PODCAST · health
Von Null auf Neustart
by Kapo und kälbla
Null auf Neustart – der Podcast von Kapo & Kälbla.Wir erzählen von unserem Weg: vom schweren Unfall, Therapie und Rückschlägen hin zu Liebe, Fitness, Motivation und einem ganz neuen Kapitel. Hier gibt’s ehrliche Gespräche über Mental Health; Truckerlife, Reisen und das Leben zwischen Alltag und großen Träumen.Authentisch, direkt und ohne Filter – eben unser Neustart.Begleite uns auf der Reise von Null auf Neustart.
Episodes
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🎙️ Folge 22 – Coaches, Peptide & 12-Wochen-Ziele
🎙️ Folge 22 – Coaches, Peptide & 12-Wochen-Ziele In dieser Folge sprechen wir über einen Trend, den man aktuell überall sieht: Plötzlich ist jeder Coach. Wir reden darüber, warum immer mehr Menschen Coaching anbieten, weshalb gerade rund um Peptide und leistungssteigernde Substanzen ein riesiger...
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Ist Body Positivity heute noch gesund?
Ist Body Positivity heute noch gesund? Body Positivity ist eines der meistdiskutierten Themen unserer Zeit – aber steht die Bewegung heute noch für das, wofür sie ursprünglich gedacht war? In dieser Folge sprechen wir offen über unsere Sicht auf Body Positivity, Selbstakzeptanz und Gesundheit.…
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Zwischen Bergen und Gedanken
🎙️ Zwischen Bergen und Gedanken – Was Kanada mit uns gemacht hat 🍁⛰️ Wir sind zurück! Nach drei unvergesslichen Wochen in Kanada sprechen wir in dieser Folge darüber, warum diese Reise für uns so viel mehr war als nur Urlaub. Was hat uns Kanada als Paar gebracht? Was hat die Zeit in der Natur…
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🎙️ EIN JAHR DANACH – Yvonne stellt die Fragen
Ein Jahr nach dem Unfall ziehen wir Bilanz. Im Fokus stehen die gesundheitlichen Folgen, die Veränderungen im Alltag und die Auswirkungen auf unsere Beziehung. Yvonne übernimmt in dieser Folge die Gesprächsführung und stellt gezielte Fragen zu den letzten zwölf Monaten: Was hat sich körperlich…
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Urlaub oder Flucht?
Endlose Straßen, Freiheit, Natur… und trotzdem dieser Druck im Kopf, der einfach nicht verschwindet. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie es ist, in den Urlaub zu fahren, während man innerlich schon lange am Limit ist. Wenn der Körper reist, aber der Kopf nicht hinterherkommt. Wann…
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Zwischen Motivation und Rückfall
Jeder startet motiviert. Jeder will es diesmal wirklich durchziehen. Und trotzdem scheitern so viele. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie meine Diät aktuell läuft – mit allen Höhen und Tiefen. Wir gehen der Frage auf den Grund, warum so viele Diäten abgebrochen werden und was…
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Einfach wieder mal Reden.
In dieser Folge geht es um Christian Wolf und die Welle an Kritik und Hype, die sein WPF-Programm gerade auslöst. Wir sprechen über Wolfs Protein Fasten (WPF) – über über eine halbe Million Menschen, die damit erfolgreich abgenommen haben – und darüber, warum so viele Verbitterung und Neid...
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Bin ich krank Genung ??
Was, wenn dein eigener Kopf dir das Leben schwer macht, obwohl die Welt dir sagt, du sollst dich zusammenreißen? Viele kämpfen still mit psychischen Problemen, doch keiner sieht es. In dieser Episode decken wir die unsichtbaren Kämpfe auf, über die kaum gesprochen wird – und warum das der…
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284 Tage Später
284 Tage seit dem 8. Mai 2025. 284 Tage seit dem Unfall. Seitdem ist nichts mehr „normal“. Reize sind lauter. Situationen intensiver. Der Kopf manchmal voller als jede Eishalle. In dieser Folge sprechen wir darüber, was es heißt, mit PTBS zu leben – mit Anpassungsstress, Überforderung und diesem...
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Folge 13: Einfach reden. Über alles.
In Folge 13 sprechen wir frei heraus – über schwere Schlagzeilen wie Epstein, über Bodybuilding und das, was Training mental mit uns macht. Wir reden über Ängste, über das Sich-Stellen, über Gedanken, die man nicht immer laut ausspricht. Und zwischendrin schauen wir auf etwas ganz anderes:...
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Folge 12 – Gehört, aber nicht verstanden
In dieser Folge sprechen wir über die Antwort der Landesregierung auf unsere Anfrage. Wir lesen, ordnen ein und sprechen darüber, was gesagt wurde – und was zwischen den Zeilen steht. Es geht um Verantwortung, um lange Wartezeiten, um Zuständigkeiten und um das Gefühl, mit seinen Anliegen allein...
