PODCAST · education
Volviendo a Vos
by Sofia
Mi nombre es Sofía y te doy la bienvenida a Volviendo a Vos, un podcast de autoconocimiento y desarrollo personal.
Episodes
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#40 Afirmaciones positivas
#BonusTrack - ¡Este no es un episodio más!. Te regalo una serie de afirmaciones positivas para que escuches tanto por la mañana como por la noche. El fin de ésta herramienta poderosa es reprogramar tus creencias desde un nivel subconsciente, transformando no sólo tu mentalidad y tu…
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#39 La intensidad como virtud
En éste episodio te comparto una experiencia personal que me llevó a transformar mi perspectiva acerca de las personas consideradas "intensas", y empezar a ver ésta característica como virtud, en lugar de defecto. Que lo disfrutes! C amor, S.
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#38 Apego y amor propio
En este episodio, reflexiono acerca del amor propio y cómo colabora al momento de cultivar una relación sana con nosotros mismos, transformando también nuestras conexiones con los demás. Que lo disfrutes, C amor, S.
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#37 Charlita de amigas
En éste nuevo episodio te comparto experiencias personales relacionadas con los vínculos, que me permitieron comenzar a despertar mi energía femenina desde otro lugar. Que lo disfrutes, C amor, S.
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#36 Fingir demencia
En éste episodio te comparto mi mirada acerca de éste concepto y cómo puede influir negativamente en la construcción de nuestro bienestar. Que lo disfrutes, C amor. S.
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#35 Mis 28: Qué se queda y qué se va
Una nueva vuelta al sol que me propone tomar consciencia del camino que vengo recorriendo, y qué enseñanzas me ha dejado cada paso dado. C amor, S.
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#34 Validación en Redes Sociales
En éste episodio hablamos sobre cómo la dependencia con ciertas plataformas puede afectar nuestra autoestima, confianza y seguridad y algunos tips que me han sido útiles implementar en mi experiencia personal. Que lo disfrutes, C amor, S.
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#33 El Retorno de Saturno
Si tenés entre 27/28 y 30 años éste episodio es para vos. Te cuento cómo puede influir energéticamente la posición de Saturno en éste ciclo de tu vida, siendo natural que experimentes un transformación a todo nivel. Que lo disfrutes, S.
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#32 El amor moderno
El amor moderno y tres aspectos que, según mi mirada, lo caracterizan a la perfección. Te los comparto en éste episodio con el fin de que elijas tus vínculos desde un lugar más consciente, sin caer en la aceptación de comportamientos que sólo roban tu paz. Que lo disfrutes, S.
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#31 Vínculos a medias
Te comparto mi mirada acerca de los vínculos a medias, en donde sobra la intermitencia pero escasea el amor propio. Reflexionamos acerca de qué buscamos en las relaciones, y los motivos por los cuales aceptamos lugares que no honran nuestro valor. Que lo disfrutes, S.
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#30 Rituales de fin de año
En éste último episodio del año, te comparto mis rituales favoritos para finalizar éste ciclo con consciencia, e iniciar el próximo con claridad. web sugerida: https://www.futureme.org/ agenda: https://www.instagram.com/enpalabrass/ Que lo disfrutes, S.
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#29 Despedidas 𓇻
Te comparto cómo está siendo mi proceso de volver a mí, después de una despedida inesperada. Que lo disfrutes, S.
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#28 La disciplina como puente
En éste episodio te invito a reflexionar acerca de la disciplina como puente hacia la libertad que buscamos crear en nuestra vida. Con amor, S.
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#27 Si te sentís perdido, escucha ésto
Una breve meditación en la que te (y me) comparto unas palabras que quizás pueden abrazarte, principalmente si estás atravesando nubes que no te permiten ver el cielo con la claridad de siempre. Que lo disfrutes, Con amor. S.
