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VIDA SOB CONTROLE
by João e Vanessa
Junte-se ao João e a Vanessa nessa conversa sobre a vida, hábitos e como se tornar sua melhor versão, todas as segundas-feiras. Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável pela sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.
Episodes
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Como CRESCER PROFISSIONALMENTE sem DAR CONTA DE TUDO com Alice Oliveira | VSC #25
No episódio de hoje, recebemos Alice Oliveira, líder global na Dell, para uma conversa sobre os desafios de ser mulher no mercado de trabalho. Falamos sobre como equilibrar carreira e vida pessoal, a culpa de não dar conta de tudo, as inseguranças que muitas vezes nos travam e a importância de se...
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Ela dizia que nunca teria filhos e hoje é mãe de dois: como aconteceu essa mudança? | VSC #28
No episódio de hoje, Vanessa compartilha sua jornada de transformação: de alguém que dizia com convicção que não queria ter filhos, até o momento em que decidiu que era hora de ser mãe. Ela fala sobre os medos, as inseguranças e tudo que envolveu essa mudança de perspectiva. Contou como foi...
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O que ninguém te conta sobre burocracia, emprego e adaptação MORANDO FORA DO BRASIL | VSC #27
No episódio de hoje, em um novo formato, João e Vanessa contaram como foi todo o processo de decisão e burocracia para a imigração para a Holanda. Eles compartilharam detalhes sobre os quase cinco anos vividos no país, abordando as vantagens e desvantagens de morar no exterior. Além disso…
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TUDO sobre CANETA PARA EMAGRECER, CIRURGIA PLÁSTICA e HORMÔNIOS com Rodrigo Almeida | VSC #26
No episódio de hoje, recebemos o nutricionista Rodrigo Almeida pra uma conversa sobre saúde, obesidade e emagrecimento. Falamos sobre a importância da preparação nutricional antes da cirurgia, o uso (e os riscos) das canetas para emagrecer, reposição hormonal, dieta carnívora, esteroides e,...
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O VERDADEIRO SIGNIFICADO DA PÁSCOA com Marcelo Cacilias e Eduardo Arakaki | VSC #24
No episódio de hoje, recebemos Marcelo Cacilias e Eduardo Arakaki para uma conversa profunda sobre o verdadeiro significado da Páscoa. Falamos sobre a morte e ressurreição de Jesus, e sobre como esse amor transforma tudo quando a gente entende, de verdade, quem Ele é. Também refletimos sobre como...
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Dinheiro do Casal, Mudança de Hábitos e Paternidade: TUDO SOBRE A VIDA ADULTA | VSC #23
No episódio de hoje, respondemos perguntas sobre temas que fazem parte da vida real: dinheiro no relacionamento, disciplina, paternidade, trabalho e o desafio de equilibrar tudo isso no meio da rotina. Conversamos sobre como lidar com o dinheiro a dois, respeitando os diferentes acordos de cada...
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Como EMAGRECER de forma SAUDÁVEL e SEM NEURA com Rodrigo Almeida | VSC #22
No episódio de hoje, recebemos o nutricionista Rodrigo Almeida pra responder dúvidas sobre saúde, alimentação e suplementação. Falamos sobre o que realmente funciona pra emagrecer, quanto tempo leva pra ver resultado com a dieta, como ganhar massa muscular, quais suplementos valem a pena e o que...
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O Que o CASAMENTO NOS ENSINOU: Histórias ENGRAÇADAS, Momentos DIFÍCEIS e SEGREDOS | VSC #21
No episódio de hoje, abrimos o coração para dividir com vocês tudo o que aprendemos ao longo dos nossos 9 anos de casamento. Falamos sobre como nos conhecemos, o momento em que sentimos que era pra sempre, histórias engraçadas do início do relacionamento, os maiores desafios que enfrentamos…
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Como SAIR DO PILOTO AUTOMÁTICO e assumir o CONTROLE DA SUA VIDA com Natália Persico | VSC #20
No episódio de hoje, convidamos a especialista em desenvolvimento pessoal, Natália Persico. Falamos sobre disciplina, constância e a importância de aprender a gostar do que te faz crescer. Discutimos também como o desconforto impulsiona a evolução e o papel da leitura como ferramenta para...
