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Vishuddha - meditación
by Libertad
Iré subiendo meditaciones, de diversa temática:Unas estarán enfocadas simplemente a relajarte, y a tomar conciencia del espacio-tiempo presente, a vivir el aquí y ahora.Otras estarán dedicadas a diversas temáticas de mejora en aspectos concretos de calidad de vida: relaciones, salud, tomas de consciencia...
Episodes
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La fuerza del mar volcánico
Con esta meditación, nos impregnaremos de la fuerza del mar, de la limpieza del ir y venir de sus olas, revitalizando nuestro cuerpo energético y nuestro ser. Utilizaremos la PNL, para hacer un llamamiento a nuestra valentía, reviviendo una situación en la que la hayamos vivido, para mantenerla...
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Elemento agua
Esta meditación, te invitará a sumergirte en las profundidades de tu mundo emocional, acogiendo toda la gama de emociones implícita en el ser humano, representada por el agua, con su fuerza, su calma, su adaptación y, por supuesto, su profundidad. El mar, los delfines y mi voz, te acompañarán en...
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Manipura y el elemento fuego
Manipura, el chakra del plexo solar. Esta meditación vincula este chakra con el elemento fuego, simbolizando la pasión, las ganas de vivir y la autovaloración. Asimismo, el fuego consume todo atentado de las proyecciones externas contra nuestro propio valor como ser único e irrepetible.
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Gravedad: ocupo mi lugar
La gravedad, considerada como la quinta dimensión, después de las 3 dimensiones espaciales y del tiempo. Esta meditación te ayudará a afirmarte, ocupando tu lugar, tanto físico como emocional y/o espiritual, cómo único, con todo lo que puedes aportar en el mundo, permitiéndote ser, afirmándote,...
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Más allá del cuerpo físico
Esta meditación trata de llegar a la consciencia de tu presencia más allá de tu cuerpo físico, como el ser espiritual que eres. Puedes experimentarte más allá de las leyes de la física que vives en tu cotidianeidad. Durante esta meditación, das vivencia a tu globalidad, sientes cómo ocupas un...
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Ajna: más allá de la sabiduría
Esta es una meditación dedicada a nuestro sexto chakra. Ayuda a potenciar la intuición, revitalizando el centro energético que reside en la mitad de la frente: ajna, que significa "más allá de la sabiduría", el tercer ojo. Mediante su activación, reseteamos maneras de concebir nuestro mundo, tal...
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Gaia y el chakra base
Esta meditación nos vincula con la seguridad, la pertenencia, la abundancia, desde el contacto con la naturaleza y Gaia: la tierra, nutriéndonos con su fuerza maternal, conectándonos con el resto de su filiación. Experimentando una unión especial con nuestro planeta, desde lo más profundo de su...
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Los cuatro elementos
La naturaleza: ese lugar sin límites, acogedor, inspirador por excelencia, primer fruto de la mente original, la mente uno... La gala de la creación, sin duda ayuda a conectar, con el aquel ser, que representa nuestra verdad, íntimamente unido con nuestra autenticidad, nuestra realidad genuina......
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Inducción a estado de salud
Esta meditación hace un llamamiento a una mejora en tu estado de salud, a través de hipnosis Ericksoniana, en la que estás perfectamente despierto y lúcido, simplemente te adentras en la parte de tu mente más profunda, que normalmente no usamos y nos guía automáticamente, sin ser conscientes de...
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Meditación del árbol - enraizamiento
La meditación del árbol es una meditación de enraizamiento, para potenciar el chacra raíz que a grandes rasgos trata la practicidad, la pertenencia al grupo, la abundancia, la seguridad en nosotros mismos… Es una meditación energética, durante la que se pueden liberar emociones retenidas. La...
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Llenando tu cuerpo de luz
Durante esta meditación, te mantendrás presente, a través de llevar tu atención por todo tu cuerpo, parte por parte: sistema óseo, muscular, órganos, piel, campo magnético, llevándote a una profunda relajación y conexión contigo mismo, además de potenciar tu sistema energético. Si tienes Reiki,...
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Tu paisaje interior
Te iré guiando hacia un estado de relajación, para iniciar un viaje hacia tu "paisaje interior", un lugar donde conectarte con tu verdadera esencia, llevándote hacia lo más profundo de tu consciencia, a través del arquetipo del elemento tierra, representado por rocas, piedras, etc. En este lugar…
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Abrir el chakra corazón
Durante esta meditación, favoreceremos la apertura de nuestro chakra corazón (anahata), para abrirnos tanto a dar, como a recibir amor. Tras expandirlo mediante técnicas de hacerte presente en tu respiración, lo potenciaremos recitando las palabras "All Love" a modo de mantra, mientras dibujamos…
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Conexión con todo lo que es. La supraconsciencia
Mediante esta meditación, haremos un viaje desde nuestro cuerpo físico, pasando por nuestras emociones, pensamientos, alma, hasta llegar a la supraconsciencia, aquello que somos en nuestra más elevada versión y vibración. Sentiremos la unión con todos los demás seres, en este nivel, que procede…
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Respiración consciente para subir la energía
Es una meditación mindfulness, combinada con técnicas orientales. Te guiaré para llevar una respiración consciente por todos los chacras, con la que te centrarás en el momento presente, y a su vez irás potenciando tus centros energéticos para alimentarse con la energía de todo lo que es, a través...