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#26 El tren pasa más de una vez
¿Realmente podemos creer que hay un sólo tren que pasa una sola vez en toda una vida? ¿Quién dijo que es sólo un tren? ¿Quién dijo que pasa sólo una vez? ¿Y si en realidad son muchos trenes y pasan no una vez sino miles?. En éste episodio te invito a cuestionar la creencia de que sólo tenemos una...
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#25 El miedo al rechazo
En éste episodio te comparto una experiencia personal en la que el miedo a no ser aceptada por una "figura de valor", me llevó a dejar de expresar mis deseos y necesidades, y experimentar, más tarde, síntomas físicos que me impulsaron a, finalmente, animarme a marcar un límite. Que lo disfrutes,...
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#24 Mi experiencia viviendo en otro país
En este episodio te comparto cómo ha sido mi experiencia tomando la decisión, en su momento, de vivir fuera de mi país. Te cuento también cuáles fueron los aprendizajes más valiosos que me dejó ésta vivencia, así como el lado B del que no siempre se escucha hablar. Espero lo disfrutes, con amor,...
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#22 ¿Qué mensajes trae el vacío?
Te invito a descubrir de dónde surge la sensación de vacío y por qué es necesario que aprendamos a transitar éste estado desde un lugar de paciencia y amor. Con amor, Sofía.
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#21 Rendirte al caos
En éste episodio te (y me) propongo aprender a rendirnos frente a lo que estamos percibiendo como caos. Y es que, aunque no podamos verlo hoy, existe un orden detrás del aparente desorden que nuestra mente finita y humana no siempre es capaz de comprender. Los velos caen cuando estamos preparados...
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#20 Reconciliarte con tu pasado
Un viaje que no salió como esperábamos, una discusión que podríamos haber evitado, palabras que hubiéramos preferido no pronunciar, una decisión de la cual hoy nos arrepentimos. Hoy te comparto parte de mi historia y te invito a cambiar la perspectiva: dejar de ver el pasado como un fracaso y...
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#19 ¿Amor o Apego?
¿Cuántas veces nos pasa que a la hora de relacionarnos confundimos amor con apego? En este episodio te invito a profundizar sobre éstos conceptos con el fin de diferenciarlos y entender así, desde qué lugar nos vinculamos. Con amor, Sofía.
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#18 La cultura del sacrificio
¿Realmente creemos que trabajar duro anulando el disfrute en el proceso, es el único camino que nos garantiza felicidad, satisfacción y plenitud?. ¿Realmente estamos convencidos de que merecemos lo que deseamos, sí y solo sí, hay previo padecimiento? En éste episodio te invito a cuestionar sobre…
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#17 No hay edad
¿Cuántas veces usamos la «edad» como excusa perfecta para auto-boicotearnos, compararnos, limitar la expresión de nuestros deseos y la búsqueda de nuevos caminos? En este episodio, te invito a cuestionar y trascender prejuicios que, desde mi mirada y experiencia personal, inhiben nuestra...
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#16 Aprender a decir que no
En este primer episodio del 2023, te cuento por qué es tan importante aprender a reconocer y expresar nuestros propios límites, y algunas claves que (considero) pueden funcionar como guía a la hora de empezar a hacerlo. Espero que lo disfrutes! Con el amor de siempre, Sofía.
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#15 Abrazar el momento presente
En éste último episodio de la primera temporada de Volviendo a Vos, conversamos acerca de por qué es necesario aprender a estar presente en el ahora, sin intentar negarlo o escapar de él, principalmente cuando nos encontramos atravesando momentos difíciles o de cambios profundos. Con el amor de...
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#14 Coherencia interna: el camino hacia la plenitud
La coherencia interna es el arte de sernos fieles a nosotros mismos y se construye día a día, alineando pensamiento, emoción y acción en una misma dirección. Y es que el hecho de mantener creencias contrapuestas, de no actuar en base a lo que sentimos y pensamos, y dejarnos llevar por miedos e...
