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Pensando em ajudar a você alcançar um estilo de vida saudável em todas as áreas da vida, nosso podcast está de cara nova, repleto de convidados inspiradores que irão abordar temas que vão além da alimentação e da suplementação. Aqui, falaremos de relacionamentos, família, esportes, saúde mental, performance nos treinos e muito mais!Toda quarta-feira, às 20h, te esperamos para participar, junto com a gente, de um bate-papo descontraído, mas cheio de motivação.Afinal, aqui, viver bem é o tema principal!
Episodes
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Atila Abreu: Como transformar o desconforto em sucesso | VITACAST Podcast #078
No novo episódio do Vitacast, temos um convidado especial: Átila Abreu, piloto da Stock Car e referência no automobilismo brasileiro! Desde sua estreia nas pistas, em 1996, no Kart, até as grandes conquistas na Stock Car, Átila compartilha sua trajetória cheia de desafios, vitórias e muita...
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Vitória Marchezini e Jana Arouca: Beach Tennis - O esporte do futuro! | VITACAST Podcast #077
Beach Tennis é uma modalidade que chegou para ficar, e para falar sobre o assunto, nada melhor do que duas praticantes que são referência no tema: a primeira é medalhista de ouro nos Jogos Pan-Americanos e está em 3º lugar no ranking mundial, Vitória Marchezini; e Jana Arouca, que além de atleta…
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Adonias: Dominando a arte do drible | VITACAST Podcast #076
Desde pequeno, como todo menino brasileiro, seu sonho era ser jogador de futebol. O que ele não esperava era que, aos 12 anos, ao passar por uma recuperação de uma lesão na perna, ele se apaixonaria por embaixadinhas e ali começaria uma nova história e uma nova paixão: o freestyle....
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O SONHO DO UFC: Lucas Mineiro | VITACAST Podcast #075
Lucas Martins ou Lucas Martins era um garoto cheio de sonhos que nasceu na cidade de Montes Claros em Minas Gerais, e veio para São Paulo em 2011 para trabalhar. Chegando na capital paulista com 21 anos, ele conseguiu emprego e encontrou nas artes marciais uma transformação de vida e menos de…
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CUIDANDO da SAÚDE em uma ROTINA MOVIMENTADA: Giovani e Anna Carolina | VITACAST Podcast #074
Muito amor e música envolvem esse episódio do Vitacast! O cantor Giovani e sua esposa, Anna Carolina, falam sobre como se mantêm saudáveis e mesmo com a vida corrida dos shows e compromissos. E, é claro, também contam a sua linda história de amor. Quer saber tudo? Dá o play! ––––––––––––––––––––…
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Das PASSARELAS às MARATONAS: Babi Beluco | VITACAST Podcast #073
Você gosta de corrida de rua? Já pensou em começar a correr, mas não sabe por onde começar? Então, começa dando play nesse episódio. Entrevistamos Babi Beluco, modelo e maratonista e influenciadora. Ela conta como conciliou a vida nas passarelas com as maratonas e dá dicas para quem está…
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O CASAL DO MOMENTO: ANA HICKMANN E EDU GUEDES - Especial Dia dos Namorados | VITACAST Podcast #072
O segundo episódio da nova temporada do Vitacast tem muito amor no ar! E não é à toa: estreando no Dia dos Namorados, merecia boas doses de conversa sobre relacionamento e demonstração de afeto. Para isso, contamos com o casal do momento: Ana Hickmann e Edu Guedes, falam sobre seu relacionamento,...
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SUPERANDO as ADVERSIDADES no RELACIONAMENTO | VITACAST Podcast #071
Ter um relacionamento saudável hoje em dia pode ser um desafio. Lidar com questões pessoais do(a) parceiro(a) pode ser complexo e, muitas vezes, exige paciência, compreensão e comunicação aberta. No episódio de abertura da nova temporada do Vitacast, Renatinha Diniz e Sandro Andrade…
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O que é BIOHACKING? E como pode AJUDAR em busca da sua MELHOR VERSÃO? | Vitacast #070
Você já imaginou como seria se pudesse desbravar todo o mecanismo do seu corpo e potencializar o seu funcionamento? É assim que funciona o biohacking, uma técnica revolucionária que tem a intenção de aumentar o seu desempenho em todos os sentidos. Hoje você vai descobrir o poder do biohacking e...
