Episodes
-
¿Por qué me regaña?
Una persona me escribe y me dice: Tengo un jefe regañón. Habla regañando, como si fuéramos niños chiquitos. Esto lo hemos conversado entre los compañeros del trabajo y todos estamos de acuerdo. Sabemos que cometemos errores, que a veces hay que llamarnos a capítulo. Y es muy bueno que nos llamen…
more -
Además me machaca
El acoso laboral es de esas cosas indeseables que aún encontramos en algunos de nuestros escenarios laborales. Algo que no puede ser permitido. No pueden permitirse conductas agresivas de los jefes, conductas irrespetuosas que laceren la integridad de las personas a quienes dirige. No hay razón...
-
Cuidar la familia
Una persona me escribe: “¿Cómo puede ser superada la soledad de no tener lo que uno siempre pensó que tendría? Y no es mucho lo que yo quería. Apenas tener la enorme suerte de tener nietos a mi alrededor”. Soledad familiar, familias impactadas por la ausencia. La vida en soledad familiar, es...
-
Zona de solución
¿Se ha preguntado usted por qué el parabrisas de los automóviles es incomparablemente más grande que el espejo retrovisor? Seguramente la respuesta le parecerá evidente. Pero no por esto deja de ser necesario acudir a ella. ¿Es posible manejar mirando solo por el retrovisor? Por supuesto que no.…
more -
El efecto hoy en día
Hay dos mecanismos que operan en nuestra mente cuando valoramos a los jóvenes de hoy. Por un lado, cuando una persona tiene una cualidad positiva muy evidente, tiende a valorar a los demás como deficientes en esa cualidad. Por otro, las cualidades actuales de una persona son acríticamente puestas...
-
Decir no al mandonismo
Muy lamentablemente, hay algunas personas que ostentan cargos de dirección y confunden su responsabilidad con un modo de ejercerla. La disciplina, la exigencia, el hacer que se cumplan las cosas establecidas, no tiene nada que ver con regañar, castigar, tampoco con ofender, agredir, devaluar....
-
¿Es tan difícil tener buenos modales?
Es un hecho constatable que los cambios de forma que se suceden en el comportamiento de las personas con el paso del tiempo y las generaciones, representan en buena medida los tiempos que se viven. Cambios en las formas de decir, de expresar sentimientos, cambios en los modelos de adecuación, de...
-
Cuando el remedio es peor que la enfermedad
En la búsqueda de soluciones a los problemas, en ocasiones se opta por caminos de esos que están empedrados de buenas intenciones, pero que conducen al “infierno” (según una conocida sentencia). Entonces sucede que el remedio (la supuesta solución), es peor que la enfermedad (el problema que se...
-
Expectativas que sí y expectativas que no
Estamos inmersos en un mundo de expectativas, las generamos o nos las generan ¡Ahí están! Son parte de nuestra vida y convivimos con ellas todo el tiempo. Y aunque parecen inofensivas, muchas veces pueden llevarnos a la frustración y convertirse en una bomba emocional, sobre todo si no se sabe…
more -
Construir independencia
La independencia personal está en el hacerse cargo del hecho indiscutible de que “nadie puede saber por ti; nadie puede crecer por ti; nadie puede buscar por ti; nadie puede hacer por ti lo que tú mismo debes hacer. La existencia no admite representantes”. El camino de la construcción de la...
-
Atracción, enamoramiento y apego
¿Es lo mismo sentirse atraído que estar enamorado? ¿es lo mismo estar enamorado que amar? Un grupo de jóvenes me pidieron mi saber desde la psicología. Y esto fue lo que respondí. Claro, la diversidad de los sentimientos humanos, no se puede limitar a una visión de los mismos. Y cada uno de...
-
La libertad de elegir
En el conocido y excelente texto “El diario de Ana Frank”, podemos leer: “Nuestras vidas se forman gracias a nuestras elecciones”. Algo similar señaló un destacado psicólogo norteamericano, Carl Rogers: “para construir nuestra vida necesitamos elegir cómo queremos que sea y comportarnos...
