteilen gegenüber ihrer Tochter um? Gibt…
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Echter Job oder geschützte Werkstatt
Er hat den passenden Job gefunden: Simon Federer (38) ist ausgebildeter Masseur, lebt und arbeitet selbständig im Kanton Aargau. Wie er den Einstieg in den Berufsalltag mit Down-Syndrom gefunden hat und wie er sein Leben meistert, darüber redet er mit der Journalistin Rachel Spirig. Doch wie…
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In die Schule mit Down-Syndrom
Welche Schule passt zu meinem Kind? Eine Frage, die alle Eltern, insbesondere jedoch jene mit Kindern mit besonderen Bedürfnissen vor Herausforderungen stellt. Andrea Beck hat die Antwort für ihre Zwillinge gefunden. Matti (12) hat das Down-Syndrom und ist ein Beispiel, wie Integration in die...
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Intro
Das allererste Wort hat sie: Pamina, 13 Jahre alt und die Tochter von Rachel Spirig. Die Journalistin lädt Gäste ein, die wissen wie es läuft - oder eben nicht läuft. Wie kann das Leben besser werden, wenn man in unserer Gesellschaft anders ist? Der Podcast soll einen ehrlichen Einblick in das...
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Der andere Anfang - wie man die Diagnose (üb)erlebt
Was tun, wenn es heisst: Ihr Kind hat das Down-Syndrom? Ob in der Schwangerschaft oder unmittelbar nach der Geburt - Eltern erleben in diesem Moment meist einen prägenden Schock. In dieser Folge von "Up & DownSyndrom" besprechen Journalistin Rachel Spirig und Erstberaterin Barbara Habegger, was…
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Der Schweizer Podcast über das Leben mit Trisomie 21.
Journalistin Rachel Spirig ist Mutter eines Kindes mit Down Syndrom. Jeden Monat spricht sie mit Menschen mit Trisomie 21, mit Eltern, Geschwistern und Fachleuten. Es geht um Inklusion im Alltag: Schule, Liebe, Arbeit und Gesellschaft. Ehrlich und manchmal unbequem. Aber immer mit Herz und oft mit Humor. Neue Folgen jeden Monat am 21.
Kontakt: [email protected] Instagram: @updownpodcast Podcast unterstützen: www.rachelspirig.ch/podcast
HOSTED BY
Rachel Spirig
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Up & Down Syndrom have?
Up & Down Syndrom currently has 28 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Up & Down Syndrom about?
Der Schweizer Podcast über das Leben mit Trisomie 21. Journalistin Rachel Spirig ist Mutter eines Kindes mit Down Syndrom. Jeden Monat spricht sie mit Menschen mit Trisomie 21, mit Eltern, Geschwistern und Fachleuten. Es geht um Inklusion im Alltag: Schule, Liebe, Arbeit und Gesellschaft. Ehrlich...
How often does Up & Down Syndrom release new episodes?
Up & Down Syndrom has 28 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Up & Down Syndrom?
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Who hosts Up & Down Syndrom?
Up & Down Syndrom is created and hosted by Rachel Spirig.
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