PODCAST · society
Vivir de todo corazón
by Juli Pereira Yoga
Pensamientos y conversaciones con Juli Pereira Yoga. Está inspirado en este párrafo. Vivir de todo corazón, significa: "comprometernos con nuestra vida reconociendo nuestra valía personal. Cultivar el coraje, la compasión y la conexión para despertarnos por la mañana y pensar: "No importa lo que deje hecho ni cuánto quede por hacer; soy suficiente tal cual soy". Es irse a la cama por la noche pensando: "Si, soy imperfecta y vulnerable, y a veces tengo miedo, pero eso no cambia el hecho de que también soy valiente y de que merezco recibir amor y sentir que pertenezco" Brené Brown
Episodes
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03. El Universo siempre está a tiempo
Vivimos midiendo nuestro proceso con el reloj de los demás, creyendo que si todavía no llegamos es porque algo está mal en nosotras. En este episodio propongo otro lugar para pararnos: el de quien confía y que lo que está creciendo adentro es la siembra más importante, aunque no se vea afuera.
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02. Los rituales con los que me celebro
En este episodio te comparto cómo celebro mi vida de manera intencional. Los rituales con los que me reconozco y que se han convertido en uno de mis mejores regalos. Porque ese día merece ser vivido De Todo Corazón
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01. Todo pasa a tu favor, si así lo eliges
En este primer episodio de la tercera temporada, te comparto algo: cuando eliges vivir: De todo corazón, incluso las caídas terminan siendo a tu favor. En este episodio te hablo de 3 etapas que me han ayudado a vivir con más autenticidad y para volver a mi.
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💫 18. Volver a ti [Serie: Volver a ti]
En este episodio te comparto que Volver a ti no es una frase bonita, es una forma de vivir. Una que a veces incomoda, porque implica reconocerte cuando ya no te identificas con nada, aprender a poner límites, a decidir y a dejar de repetir lo que ya no te resuena. Porque cuando no elegimos, nos...
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💫 17. No estás sola, estás contigo [Serie: Volver a ti]
No podemos amar a nadie más profundamente de lo que somos capaces de amarnos a nosotras mismas. En este episodio hablamos de autocompañía: de atreverte a hacer lo que deseas aunque no haya nadie al lado, y de descubrir que tu relación más importante siempre ha sido contigo. Te cuento cómo…
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💫16. Somos versiones [Serie: Volver a ti]
Hoy te comparto como hace un año transite entre versiones, lo doloroso de no reconocerme en el espejo, y cómo entendí que no se trata de perseguir un ideal vacío, sino de habitarte con honestidad y rendición, tal como eres hoy. Un recordatorio para volver a ti.
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💫 15. Volver a ver lo que es [Serie: Volver a ti]
Este episodio es un recordatorio para volver a la claridad, no todo lo que ves afuera habla de ti. A veces tu cuerpo, tu intuición y tu calma son el espejo más honesto al que siempre puedes regresar. Hoy desmitifico la frase “todo es un espejo” y te cuento cómo vivir creyendo o comprándonos...
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💫14. La Zona de Confort también se expande [Serie: Volver a ti]
¿Y si tu zona de confort no fuera un límite, sino un mapa lleno de diamantes ocultos? En este episodio de la serie Volver a ti 💫 te invito a descubrir cómo vivir más amplia, auténtica y conectada contigo misma, explorando tus miedos, tus piedras diarias y las decisiones que pueden transformar tu...
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💫 13. Las red flags están dentro de ti [Serie: Volver a ti]
En este primer episodio de la serie: Volver a ti, te hablo de las red flags internas que aparecen cuando te estás forzando a seguir un ritmo que ya no es para ti. También te comparto cómo lo he transitado para poder regresar a mí. No es fácil ver esas alertas cuando estás en el momento de...