-
Arquitectos de su propia infelicidad
Hay personas que se la pasan hablando mal de otros, quejándose de todo, calumniando, criticando desde sus bajas pasiones, se burlan y desprecian, lo ven todo caótico y sin salida posible, y luego en su soledad, no entienden por qué su vida está llena de frustración, tristeza, inconformidad y...
-
Para vivir mejor, hay que ser mejor
Una importante máxima que nos convoca a invertir en nuestro desarrollo personal, a no decuidar lo propiamente y esencialmente humano de nuestra vida. Para tener una mejor vida, es necesario ser una mejor persona.Y revisitando una acertada reflexión recordemos que: Los juicios nos mantienen…
more -
No es lo mismo, pero es igual
Un Proyecto no realizado no necesariamente tiene que convertirse en una frustración. No demos espacio al descontento que trae consigo frustración, insatisfacción. La inconformidad productiva es nuestra aliada cuando se acompaña de decisiones, de ajustes, de tácticas y estrategias para seguir...
-
Soy responsable de lo que digo
Una cosa es lo que alguien dice y otra cosa lo que otra persona (o personas) puede interpretar de lo que se dice. Claro que hay que tratar de decir las cosas para que no se preste a interpretaciones inadecuadas, pero la responsabilidad de lo interpretado es del que interpreta y la del que dice…
more -
¿Por qué algunas explicaciones no funcionan?
Las explicaciones - su búsqueda, elaboración y defensa – forman parte de nuestro día a día. Siempre necesitamos explicaciones. Constantemente nos piden explicaciones. Y todo hemos tenido la experiencia de tener explicaciones que no funcionan, que no convencen. ¿Por qué?
-
Le puede suceder a cualquiera
Estar convencido de que uno hace las cosas bien, no es razón suficiente para pensar que no le pueden salir mal en un determinado momento. La invulnerabilidad absoluta no existe, tener la certeza de ser invulnerable incondicionalmente tampoco es muy bueno. No olvidemos, como dice un axioma…
more -
Aquí siempre se ha hecho así
Dos enemigos confesos del cambio: “aquí siempre se ha hecho así” y “yo lo hago así porque todo el mundo lo hace así”. En el trabajo, en la escuela, en cualquier ámbito de nuestra vida los podemos encontrar. Evítelos o seguirá donde mismo está. No avanzará.
-
El efecto Ño
Nuestras reacciones emocionales primarias tienen muchas cosas buenas. Pero, cuidado. Ellas tienden a favorecer “aceptaciones emocionales acríticas” y no siempre son buenas. Para nosotros los cubanos eso se expresa sencillamente: Ñooooo.
-
El efecto Cobra
Queremos resolver un problema, tenemos buenas intenciones, queremos que salga bien. Pero… la operacionalización de la solución no es buena, no se instrumenta adecuadamente. Resultado: el problema no solo no se resuelve, peor aún: se agudiza.
-
Reconsiderar
Negarse a reconsiderar una decisión puede ser un acto de injusticia, de falta de comprensión, de rigidez, incluso de soberbia. Las situaciones cambian, las personas cambian. No hay por qué aferrarse a algo que se decidió antes, si reconsiderarlo es mejor. Reconsiderar es de sabios.
-
No hay que ser el mejor
¿Hay que ser el mejor o ser mejor? Ser “el mejor” convoca a la competencia, a la separación, distanciarse de los demás. Ser “mejor”, por el contrario, es retarse a uno mismo, pasar de la competencia al crecimiento, al mejoramiento como seres humanos.
-
Los imperfeccionistas
Hay gente que quieren hacer las cosas con tanta perfección, que no logran hacerla. A estos les pedimos: “No hay que exagerar”. Pero hay otro que, en el polo opuesto, tienen por vocación hacer las cosas mal, siguiendo el principio de “matar la jugada”. Lo hacen mal sencillamente porque mal les...
-
Por la luz o por las manchas
En su hermoso ensayo “Los tres héroes”, Martí escribió: “Los hombres no pueden ser más perfectos que el sol. El sol quema con la misma luz con que alumbra. El sol tiene manchas. Los agradecidos ven la luz. Los desagradecidos ven las manchas" ¿No conoce Ud. a alguien de los que ven las manchas...