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O que NINGUÉM TE CONTA sobre o VÍCIO e a RECUPERAÇÃO com Eduardo Arakaki | VSC #19
No episódio de hoje, convidamos Eduardo Arakaki para uma conversa sobre superação. Falamos sobre como a fé, a família e as amizades foram fundamentais no processo de recuperação, o momento em que ele percebeu que o vício estava destruindo sua vida e como foi aceitar a internação. Além disso,...
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Como Manter a Conexão no CASAMENTO Depois dos FILHOS? | VSC #18
No episódio de hoje, falamos sobre as mudanças no relacionamento após a chegada dos filhos, como lidar com momentos de irritação, o que é inegociável em um casamento e como manter a conexão no dia a dia. Também compartilhamos conselhos para pais de primeira viagem e dicas para organizar as…
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Como Melhorar Suas Finanças e Ter Uma Vida Financeira Mais Saudável com Ramiro Ferreira | VSC #17
No episódio de hoje, recebemos o investidor Ramiro Gomes Ferreira para uma conversa sobre como ter uma vida financeira saudável. Falamos sobre os principais erros que atrapalham as pessoas de ganharem mais dinheiro, como investir mesmo com uma baixa renda, os passos para alcançar a liberdade...
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Como EMPREENDER EM CASAL e ter SUCESSO no RELACIONAMENTO com Dóris Baumer e Leo Maciel | VSC #16
No episódio de hoje, recebemos o casal de empreendedores Dóris Baumer e Leonardo Maciel para um bate-papo sobre casamento, negócios e equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Falamos sobre os desafios de trabalhar juntos, como dividir as responsabilidades na empresa, a importância de ter os...
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Qual Foi a Virada de Chave para QUERER TER FILHOS? #VSC15
No episódio de hoje, João entrevista Vanessa para responder às maiores dúvidas da audiência sobre relacionamento, maternidade, desenvolvimento pessoal e vida saudável. Falamos sobre como fortalecer a relação e lidar com as diferenças, as mudanças que vêm com a chegada dos filhos, como lidar com a...
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Como a Forma de se Vestir Transforma a Sua Vida com Marina Rubim e Rodrigo Durante | VSC #14
No episódio de hoje, recebemos os consultores de imagem e estilo Marina Rubim e Rodrigo Durante. Juntos, falamos sobre como a forma de se vestir influencia na confiança e no sucesso. Discutimos a importância de entender seu estilo, fazer escolhas mais conscientes e como pequenos detalhes, como...
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Como Manter a Conexão no CASAMENTO Depois dos FILHOS? | VSC #18
No episódio de hoje, falamos sobre as mudanças no relacionamento após a chegada dos filhos, como lidar com momentos de irritação, o que é inegociável em um casamento e como manter a conexão no dia a dia. Também compartilhamos conselhos para pais de primeira viagem e dicas para organizar as…
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Como Manter a Conexão no CASAMENTO Depois dos FILHOS? | VSC #18
No episódio de hoje, falamos sobre as mudanças no relacionamento após a chegada dos filhos, como lidar com momentos de irritação, o que é inegociável em um casamento e como manter a conexão no dia a dia. Também compartilhamos conselhos para pais de primeira viagem e dicas para organizar as…
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AS MAIORES DÚVIDAS sobre CASAMENTO e PATERNIDADE com João Zanella | VSC #13
No episódio de hoje, Vanessa entrevista João para responder às maiores dúvidas da audiência sobre casamento e paternidade. Eles falam sobre mudanças pessoais e profissionais, desafios da timidez, a importância da maturidade para o casamento, a chegada dos filhos e como superar medos e…
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O futuro da Inteligência Artificial: O QUE PODEMOS ESPERAR? com Rafael Martins | VSC #12
No episódio de hoje, recebemos o professor de tecnologia, Rafael Martins. Juntos, falamos sobre como a inteligência artificial impacta o mercado de trabalho, melhora nossa produtividade e ajuda na busca pela nossa melhor versão. Também discutimos as expectativas para o futuro da IA e dicas para...
