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PODCAST · health

Vivir Mejor

by Paula Pérez Psicóloga

Hola bienvenidos a éste podcast en el cual estaré brindando tips y recomendaciones para Vivir Mejor!El contenido de este espacio lo realizó desde mi profesión de psicóloga clínica.Espero sea de tu agrado y útil en tu día a día.

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Episodes

  1. Auto-concepto

    En este episodio te cuento como mejorar tu auto concepto para tener una mejor percepción de uno mismo y del mundo que nos rodea.

  2. Mindfulness para nombrar y etiquetar emociones.

    En ésta practica guiada de Mindfulness podrás prestar atención a tus emociones y etiquetarlas, lo cual te permitira poder manejarlas adecuadamente.

  3. Practica guiada de Mindfulness: La escalera de caracol.

    Busca una postura comoda y un espacio privado para realizar ésta practica de mindfulness.

  4. Saludos

    En este breve segmento estoy comunicandoles que estoy de regreso y con ganas de subir más material a este podcast. Asi que si tuenes sugerencias puedes mandarme un mensaje, mi pagina de Facebook es Consulta y Asesoria Psicologica y en el canal de YouTube Paula Perez Psicóloga.

  5. Meditación de la Mente Sabia

    En esta meditación podrás prestarle atención a tu mente sabia la cual es importante atender cuando necesitamos tomar una decisión o resolver algo importante. Asi que practicala de manera constante y te sorprenderas de los resultados.

  6. 1 ° Práctica guiada de Mindfulness. Haz de Luz.

    Te invito a seguir esta práctica guiada de Mindfulnes. Haz de Luz. Con este ejercicio podras centrarte en el monento presente, serás más consciente de las sensaciones de tu cuerpo. Si tu atencion empieza a divagar al realizar el ejercicio es normal, está bien, no te critiques ni te juzgues solo...

  7. Que es el Mindfulness????

    En este episodio te cuento qué es el Mindfulness y porque esta practica de meditación se utiliza en terapias modernas. Cuales son los beneficios y cómo puedo iniciar esta practica. Posteriormente estaré subiendo practicas de mindfulness para que medites conmigo.

  8. Distorsiones Cognitivas.

    Aprende a identificar cómo nuestros pensamientos distorsionados afectan nuestras emociones y conductas.

  9. Depresión el enemigo silencioso!

    Hablando de la Depresión, sus síntomas y que hacer si estamos pasando por ésto. Que hacer si sospechas que un ser querido pueda estar deprimido.

  10. Hablemos de ansiedad en niños!

    Cuando se considenan miedos normales y cuando ya se sospecha de un Trastorno de ansiedad.

  11. Ansiedad en tiempos de pandemia

    En éste episodio hablaremos de los trastrornos de Ansiedad, iniciamos con la Ansiedad en tiempos de pandemia y tambien explico los tipos de preocupacion y estrategias de afrontamiento.

  12. Presentación

    Este es un espacio en el que estaremos hablando sobre temas de salud mental.

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Hola bienvenidos a éste podcast en el cual estaré brindando tips y recomendaciones para Vivir Mejor!El contenido de este espacio lo realizó desde mi profesión de psicóloga clínica.Espero sea de tu agrado y útil en tu día a día.

HOSTED BY

Paula Pérez Psicóloga

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health fitness mental

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How many episodes does Vivir Mejor have?

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What is Vivir Mejor about?

Hola bienvenidos a éste podcast en el cual estaré brindando tips y recomendaciones para Vivir Mejor!El contenido de este espacio lo realizó desde mi profesión de psicóloga clínica.Espero sea de tu agrado y útil en tu día a día.

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Vivir Mejor has 12 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

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