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🎙️ Folge 11 – Einfach nur quatschen
In dieser Folge lassen wir das große Thema einfach mal beiseite und quatschen über alles, was uns gerade durch den Kopf geht. Es geht um nichts und alles – spontan, ehrlich und ohne Plan. Von lustigen Momenten, über aktuelle Gedanken bis hin zu einem kleinen Blick hinter die Kulissen unseres...
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Abnahme – was wirklich zählt
n dieser Folge von Von Null auf Neustart sprechen wir offen über das Thema Abnahme – fernab von Diäten, Verboten und Social-Media-Mythen. Wir erklären, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt: Ernährung, Kaloriendefizit, Eiweiß, Sättigung und vor allem Alltagstauglichkeit. Dabei geht es nicht um...
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Body Positivity und seine Folgen
Body Positivity begann als wichtige Bewegung gegen Mobbing, Ausgrenzung und unrealistische Schönheitsideale. Doch was ist daraus geworden? In dieser Folge sprechen wir darüber, welches Körperbild Body Positivity heute teilweise vermittelt – und warum sich immer mehr junge Menschen fragen müssen…
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35 Kilo weniger, ein Unfall mehr – und jetzt fängt alles erst an
In dieser Folge sprechen wir zum ersten Mal offen darüber, wie Kais sportliche Reise wirklich begonnen hat: mit hartem Krafttraining, über 35 verlorenen Kilos und einem Weg, der nie vollständig gezeigt wurde – bis jetzt. Nach dem Unfall, der alles verändert hat, beginnt ein neues Kapitel:...
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Social Media – Segen, Fluch oder beides?
In dieser Folge sprechen wir offen über ein Thema, das jeden von uns betrifft: Social Media. Wir reden darüber, wie Plattformen wie Instagram und TikTok unsere mentale Gesundheit beeinflussen – positiv wie negativ. Kai erzählt, wie ihn Social Media nach dem Unfall begleitet hat: zwischen...
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Therapieplätze in Bayern: Realität, Politik & persönliche Erfahrungen
In dieser Folge sprechen wir offen über ein Thema, das viele betrifft – aber über das viel zu wenig gesprochen wird: Therapieplätze in Bayern. Wie schwer ist es wirklich, einen Platz zu bekommen? Wieso geht es bei manchen schnell – und warum warten andere monatelang? Und was tut die Politik...
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Eine Entschuldigung, die keine Entschuldigung war
Manchmal kommt ein Brief, den man nie lesen wollte. Ein paar Zeilen, in denen jemand versucht, sich zu erklären – für etwas, das dein ganzes Leben verändert hat. In dieser Folge reden Kai und Yvonne über den Brief des Mannes, der damals absichtlich in Kais LKW fuhr. Über Worte, die wie eine...
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Team statt Trauma – Gemeinsam stark durch Movembe
Diese Folge ist eine Liebeserklärung – an Zusammenhalt, an Mut, an Heilung.Kai & Yvonne erzählen, wie sie nach dem Unfall gelernt haben, als Team zu heilen – nicht gegeneinander.Über Momente, in denen man fast aufgibt, über Liebe, die bleibt, und über den Movember, der zeigt:Männergesundheit ist...
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Männergesundheit: Das Thema, über das keiner reden will
In dieser Episode diskutieren Kapo und Käbla die kritische Thematik der Männergesundheit, insbesondere die alarmierenden Suizidstatistiken und die gesellschaftliche Wahrnehmung von psychischen Erkrankungen bei Männern. Sie beleuchten die Herausforderungen, die Männer bei der Suche nach Hilfe und...
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Der Tag, der alles verändert hat.
Wir sprechen über den Tag, an dem unser Leben auf den Kopf gestellt wurde. Über Schock, Trauma, Verlust – aber auch über das, was danach kam: Heilung, Zusammenhalt und die Frage, wie man lernt, mit einer neuen Realität zu leben. https://www.tiktok.com/@vonnullaufneustart?_t=ZN-90gTqZTk71y&_r=1...
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„Von Null auf Neustart – unsere Geschichte beginnt“
Bevor wir über Heilung, Schmerz und Neubeginn sprechen, müsst ihr uns kennenlernen. In dieser Auftaktfolge erzählen wir, wer wir sind, was uns verbindet und warum dieser Podcast ein Teil unserer Heilung ist.
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Null auf Neustart – der Podcast von Kapo & Kälbla.Wir erzählen von unserem Weg: vom schweren Unfall, Therapie und Rückschlägen hin zu Liebe, Fitness, Motivation und einem ganz neuen Kapitel. Hier gibt’s ehrliche Gespräche über Mental Health; Truckerlife, Reisen und das Leben zwischen Alltag und großen Träumen.Authentisch, direkt und ohne Filter – eben unser Neustart.Begleite uns auf der Reise von Null auf Neustart.
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Kapo und kälbla
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Null auf Neustart – der Podcast von Kapo & Kälbla.Wir erzählen von unserem Weg: vom schweren Unfall, Therapie und Rückschlägen hin zu Liebe, Fitness, Motivation und einem ganz neuen Kapitel. Hier gibt’s ehrliche Gespräche über Mental Health; Truckerlife, Reisen und das Leben zwischen Alltag und...
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