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Como a CONSULTORIA de IMAGEM pode CONTRIBUIR na sua VIDA PROFISSIONAL? | Vitacast #069
Ter uma imagem conectada aos seus objetivos é a melhor forma de unir esforços para se destacar, chamar a atenção de forma positiva, passar uma mensagem através da vestimenta, são algumas estratégias para ajudar a alavancar sua carreira. O bate papo de hoje é com uma convidada superespecial e...
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Você tem PROBLEMA na TIREÓIDE: O que FAZER? | Vitacast #068
Segundo estudos 1,6 bilhões de pessoas no mundo podem ter algum distúrbio da tireoide, sendo que uma em cada oito mulheres desenvolverá o problema durante a vida. Você aí de casa, também sofre deste mal? Guilherme Schweitzer é nutricionista, especialista em nutrição aplicada a endocrinologia, e...
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Problemas no FÍGADO: como IDENTIFICAR e o que FAZER? | Vitacast #067
Você costuma ter dores de cabeça recorrente, se cansa facilmente e sem motivo aparente, tem enjoos e tonturas frequentes e a pele ou olhos parecem meio amarelado? Se você tem algum desses sintomas fica aqui conosco que hoje vamos bater um papo sobre a saúde do nosso fígado com uma expert no...
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Como DAR UM FIM a distensão abdominal? | Vitacast #066
Você tem dores e estufamento na barriga com frequência? Um incomodo que afeta milhões de Brasileiros, a distensão abdominal, ou seja, o excesso de gases, além de dores na barriga e até mesmo mal-estar. Sabemos o quão ruim são esses sintomas, por isso trouxemos uma especialista para te ajudar a…
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[OUTUBRO ROSA] Uma história de SUPERAÇÃO com Poliana Botelho e Bruna Coelho | #Vitacast #065
O câncer de mama é o tipo que mais acomete mulheres em todo o mundo. E o outubro rosa tem o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre o câncer de mama. Hoje trouxemos duas SUPER MULHERES com histórias incríveis, verdadeiras heroínas, para compartilhar conosco suas...
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Ganho de PESO na gestação: Até onde é saudável? | Vitacast #064
Ter um ganho de peso adequado durante a gravidez, diminui o risco de algumas doenças, mas o excesso de peso pode acarretar algumas complicações para a mãe na hora do parto, e consequentemente para o recém-nascido... Além de contribuir para a retenção de peso pós-parto. Entretanto, será mesmo que...
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EXCESSO de CAFEÍNA no ESPORTE: ajuda ou atrapalha? | Vitacast #063
O cafezinho é a paixão nacional do brasileiro, em todas as ocasiões. Quando falamos em melhora do desempenho físico o primeiro suplemento que é pensado é a cafeína, diversos estudos trazem seus benefícios ao desempenho esportivo, mas será que seu consumo realmente é bom para todos? E qual é a...
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Segredos para NÃO se “BOICOTAR” na hora de ir para a ACADEMIA | Vitacast #062
O tempo lá fora fechou e você já não quer ir para a academia? Se o maior problema em conquistar os seus objetivos são seus próprios “boicotes” você precisa assistir este episódio. Hoje vamos bater um papo sobre a dificuldade em criar novos hábitos, ainda mais quando o assunto é atividade física…
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Como saber se VOCÊ possui ALERGIA ALIMENTAR? | Vitacast #061
Você pode não pensar nisso, mas a sua alimentação pode ser responsável por dores de cabeça, enxaquecas, inchaços, desconfortos abdominais, entre outros sintomas que temos no dia a dia. Isso pode estar acontecendo por conta de uma alergia alimentar tardia. Se você tem ou conhece alguém que está…
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Lancheira SAUDÁVEL para as CRIANÇAS | Vitacast #060
Segundo a Abeso: “Os lanches são fontes importantes de vitaminas e minerais essenciais, que as crianças precisam para crescer e se desenvolver. Além disso, fornecem a energia e os nutrientes necessários para aprender e para brincar na escola.” Ter criatividade todos os dias para montar a…
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Como DIVERSIFICAR o CONSUMO do seu SUPLEMENTO DIÁRIO? | Vitacast #059
Você enjoa dos seus suplementos diários antes mesmo de chegar ao fim do pote? Se você é esta pessoa, ou gosta de variar a forma de consumir seus suplementos você precisa assistir esse episódio até o final. Hoje nossa convidada, a Chef Lu Rocha, vem nos contar toda sua história, a sua passagem no...
