PODCAST · education
Vive a Vida a Full Time
by Joana Rei Duque
Quantas vezes te sentiste assoberbad@ de tarefas e compromissos? Quantas vezes chegas ao fim do dia com a sensação de que estiveste muito ocupad@ mas não produziste nada? Quantas vezes sentes que andas a correr contra o tempo? A nossa relação com o tempo é essencial para uma vida tranquila e realizada! No podcast Vive a Vida a Full Time vais ouvir, semanalmente, sobre temas que te ajudarão a viver de forma consciente e produtiva, sem nunca desistires de nada mesmo importante!
Episodes
-
Episódio 100 - Celebração
Hoje celebramos o episódio 100 e, como tal, não poderia deixar de falar sobre o quão importante é para mim celebrar! Este será o último episódio desta temporada, pois mais projetos aí virão! Não é um “adeus”, é um “até já”!
-
Episódio 99 - ciclo feminino e a produtividade
Muito se fala em Ciclo Feminino, mas o que muitas não sabem é que ele tem impacto na forma como produzimos e, quando tomamos consciência das fases que fazem parte de nós, Mulheres, tornamo-nos muito mais eficientes e utilizamos o nosso tempo a nosso favor!
-
Episódio 98 - prioridades, o que são
Prioridades são uma condição de que algo precisa de acontecer de forma preferencial ou, por outras palavras, emergencial! Mas mais do que isso são as atividades, objetivos, metas às quais dedico tempo, energia e atenção. Quando eu sei quais são as minhas prioridades da vida, consigo tomar melhor...
-
Episódio 97 - como consigo ter tantos papéis
Sempre tive muitos papéis e muitas atividades e sempre me perguntaram como consigo. Neste episódio falo-te sobre algumas estratégias que são importantes para manter todas as minhas atividades.
-
Episódio 96 - Sucesso
O que é sucesso para ti? Neste episódio vou explorar um pouco este conceito e como é que ele impacta na nossa vida do dia a dia.
-
Episódio 95 - Expetativas
A que expectativas eu estou a corresponder”, é importante para eu me libertar de algumas expectativas, mas como? O episódio de hoje fala sobre a leveza das escolhas e expectativas.
-
Episódio 94 - onde queres estar daqui a 1 ano
Imagina o poder de transformação que um ano pode ter na tua vida. Se pudesses escolher onde queres estar daqui a um ano, qual seria o teu destino? Define as tuas metas, traça o caminho e abraça-te. O futuro começa com as escolhas que fazemos hoje.
-
Episódio 92 - Quem és e para onde vais
Ser autêntica pode ser algo que parece distante e impossível de alcançar, mas quando nos conectamos às nossas paixões, objetivos e valores, esse caminho torna-se mais rápido e fácil! E que melhor momento do que agora que estamos tão perto de um ano novo cheio de novas oportunidades.
-
Episódio 91 - tenho mesmo que planear
Muitas vezes achamos que o planeamento pode ser supérfluo e não é importante, mas talvez ele tenha mais impacto na tua vida do que aquilo que tu achas.
-
Episódio 90 - Sonhei Investi Mudei e Transformei
Como acontece uma transformação? Qual é a jornada? Neste episódio falo-te das várias etapas que são, para mim, decisivas em qualquer transformação.
-
Episódio 89 - Onde ficou o teu eu que sonhava
Para que serve viver se não nos conhecemos, não sabemos para onde vamos nem quais são os nossos objetivos, gostos, etc? Afinal, onde ficou o “eu” que sonhava? Será que ficou engolido no meio de tarefas, stresses, trabalho, responsabilidades, pesos que não são nossos, etc?
-
Episódio 88 - O que nos faz ter tantos receios
Afinal o que nos faz duvidar de nós, de termos tantos receios que nos impede de avançar e sermos bem sucedidas nas nossas várias dimensões? Neste episódio vamos falar de medo e de como podemos superar e agir.
-
Episódio 87 - Síndrome do Impostor
Todos nós já fomos vítimas do nosso próprio “eu”, ou porque não saber dizer “não”, ou porque somos altamente eficientes em coisas que não gostamos porque queremos agradar os outros e descuramos de nós, assumindo um peso que não é nosso. É sobre este Síndrome do Impostor que falo no episódio de hoje!
-
Episódio 84 - Transforma-te por renovares a tua mente
Sabias que a forma como pensas tem impacto na forma como tu vais agir e tomar decisões? Pois é, quanto mais rápido entenderes que renovando a forma como escolhes os pensamentos que queres manter mais rapidamente irás conseguir abandonar padrões mentais que não te acrescentam nada e, claro, mais...
-
Episódio 83 - Quanto pó transporta a tua capa de supermulher
Quanto pó transportas na tua capa de Super Mulher? Mas que pós é este que nos carrega e nos impede de voar? Não estará este pó a pesar-te de alguma forma? Descobre que pó é este no episódio de hoje!
