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Vive tu vida
by Sergio Aldaba
Reflexiones, ideas, consejos y meditaciones para mantener la salud física y mental.
Episodes
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Ep. 47: ¡Arremángate! ¡Asume lo que te toca hacer!
Ante las adversidades, el reto es afrontarlas, arremangarnos y hacer lo que nos toca hacer.
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Ep. 46: De todos modos, ¡ama!
Ama, pero ten cuidado con lo que amas. Somos lo que amamos.
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Ep. 45: Vivir es cambiar.
¿Por qué es tan importante la necesidad de cambiar y adaptarnos, especialmente en situaciones desagradables y estresantes?
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Ep. 44: Creados a imagen y semejanza.
Tú destino lo forjas a partir de celebrar quien eres.
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Ep. 43: Vivir la vida maravillados.
Lo que hace que la vida sea habitable es nuestra capacidad de asombro.
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Ep. 42: Conciencia y aceptación del cambio.
El cambio nos acompaña a lo largo de nuestras vidas. ¿Cómo lo buscamos y cómo lo aceptamos?
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Ep. 41: Resiliencia o ¡no te agaches, sigue adelante!
Cómo prepararte cuando las experiencias de la vida son terribles y desalentadoras.
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Ep. 40: La invisibilidad de las pequeñas semillas.
Lo invisible, al igual que las pequeñas semillas, se manifiesta cuando es su momento.
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Ep. 39: El arte de no hacer nada.
Si las cosas van mal, no hagas nada; si las cosas van bien, no hagas nada. ¡Aprende a soltarte!
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Ep. 38: El sentimiento trágico de la vida.
La vida no es una línea recta hacia adelante, ¡a veces nos desconchinflamos!
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Ep. 37: La vida en piloto automático.
¿Qué sucede cuando nuestro estado mental está enfocado sólo en los propios pensamientos?
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Ep. 36: La humildad y el falso merecimiento.
Quien cree que no merece nada tiene la autoestima por los suelos; quien cree merecer todo, la tiene por los cielos.
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Ep. 35: La gran paradoja humana de la soledad.
¿Será que primero debemos aprender a vivir nuestra soledad para ser capaces de disfrutar con sabiduría nuestra relación con los demás?
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Ep. 34: Es tiempo de cuidar el jardín interior del alma.
Escuchemos la sabiduría del invierno y su tristeza.
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Ep. 33: Cinco propósitos para vivir plenamente.
Cambiemos los típicos propósitos de Año Nuevo por aspiraciones más profundas.
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Ep. 32: Vivir la vida con gratitud.
Sentirte bien contigo mismo y con los demás es el resultado de experimentar alegría y vivir con gratitud.
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Ep. 31: Cuando una puerta se cierra, otra se abre.
Cerrar ciclos es importante porque nos libera para seguir viviendo en búsqueda de ser mejores.
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Ep. 30: El arte de dejar ir.
Es tiempo de dejar ir esos pensamientos negativos, esas conductas inadecuadas y esas relaciones tóxicas.
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Ep. 29: La muerte no avisa, simplemente nos visita.
La pérdida de una persona amada es uno de los momentos más complicados que todos debemos afrontar.
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Ep. 28: Mi actitud ante la vida es mi decisión.
No hay que esperar a que la vida vaya bien para ser felices. ¡Es al revés!
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Ep.27: El milagro de lo ordinario.
Al luchar por una vida extraordinaria a menudo se nos olvida el tiempo vivido para lograrlo.
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Ep. 26: Lo que tú piensas y sientes es tuyo, de nadie más.
Es importante saber cómo te relacionas con tus pensamientos y sentimientos.
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Ep. 25: Las creencias autolimitantes que te impiden ser feliz.
Algunas cosas que te dices no son ciertas, son obstáculos para ser feliz.
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Ep.24: Las mejores cosas que he aprendido después de los 60s.
Los mejores aprendizajes llegan en el momento adecuado. Los más importantes, después de los 60s.
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Ep. 23: Cómo ver a través de la niebla.
Te comparto una metáfora visual para dejar el desaliento y rescatar aquello que somos.
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Ep.22: El sentido de vida.
