PODCAST · health
Viure sense Regles
by Rosa Maria Esclasans
"Viure sense Regles" és un pòdcast per compartir, informar i acompanyar-te en una etapa que sovint vivim en silenci, però que mereix ser escoltada i viscuda amb plenitud.Cada episodi és una invitació a escoltar el cos, a cuidar-lo des d’una mirada integral, i a reconnectar amb qui ets ara, sense demanar permís.Perquè la menopausa no és una fi. És una nova etapa. I les regles, a partir d’ara les poses tu!!
Episodes
-
La menopausa:una segona primavera? La mirada de la medicina xinesa
En aquest episodi parlem de la menopausa des d’una mirada diferent: la de la medicina xinesa. Una etapa que sovint s’associa amb la pèrdua o el declivi, però que també es pot viure com una segona primavera: un moment de transformació, autoconeixement i renovació. De la mà de Carolina Huertas,...
-
Genètica i càncers ginecològis: els gens poden predir el teu risc de càncer
En aquest episodi de “Viure sense regles”, la Dra. Maite Cusidó, especialista en oncologia ginecològica i genètica, ens parla sobre càncers ginecològics, menopausa i prevenció. Parlem del paper de les mutacions BRCA, del càncer d’ovari “silenciós”, dels símptomes que no hauríem d’ignorar i de com...
-
Inflamació desprès dels 40: la clau és la intel-ligència metabòlica amb la dra Anna Armengol
Què passa realment al cos d’una dona a partir dels 40? En aquest episodi de Viure sense regles, conversem amb la Dra. Dea Armengol sobre la inflamació crònica silenciosa, els canvis hormonals i el metabolisme en aquesta etapa. Parlem de: • Per què el cos no “falla”, sinó que s’adapta • El paper…
more -
No és normal patir a la menopausa: teràpia hormonal biodèntica.
“El problema no és l´edat són les hormones.” En aquesta entrevista amb la Dra. Haydée Camacho parlem clar sobre un tema que encara genera dubtes i pors: la teràpia hormonal bioidèntica. Descobriràs: * Per què molts símptomes que normalitzem no són “normals” * Quan comença realment la…
more -
Presentació nova temporada
Aquesta nova temporada entrem als centres de salut per parlar, cara a cara, amb professionals que acompanyen dones en la menopausa des de la ciència i una mirada integral. Més coneixement. Més consciència. Més poder. Perquè la menopausa no és una fi: és una nova etapa. I a partir d’ara, les…
more -
Hormones en dansa: cos, ment i emocions en calma durant la menopausa amb Espai Berkana.
Descobreix com equilibrar cos, ment i emocions durant la perimenopausa i la menopausa gràcies a l’ioga terapèutic i la meditació. En aquest episodi de Viure sense regles, entrevistem a la Vicky Soler propietaria de l´Espai Berkana a Gelida sobre com les hormones en dansa poden trobar calma en…
more -
El poder natural de les plantes per cuidar-nos a la menopausa
En aquest nou episodi de “Viure sense regles”, conversem amb Berta Garriga (@arrelavoladores), una dona arrelada a la terra i apassionada per la vida silvestre. Descobreix com el poder natural de les plantes pot ajudar-te a cuidar-te durant la menopausa. La Berta Garriga comparteix consells…
more -
Menopausa en clau aromàtica: els olis essencials que transformen cos i ànima
Ens endinsem en un món fascinant i alhora molt antic: el dels olis essencials. Els aromes tenen el poder de relaxar-nos, revitalitzar-nos i fins i tot ajudar-nos a trobar equilibri en moments de canvi. I a la menopausa, etapa de transformació física i emocional, poden esdevenir uns grans aliats....
-
Salut cardiovascular i menopausa, una connexió vital!
Sabies que la primera causa de mort en dones a partir dels 50 anys no és el càncer de mama, sinó les malalties cardiovasculars? INFARTS, ICTUS, INSUFICIÈNCIA CARIDACA_ Aquestes malalties maten més dones que homes cada any, sovint perquè es diagnostiquen tard o s’ignoren els símptomes.” Una…
more -
Menopausa conscient, Oblida´t de la dieta i escolta´t
En aquest nou episodi sobre Menopausa conscient, parlem amb la naturòpata i nutricionista DorteFroreich sobre com deixar enrere el control constant del menjar i reconnectar amb el propi cos durant la menopausa. Explorem com l’alimentació intuïtiva i l’escolta interna poden ser aliades potents per...