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POR QUE FAZER COISAS DIFÍCEIS? | VSC #11
No episódio de hoje, falamos sobre como fazer coisas difíceis aumenta a nossa confiança e nos prepara para a vida. Refletimos sobre os desafios que nos fortalecem e a importância de se sentir confortável no desconforto. Compartilhamos dicas práticas para exercitar a força de vontade e construir a...
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Mitos da Alimentação: Açúcar, Colágeno e Dietas Milagrosas com Rodrigo e Felipe Almeida | VSC #10
No episódio de hoje, recebemos os nutricionistas Rodrigo Almeida e Felipe Almeida, que compartilham dicas práticas para uma alimentação equilibrada. Juntos, falamos sobre os mitos da alimentação: dieta anti-inflamatória, vício em açúcar, carboidrato como vilão e muito mais. Ter a VIDA SOB…
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Como se TORNAR sua MELHOR VERSÃO em 2025 | VSC #09
No episódio de hoje, falamos sobre como o ambiente influencia a pessoa que você é, a importância de ter um propósito forte para suas ações e por que adaptar os ensinamentos à sua realidade é essencial para transformar a sua rotina e alcançar melhores resultados. Também compartilhamos um exercício...
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O verdadeiro significado do Natal com Marcelo Cacilias | VSC #08
No episódio de hoje, especial de Natal, recebemos o compositor e cantor gospel Marcelo Cacilias. Em uma conversa edificante, falamos sobre amor e fé, como se conectar com Deus e honrar a vida e o sacrifício de Cristo. Instagram Marcelo - https://instagram.com/marcelocacilias Livros citados…
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O QUE 2025 ESPERA DE VOCÊ? | VSC #07
15% OFF na sua compra com o cupom: VIDASOBCONTROLE15. - https://creators.insiderstore.com.br/VIDASOBCONTROLE15 No episódio de hoje, falamos sobre as maiores realizações de 2024, os desafios que enfrentamos e as lições que levamos para 2025. Também discutimos como definir metas, a importância de…
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DICAS PRÁTICAS para um RELACIONAMENTO mais SAUDÁVEL | VIDA SOB CONTROLE #06
No episódio de hoje, falamos sobre a importância da comunicação no sucesso de um relacionamento e como lidamos com desafios comuns no casamento. Conversamos sobre como organizar metas individuais e do casal, superar momentos de distanciamento emocional, lidar com discussões e diferenças, além de...
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Como EMPREENDER e EQUILIBRAR a vida PROFISSIONAL e FAMILIAR com Adroaldo Santos | VIDA SOB CONTROLE #05
No episódio de hoje, recebemos o empresário Adroaldo Santos, que compartilha sua trajetória no mundo do empreendedorismo. Juntos, falamos sobre a importância da experiência do cliente para o sucesso do negócio e como encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e familiar. Também abordamos...
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As maiores MUDANÇAS no CASAMENTO depois da chegada dos FILHOS | VIDA SOB CONTROLE #04
No episódio de hoje, falamos sobre os maiores desafios no casamento após a chegada dos filhos: como alinhar as expectativas do casal, manter a conexão entre os dois, equilibrar a individualidade de cada um e lidar com as divergências na criação dos filhos.
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Como ser MAIS INTERESSANTE e se RELACIONAR com as pessoas com Maikol Parnow | VIDA SOB CONTROLE #03
No episódio de hoje, recebemos o empresário Maikol Parnow. Juntos, falamos sobre a importância do networking, o valor de ouvir e confiar nas pessoas, e as ferramentas necessárias para melhorar nossos relacionamentos. Também discutimos temas como autoconhecimento, autoestima e comparação.
