"Von einsam zu verbunden"von inneren Schwellen - zu Verbindung, Klarheit und einem neuen Lebensweg

Musst du eigentlich schon wissen, wohin dein Weg führt, bevor du den ersten Schritt gehst? Vielleicht spürst du längst, dass sich etwas in deinem Leben verändern muss. Gleichzeitig fragst du dich: Wo soll ich anfangen? Was, wenn ich die falsche Entscheidung treffe? Und bin ich überhaupt noch in der Lage, etwas ganz Neues zu lernen? Diese Gedanken kenne ich selbst nur zu gut. In dieser ersten Solo-Folge von „Jetzt beginnt dein Weg“ erzähle ich dir von zwei Momenten in meinem Leben, in denen ich selbst keine Ahnung hatte, wie der Weg vor mir aussehen würde: von meinem Wechsel nach 25 Jahren im Großmarkt in einen völlig neuen Beruf – und davon, wie ich angefangen habe, diesen Podcast aufzubauen. Beides konnte ich vorher nicht. Beides hat mir Angst gemacht. Und bei beidem kam die Sicherheit nicht, bevor ich losgegangen bin.Sie kam durchs Anfangen. Vielleicht muss auch dein erster Schritt gar nicht groß sein. Vielleicht ist er ein Gespräch. Eine Stellenanzeige. Ein Telefonanruf. Die Bitte um Unterstützung. Oder einfach der Satz: So, wie es bisher ist, soll es nicht bleiben.Du darfst Angst haben. Du darfst unsicher sein. Du darfst dir Hilfe holen.Du musst heute noch nicht wissen, wie der ganze Weg aussieht.Vielleicht reicht es fürs Erste, dir zuzutrauen, dass du einen Weg finden wirst.Denn egal, wo du gerade stehst:Jetzt beginnt dein Weg.

Was passiert, wenn du so lange versuchst, es anderen recht zu machen, dass du irgendwann selbst nicht mehr weißt, was du eigentlich willst?Ingrid hat lange nach den Erwartungen anderer gelebt. Sie hat ihre eigene innere Stimme überhört, im Außen nach Antworten gesucht und immer wieder funktioniert – bis irgendwann nichts mehr ging.In dieser Folge erzählt Ingrid sehr offen von einer Zeit voller Selbstzweifel und Ängste, von ihrem Zusammenbruch und davon, wie sie begonnen hat, sich Schritt für Schritt zurück ins eigene Leben zu kämpfen.Wir sprechen darüber, warum es manchmal so schwer ist, auf die eigene Stimme zu hören, was es bedeutet, Hilfe anzunehmen und wie viel Mut es kosten kann, ein vertrautes Leben und sogar Menschen loszulassen, wenn man spürt: Das hier tut mir nicht mehr gut.Heute sagt Ingrid: „Ich bin ich. Ich spiele keine Rolle mehr.“Und vielleicht ist genau das die wichtigste Frage dieser Folge:Wofür möchtest du dir selbst endlich die Erlaubnis geben?Heute begleitet Ingrid selbst Menschen dabei, wieder mehr von dem sichtbar zu machen, was wirklich in ihnen steckt – unter anderem mit ihrer Farb- und Stilberatung.👉 Mehr über Ingrid und ihre Arbeit findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/grohmann_ingrid? igsi=anJjZXdkZmhrMjk1

Ihr Weg zurück in die Freiheit In dieser Folge spreche ich mit Yvonne über ihren Weg ausder Dunkelheit zurück in ein freies und selbst bestimmtes Leben. Offen undberührend erzählt sie, wie sie den Mut gefunden hat, ihrer inneren Stimme zufolgen, alte Muster hinter sich zu lassen und Schritt für Schritt ihren eigenenWeg zu gehen. Dieses Gespräch macht Mut, auf das eigene Herz zu hören und denersten Schritt auf dem eigenen Weg zu gehen. In dieser Folge sprechen wir über: ·      Yvonnes persönlichen Weg von der Dunkelheit indie Freiheit·      Den Mut, den ersten Schritt zu wagen·      Die Kraft der inneren Stimme·      Wie uns Kindheitserfahrungen bis ins  Erwachsenenleben prägen·      Selbstliebe und ein Leben ohne die Erwartungenanderer·      Warum es nie zu spät ist, den eigenen Weg zubeginnen  Kapitel 00:00 Begrüßung und Einführung in Yvonnes Geschichte00:31 Yvonnes Leben damals: Wunschtraum und Unzufriedenheit02:00 Der Wendepunkt: Corona und die Entscheidung zum Wandel07:22 Hürden und Rückschläge auf dem Weg zurSelbstverwirklichung19:01 Die Bedeutung von innerer Stimme und Selbstreflexion30:07 Der erste bewusste Schritt: Loslassen undNeuorientierung40:23 Die größte Veränderung: Mut und Selbstliebe50:01 Botschaft an Frauen: Mut, dem Herzen zu folgen52:37 Abschluss und Dankbarkeit  Über meine Gästin:Yvonne SzarataInstagram:https://www.instagram.com/yvonne_szarata_official/