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NUTRIÇÃO: Uma ALIADA contra o MELASMA | Vitacast #058
Só quem tem melasma sabe como é trabalhosa a rotina de cuidados com a pele para tornar as manchas menos aparentes. Apesar de inofensiva para a saúde, ela costuma causar incômodo pelo aspecto estético e, muitas vezes, acaba sendo um investindo alto com cremes e tratamentos diversos sem ter o...
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Suplementação para ATLETAS de CROSSFIT | Vitacast #057
O CrossFit é uma modalidade esportiva que vem ganhando o coração dos apaixonados por esportes, mas se tornar um atleta de elite, ou como conhecido nos Box “RX”, tem um caminho que requer muito treino e dedicação. Para você que é um apaixonado pela modalidade esportiva e sonha se tornar RX,...
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Os SEGREDOS do SUCESSO na MARATONA | Vitacast #056
A maratona é uma oportunidade de testar os limites físicos e mentais, proporcionando uma sensação de realização incomparável ao cruzar a linha de chegada. No entanto, antes de enfrentar esse desafio, é essencial saber se você está realmente pronto para encarar uma maratona. No episódio de hoje...
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Empreendedorismo no RAMO SAUDÁVEL | Vitacast #055
Não é nenhum segredo que toda pessoa que empreende, seja de grande ou pequena empresa, enfrenta uma sequência interminável de desafios em seus negócios quase que diariamente. E se você acha que por liderarem seus próprios negócios eles conseguem parar e desfrutar do seu tempo, te contamos um...
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O MELHOR jeito de 'PERDER PESO' | Vitacast #054
Uma alimentação correta é a porta para uma vida mais saudável, com mais disposição, longevidade, melhor bom humor. Muita gente pensa que para ter prazer ao comer, é preciso se alimentar de coisas não muito saudáveis. No podcast de hoje vamos mostrar que não é bem assim. Nosso papo traz dois…
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Suplementos para BATER um BOLÃO EM CAMPO | Vitacast #053
Futebol é uma das paixões dos Brasileiros, o país é reconhecido mundialmente por sua paixão pelo esporte e sua habilidade de formar jogadores excepcionais, muitos dos quais se tornaram lendas mundiais. O futebol no Brasil é muito mais do que apenas um jogo – é um aspecto central da cultura...
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SAÚDE após os 60 ANOS | Vitacast #052
A cada ano a expectativa de vida vem aumentando, as pessoas estão chegando aos 60 anos com mais disposição e saúde para viver o melhor que a vida pode oferecer, experiência e estabilidade. Não é para menos que os 60 se tornou conhecida como “a melhor idade”, afinal quem não quer se aposentar e...
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Quando a QUEDA DE CABELO é preocupante? | Vitacast #051
A queda de cabelo assustou muitas pessoas nos últimos anos, por diversas questões, muito estresse ou problemas de saúde, mas a queda de fios é um processo normal e natural do ser humanos. Diariamente, uma pessoa saudável perde entre 50 e 200 fios de cabelo, variando de acordo com as condições...