¿Cómo es que encontramos esa profunda fuente que da sentido a nuestra existencia?
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Ep. 21: Las ramas secas.
Un cuento que te muestra una realidad que quizá te cueste trabajo aceptar de otra manera.
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Ep. 20: Dejar los pensamientos que no nos sirven.
Te hablo acerca de redes neuronales, de viejos patrones y de lo que significa desarrollar una nueva manera de pensar.
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Ep. 19: La intimidad: suavizar los recelos del corazón.
La intimidad es la fuerza que nos lleva a querer amar y ser amados, y sólo es posible a través del “amor indefenso”.
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Ep. 18: Enfrentar los retos con sabiduría práctica.
Una gran lección a aprender es que no importa lo que pasa en la vida, lo que importa es cómo respondemos a lo que pasa en la vida.
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Ep. 17: Yo soy el dueño de mi destino. Yo soy el capitán de mi alma.
¿Qué significa tener un espíritu indomable? ¿Cómo hacer para enfrentar las dificultades con un alma invencible?
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Ep. 16: El amor y el tiempo.
El amor en las relaciones de pareja evoluciona, es un proceso en el que se refinan las verdades que pueden decirse el uno al otro.
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Ep. 15: Pequeñas semillas de cambio.
Hay unas pequeñas cosas que, cotidianas, hacen que nuestra vida sea más feliz, más significativa y más trascendental.
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Ep. 14: Soy demasiado maniaco para hacer yoga.
Para mí, la meditación que me funciona es la portátil, la que se lleva mientras se hace algo. Le llamo “meditar caminando” y ahora veremos de qué va.
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Ep. 13: Celebrar la vida es agradecer.
Ningún camino empieza desde ceros y la mejor actitud es comenzar agradeciendo.
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Ep. 12: Hoy decido por el amor.
La resiliencia consiste en perdonar, armonizar la vida al cambiar la muerte por el amor.
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Ep. 11: ¿Qué es el verdadero amor?
Más allá de definiciones y teorías, el amor es un misterio, el misterio de la experiencia humana
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Ep. 10: Todos estamos relacionados.
¿Eres consciente de que, cuando haces cualquier acción en el mundo, tienes un impacto en la vida de todos, en la Vida?
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Ep. 9: Sentirte vivo, todo estará bien.
¿Qué es sentirse vivo? Cómo una sencilla meditación te puede ayudar a tener la actitud de que todo estará bien.
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Ep. 8: Sé la luz para ti y para los demás.
No busques la luz, ¡sé la luz! La idea es brillar e iluminar a los demás.
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Ep. 7: Cómo manejar las emociones difíciles.
Hablamos de abrir nuestro espacio interior para conocer y manejar esas emociones que son difíciles de controlar.
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Ep. 6: Resiliencia ante la pérdida de una persona amada.
Hablamos del duelo, de qué pasa con nosotros cuando perdemos a una persona amada. Vivir el dolor con humildad produce resiliencia.
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Ep. 5: ¿Cuál es el secreto de la vida?
¿Quieres que tu vida sea más plena? Aquí te comparto el secreto de la vida, según la filosofía de don Pancho.
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Ep. 4: 7 tips para fortalecer los vínculos familiares.
¿Cómo fortalecer tus relaciones en familia? Con estos consejos podrás traer más alegría y hacerte más presente en tu vida familiar.
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Ep. 3: Re-imaginando la vida después de la crisis.
¿Cómo re-imaginar nuestras vidas después de una crisis? Descubriendo qué áreas de nuestras vidas necesitamos ver de otra manera.
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Ep. 2: Sé feliz y mantente saludable
Meditación para practicar la manera de tratarte a ti misma, a ti mismo, con el amor y compasión que todos merecemos.
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Ep. 1: ¿Qué hacer cuando perdemos la normalidad en nuestra vida?
¿Qué pasa cuando la vida que teníamos, de pronto, se tambalea? ¿Cómo reaccionamos? ¿Cómo recuperamos la salud física y mental, la felicidad?
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What is Vive tu vida about?
Reflexiones, ideas, consejos y meditaciones para mantener la salud física y mental.
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