In dieser Folge geht es genau um diesen Punkt.Nicht um Motivation.Nicht um „du musst nur wollen“.Sondern um das, was wirklich dahinter steckt.Ich teile mit dir einen Moment aus meinem eigenen Leben,in dem mir klar geworden ist,wie oft wir uns selbst übergehen –ohne es wirklich zu merken.Und warum Veränderung oft nicht mit einem großen Schritt beginnt.Sondern mit einem kleinen.Wenn du dich darin erkennst,bist du hier genau richtig.www.flower-coaching-berlin.deMusik:Künstler: Scott BuckleyTitel: Bring Me The SkyLizenz: CC BY 4.0www.scottbuckley.com.au

Dieser Podcast hat mit Einsamkeit begonnen.Heute weiß ich: Das war nie das eigentliche Thema.In dieser Folge erfährst du, warum dieser Podcast neu startet - und warum es ab jetzt um etwas Tieferes geht:Deinen Wendepunkt.Jetzt beginnt dein WegMusik: Scott BuckleyTitel: Bring Me the SkyLizenz: CC BY 4.0www.scottbuckley.com.auflower-coaching-berlin.de

In dieser Folge spreche ich über einen inneren Übergang, der sich oft leise vollzieht - und trotzdem vieles verändert.Über das wachsen.Über Zweifel, die dazugehören.Und über die Verschiebung von Einsamkeit hin zu Verbindung.Diese Folge ist eine Einladung, sich selbst ernst zu nehmen, auch wenn noch nicht alles klar ist.Vielleicht hörst du sie genau zur richtigen Zeit.Wenn dir die Folge gefallen hat dann würde ich mich freuen wenn du sie abonnierst, teilst oder weiterempfiehlst.Vielleicht kennst du ja jemanden der das gerade braucht.Musik:Künstler: Scott BuckleyTitel: Bring Me The SkyLizenz: CC BY www.scottbuckley.com.au4.0

In dieser Folge lade ich dich ein, den Blick zu weiten. Weg von der Frage, was mit dir "nicht stimmt" - hin zu dem, was in dir nach Verbindung ruft.Gerade in der Lebensmitte verändern sich Rollen, Beziehungen und der eigene Körper.Was sich dabei manchmal wie Einsamkeit anfühlt, ist oft ein Übergang: das Ende eines Lebensabschnitts - und der Beginn von etwas Neuem.Ich spreche darüber,- warum Einsamkeit oft ein Signal für fehlende Verbindung ist- was sich in der Lebensmitte neu sortiert- wie du wieder in Kontakt mit dir selbst kommen kannst- und warum du jetzt die Gestalterin deiner zweiten Lebenshälfte sein darfstDiese Folge ist eine Einladung.Zu mehr Ehrlichkeit.Zu mehr Nähe.Und zu einem neuen Blick auf dich selbst.Danke das du zuhörst.Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst, teilst oder weiterempfiehlst.Zum Schluss meine Einladung an dich:Lass aus einsam ein gemeinsam werden.Musik:Titel: Bring Me The SkyKünstler: Scott BuckleyLizenz: CC BY 4.0www.scottbuckley.com.au

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit zu dem Moment, an dem meine Reise mit dem Thema Einsamkeit wirklich beginnt.Ich erzähle die Geschichte von Achim – einem Kollegen, dessen Schweigen mich nicht losgelassen hat und der mir gezeigt hat, wie entscheidend es ist, dass ein Mensch nicht übersehen wird.Diese Erfahrung hat mich tief berührt.Sie hat mir vor Augen geführt, wie schnell Einsamkeit entsteht, wie leise sie sich in ein Leben schleicht – und wie kraftvoll es ist, wenn jemand da ist, der hinschaut.Aus dieser Begegnung entsteht mein Warum.Und sie ist der Grund, warum ich diesen Podcast mache.Ab dieser Folge öffnet sich ein neues Kapitel:Ein Kapitel für Frauen in der Lebensmitte – eine Lebensphase voller Veränderungen, Fragen und leiser Gefühle, über die kaum jemand spricht.Ein Raum, in dem du dich gesehen fühlen darfst.Ein Raum, in dem Verbindung wieder wachsen kann.Ich freue mich, wenn du diesen Weg mit mir gehst. Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst, teilst oder weiterempfiehlst - damit wir gemeinsam ein wenig Nähe in diese Welt bringen können.Musik:Titel: Bring Me The SkyKünstler: Scott BuckleyLizenz: CC BY 4.0www.scottbuckley.com.au