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12. Del estado de alerta a la calma: cómo volver
Este episodio es un recordatorio de que no tenemos que vivir en caos. Que todos los días podemos elegir —aunque sea por un momento cultivar lo que nos devuelva al cuerpo, a la respiración, a la calma. Te explico que pasa en tu sistema nervioso cuando estás en alerta, por qué a veces te sientes...
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11. Cuando la vida no pasa como quieres y eso también es un regalo
En este episodio hablamos de expectativas: esas trampas que parecen deseos, pero muchas veces son contratos que nadie firmó. Un recordatorio para soltar el control, las expectativas y elegir la curiosidad. Ojalá este episodio te ayude a reconocer dónde estás esperando algo que nunca has dicho.
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10. Los regalos de Yoga [más allá de las posturas]
En este episodio te comparto 8 regalos que he recibido con Yoga: desde la sanación, la reconexión y el autoconocimiento, hasta la fuerza emocional, la comunidad y el foco. Porque no solo son posturas o moverse. Es una filosofía de vida. Y aunque NO todas las personas tienen que hacer Yoga, todas...
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09. Cosas que hago para iniciar el mes, señales de identidad
Un episodio no para agregar más cosas al mes, sino para que establezcas tus señales de identidad. Esos rituales que te conectan contigo y te guían hacia lo que quieres vivir. Te comparto, mis 4 pasos para comenzar un nuevo mes. Desde la premisa que un mes no transforma nada, sino hay acción...
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08. Cómo confiar en tu proceso incluso cuando no sabes si va a funcionar
Este episodio es una conversación para esos días donde hacemos todo y sentimos que nada pasa. Cuando estás cansada. Frustrada. A punto de soltar. Acá no vas a encontrar respuestas rápidas, pero sí preguntas que puedes acceder a ellas enviándome un DM a @julipereirayoga Confiar no es tener…
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07. El cuerpo ya lo sabía
Este episodio trae una historia personal, una invitación para escuchar el cuerpo, bajar el ruido mental. Para moverte, sacudirte, respirar antes de que la vida te frene. Porque el cuerpo no miente. El cuerpo cuida. Y muchas veces… sabe antes que nosotros mismos.
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06. No querer atención no te hace humilde, te hace invisible
Durante años creí que era tímida, pero detrás de esa idea había algo más: miedo, heridas, y cargas que no eran solo mías. En este episodio, te comparto uno de mis aprendizajes más recientes: el miedo a no querer ser vista. Si estás en el camino del autoconocimiento, aquí encontrarás una nueva...
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05. El duelo de perdernos a nosotros mismos
En este episodio, te hablo sobre el duelo de perderse a uno mismo, las etapas y que hacer mientras se transita. Porque el duelo no es el fin. Es el comienzo de la versión más alineada con tu momento de vida.
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04. Lo que he aprendido de la conexión conmigo misma
Conectar conmigo misma me ha permitido vivir una vida más auténtica, más mía. A través de herramientas como el journaling y la respiración, he aprendido a transitar momentos difíciles, a seguir adelante y, sobre todo, a elegirme cada día. En este episodio, te comparto lo que ha sido retador, lo…
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03. Update mi camino: decisiones, mantras, constancia
Hoy te comparto un update muy personal sobre mi camino. Desde las decisiones que me llevaron a elegir el Yoga, hasta los mantras que me guían y cómo la constancia, más que la motivación, ha sido la clave para seguir adelante. Este episodio es un reflejo de todo lo que he aprendido, cómo he…
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02. Crea tus hábitos, transforma tu vida
En este episodio de De Todo Corazón, exploramos los hábitos desde una perspectiva diferente: no como una lista rígida de tareas, sino como herramientas vivas que evolucionan contigo. A través de una carta personal y reflexiones, te invito a cuestionar esos hábitos que pesan más de lo que…
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01. Mantra JPYoga | Nueva temporada
Muy emocionada de compartir este espacio contigo. En este episodio, le daré volumen a mi corazón para compartirte mi mantra que, desde hoy, también será tuyo. Es una invitación a volver a nosotros mismos, a conectar con nuestra esencia. Cada frase la abordaré desde mi proceso, mi experiencia, en…
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Ep. 8 Confianza y certeza
Una intención que se conviritió en mi aliada de los últimos días. Hoy te abro mi corazón para compartirte desde lo más profundo de mi ser y a través de mis vivencias personales, el valor de ser aprendices constantes, de abrazar nuestras emociones y de cultivar prácticas que nos nutren en nuestro...