-
L´energia del cos: Medicina Energètica i Teràpia Sistèmica
En aquest episodi del podcast, conversem amb un cardiòleg expert en medicina energètica per explorar com aquesta disciplina pot influir en la nostre salut. A més, abordem la teràpia sistèmica i el seu impacte en el benestar emocional i físic. Descobrirem com les emocions, l’energia i els sistemes...
-
Menopausa activa: com l´entrenament de força impulsa el teu benestar
Aborda els beneficis de l’exercici de força durant la menopausa, una etapa crucial en la vida de les dones. L’entrevista destaca com l’entrenament de força no només ajuda a prevenir la pèrdua de massa muscular i òssia, sinó que també millora l’estat d’ànim, l’energia i la salut metabòlica.…
more -
Sexe i Menopausa: Plaer sense límits
En aquest episodi, explorarem com afecta la menopausa a la sexualitat, des de la perspectiva física fins a l’emocional. Parlarem amb la sexòloga Eva Moreno, que ens ajudara a comprendre els canvis hormonals, els desafiaments que pot comportar aquesta etapa, i com podem adaptar-nos i mantenir una...
-
No soc una histèrica! Salut mental i nutricional en menopausa.
La menopausa com hem comentat és una cicle vital més de la vida de la dona en que podem viure alguns o molts canvis tant a nivell físic com psicològic. Com percebem aquest canvis, com ens adaptem, com els sentim i quan hauriem de buscar un aconpanyament d ́un professional com es el que ens pot...
-
Sòl Pelvià amb Núria Caballé
Què és el sòl pelvià i quines en són les funcions? Què passa si comptem amb un sòl pelvià feble? Sistema genitourinari A partir de quan es pot exercitar el terra pèlvic? Fisioteràpia del sòl pelvià La fisioteràpia és una de les alternatives terapèutiques més importants per recuperar el sòl pelvià…
more -
Insomni amb la Dra Ana Fernández Arcos
Volem parlar de com i perquè el son es converteix en un “malson” en aquesta etapa de sense regles. Com la pèrdua d'hores de son ens afecta a nivell mental? Com podem sobreviure durant el nostre dia? A partir de quan es considera un trastorn? Què és la higiene del son?
-
Parlem de la salut hormonal amb Teresa Bonnin.
Molt bon dia, bona tarda, bona nit. Sigui quina sigui l’hora que ens escoltis, benvingut i benvinguda al segon capítol de Viure Sense Regles! Com vam explicar en el primer episodi, la menopausia és l’etapa vital de la dona en què els ovaris deixen d’ovular i de produir les hormònes femenines de...
-
Parlem de menopausa amb la Dra Montserrat Manubens
“Estàs menopausica!” Ridiculitzar i invisibilizar són alguns dels recursos més recurrents per a una dona que viu la seva etapa menopáusica. Per què passa això? Què és realment la menopausa?Tenim prou informació com a societat? Per què comencem a posar el focus en normalitzar la regla, però la...
-
Presentació "Viure Sense Regles"_Temporada 1
Benvinguda a Viure sense regles, el podcast per a dones que volen entendre i viure la menopausa amb llibertat, consciència i poder personal. Soc la Rosa, i t’acompanyo en aquest viatge vital que moltes hem viscut — o estem vivint — sense prou informació, ni suport, ni espais on parlar-ne amb...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
"Viure sense Regles" és un pòdcast per compartir, informar i acompanyar-te en una etapa que sovint vivim en silenci, però que mereix ser escoltada i viscuda amb plenitud.Cada episodi és una invitació a escoltar el cos, a cuidar-lo des d’una mirada integral, i a reconnectar amb qui ets ara, sense demanar permís.Perquè la menopausa no és una fi. És una nova etapa. I les regles, a partir d’ara les poses tu!!
HOSTED BY
Rosa Maria Esclasans
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Viure sense Regles have?
Viure sense Regles currently has 19 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Viure sense Regles about?
"Viure sense Regles" és un pòdcast per compartir, informar i acompanyar-te en una etapa que sovint vivim en silenci, però que mereix ser escoltada i viscuda amb plenitud.Cada episodi és una invitació a escoltar el cos, a cuidar-lo des d’una mirada integral, i a reconnectar amb qui ets ara, sense...
How often does Viure sense Regles release new episodes?
Viure sense Regles has 19 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Viure sense Regles?
You can listen to Viure sense Regles on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Viure sense Regles?
Viure sense Regles is created and hosted by Rosa Maria Esclasans.
URL copied to clipboard!