Manchmal sind es nicht die großen Gesten, die uns wirklich berühren –sondern die kleinen, stillen Momente dazwischen.Ein Blick.Ein Lächeln.Ein ehrliches „Wie geht es dir wirklich?“.In dieser Folge spreche ich darüber, wie kleine Verbindungen Großes bewirken können –wie sie Brücken schlagen, wo sonst Mauern wachsen. Und warum Nähe nicht immer laut, aber immer echt ist.Ich lade dich ein, wieder bewusster hinzusehen, zuzuhören und diese kleinen Augenblicke zu erkennen, die uns zeigen:Wir sind nicht allein.💫 Von Mensch zu Mensch. Von Herz zu Herz.Damit aus einsam wieder gemeinsam wird.Wenn die diese Folge gefallen hat freue ich mich wenn du sie weiterempfiehlst oder teilst, um wieder mehr Miteinander zu gestalten. Musik: Scott Buckley Titel: Bring Me the Sky Lizenz: CC BY 4.0 www.scottbuckley.com.au

Manchmal ist Liebe still. So still, dass sie uns davon abhält, über das zu sprechen, was unausweichlich ist: den Tod.In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns oft so schwerfällt, mit unseren Eltern über Sterben, Abschied und Vorsorge zu reden – und wie viel Nähe und Verbindung genau darin liegen kann, wenn wir es doch tun.Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen, erzähle von Gesprächen, die geführt – und von denen, die nie geführt wurden – und warum Schweigen uns manchmal mehr trennt, als uns zu schützen.💫 Wenn du spürst, dass dieses Thema auch in dir etwas berührt, lade ich dich ein, hinzuschauen.Nicht aus Angst, sondern aus Liebe. Denn über das Leben zu sprechen bedeutet auch, über das Ende zu sprechen – ehrlich, menschlich, verbunden.💬 In dieser Folge erfährst du:Warum wir den Tod oft verdrängen, obwohl er zum Leben gehört.Wie offenes Sprechen Nähe schaffen kann.Warum Vorsorge ein Akt der Liebe ist – für dich und für deine Liebsten.Wie du den Mut findest, solche Gespräche zu beginnen.Von Mensch zu Mensch.Von Herz zu Herz.🔗 Mehr über meine Arbeit:[www.flower-coaching-berlin.de]💌 Folge mir auf: Instagram | Facebook – @isabellraetz🎧 Wenn dich diese Folge berührt hat:Lass mir gerne eine Bewertung oder einen Kommentar da. So hilfst du, dass mehr Menschen in Verbindung kommen – mit sich selbst und anderen.Damit aus Einsam wieder Gemeinsam wird. 🤍

Manchmal beginnt Einsamkeit nicht im Alleinsein – sondern mitten in einer Beziehung.In dieser Folge erzähle ich dir eine persönliche Geschichte. Eine Szene aus meinem damaligen Alltag, die harmlos begann und sich doch leise in mein Herz geschlichen hat: das Gefühl, nebeneinander statt miteinander zu leben.Ich spreche darüber,💫 wie Einsamkeit in Beziehungen entsteht – oft ohne dass wir es bemerken,💫 warum sie kein Zeichen von Scheitern ist,💫 und wie wir den Weg zurück zur Verbindung finden können – zu uns selbst und zum anderen.Einsamkeit ist kein Ende. Sie kann auch ein Anfang sein – der Anfang, sich selbst wieder zu spüren und Nähe neu zu entdecken.Vielleicht ist es nur ein ehrlicher Blick, ein echtes Nachfragen, ein kleiner Schritt aufeinander zu.🎙️ Lass dich inspirieren, wieder in Verbindung zu kommen – mit dir selbst und mit dem Menschen an deiner Seite.Danke das du zuhörst.Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst, teilst oder weiterempfiehlst.Und wie immer zum Schluss:✨ Lass aus einsam wieder ein gemeinsam werden.Musik:Titel: Bring Me the SkyKünstler: Scott BuckleyLizenz: CC BY 4.0www.scottbuckley.com.au