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Como a ALIMENTAÇÃO vai te AJUDAR a VIVER MAIS com Rodrigo Almeida | VIDA SOB CONTROLE #02
No episódio de hoje, recebemos o nutricionista Rodrigo Almeida. Juntos, falamos sobre o papel da alimentação na longevidade e como as escolhas alimentares impactam na nossa saúde. Discutimos os riscos do sobrepeso, sua relação com doenças graves como diabetes e outras condições de alto risco, e...
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Como TRABALHAR JUNTOS AFETOU nosso CASAMENTO e o RETORNO do podcast | VIDA SOB CONTROLE #01
Estamos felizes em anunciar que o VIDA SOB CONTROLE está de volta! Junto com convidados especiais, falaremos sobre hábitos, rotina, negócios, finanças, desenvolvimento, família, saúde, relacionamento e tudo aquilo que pode te ajudar a se transformar na tua melhor versão. No episódio de hoje,...
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#32 3 Hábitos Para Uma Vida Melhor
No episódio de hoje, a gente conversa sobre os 3 HÁBITOS essenciais para uma vida melhor: SONO, EXERCÍCIO FÍSICO E ALIMENTAÇÃO. Se você quer mudar a sua vida ainda em 2022, clique no link abaixo e se inscreva no nosso EVENTO PONTO DE PARTIDA: https://comecodetudo.com.br/ponto-de-partida/
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#31 Aprendizados do primeiro ano como pais
No episódio de hoje, compartilhamos com vocês todos os nossos aprendizados nesse primeiro ano da nossa filha.
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#30 MEDO e ZONA DE CONFORTO: como lidar?
No episódio de hoje, a gente conversa sobre MEDO e como lidar com ele. Além de conversarmos sobre a ZONA DE CONFORTO e a importância de buscar sair dela.
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#29 Pequenos detalhes que te fazem uma pessoa melhor
Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável pela sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro. Junte-se ao João e a Vanessa nessa conversa sobre a vida, hábitos, mudança e como chegaram até aqui.
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#28 Descomplicando a alimentação saudável com Rodrigo Almeida
No episódio de hoje, o nutricionista Rodrigo Almeida vai nos ajudar a descomplicar a alimentação saudável. Vamos conversar sobre o que é, de fato, uma pessoa saudável, qual a diferença entre se alimentar para ser saudável e para objetivos estéticos, o que devemos evitar na nossa alimentação e…
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#27 Como ter relacionamentos saudáveis?
No episódio de hoje, vamos conversar sobre relacionamentos e sobre porquê pode ser tão difícil manter relacionamentos saudáveis no trabalho, na família, no namoro e no casamento.
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#26 Estamos de volta! Por que é tão difícil retomar a rotina?
Depois de 1 ano, estamos de volta. No episódio de hoje, vamos falar sobre a dificuldade de retomar a rotina, de criar novos hábitos e manter a disciplina.
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#2.17 Por que nos importamos tanto com a opinião alheia?
No episódio de hoje, te fazemos um convite a pensar mais sobre o porquê de nos importarmos tanto com a opinião alheia. Por que o que os outros pensam sobre nós tem tanto peso nas nossas decisões?
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#2.16 Como lidamos com a ansiedade
No episódio de hoje, uma conversa sobre como lidamos com a ansiedade no nosso dia a dia. Algumas dicas para lidar com a ansiedade e a importância de buscar ajuda. INSCREVA-SE AQUI para participar da nossa live "Descubra o que te separa da sua melhor versão" no dia 08 de julho:...
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#2.14 Namoro foi feito pra terminar e opinião da família no relacionamento
Nesse episódio que foi gravado em comemoração ao dia dos namorados, falamos sobre questões de relacionamentos. Falamos sobre a famosa frase "namoro foi feito pra terminar" e demos nossa visão sobre como levamos nosso relacionamento.