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#13 La ilusión de control
“La necesidad de controlar, aparece cuando perdemos la confianza en los procesos naturales. Soltar el control es una puerta hacia el orden natural”. En este episodio hablamos de la ilusión de control y de cómo, a través de la aceptación, podemos dejar de permanecer en conflicto con el mundo y con...
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#12 El poder de la Intención
La intención es siempre el punto de partida: cada decisión que tomamos, cada acción que realizamos, nace desde ese lugar. Creamos, primero, en un plano sutil aquello que deseamos expresar más tarde en lo concreto. Con este episodio deseo que cada vez seamos más las personas que, siendo…
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#11 Señales de un Despertar de Consciencia
El despertar espiritual está relacionado con un crecimiento o expansión de nuestra consciencia, y ocurre cuando empezamos a experimentar un impulso orientado a conocernos en profundidad para descubrir el verdadero potencial que habita en nosotros mismos. En este episodio te comparto 10 señales…
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#10 Misión y propósito de vida
¿Quién soy? ¿Cuál es mi misión en este plano físico? ¿Por qué o para qué estoy acá?. En este episodio, nos sumergimos en los conceptos de misión y propósito de vida con el fin de encontrar una guía al momento de explorar el sentido de nuestra existencia. Deseo que lo disfrutes tanto como yo! Con...
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#8 (In)Decisiones
“Cuánto más desconectados estamos de nosotros mismos, más indecisos nos percibimos”. Caer en la indecisión constante implica, de alguna manera, corrernos de la responsabilidad que implica hacernos cargo de nuestras decisiones. Entonces, cedemos nuestra autoridad y comenzamos a buscar opiniones...
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#7 26 Aprendizajes - Parte II
Con motivo del mes de mi cumpleaños, éste episodio trata acerca de los #26 aprendizajes que me han resultado más significativos y reveladores durante mi tránsito por éste plano. Íntimo, personal y basado en mi experiencia, en ésta segunda parte te comparto los últimos #13 aprendizajes que...
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#6 26 Aprendizajes - Parte I
Con motivo del mes de mi cumpleaños, éste episodio trata acerca de los #26 aprendizajes que me han resultado más significativos y reveladores durante mi tránsito por éste plano. Íntimo, personal y basado en mi experiencia, en ésta primera parte te comparto los primeros #13 aprendizajes, y en el...
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#5 Ego: una identidad transitoria
Existe algo más allá de nuestra identidad transitoria: una esencia no disfrazada, a la cual tenemos la capacidad de acceder una vez que nos observamos y tomamos consciencia. Reconocemos que nuestro ego existe, pero aún así, no nos reconocemos a través de él. En este episodio te invito a…
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#4 Despertá tu autenticidad
La desconexión con otrxs puede ser una oportunidad para que empieces a mostrarte, ésta vez, sin máscaras ni camuflajes. El mensaje que me gustaría dejar en este episodio, es que te animes a dejar de esconderte y avergonzarte de todo eso que te hace distintx, porque es lo que, probablemente, te va…
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#3 La presión de elegir un camino
¿Cuántas veces escuchaste a los adultos preguntar a niñxs qué querés ser cuando seas grande?. En este episodio conversamos acerca de la confusión entre el ser y el hacer, y de cómo una pregunta "inocente" puede generar, a través de los años, presión, ansiedad y la percepción de estar incompletos...
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#2 La soledad como aliada
En este ratito reflexionamos acerca de los motivos por los cuales solemos rechazar la soledad, generando, a su vez, una invitación para habitarla con mayor frecuencia. Si te gustó, te invito a compartirlo con quien sientas que puede sumarle. Con amor, Sofía.
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#1 ¿Quién soy?
En este primer episodio te cuento por qué considero importante hacernos ésta pregunta y cuáles fueron las tres herramientas que más me ayudaron en este sentido en mi propia búsqueda. Si te gustó y sentís que puede sumarle a alguien más, te invito a compartirlo. Con amor, Sofía.
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