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ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA e VEGANA para toda família | Vitacast #050
Uma tendência que vem crescendo atualmente, seja por motivos de saúde, pelo meio ambiente ou pelos animais, o vegetarianismo e veganismo vem ganhando espaço no mercado e o coração de quem adere a prática. Quem não tem um vegetariano ou vegano na família? Enquanto para alguns se tornar vegetariano…
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Como manter uma BOA IMUNIDADE em dias mais corridos? | Vitacast #049
O mundo está cada vez mais acelerado, as mulheres levam uma vida cada dia mais corrida e com inúmeros compromissos em seu dia a dia, fora o alto nível de estresse e mudanças bruscas de temperatura. Há diversos fatores que mais afetam negativamente a imunidade das mulheres modernas. Mas a…
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INOVAÇÃO no mundo da SUPLEMENTAÇÃO | Vitacast #048
Nunca se falou tanto em imunidade como nos últimos anos e com a constante mudança de tempo a nossa imunidade fica oscilando, isso proporciona vários quadros indesejáveis de resfriados. Mas para o nosso alívio, a tecnologia dos suplementos não para de avançar e o Colosfort vem auxiliando neste...
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Descobertas recentes para uma VIDA MAIS SAUDÁVEL | Vitacast #047
O mercado de suplementos alimentares tem uma média de 23% no crescimento anual, e com a pandemia este número se elevou, isso porque as pessoas estão buscando muito mais por produtos naturais e que lhe auxiliem na imunidade, inibidores de apetite, suplemento para ansiedade, entre outros fatores. E...
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Qual é o MAIOR VILÃO do EMAGRECIMENTO? | Vitacast #046
Uma das maiores lutas da atualidade é contra a obesidade e sobrepeso, com isso os métodos que prometem resultados mais rápidos vem crescendo a cada dia. O ser humano muitas vezes busca pelo caminho mais rápido para emagrecer e se formos parar para refletir profundamente, será possível observar…
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MUDANÇAS HORMONAIS depois dos 40 anos | Vitacast #045
A fase dos 40 anos pode ser desafiadora, ainda mais para as mulheres devido a variação hormonal. Como entender a crise dos 40 anos? Pouco explicada, as mulheres que passam pela “crise dos 40”, muitas vezes podem nem entender do que se trata essa fase de questionamentos. Uma coisa é certa: ela não...
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CRONONUTRIÇÃO: HORÁRIO ENTRE ALIMENTAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO | Vitacast #044
Será que consumir as mesmas calorias mais cedo ou mais tarde, durante o dia faz alguma diferença no seu metabolismo?Este tipo de pergunta vem ganhando destaque, pois estudos têm apontado que uma alimentação e estilo de vida saudável deve levar em consideração o horário que as refeições são ou não...
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O QUE INFLUÊNCIA ALTERAÇÕES NO COMPORTAMENTO DAS CRIANÇAS? | Vitacast #043
A mudança no comportamento das crianças vem sendo a cada dia mais notada e preocupante, principalmente nos aspectos de convívio social e alimentar. O autoconsumo de alimentos não tão saudáveis, o sedentarismo e o uso desenfreado dos aparelhos eletrônicos estão trazendo sérias consequências. Será...
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BEM-ESTAR e AUTOCONHECIMENTO | Vitacast #042
Não conseguimos desenvolver todas as nossas potencialidades sem o autoconhecimento, ele é essencial para o desenvolvimento profissional e pessoal, mas os dias corridos, as distrações e excesso de estímulos estão nos levando cada vez mais longe do autoconhecimento. Nesse bate papo temos um…
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SEGREDOS DO COMPORTAMENTO ALIMENTAR PARA ATINGIR A LONGEVIDADE | Vitacast #041
A busca pela longevidade se tornou um desafio constante para a medicina e a ciência, viver mais tempo e envelhecer com saúde não tem sido fácil, o acesso facilitado a alimentos não tão saudáveis e o aumento do sedentarismo dificultou o envelhecimento saudável, mas a saúde vem conseguindo grandes...
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BARIÁTRICA E EMAGRECIMENTO, TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER | Vitacast #040
A obesidade é um dos mais graves problemas de saúde que temos enfrentado, segundo a Organização Mundial da Saúde. Para se ter uma ideia, em 2025, a estimativa é de 2,3 bilhões de adultos ao redor do mundo estejam acima do peso, sendo 700 milhões destes, com obesidade, o que significa um índice de...
