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VIVIRLUMINA
by Camila Crespo
Un podcast donde les compartiré sobre mis aprendizaje en mi vida y como llegué a tener una vida con sentido. Además hablaremos de psicología, espiritualidad y crecimiento personal.
Episodes
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Episodio 18: Entrevista con Ma. Clara Duran - el bambú es flexible porque tiene raíces fuertes.
Un dialogo de alma a alma como diría Ma. Clara Duran donde nos cuenta sobre sus transiciones que la llevaron a construir su proyecto de vida con sentido. Amiga y ahora colega, Ma. Clara nos habla desde su casa en una hacienda ubicada en la provincia de Tungurahua, Ecuador. Nos cuenta las cosas…
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Episodio 17: El poder de la mujer, conversación con mi hijo Mateo sobre las emociones.
En este episodio hablaremos sobre la importancia de recobrar nuestro poder como mujeres, de conectar con nuestras emociones y nuestra intuición y no permitir que otras personas, la sociedad, o nuestra familia, nuestra pareja tome las riendas de nuestra vida ni tampoco perdernos entre las...
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Episodio 16: Entrevista Ma. Jose Soria - Todo lo imperfecto es perfecto.
Madre joven, pasó de ser ejecutiva a madre de familia a profesora de kundalini yoga a montarse su propio negocio con alma. Una entrevista muy fluida donde pude conocer a una Ma. José relajada, natural y clara de sus sueños y metas, con toda la sabiduría que le han los distintos cambios en su vida...
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Episodio 15: Levantate con integridad luego de una caída
En este episodio les comparto un ejercicio de introspección para que sepas que historia te estas contando en tu cabeza y como eso afecta tus emociones, pensamientos y actitudes. Consejos para levantarte con integridad luego de una caída, tomar la caída como un proceso importante de…
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Episodio 14: Entrevista con Serena Iturralde - el verdadero amor si existe, no te conformes.
Youtuber, cocinera profesional, madre, influencer, Serena Iturralde, no es solo un familiar que conozco desde hace mucho tiempo, sino una mujer que definitivamente debes conocer. A sus 51 años a logrado encontrar un balance, un propósito, un sentido en su vida. Como ha logrado transitar momentos...
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Episodio 13: Metas con Alma
En este episodio vamos a conversar de tus metas con alma. Que realmente viniste a experimentar en este mundo, cuando fijes tus metas para este 2021, recuerda poner tu enfoque en que experiencias quieres vivir, sentir y experimentar. Esas metas con objetivos concretos tratando de satisfacer lo que...
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Episodio 12: Saca tu voz 1: La transición del Divorcio
En este episodio hablo sobre un post que escribí en mi facebook personal Camila Crespo, donde hablo sobre mi experiencia frente al divorcio. Recibí tantos comentario, incluso gente me escribió a mi email contándome su historia. Así que he visto la necesidad de crear un espacio "sacar tu voz"…
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Episodio 11: Entrevista con Gabriela Zapata- Es chevere tener alguien que te apoye a cumplir tus sueños
Como es la vida de una médica, madre de dos hijos, esposa, amiga, hija. Que es lo que le mueve a ayudar a personas con obesidad a mejorar su calidad de vida, que consejo nos da ella para ayudarte a conseguir tus sueños y tus metas, y que consejos da a las personas con obesidad, todo esto tratamos...
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Episodio 10: ¿Cómo es tu relación con la comida?
En este episodio hago una reflexión sobre los problemas alimenticios que sufre la sociedad actualmente y la obesidad. ¿Cómo te llevas con la comida, la usas como antídoto para el estrés, para tapar la ansiedad, para esconder esas emociones que las tienes guardadas, o te has vuelto tan exigente…
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Episodio 9: Daniela Anchundia una feminista en construcción
Una mujer que fue construyendo sus proyectos y sueños desde el sentir y su deseo por hacer las cosas que le gustan, cantar, el humor y la soloridad. Puedes seguirle en instagram: @nanni_an Sígueme en redes de fb e instagram como y si deseas hacer un cambio en tu vida escríbeme para contarte de…
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Episodio 8: El humor me salvó la vida
Porque el humor es tan importante, una herramienta poderosa para sobrepasar los obstaculos de la vida. En este episodio les hablo de como el humor me ayudó a alivianar mi proceso de divorcio, los beneficios del humor, la diferencia del humor sano y de otros. Siempre es bueno reirse un poco de uno...
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Episodio 7: Mindfulness con chocolate
No podía faltar un episodio que hable sobre el chocolate, y como buena adicta chocoholica, quise compartir con ustedes un ejercicio de mindfulness para saborear un delicioso chocolate. Además, les cuento algunos beneficios y consejos de como consumir menos azúcar en tu dieta diaria. Puedes…
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Episodio 6: Agustina Arcos - La naturaleza te libera de los miedo y hace que te sientas capaz.
Después de hacer un tour por el cultivo sustentable de Chocolate Mashpi en el noroccidente de Ecuador, tuve la oportunidad de entrevistar a una de las dueñas, Agustina Arcos. Amante de la naturaleza y construyó su proyecto de vida alrededor de esta. La paz, el tener tiempo para ella y vivir en...
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Episodio 5: Entrevista Daniela Jarrin-Yo quería ser una mamá presente.
Me encanta ver que cada vez hay mas mujeres conectadas con su propósito, su proyecto de vida y que logran romper los paradigmas sociales y lo que se espera de ellas para seguir su instinto, su intuición. Daniela paso de ser veterinaria a trabajar como Doula, ayudando a otras mujeres en su labor…
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Episodio 4: La Intuición
En este episodio hablo de mi camino hacia conectar con mi intuición, la importancia de hacerle caso la intuición, como trabaja la mente analítica, y como puedes tu empezar hacerle caso a tus emociones y tu corazonada para volverte poderosa.
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Episodio 3: Entrevista Cristina Vallejo - Mi vida después del accidente.
La vida puedes cambiar de un dia para el otro. Tras un accidente de caballo, Cristina Vallejo, a la cual yo le llamo Kitti, sufrio una lesion que cambiaria su vida. Una charla que realmente me dejó sin palabras donde podemos ver la fortaleza, el optimismo de Cristina para no darse por vencida y...
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Episodio 2: Patron de abandono
Si sientes que de pequeña no fueron atendidas tus necesidades emocionales, psicológicas, afectivas. Quizá uno de tus cuidadores abandono el hogar o simplemente su mente no estaba ahí contigo. Pues este episodio es para ti, Aquí ahondaré las consecuencias que tiene no sanar esas heridas y la...
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Episodio 1: Manejo de las transiciones
En un mundo tan cambiante donde lo único certero es el cambio, es importante saber manejar con maestría las transiciones en la vida adulta, desde cambio de domicilio, de trabajo, de estado civil, perdidas o cambios planificados, todo tiene su cierta dosis te estrés y crisis que si la sabemos...
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Introduccion a Vivirlumina Podcast
En este primer episodio les contaré un poco sobre mí y el por qué de este podcast. Que esperar en este espacio y como empezar nuestra comunidad Vivirlumina. Sigueme en redes instagram y facebook como: @camilacrespolumina
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