-
Al que le sirva el sayo
En la compleja situación que vivimos, sorteando escaseces y dificultades, aparecen personas que se aprovechan para obtener solo beneficios personales. No son todos, pero no son pocos. Y producen mucho malestar. Un jubilado de Educación, no hace un llamado de alerta y un llamado a la acción, a las...
-
La Sociedad del Afecto
La redención del afecto es el espacio vincular posible de una cultura de la liberación subjetiva, del enriquecimiento de lo humano. El malestar de la cultura sobreviene con el olvido del afecto. La sublevación de las emociones humanas, de los sentimientos vinculares, no puede esperar. La sociedad...
-
Operación equivocada
No hay dudas que los problemas medioambientales han de ser cuidados especialmente por los gobiernos. Pero nosotros, las personas reales y concretas, las y los sujetos cotidianos de la vida, tenemos mucho que hacer. Cuidar el ambiente en que vivimos, es cuidar nuestra propia vida.
-
Lo malo es cuando no hay
Que el trabajo por momentos genera tensiones, problemas a resolver, obstáculos a superar, no lo duda nadie. Incluso el exceso de trabajo impacta desfavorablemente sobre la salud. Pero de lo que tampoco parece haber duda alguna es que lo peor del trabajo, es cuando no hay.
-
¿Las cosas malas pueden empeorar?
Ciertamente, como sentencia una de las conocidas Leyes de Murphy, “nada es tan malo como para que no pueda empeorar”. Y… ¿Qué vamos a hacer? ¿Cruzarnos de brazos y dejar que empeoren? Mucho mejor es que hagamos lo que sea necesario para que ese posible empeoramiento no se produzca.
-
Todo tiene su momento
Hay cosas bien hechas que se hacen en un momento inadecuado y pierden mucho de su efecto positivo. Pueden hasta convertirse en cosas rechazadas. Adecuarse a los tiempos es una buena decisión. Al fin y al cabo, siempre hay tiempo para cada cosa.
-
Querer estar mejor
¿Querer estar mejor es malo? Para nada. Claro, estar mejor es una condición que se potencia, se favorece, cuando además nos empeñamos en ser mejor. Ser mejor es una buena opción para estar mejor.
-
El toti
Es una situación bastante común que en el momento de definir las responsabilidades en un acción fallida, a la hora de llamar la atención a un culpable, aparezca en escena un “chivo expiatorio”, alguien que cargará con lo que no le toca. Por que en cualquier lugar somo capaces de encontrar a un...
-
El Síndrome de Pijirigua
Pijirigua, la protagonista de la conocida guaracha de Pedro Luís Ferrer, por razones comprensibles quería seguir a la antigua. Y hay quienes sumándose al club de la popular vaquita, parece que quieren seguir a la antigua. Hacer las cosas como antes, cuando se ha demostrado que hay modos de…
more -
Autocontrol
¿No cree Ud. que hay razones de sobra para molestarse? ¿Acaso ustedes los psicólogos no se molestan? Y si la respuesta es afirmativa, ¿qué hacen cuando se molestan? Un sí a la primera pregunta. Otro sí para la segunda. Y para la tercera, Autocontrol.
-
Reducir la vulnerabilidad
Las vulnerabilidades además de ser diferentes tienen una existencia también diferente entre los cubanos y las cubanas. Ella existe y en algunos casos representan un verdadero obstáculo para el despliegue de la vida que nos merecemos todos y todas. Eliminarla sin dudas pasa por las acciones...
-
El relevo
Ley de la vida! El relevo es su continuidad. Sin relevo habrá perpetuación quizás del pasado, pero no habrá futuro. El relevo toca a la pueta y dice: Aquí estoy. Y hay que no solo dejarlo entrar, sino también darle las llaves de la casa.
-
Falsas legitimidades
En ocasiones se produce una confusión de representaciones asociadas al hecho de que “siempre ha sido así”, siendo que este “siempre” parece construir la idea de que hacerlo se convierte en un derecho. Si bien como escribió Antonio Machado, “el andar se hace camino”, de ahí a pensar que se tiene...
About this show
Podcast del programa icónico de la televisión cubana Vale la pena, con el sicólogo Manuel Calviño, formador de varias generaciones de psicólogos, comunicador por excelencia y orientador del pueblo.
Hosted by
Cubadebate
Categories