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La pirámide de Keops
Durante esta meditación, haremos una visualización guiada por la meseta de Guiza, donde encontraremos una de las más importantes maravillas del mundo. Entraremos en la pirámide de Keops, la mayor, donde nos llenaremos con su magia y energía. Oh! Cuánto tiempo desee este día! Estar frente a ti,...
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Meditación Gassho - Mindfullness
Es una meditación mindfullness, que te ayuda a tomar conciencia del momento presente, a través de tu cuerpo y respiración. No es necesario dejar tu mente en blanco, ya que te guiaré para que lleves la atención al aquí y ahora. Esta meditación potencia tanto un mayor estado de relajación, además…
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Recuperar relaciones perdidas
Esta meditación te conecta con relaciones perdidas, que se quedaron sin cerrar, sin claridad del motivo de la finalización, para conectar con esa persona, realizar el cierre que faltó y valorar retomarla si fuimos nosotros quienes provocamos el distanciamiento.
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Gestión del Estrés - Coherencia Cardíaca
La coherencia cardíaca equilibra los sistemas simpático y parasimpático, bajando nuestro nivel de estrés. Antes de iniciar la meditación, doy unas pautas de cómo proceder. Fundamentalmente, nos basaremos en la respiración torácica, según explicación por voz. No importa si surgen pensamientos…
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Conseguir objetivos con PNL
Utilizaremos la PNL (programación neurolingüística), para ayudarte a conseguir un objetivo. Para ello buscaremos previamente 3 recursos (aquellas capacidades que necesites potenciar para la consecución de dicho objetivo). Mediante la PNL, potenciaremos y anclaremos estas capacidades.
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Vivir el presente a través del cuerpo
Esta es una meditación sin música, si lo prefieres, puedes ponerla a tu gusto. Si llevas poco tiempo meditando, te recomiendo que la pongas. Te lleva a conectar con el momento presente, simplemente sintiendo tu cuerpo, dejándote guiar por mi voz. No intentes suprimir tus pensamientos, ya que es...
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Conexión con tu sabiduría interna
Durante esta meditación, puedes realizar preguntas a tu interior, o simplemente dejarte llevar, sólo como escucha en quietud a tu consciencia, que mora en tu ser. Es una meditación para hacer preferentemente en grupo, donde se te asigna a otra persona, sobre la que recibes el mensaje, para tratar...
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Meditación energética: Conexión y expansión del Amor
En esta meditación, nos conectamos con la energía del Amor, tanto desde el Universo, a través de nuestro séptimo chacra, como desde la tierra, a través de nuestro chacra base. Expandiremos toda esa energía, con la que hemos llenado nuestro corazón, para transmitirla a cada ser viviente, de la…
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Sanación ancestral del femenino-masculino
Es una meditación para sanar la femineidad-masculinidad entre tus padres. Se emplearán herramientas de PNL. Antes de realizarla, podéis parar un momento a plantear qué recursos hubiese necesitado tu madre para vivir la Plenitud de la femineidad con tu padre y, por otra parte, qué recursos hubiese...
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Sanar el duelo en relaciones de pareja
Esta relación ya ha cumplido su cometido. Ya hemos experimentado lo que hemos pactado, lo que habíamos pactado que íbamos a experimentar, a nivel de almas. Lo integramos en la memoria de nuestra experiencia, en nuestra información vital, en aquello que nos llevaremos el día que no estemos en esta...
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Iré subiendo meditaciones, de diversa temática:Unas estarán enfocadas simplemente a relajarte, y a tomar conciencia del espacio-tiempo presente, a vivir el aquí y ahora.Otras estarán dedicadas a diversas temáticas de mejora en aspectos concretos de calidad de vida: relaciones, salud, tomas de consciencia...
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What is Vishuddha - meditación about?
Iré subiendo meditaciones, de diversa temática:Unas estarán enfocadas simplemente a relajarte, y a tomar conciencia del espacio-tiempo presente, a vivir el aquí y ahora.Otras estarán dedicadas a diversas temáticas de mejora en aspectos concretos de calidad de vida: relaciones, salud, tomas de...
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