Vai depender

Episodes

1. 11

   Episodio 11 - Como ter autoconhecimento e melhorar sua autoestima.

   Nesse Episodio falamos da importância do autoconhecimento, como a gente entende o mundo, onde foi formado nossas crenças e como podemos melhorar ? essa e outras perguntas eu Alefi Yago (psi_alefiyago) e a Rina Marcia (psicologa_rinamarcia) será abordado nesse episodio.

   Sep 6, 2022

   1h 16m
2. 10

   Ep 10 - Uma conversa sobre Preconceito Discriminação e Racismo

   Nesse episodio trago a psicóloga Rina Marcia (@psicologa_rinamarcia) para falar um pouco sobre essa temática do preconceito, discriminação e racismo. Falamos tanto da parte histórica, social e psicológica, levando em consideração o que se vive no dia a dia.

   Mar 1, 2022

   1h 39m
3. 9

   Episodio 9 - Autoestima

   Autoestima é um termo que se popularizou no meio da rede social, mas quando perguntamos o que é autoestima as respostas são as mais diversas possíveis. Sabendo disso resolvi falar sobre o tema e um pouco de como é formado. Lembre de seguir no Instagram para mais conteúdo.

   Feb 9, 2022

   49m
4. 8

   Episodio 8 - Hábitos e Rotina

   Hábitos e rotina são assuntos que anda de mão dadas, quem nunca prometeu começar alguma coisa, mas nunca consegue tirar esse projeto do papel ? Nesse episodio falo como funciona a consolidação de habito e modos de modificar, também falo da rotina e como ela é importante para a saúde mental. Siga…

   more
   Feb 3, 2022

   57m
5. 7

   Episodio 7 - Consciência corporal na atividade física

   Nesse episodio conto com a participação do Professor Alexandre Vieira (@personalalexandrevieira) para falar sobre a importância da percepção do corpo na pratica do exercício, por ser uma percepção aprendida através da pratica e da orientação de um profissional qualificado é um conteúdo que não...

   Jan 25, 2022

   1h 07m
6. 6

   Episodio 6 - O básico do Bem-estar

   Está no ar o 6 episodio do podcast e agora também como videocast o programa Vai Depender, nesse episodio falamos da importância de fatores básicos para conseguir qualidade de vida e bem-estar. De uma forma resumida abordo tópicos importantes que devemos cuidar no nosso dia a dia para conseguir...

   Jan 12, 2022

   54m
7. 5

   Episodio 5 - Estresse

   Estresse é uma sensação que está no nosso cotidiano, mas nunca paramos para pensar sobre dele. Nesse episodio falamos de como o estresse pode ser prejudicial e como podemos lidar com ele da melhor forma possível.

   Jan 5, 2022

   54m
8. 4

   Ep 4 - Ansiedade

   Ansiedade é um tema atual que roda o nosso dia, mas será que você sabe o que é ansiedade ? qual será o nível de ansiedade e será que você precisa de psicoterapia ? Eu Alefi Yago (@psicologoalefi) e a Rebeca Braga (@rebecabraga.psi) falamos do assunto e tiramos algumas duvidas.

   Dec 15, 2021

   54m
9. 3

   Episodio 3 - Psicoterapia

   A psicoterapia também é chamada de terapia e é o processo focado no paciente para entender e desenvolver suas questões e demandas. nesse episodio a psicoterapeuta Daniela Moreira (@danielamoreirapsi).

   Dec 7, 2021

   55m
10. 2

    Episodio 2 - Atividade Física

    Se exercitar é um dos hábitos mais saudáveis que alguém pode ter, a frequência da atividade diminui chance de doenças cardiovasculares, parkinson, Alzheimer, diabetes e câncer, além de melhoras cognitivas e neurológicas. no episodio de hoje contamos com o convidado Frivaldo Uchoa (@frivaldouchoa)...

    Nov 30, 2021

    1h 05m
11. 1

    Episodio 1 - Alimentação Saudável

    Alimentação e saúde sempre anda de mãos dadas, é primordial você ter uma alimentação balanceada para conseguir uma longitude de vida com disposição e vigor físico. No primeiro episodio do podcast trava o nutricionista Luiz Eduardo (@luizednutri) para falar sobre essa alimentação e como ela pode...

    Nov 23, 2021

    1h 00m