Você + Leve

Episodes

1. 24

   Episódio 2 - Será mesmo que você está inflamado(a)?

   Olá! No episódio de hoje do podcast Você + Leve vamos falar sobre inflamação! Será que o leite realmente inflama? O que inflama? E você sabe l que é a inflamação no nosso corpo? Porque e como ocorre? Então fique ligadinho aqui e também nos nossos perfis do Instagram, @vocemaislevepodcast...

   Sep 19, 2022

   25m
2. 23

   2ª Temporada - Episódio 1 - Alimentos “bons” e “ruins” existem?

   Olá! Começamos a nova temporada do podcast Você + Leve! E hoje num bate papo super solto e descontraído iremos falar sobre os alimentos “bons” e “ruins”, eles existem? Onde vivem? Kkk Então fiquem ligadinhos aqui e também nos nossos perfis do Instagram, @vocemaislevepodcast @nataliavieira.nutri e...

   Aug 16, 2022

   34m
3. 22

   Episódio 22 - Comece!

   Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 22 do podcast VOCÊ MAIS LEVE, e hoje o tema escolhido é simples assim, COMECE, comece à se alimentar melhor, comece à escolher alimentos melhores, apenas comece, não espere chegar a segunda, não espere um novo mês e não espere um novo ano.. Comece agora...

   May 11, 2022

   45m
4. 21

   Episódio 21 - Páscoa e chocolate

   Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 21 do podcast VOCÊ MAIS LEVE, hoje iremos falar de algo que muito provavelmente vocês comeram ou ainda estão comendo, é ele, o tão amado chocolate! E nessa época de Páscoa o amor por chocolate fica ainda maior não é mesmo!? Quer saber como encaixar o...

   Apr 19, 2022

   38m
5. 20

   Episódio 20 - Alimentos Polêmicos Parte 2

   Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 20 do podcast VOCÊ MAIS LEVE, hoje daremos continuação aos alimentos polêmicos, chegou a vez da coitada da margarina, do leite e até daquele creme de avelã tão famoso! Então não perca esse episódio aqui no podcast Você Mais Leve. E não esqueçam de ficar...

   Apr 5, 2022

   27m
6. 19

   Episódio 19 - Alimentos polêmicos Parte 1

   Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 19 do podcast VOCÊ MAIS LEVE, voltando após um período afastadas para falar de muita polêmica no mundo da nutrição. Sabe aquela papo de somente comida orgânica, multivitaminicos, aquela taça de vinho que faz bem e até mesmo o famoso e amado bacon no café…

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   Mar 29, 2022

   22m
7. 18

   Episódio 18 - Alimentação X Ansiedade

   Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 18 do podcast VOCÊ MAIS LEVE, e hoje nossa Nutri convidada Débora Cristina, uma nutri incrível, vai contar sobre sua especialidade em ansiedade na alimentação, um problema que afeta grande parte da população, então não perca esse episódio aqui no podcast...

   Mar 1, 2022

   40m
8. 17

   Episódio 17 - Desvendando o COMPORTAMENTO por trás da alimentação.

   Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 17 do podcast VOCÊ MAIS LEVE, e hoje nossa segunda convidada, a Nutri Kamila Negri, uma nutri incrível que vai contar sobre sua trajetória e muita informação sobre nutrição Comportamental, uma conversa muito legal pra você que é nutri/estudante, ou você…

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   Feb 15, 2022

   40m
9. 16

   Episódio 16 - Tudo sobre Definição Muscular, com participação Carolina Komendir - Parte 2

   Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 15 do podcast VOCÊ MAIS LEVE, e hoje temos uma companhia incrível, a Nutri Carolina Komendir é nossa primeira convidada e iremos falar sobre definição muscular! Quer ficar com os músculos aparentes? Ter o famoso abdômen tanquinho? Então não perca isso e...

   Feb 10, 2022

   38m
10. 15

    Episódio 15 - Tudo sobre Definição Muscular, com participação Carolina Komendir

    Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 15 do podcast VOCÊ MAIS LEVE, e hoje temos uma companhia incrível, a Nutri Carolina Komendir é nossa primeira convidada e iremos falar sobre definição muscular! Quer ficar com os músculos aparentes? Ter o famoso abdômen tanquinho? Então não perca isso e...

    Feb 1, 2022

    30m
11. 14

    Episódio 14 - O Tal do “Efeito Sanfona”

    Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 14 do podcast VOCÊ MAIS LEVE! Hoje foi o primeiro episódio gravado em 2022! E vamos começar falando do tão conhecido Efeito Sanfona, falar o que é, como ocorre, onde vive! Hahah vamos falar sobre os estudos que fizeram para comprovar esse efeito, então…

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    Jan 26, 2022

    28m
12. 13

    Episódio 13 - Dietas Restritivas, como funcionam? - Parte 2

    Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 13 do podcast VOCÊ MAIS LEVE! Hoje começamos o ano continuando o assunto da semana passada, que é “Dieta Restritiva”, você aí já fez? Segue alguém que faz? Pensa em fazer? Então antes de tudo ouça esse episódio e fique tranquila (o) nesse fim de ano de...

    Jan 4, 2022

    18m
13. 12

    Episódio 12 - Dietas Restritivas, como funcionam?

    Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 12 do podcast VOCÊ MAIS LEVE! Hoje o assunto é “Dieta Restritiva”, você aí já fez? Segue alguém que faz? Pensa em fazer? Então antes de tudo ouça esse episódio e fique tranquila (o) nesse fim de ano de comilança! Gostou? Então fiquem ligadinhos aqui com a...

    Dec 29, 2021

    32m
14. 11

    Episódio 11 - O Que Você Precisa Saber Sobre GORDURAS parte 2

    Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 11 do podcast VOCÊ MAIS LEVE, e hoje vamos para a parte 2 sobre Gorduras! Iremos falar sobre a gordura trans e no final um resumo incrível dos dois episódios! Então não perca e fique por dentro de mitos e verdades e muito mais aqui no podcast Você Mais...

    Dec 21, 2021

    27m
15. 10

    Episódio 10 - O Que Você Precisa Saber Sobre GORDURAS

    Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 10 do podcast VOCÊ MAIS LEVE, e hoje continuando a falar sobre Macros e Micronutrientes, iremos falar sobre Gorduras! Sim, gordura é um macronutriente do qual você precisa! Então não perca esse episódio e fique por dentro de mitos e verdades e muito mais...

    Dec 15, 2021

    31m
16. 9

    Episódio 9 - O que você precisa saber sobre Proteínas

    Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 9 do podcast VOCÊ MAIS LEVE, e hoje continuando a falar sobre Macros e Micronutrientes, iremos falar sobre as Proteínas! Não perca esse episódio e fique por dentro de todos os mitos e verdades sobre proteínas, será que Whey é necessário? Isso e muito mais...

    Dec 7, 2021

    36m
17. 8

    Episódio 8 - Você + Leve - O que você precisa saber sobre Fibras

    Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 8 do podcast VOCÊ MAIS LEVE, e hoje continuando a falar sobre Macros e Micronutrientes, iremos te dar todas as dicas sobre FIBRAS! Muita dica legal pra você ter uma boa alimentação com boas fontes de fibras que vão te ajudar, e muito, na sua saúde e na...

    Nov 30, 2021

    20m
18. 7

    Episódio 7 - Você + Leve - O que você precisa saber sobre Carboidratos

    Olá pessoal, sejam bem-vindos ao episódio 7 do podcast VOCÊ MAIS LEVE, e a partir de agora damos início aos temas de Macros e Micronutrientes, sendo neste episódio o assunto sobre Carboidratos! Falamos também sobre dietas low carb e muitas outras dicas! Então fica ligadinho aqui com a gente e...

    Nov 23, 2021

    28m
19. 6

    Episódio 6 - Você + Leve - Resumo e comentários do livro “O Peso da Dieta” parte 5

    Sejam bem-vindos ao sexto episódio do podcast VOCÊ + LEVE! Neste episódio falamos sobre os grupos alimentares, sobre os extremos da alimentação totalmente saudável e o oposto, dicas para achar o equilíbrio e ter uma alimentação saudável sem ser cansativa. Continuem ouvindo nossas dicas aqui e...

    Nov 16, 2021

    21m
20. 5

    Episódio 5 - Você + Leve - Resumo e comentários do livro “O Peso da Dieta” parte 4

    Sejam bem-vindos ao quinto episódio do podcast VOCÊ + LEVE! Neste episódio vamos à última parte dos comentários do livro onde detalhamos a pirâmide alimentar e a sorte do Homem de poder se alimentar de tudo. Continuem ouvindo nossas dicas aqui e também através do nosso Instagram...

    Nov 9, 2021

    33m
21. 4

    Episódio 4 - Você + Leve - Resumo e comentários do livro "O Peso das Dietas" Parte 3

    Sejam bem-vindos ao quarto episódio do podcast VOCÊ + LEVE! Neste episódio terminamos o capítulo onde abordamos que nenhum alimento tem o poder de emagrecer ou engordar, nenhum alimento é herói ou vilão é por que não fazer seu cérebro refém. Continue ouvindo nossas dicas e descubra o poder não só...

    Nov 2, 2021

    25m
22. 3

    Episódio 3 - Você + Leve - Resumo e comentários do livro "O Peso das Dietas" Parte 2

    Sejam bem-vindos ao terceiro episódio do podcast VOCÊ + LEVE! Neste episódio vamos dar continuidade ao livro "O Peso das Dietas" abordando sobre a alimentação no passado e nos dias atuais e também de como e por que não fazer seu cérebro refém. Continue ouvindo nossas dicas e descubra o poder não…

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    Oct 26, 2021

    35m
23. 2

    Episódio 2 - Você + Leve - Resumo e comentários do livro "O Peso das Dietas" Parte 1

    Sejam bem-vindos ao segundo episodio do podcast VOCÊ + LEVE! Neste episódio vamos mais a fundo sobre os benefícios do mindful eating (comer consciente), com bate-papo e comentários do livro O Peso das Dietas, falando por que comer virou uma preocupação excessiva. Venha ouvir dicas de como comer…

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    Oct 19, 2021

    47m
24. 1

    Episódio 1 - Você + Leve - Apresentação, por que engordamos e comer consciente.

    Sejam bem-vindos ao primeiro episodio do podcast VOCE + LEVE. Aprenda a transformar sua relação com a comida. Neste episodio você vai aprender sobre os benefícios do mindful eating (comer consciente), além de muitas dicas de como colocar o conteúdo em pratica, passo a passo. Fiquem sempre…

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    Oct 12, 2021

    22m