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Vo2proup
by Vo2 ProUp
Você agora poderá fazer sua caminhada ou corrida de rua, consumindo um conteúdo específico a modalidade que você prática. O sistema Vo2 ProUp estará toda semana com assuntos pertinentes a prática de CAMINHADA e CORRIDA faladas sobre um olhar diferenciado, associando as Emoções diante o esporte e a prática de corrida de rua. Para saber mais www.vo2proup.com
Episodes
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UMA GRANDE LIÇÃO
Esse áudio foi extraído de um vídeo gravado em um pós treino do professor Cleiton Bocchi, que foi divulgado em um grupo fechado dos participantes do Sistema Vo2proup.
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Vo2ProUp-GELADEIRA DE EMOÇÕES
Para a corrida da vida ser melhor, algumas limpezas são necessárias nas paredes frias que as mágoas deixaram. Aqueça seu coração e boa corrida.
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Vo2ProUp-IMAGINE
Colocar a criatividade em prática ajuda a criar o mundo. Imagine mais, corra com a sua imaginação!
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Essa Tal de Ansiedade.
Abrace sua sensação desconfortável e entenda sua função. Aí use suas ferramentas (corrida) para mostrar para seu corpo que tá tudo bem!
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RATOLÂNDIA
Não deixe de observar que sua vida (RATOLÂNDIA) tem possibilidades bem melhores que qualquer vício. Se conecte, crie vínculos, seja Vo2ProUp.
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QUE SÍMBOLO REPRESENTA VOCÊ?
Os símbolos estão ao nosso redor e podem influenciar você de forma consciênte ou inconsciente. Então, escolha um símbolo que te faz ir para sua caminha/corrida!
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O QUE É QUE ENFERRUJA VOCÊ?
Várias coisas podem nos "corroer" por dentro. Mas existem muitas ações que podem ajudar a proteger você desta deterioração e a corrida consciênte é uma delas!
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PARA DE RECLAMAR DE VOCÊ!
Sentir-se culpado por não conseguir manter constância em algo não irá te ajudar. Pare de reclamar de você.
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Vo2ProUp-Limpe a sua Luz.
O mundo precisa que você brilhe! Áudio inspirado na história de Bertice Berry.
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Aprenda a ser Mãe.
Mais um áudio para valorizar a vida que movimenta suas pernas na corrida ou no dia a dia. Celebrar o dia das Mães e celebrar a vida!
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Vo2ProUp- Hora do Xixi
E aquele aperto que dá minutos antes do dia da corrida, hein! Neste podcast falamos sobre as ansiedades e os descontroles no xixi ou no n°2 e também da relação com conflitos de território!
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Vo2ProUp-Baita Raiva
Mais um podcast relacionando nossas emoções com as respostas do nosso corpo. Aproveite a energia que a "raiva" proporciona e vá correr!
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Quem você inspira?
Talvez você não percebeu ainda, mas tem sempre alguém de olho em você se inspirando por algo que você faz! Vo2ProUp, correr é inspirar outros a também saírem correndo!
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BEBA COM MODERAÇÃO
Mais um podcast para voçê refletir um pouco sobre questões que podem estar acontecendo na sua vida. Todos os conteúdos estão disponíveis no www.vo2proup.com
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NÃO CONSIGO CORRER, ME CANSO RÁPIDO
Aqui mais um PodCast para ensinar um pouco daquilo que fazemos todos os dias com nossos alunos em todo Brasil. Quando corro me canso rapidamente, porque será? iremos falar um pouco do mecanismo que me faz cansar e através desse conhecimento criar estratégias para sanar esse mecanismo. Conheça...
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AMIZADE
Será que a amizade é com amigos.. mais um ponto de reflexão com Dr. Alex Lima.
