PODCAST · health
Vivendo Com Saúde
by marcia roque
Vivendo a menopausaSaúde e qualidade de vidaAlimentação saudávelMenopausa🍉🍉🥝🍑🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Episodes
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A importância do café da manhã
Nesse episódio falamos do café da manhã
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Uma conversa com sobre a mulher madura
Vamos falar de vários assuntos sobre a mulher madura
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Os benefícios do abacate
Nesse episódio vamos falar do benefícios do abacate e como consumir essa fruta tão querida
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O coco e seus benefícios
Nesse episódio vamos falar sobre os benefícios da fruta coco
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Dicas para se manter saudável
Nesse episódio vamos dar dicas saudável.
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Dicas para melhorar o refluxo
Nesse episódio vamos falar sobre refluxo e como a alimentação pode ajudar a melhorar
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Prato colorido
Nesse episódio conversamos sobre as cores dos alimentos
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Reeducando seus hábitos
Nesse episódio vamos falar sobre reeducação dos hábitos alimentares
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Gorduras em excesso na barriga
Nesse episódio vamos falar como é prejudicial as gorduras vicerais e como podemos evitar.
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Leite desnatado porque aproveitar
Nesse episódio temos uma conversa sobre o leite desnatado
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A carne de porco
Nesse episódio vamos falar,da carne de porco e seus benefícios
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A banana um alimento funcional
Nesse episódio vamos falar como a banana é importante na nossa alimentação, ela é um alimento funcional,confira vc vai conhecer os benefícios que ela nos traz para o nosso organismo.
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Iogurte um alimento funcional
Nesse episódio vamos falar que o iogurte é um alimento funcional, e como ele age no nosso organismo
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Dietas fracionadas
Nesse episódio falamos a importância de ter uma dieta fracionada
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Como ter um jantar saudável
Nesse episódio vamos falar, como ter uma jantar saudável, com boas escolhas
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Dicas da nutri
Nesse episódio darei várias dicas para ter uma vida saudável
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Dicas da nutri
Nesse episódio, dou dicas pra se manter saudável
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Uma combinação perfeita banana e farelo de trigo
Nesse episódio vamos falar dos benefícios da banana com farelo de trigo
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Os benefícios da água de coco
Nesse episódio vamos falar da água de coco e seus benefícios
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Falando dos benefícios do milho
Nesse episódio conversamos sobre o milho e seus benefícios
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Falando dos benefícios da laranja 🍊🍊🍊🍊🍊
Nesse episódio falamos dos benefícios da laranja e seus nutrientes.
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A dieta Brasileira
Nesse episódio vamos conhecer a nossa dieta Brasileira
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Os benefícios da linhaça
Nesse episódio vamos falar dos benefícios da linhaça ecomo ela ajuda a manter nossa saúde
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Bons hábitos na alimentação
Nesse episódio vamos falar com ter um cardápio saudável,
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Uma combinação perfeita feijão e arroz
Nesse episódio falamos os benefícios do feijão e arroz juntos um casal perfeito, cheio de benefícios para nossa saúde.
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Os benefícios da carne de carneiro
Nesse episódio vamos falar dos benefícios da carne de carneiro
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Pão 🍞 integral com azeite seus benefícios
Nesse episódio conversamos sobre pão com azeite uma opção ótima para manter sua saúde
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Comida de verdade, porque fazer o molho de tomate caseiro. E aproveitar né k que ele tem de bom
Nesse episódio vamos falar a importância de de fazer o nosso molho de tomate, super saudável.
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Uma conversa com a nutri sobre as fibras insolúvel
Nesse episódio vamos falar da importância das fibras insuluveis no nosso organismo, quais os alimentos que encontramos
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Uma conversa aberta com a nutri
Nesse episódio falo muito como eu consegui perder peso e passar pela menopausa com tranquilidade. E ter qualidade de vida.
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Uma conversa sobre os benefícios da aveia
Nesse episódio vamos falar sobre porque devemos comer aveia, e porque ela é uma alimento funcional
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Falando sobre imunidade
Nesse episódio vamos conversar, como os alimentos podem aumentar a imunidade
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Falando sobre anemia
Nesse episódio vamos falar como devemos evitar e quais os alimentos para prevenir
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Conversando com a nutri,alimentos funcionais
Nesse episódio o nosso assunto sobre o arroz integral como ele faz bem a nossa saúde.
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Os benefícios da batata doce
Nesse episódio vamos falar da importância da batata doce na nossa alimentação,e como ele age no nossa organismo.
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Os benefícios do alface
Nesse episódio vamos falar do benefício do alface, como ele age no nosso organismo.
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Carne e abacaxi combinação perfeita
Nesse episódio vamos falar do abacaxi e seus benefícios e como ele ajuda na digestão
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Molho industrializado e molho caseiro vamos conhecer as diferenças
Nesse episódio vamos falar porque devemos escolher o molho caseiro.
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Os benefícios dos temperos
Nesse episódio vamos falar sobre os temperos naturais para os nossa saúde
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Laranja e Acerola seus benefícios
Nesse episódio falamos dos benefícios da acerola com laranja e também podemos misturar com outras frutas,
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Os benefícios do abacaxi 🍍🍍🍍🍍
Nesse episódio falamos dos benefícios do abacaxi e as dicas como para aproveitar essa fruta por completo.
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Os benefícios da vitamina B6
Nesse episódio vamos falar da importância da vitamina B6 no nosso organismo.
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Conversando com a nutri
Nesse episódio uma conversa com a nutri, com dicas para ser saudável
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Os benefícios da vitamina B1
Nesse episódio vamos falar o que essa vitamina faz no nosso organismo, onde podemos encontrar e como age no nosso organismo.
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A importância da vitamina A
Nesse episódio falamos da importância da vitamina A e o de podemos encontrar
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Os benefícios da carne do Peru
Nesse episódio vamos falar os benefícios da carne do Peru, e como essa carne traz saúde para o nosso organismo.
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Dietas da moda x alimentação saudável
Nesse episódio vamos fala, que para ter uma alimentação saudável é preciso ter um planejamento dietetico.
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Os benefícios do cálcio no nosso organismo
Nesse episódio vamos falar dos benefícios do cálcio, quais os alimentos que podemos encontrar o mineral e como ele age no nosso organismo,
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Carboidratos e proteína dicas de lanche
Nesse episódio vamos falar dos benefícios do carboidratos e proteínas juntos como eles se completa.
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