Einsamkeit fühlt sich oft an wie ein stiller Schatten. Doch es gibt Wege, wieder Licht und Verbindung ins Leben zu lassen. In dieser Folge teile ich nicht nur Erkenntnisse und Lösungsansätze, sondern auch meine ganz persönliche Geschichte – wie ich selbst Einsamkeit erlebt habe und welche Schritte mir geholfen haben, wieder Nähe und Verbundenheit zu spüren. Du erfährst, wie kleine, alltägliche Entscheidungen Großes bewirken können – und warum es so wichtig ist, den ersten Schritt zu wagen, auch wenn er klein scheint. Vielleicht findest du dich in meinen Worten wieder. Vielleicht erkennst du auch jemanden in deinem Umfeld.👉 Lass uns gemeinsam herausfinden, wie aus Einsam wieder ein Gemeinsam werden kann.Danke das du zuhörst. Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst, teilst oder weiter empfiehlst damit wir gemeinsam ein wenig Nähe in diese Welt bringen.Die nächste Folge wieder in 14 Tagen. Lass aus einsam ein gemeinsam werden.Musik:Titel: Bring Me the SkyKünstler: Scott BuckleyLizenz: CC BY 4.0www.sccottbuckley.com.auhttps://flower-coaching-berlin.de

„Einsamkeit ist kein stilles Nebengefühl – sie hinterlässt Spuren. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, welche Folgen Einsamkeit für Körper, Geist und Gesellschaft haben kann. Wir schauen uns an, wie Einsamkeit unseren Körper belastet – von Schlafproblemen bis zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, welche seelischen Auswirkungen sie haben kann, etwa Depression oder Ängste, und warum Einsamkeit nicht nur den Einzelnen betrifft, sondern uns alle als Gemeinschaft. Anhand von Studien, Geschichten und Beispielen möchte ich dir zeigen: Einsamkeit ist ernst, aber sie darf kein Dauerzustand bleiben. Am Ende dieser Folge nimmst du mit, dass wir Wege finden können – von Einsam zurück zu Gemeinsam. 🌿---Danke das Du zuhörst - wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst, teilst oder weiterempfiehlst - damit wir gemeinsam ein wenig Nähe in diese Welt bringen.Die nächste Folge wieder in 14 Tagen.Lass aus einsam ein gemeinsam werden.Musik:Titel: Bring Me the SkyKünstler: Scott buckleyLizenz: CC BY 4.0www,scottbuckley.com.auhttps://flower-coaching-berlin.de

„Einsamkeit beginnt oft still und unbemerkt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen schon ab 40 das Gefühl haben, dass Nähe seltener wird: wenn Job und Familie alle Energie fordern, wenn die Kinder ausziehen, wenn der Ruhestand beginnt oder wenn geliebte Menschen fehlen. Mit persönlichen Bildern und Erkenntnissen aus Studien zeige ich dir, wie sich Einsamkeit über die Jahre entwickelt – und warum es so wichtig ist, dass wir hinschauen, bevor die Stille zu schwer wird.“Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst, teilst oder weiterempfiehlst - damit wir gemeinsam ein wenig Nähe in diese Welt bringen können.Die nächste Folge wieder in 14 Tagen.Lasst aus einsam ein gemeinsam werden.Musik:Titel: Bring Me the SkyKünstler: Scott BuckleyLizenz: CC BY 4.0www.scottbuckley.com.auhttps://flower-coaching-berlin.de

Einsamkeit betrifft nicht nur ältere Menschen – auch junge Erwachsene und Menschen bis 30+ sind stark betroffen. 🌍In dieser Folge von „Gesichter der Einsamkeit“ spreche ich über die Ursachen: von Leistungsdruck und Social Media bis hin zu Migration, Sprachbarrieren und schwierigen Lebensphasen.👉 Ich teile mit dir Erkenntnisse aus Studien, persönliche Gedanken und zeige Beispiele, wie Einsamkeit im Alltag spürbar wird – und dass es Wege hinaus gibt.🎯 Anlaufstellen für dich:Kompetenznetz Einsamkeit des BundesfamilienministeriumsTelefonseelsorge📞 0800 1110111📞 0800 1110222Nummer gegen Kummer 📞 116 111Netzwerk: nebenan.de📝 Quellen:Bertelsmann Studie 2024Malteser in DeutschlandHelpcity💛 Lass uns aus einsam ein gemeinsam werden!✨ Mehr Inhalte findest du auch hier:Meine Website:https://flower-coaching-berlin.deFacebook: von einsam zu gemeinsam📅 Nächste Folge wieder in 14 TagenThema: über die Ursachen von Einsamkeit bei Menschen ab 40.🎵 MusikTitel: Bring Me the SkyKünstler: Scott Buckley