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VO2MAX DE UMA FORMA DESCOMPLICADA
Falando um pouco sobre o vo2max de uma forma bem simples e sua utilidade no treinamento
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TREINAR EM SITUAÇÃO DE CALOR
Esse podcast explica de forma bem simples o como nosso corpo reage no treinamento diante a situação de extremo calor e sabendo o processo podemos então adaptar nossos treinos para correr sempre com saúde. Quer conhecer nosso sistema entre no www.vo2proup.com
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WAZE DO INFERNO
Mais um despertar para consciência com este podcast com Dr. ALEX LIMA , FISIOTERAPEUTA OFICIAL DO SISTEMA VO2PROUP. Conheça mais sobre nosso sistema www.vo2proup.com
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VOCÊ NÃO QUER CORRER
Mais um despertar para consciência com este podcast com Dr. ALEX LIMA , FISIOTERAPEUTA OFICIAL DO SISTEMA VO2PROUP. Conheça mais sobre nosso sistema www.vo2proup.com
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LADO D
Mais um despertar para consciência com este podcast com Dr. ALEX LIMA , FISIOTERAPEUTA OFICIAL DO SISTEMA VO2PROUP. Conheça mais sobre nosso sistema www.vo2proup.com
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FICAR OU SAIR DA CAVERNA
Mais um despertar para consciência com este podcast com Dr. ALEX LIMA , FISIOTERAPEUTA OFICIAL DO SISTEMA VO2PROUP. Conheça mais sobre nosso sistema www.vo2proup.com
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ESVAZIE O COPO
Mais um despertar para consciência com este podcast com Dr. ALEX LIMA , FISIOTERAPEUTA OFICIAL DO SISTEMA VO2PROUP. Conheça mais sobre nosso sistema www.vo2proup.com
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ESTÁ FALTANDO AR
Mais um despertar para consciência com este podcast com Dr. ALEX LIMA , FISIOTERAPEUTA OFICIAL DO SISTEMA VO2PROUP. Conheça mais sobre nosso sistema www.vo2proup.com
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(ENTA) ESPECIAL PAULO DE PAULA
Mais um despertar para consciência com este podcast com Dr. ALEX LIMA , FISIOTERAPEUTA OFICIAL DO SISTEMA VO2PROUP. Onde o mesmo em entrevista com um dos maiores maratonistas brasileiro da atualidade fala sob um olhar diferenciado do porque Paulo de Almeida Paula está onde está. Conheça mais…
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EFEITO COMPARATIVO
Mais um despertar para consciência com este podcast com Dr. ALEX LIMA , FISIOTERAPEUTA OFICIAL DO SISTEMA VO2PROUP. Conheça mais sobre nosso sistema www.vo2proup.com
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CALE SUA BOCA
Mais um despertar para consciência com este podcast com Dr. ALEX LIMA. Conheça mais sobre nosso sistema www.vo2proup.com
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APRENDA LARGAR
Mais um podcast especial do sistema Vo2 ProUp com Dr. ALEX LIMA
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COMER COMER E COMER
e o que faço com as emoções
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SABER AJUDAR
entendendo o que é saber ajudar você saberá a melhor forma de lidar com isso.
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ANTI-FRAGIL
algumas vezes a nossa fragilidade pode significar a grande escalada para chegarmos ao ápice de nossos resultados
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JANELAS QUEBRADAS
O quanto as "JANELAS QUEBRADAS" podem influenciar os seus resultados
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RECONHECIMENTO & CARÊNCIA
O que o desequilíbrio desses dois fatores podem causar
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NOS DIAS DE HOJE, CORRER É DIFERENTE DE SAIR CORRENDO
Neste episódio vamos falar sobre principais conceitos sob uma visão diferenciada para usarmos em situações onde temos que adaptar nossas vidas para continuar os treinamentos preservando e mantendo sua saúde. Falamos aqui especificamente sobre a situação atual de PANDEMIA, mas são procedimentos…
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TÁTICAS DE GUERRA
Uma analogia utilizada para vencer as guerras do dia a dia.
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