-
Episódio 82 - Retirar para renovar
É importante sair da nossa zona de conforto, sentir e ouvir coisas diferentes para desconectar do que é a nossa rotina, para transformar e renovar! Mas calma, tudo isto não significa abandonar o que somos, mas simplesmente aceitar o que somos e transformar como o vemos e como o vivemos!
-
Episódio 81 - O que nos impede de entrar em ação
Certa vez ouvia “Todos os dias me levanto, acordo, trabalho e deito-me.” A rotina típica de alguém que vive para sobreviver e que deixa trancado num cofre os hobbies, os projetos e os sonhos… A certa altura, já nem sabemos do que gostamos. Mas afinal, o que é que nos está a impedir de abrir o…
more -
Episódio 80- Espelho meu, Espelho meu
"Espelho meu, espelho meu", quantas vezes já ouvimos esta história? E quantas vezes pensámos que a bruxa era uma mulher mesmo má. Na realidade é uma mulher insegura que acha que a beleza é apenas possível para uma pessoa. E nós quantas vezes invejamos e achamos mal de alguém porque nos sentimos...
-
Episódio 79- Porquê que ter um método é importante
É importante ter um método e adotar técnicas de produtividade pois embora a dedicação, a força de vontade e o foco sejam pilares fundamentais, não são suficientes. Precisamos de estrutura que sustente. Precisamos de um método.
-
Episódio 78 - Um Não Preponderante para a Produtividade
A palavra “Não”, pode mudar a nossa produtividade, aliviar a sobrecarga e diz muito sobre a pessoa que somos, a forma como nos conhecemos e reconhecemos os nossos limites! Como pode um “não” ser preponderante na produtividade? Fica por aí!
-
Episódio 77 - Dizer não - O desafio
Haverá maior desafio que dizer “Não” a tarefas, responsabilidades, cargos,… que não são nossos? Terá isso impacto na forma como nos olhamos? Não dizer “não” pode sobrecarregar-nos e levar-nos ao esgotamento!
-
Episódio 76 - O Ambiente de Trabalho Afeta a Produtividade
Será que a minha motivação é afetada pelo espaço de trabalho? Será que a forma como eu produzo e me mantenho ativa é influenciada pela limpeza e organização visual? Fica por aí e descobre!
-
Episódio 75 - Como Manter o Equilíbrio Emocional
O equilíbrio emocional é uma das principais batalhas de quem tenta implementar a produtividade numa rotina saudável e eficaz, mas de que maneiras podemos manter esse equilíbrio? Fica desse lado!
-
Episódio 74 - Define Metas Alinhadas com as Tuas Paixões
É importante definir metas que nos conduzam ao nosso verdadeiro objetivo e que estejam alinhadas com as nossas paixões. Quando assim é, é muito mais fácil ser resiliente, avançar e superar os desafios. neste episódio deixo-te algumas estrat+egias para que estejas alinhada com as tuas paixões e as...
-
Episódio 73 - Os Desafios da Mulher em Posições de Liderança
Quando ocupamos posições de liderança, existem desafios e pensamentos que quando mal geridos nos podem levar a situações de stress, frustração e esgotamento. Mas afinal que desafios são estes que as mulheres enfrentam em posições de liderança?
-
Episódio 72 - Pequenos passos, Grandes mudanças
Pequenas mudanças que nos parecem insignificantes podem traduzir-se em hábitos gigantescos de impacto positivo na nossa vida!
-
Episódio 71 - Abraça a tua Energia Feminina
Se há uns anos me dissessem que a Joana de “Ação”, teria um desenvolvimento gigantesco devido à descoberta e procura pela sua energia feminina, diria que era mentira! Mas que descoberta foi esta que me permitiu ser a Joana de “Ação” e “Aceitação”? Fica desse lado!
-
Episódio 70 - Afinal o que é a Ciclicidade Feminina
“Ainda ontem estava bem, hoje não tenho energia nenhuma, não me apetece fazer nada”. Afinal, porque acontecem estas mudanças de humor, energia e disposição? Fica por aí e descobre!
-
Episódio 68 - Limites VS. Produtividade
Se por um lado a palavra “não” é associada à negação e/ou condiciona uma ação, por outro lado, pode ser a palavra-chave que faltava na tua produtividade! Mas como?
-
Episódio 67 - Quando é que eu me perdi no meio de tanta tarefa, responsabilidade e papéis da minha vida
Tarefas, Responsabilidades, 1001 Papéis,… um ciclo sem fim, uma roda do rato em constante loop. Mas afinal, quando é que eu me perdi? Como é que me vou voltar a encontrar?
-
Episódio 66 - Alavancar os pontos fortes e transformar os pontos fracos
É fundamental conhecermo-nos e abraçarmos as nossas habilidades, mas também é importante conhecermos as nossas fraquezas e enfrentá-las com coragem! É nesses momentos de superação que descobrimos a verdadeira força!