Einsamkeit beginnt oft leise – und bleibt zu lange unentdeckt. In dieser Folge von „Gesichter der Einsamkeit“ beleuchte ich die Ursachen für Einsamkeit bei Kindern und Jugendlichen.Was führt dazu, dass sich junge Menschen allein fühlen – trotz Familie, Schule oder Freundeskreis?Ich teile mit dir Erkenntnisse aus Studien, persönliche Gedanken und Hinweise, woran Eltern, Großeltern oder Lehrer*innen Einsamkeit erkennen können – und wie du einfühlsam helfen kannst.Eine Folge für alle, die nicht wegsehen wollen. 💛Anlaufstellen für Unterstützung:Nummer gegen Kummer – Elterntelefon 📞 0800 111 0550 (kostenfrei, anonym)Nummer gegen Kummer – Kinder- und Jugendtelefon 📞 116 111 (kostenfrei, anonym)Bundeskonferenz für Erziehungsberatung – Beratungsstellen vor Ort: www.bke.deHilfetelefon „Schule gegen sexuelle Gewalt“ 📞 0800 22 55 530JugendNotmail – Kostenlose Onlineberatung: www.jugendnotmail.deDanke, dass du zuhörst.Wenn dir dieser Podcast gefällt,  freue ich mich,  wenn du ihn abonnierst,  teilt oder weiterempfiehlst - damit wir gemeinsam ein wenig Nähe in diese Welt bringen können.Die nächste Folge wieder in 14 Tagen.Lasst aus einsam ein gemeinsam werden.Musik:Titel: Bring Me the SkyKünstler: Scott BuckleyLizenz: CC BY 4.0www.scotbuckley.com.auwww.flower-coaching-berlin.de

Einsamkeit oder Alleinsein- wo liegt der Unterschied ? In dieser Folge spreche ich über stille Gefühle, schleichende Prozesse und Wege, die in die Einsamkeit führen können.Folge 2 Einsamkeit oder Alleinsein? In dieser Folge spreche ich über einen feinen, aber bedeutsamen Unterschied: Wann tut Alleinsein gut - und wann beginnt Einsamkeit, leise Raum zu greifen? Ich nehme dich mit durch Fragen, die vielleicht auch du dir schon einmal gestellt hast: - ist Alleinsein nur ein anderes Wort für Einsamkeit? - Woran erkennst du, ob du einsam bist? - Welche Umstände können zur Einsamkeit führen- oft unbemerkt?Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht erkennst du jemanden, der dir wichtig ist. Und vielleicht wird aus Zuhören ein erster Schritt - hin zu mehr Achtsamkeit, Verbindung und Nähe.Danke, dass du zuhörst. Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst, teilst oder weiterempfiehlst - damit wir gemeinsam ein wenig Nähen in diese Welt bringen können.Neue Folgen aller 14 Tage.Lasst aus einsam ein gemeinsam werden.Musik:Titel: Bring Me the SkyKünstler: Scott BuckleyLizenz: CC BY 4.0www.scottbuckley.com.auhttps://flower-coaching-berlin.de

Willkommen zur ersten Folge von "Gesichter der Einsamkeit".Ich nehme Sie mit in mein Herzensthema - ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt und doch so viele betrifft.In dieser Folge spreche ich darüber:- Warum Einsamkeit nicht nur ältere Menschen betrifft- Weshalb es sich lohnt, genauer hinzuschauen- Wodurch das Gefühl der Einsamkeit entsteht- Und was wir gemeinsam tun können, um dem etwas entgegenzusetzenAußerdem erfahren Sie , was Sie in zukünftigen Folgen erwartet - von persönlichen Geschichten über inspirierende Gespräche bis hin zu praktischen Impulsen für mehr Verbundenheit.Zitat der Folge:"Einsamkeit ist nicht das Fehlen von Menschen, sondern das Fehlen von Verbindung". - Richard YatesMusik:Titel: "Bring Me the Sky"Künstler: Scott BuckleyLizenz: Creative Commons (CC BY 4.0)http://www.scottbuckley.com.auDanke, dass Sie zugehört haben - und wie immer zum Schluss meine Einladung an Sie:Lasst aus einsam ein gemeinsam werden!https://www.flower-coaching-berlin.de

Ein Podcast der das Thema Einsamkeit in den Fokus rücken möchte.