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DISCIPLINA NECESSÁRIA PARA CONQUISTAR A ALTA PERFORMANCE | Vitacast #039
Você pode ter performance e saúde independente da idade, ainda mais agora, com tanta informação e tecnologia a nosso favor, as pessoas vem tomando mais consciência sobre saúde, bem-estar e principalmente sobre VIVER BEM. Neste episódio, além de falar da diferença de idade na vida de atletas...
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INCLUSÃO NO ESPORTE | Vitacast #038
Para a maioria das pessoas desenvolver a disciplina necessária para realizar uma prática de atividade física é um grande desafio. As vezes algo simples, como ir três vezes na semana até uma academia, já é desafiador. Para inspirar todos que sabem da importância da atividade esportiva, trouxemos…
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CROSSFIT E ESTILO DE VIDA | Vitacast #037
O CrossFit vem crescendo em popularidade no mundo todo. Uma prática que melhora o condicionamento físico, tônus muscular, capacidade cardiorrespiratória, entre outros benefícios. Como uma prática esportiva em ascensão, traz muita curiosidade e dúvidas aos não iniciados na atividade. Para…
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DO REALITY SHOW À VIDA REAL | Vitacast #036
Um sonho que se tornou comum para muitos é ter a chance de participar de um reality show. Essa vontade traz em si outros desejos: fama, dinheiro, reconhecimento e conseguir uma virada na vida. A exposição do participante proporcionada pela mídia pode ser um fator de gatilho para uma mudança total...
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COMO ATINGIR A ALTA PERFORMANCE NA PRÁTICA ESPORTIVA? | Vitacast #035
Muitos buscam evoluir dentro de uma prática esportiva. Uma atividade que começa como lazer ou como uma busca por mais saúde, passa a preencher e ganhar importância na vida dos atletas amadores. Estes atletas mudam seu estilo de vida, mudanças que envolvem alimentação, sono, horas de treino e...
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COMO MONTAR UM TREINO EFICIENTE? | Vitacast #034
Muitas são as dúvidas de quem está iniciando na prática de uma atividade física. Para o iniciante o risco de se lesionar, de ter sua imunidade afetada, de não obter os resultados buscados é maior quando não orientado corretamente. Para ajudar os iniciantes e recém iniciados na atividade física,...
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COMO TER QUALIDADE DE VIDA QUANDO O SEU CORPO TE ATACA? | Vitacast #033
Doenças autoimunes cada vez mais são diagnosticadas. São problemas que geram imensas mudanças no estilo de vida dos portadores. Alimentação, hábitos, sono, tudo pode ser um gatilho para o início do problema ou agravar as crises. No meio do problema os portadores buscam orientações de como manter…
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SER MÃE: DO SONHO À REALIZAÇÃO | Vitacast #032
Ser mãe é um sonho de muitas mulheres. Diferente de nossos ancestrais que engravidavam jovens, cada vez mais a gravidez passa a ser um planejamento após os trinta anos, quando o casal já conquistou alguns marcos profissionais e financeiros que possibilitam cuidar melhor do bebê. A nutrição é...
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REALIZAÇÃO PROFISSIONAL E VIDA FAMILIAR | Vitacast #031
Vida familiar x vida profissional, um dilema a ser enfrentado por todos e especialmente pelas mulheres que buscam um bom desempenho profissional e precisam conciliar a carreira com os cuidados dos filhos e da casa. Para ajudar as profissionais, mães, super-heroínas e aqueles que precisam…
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OS PILARES DO SUCESSO NO VAREJO SAUDÁVEL | Vitacast #030
Empreender não é uma missão simples. O empreendedor precisa desenvolver diversas habilidades para alcançar o sucesso. Áreas como gestão, comercial, financeiro e logísticas fazem parte do dia a dia dos que iniciam um negócio. Nosso podcast trouxe dois empreendedores do ramo de varejo saudável para...
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TDAH E TEA: UMA VIDA DE SUPERAÇÃO E CONQUISTAS | Vitacast #029
Transtornos psicológicos como Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade, e Transtorno do Espectro Autista, são cada vez mais diagnosticados nos dias atuais. Seus portadores precisam superar as dificuldades geradas pelo transtorno, e muitas vezes superar o preconceito social. Ter o...
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