-
Episódio 65 - Meio Caminho Percorrido
Agora olha, reflete, adapta e ajusta-te! Junho de 2023, meio caminho percorrido. A que distância estão as tuas metas? Que objetivos tens? O que é que te acrescentam e quais são as suas aprendizagens? Já celebraste o caminho percorrido?
-
Episódio 63 - A importância da tua energia
A energia feminina e a energia masculina foram faladas pela primeira vez por Carl Jung. E neste episódio do podcast venho refletir contigo como estas energias nos impactam e à nossa produtividade.
-
Episódio 62 - O que tira o sono às mulheres
O sono é essencial para uma vida tranquila, consciente e produtiva e por isso entender o que nos pode tirar o sono é essencial. Quantas coisas te tiram o sono? A ideias que surgem antes de ir dormir e que no dia seguinte caíram no esquecimento? Ou haverá mais motivos que tiram o sono às mulheres?
-
Episódio 61 - O que é produtividade feminina
Será a produtividade diferente da mulher para o homem? Será a dicotomia entre o stress e a ressignificação termos importantes para determinar a produtividade de um homem e uma mulher? Veremos no episódio de hoje!
-
Episódio 60 - Vives de forma livre
Estaremos nós a viver de forma conscientemente livres ou estaremos a estará algo a limitar a nossa liberdade? Neste episódio trago-te uma reflexão sobre a tua verdadeira liberdade
-
Episódio 59 - work in progress
Quando delineamos de forma consciente o caminho até aos nossos objetivos, demore o tempo que demorar o foco é crucial quando um obstáculo nos interpela e nos coloca dúvidas em relação ao fracasso. É sobre isso que fala o episódio de hoje.
-
Episódio 57 - Adapta o teu plano à tua realidade
Vivemos realidades exteriores e achamos que as ferramentas e estratégias se aplicam de forma global a cada pessoa, mas não! Hoje falo-te sobre O Método que nos impulsiona tendo em conta a nossa realidade, os nossos limites e quem somos!
-
Vencer ou Exceder limites? - Episódio 56
Não defendo a alta performance quando ela excede os nossos limites, quando ela sobrepõe o objetivo ao nosso bem estar físico e emocional acabando por nos sugar. É sobre vencer conscientemente que fala o episódio de hoje, bora lá?
-
O luxo de nos amarmos - Episódio 55
Dedicarmos tempo para nós é um luxo (pensamos nós). Temos incutido na nossa cabeça que para ser boa pessoa, bom profissional, bom amigo, boa mãe/pai, etc, temos que colocar todos os outros em primeiro lugar, mas isso é errado. O episódio de hoje fala sobre a importância do amor próprio.
-
Empreender de forma produtiva - Episódio 54
O episódio de hoje fala sobre 4 sugestões de como podes empreender no teu negócio de forma produtiva, independentemente da fase em que estejas!
-
Produzir com Consciência - Episódio 53
Enquanto não ganharmos consciência, o nosso inconsciente comanda a nossa vida e nós vamos chamar a isso destino" - Carl Jung.A consciência ajuda-nos a viver de forma plena a nossa vida e é sobre isso que fala o podcast de hoje!
-
SER ou FAZER? eis a questão? - Episódio 52
Esforçamo-nos tanto para fazer, realizar, concretizar, exceder expectativas que às tantas esquecemo-nos de SER. Sermos nós, sermos mais! É sobre o fazer e o ser que fala o episódio de hoje.
-
E se pudesses parar o tempo? Episódio 51
E se pudesses parar o tempo? O que farias? Quantos planos terias, farias ou quantos desejos concretizavas tendo todo o tempo do mundo?
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Quantas vezes te sentiste assoberbad@ de tarefas e compromissos? Quantas vezes chegas ao fim do dia com a sensação de que estiveste muito ocupad@ mas não produziste nada? Quantas vezes sentes que andas a correr contra o tempo? A nossa relação com o tempo é essencial para uma vida tranquila e realizada! No podcast Vive a Vida a Full Time vais ouvir, semanalmente, sobre temas que te ajudarão a viver de forma consciente e produtiva, sem nunca desistires de nada mesmo importante!
HOSTED BY
Joana Rei Duque
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Vive a Vida a Full Time have?
Vive a Vida a Full Time currently has 100 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Vive a Vida a Full Time about?
Quantas vezes te sentiste assoberbad@ de tarefas e compromissos? Quantas vezes chegas ao fim do dia com a sensação de que estiveste muito ocupad@ mas não produziste nada? Quantas vezes sentes que andas a correr contra o tempo? A nossa relação com o tempo é essencial para uma vida tranquila e...
How often does Vive a Vida a Full Time release new episodes?
Vive a Vida a Full Time has 100 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Vive a Vida a Full Time?
You can listen to Vive a Vida a Full Time on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Vive a Vida a Full Time?
Vive a Vida a Full Time is created and hosted by Joana Rei Duque.
URL copied to clipboard!