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Ep. 7 El poder transformador de escribir
Descubre el poder sanador de las palabras y cómo la escritura puede transformar nuestra vida. En este episodio, te compartiré 4 pasos prácticos para incorporar la escritura en tu rutina diaria y explorar tu mundo interior. Una invitación para que te atrevas a liberar emociones, abrir puertas a...
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Ep. 6 La incomodidad y su regalo
En este episodio, exploramos el valor de la incomodidad y cómo puede ser un regalo para nuestro crecimiento personal. Descubre cómo puedes aprender a autogestionar tu incomodidad y honrar tu propia esencia. ¡Únete a esta conversación llena de inspiración y motivación para brillar con toda tu luz!
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Ep. 5 Un paso a la vez
En este episodio, reflexiono sobre la importancia de caminar a nuestro propio ritmo, en lugar de dejarnos arrastrar por la sociedad y compararnos con los demás. A través de mi experiencia personal quiero inspirarte para que cada día aprendemos que avanzar un paso a la vez y que es necesario...
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Ep. 4 La acción sana el miedo
En este episodio, te contaré a través de una historia personal sobre cómo empecé a sanar el miedo de hablarle a un grupo grande de personas y dejar que mi ser se expandiera hacia nuevos aprendizajes.
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Ep. 3 De Administración a Yoga
Cómo tomé la decisión de dejar mi carrera después de 5 años para dedicarme a lo que me apasiona. Y es que a veces seguimos haciendo cosas que no nos llenan por presiones externas y dejamos a un lado lo que nos gusta. Por lo que hoy te contaré como escuché mi corazón para dedicarme a hacer lo que...
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Ep. 2 Renuncié al libreto y emprendí un viaje sin retorno
Digo que es un viaje sin retorno porque no me quiero devolver de lo que experimento cada día, que es compartir con muchísimo amor mi propósito con otros seres y desde el proceso que he transitado dar una muestra de que es posible transformar nuestra vida para crear una realidad diferente. Me...
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Ep 1. Una montaña rusa sin final
En este primer episodio te hablaré sobre lo que es para mi el autoconocimiento y como se ha convertido en una montaña rusa que no tiene final, siempre estamos en constante movimiento, sanando, creciendo, transformando nuestro ser para vivir una vida de todo corazón. Música: MorningLightMusic
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Pensamientos y conversaciones con Juli Pereira Yoga. Está inspirado en este párrafo. Vivir de todo corazón, significa: "comprometernos con nuestra vida reconociendo nuestra valía personal. Cultivar el coraje, la compasión y la conexión para despertarnos por la mañana y pensar: "No importa lo que deje hecho ni cuánto quede por hacer; soy suficiente tal cual soy". Es irse a la cama por la noche pensando: "Si, soy imperfecta y vulnerable, y a veces tengo miedo, pero eso no cambia el hecho de que también soy valiente y de que merezco recibir amor y sentir que pertenezco" Brené Brown
HOSTED BY
Juli Pereira Yoga
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What is Vivir de todo corazón about?
Pensamientos y conversaciones con Juli Pereira Yoga. Está inspirado en este párrafo. Vivir de todo corazón, significa: "comprometernos con nuestra vida reconociendo nuestra valía personal. Cultivar el coraje, la compasión y la conexión para despertarnos por la mañana y pensar: "No importa lo que...
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