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#2.13 Insegurança e esperar demais dos outros
Insegurança, medo, esperar demais dos outros e o que diríamos para os nossos "eu" de 18 anos.
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#2.12 Medo do que vão pensar, vergonha e julgamentos
No episódio de hoje, falamos sobre como lidar como medo do que os outros vão pensar e como lidar com a vergonha e não deixar que ela te impeça de fazer o que você quer fazer.
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#2.11 Como dizer não, emprego que faz mal, acreditar em si mesmo
No episódio de hoje, falamos sobre o medo de dizer não e a importância de conseguir dizer não. Também conversamos sobre situações em que você se vê num trabalho que te faz mal e não te faz feliz, além de darmos dicas sobre acreditar mais em si mesmo.
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#2.10 Ter disciplina é ser radical? Como manter o foco no dia a dia?
No episódio de hoje, trazemos o quadro COMO PODEMOS TE AJUDAR, onde respondemos 5 questões enviadas por vocês. Falamos sobre disciplina e radicalismo, como driblar os imprevistos do dia a dia para manter o foco e ter bons resultados, como criar o hábito de sempre levar as coisas leves sem se...
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#2.09 Desculpas, sensibilidade e responsabilidade
No episódio de hoje, falamos sobre as desculpas que a gente dá e o quanto elas atrasam nossa vida. Enquanto encararmos essas desculpas como algo imutável na nossa realidade, não vamos conseguir sair do lugar. Além disso, a sensibilidade também pode ser empecilho para evoluirmos da forma que...
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#2.08 Pare de complicar sua vida: é mais simples do que parece!
Nesse episódio, falamos sobre algumas das razões pelas quais costumamos complicar nossa vida e adiar nossas decisões. Com base nisso, trabalhamos essas situações e damos dicas sobre como podemos simplificar nosso dia a dia. E, claro, também falamos um pouquinho sobre RESPONSABILIDADE, um tema que…
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#2.07 Pare de ter pressa e respeite o processo: imediatismo e responsabilidade
No episódio de hoje, falamos sobre como nos preocupamos mais com o tempo que vamos levar para atingir resultados, do que o processo necessário para chegar lá. O imediatismo pode nos levar à frustração, desistência e falta de motivação. Precisamos aprender a apreciar o caminho que temos que...
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#2.06 COMO FAZER SEM ESTAR MOTIVADO? E a autossabotagem?
No episódio de hoje, contamos como foi nosso processo de entender que nem sempre estaremos motivados para fazer o que é preciso. Contamos nossa história com relação à disciplina e como desenvolvemos "métodos" que nos ajudam a vencer a desmotivação e a autossabotagem, para que possamos caminhar na...
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#2.05 Como ter uma vida mais leve, o tal do FAZ SENTIDO e um desabafo
No episódio de hoje, a gente dá dicas sobre como ter uma vida mais leve, como se estressar menos, como descobrir o que faz e o que não faz sentido pra você e também rola um pequeno desabafo sobre a vida nas redes sociais.
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#2.04 Como ter um relacionamento saudável | VIDA SOB CONTROLE
No episódio de hoje, conversamos sobre o tema RELACIONAMENTOS. Namoro foi feito pra terminar? Como lidar com as diferenças do casal? Como manter uma boa relação? Como não cair na rotina? Contamos a nossa história e como foi que, ao longo desses 10 anos, conseguimos construir um relacionamento...
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Junte-se ao João e a Vanessa nessa conversa sobre a vida, hábitos e como se tornar sua melhor versão, todas as segundas-feiras. Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável pela sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.
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What is VIDA SOB CONTROLE about?
Junte-se ao João e a Vanessa nessa conversa sobre a vida, hábitos e como se tornar sua melhor versão, todas as segundas-feiras. Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável pela sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu...
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