W nie swoim filmie. Podcast

Jak często pozwalasz sobie na uczucie złości? Czy wiesz, że samo odczuwanie złości nie jest niczym złym, tylko zachowanie, które są jej konsekwencją?Posłuchaj najnowszego odcinka podcastu, a dowiesz się, jak się złościć by nie zostawiać po sobie zniszczeń.

Czujesz się czasami wypalona macierzyństwem? A może to jest ta część Twojego życia, która daje Ci 100% realizację siebie? Posłuchaj najnowszej historii o syndromie supermamy, który jest zmorą, jak sądzę, wielu kobiet.

Życie wśród ludzi, którzy życzą sobie, a nawet oczekują byśmy byli inni, jest jak ciągłe noszenie maski. Ta maska to nasze przebranie, które zakładamy, by sprostać oczekiwaniom innych, często kosztem naszej własnej tożsamości. Ile nas kosztuje to aktorstwo? Posłuchaj najnowszego odcinka mojego podcastu.

Łapiesz się czasem na tym, że unikasz trudnych tematów? A może wydaje Cię, że "samo się rozwiąże", rozejdzie po kościach, czy co tam jeszcze. Może w trudnych dla Ciebie momentach wychodzisz do innego pokoju i trzęsiesz się ze złości lub płaczesz z bezsilności, zamiast od razu zareagować i powiedzieć, że Twoje granice właśnie zostały przekroczone?Ciekawa jestem, czy jesteś mistrzynią zamiatania pod dywan, czy może potrafisz wyznaczyć swoje granice.Problemu nie ma, jak o tym nie myślę! O mistrzyniach zamiatania pod dywan. Zapraszam do posłuchania.

Kiedy ostatnio płakałaś? Tak myślałam ;)Zawsze silna, stalowa, mocna i nienarzekająca na swój los. A przecież płacz jest taki oczyszczający. Niech to będzie nawet w poduszkę, czy pod prysznicem...dla niepoznaki. Płacz jest jak zrzucenie z siebie kilku kilogramów, które codziennie dźwigamy. Dlatego zadbaj o siebie i odkryj na nowo, jak bardzo możesz sobie pomóc i ulżyć.

W świecie, który ciągle się spieszy i bombarduje nas milionem informacji, który wymaga od nas bycia na bieżąco, kobiety zbyt często zapominają o sobie. A przecież każda z nas zasługuje na chwilę oddechu, relaksu czy refleksji. Posłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się, dlaczego przysłowiowe 5 minut dla siebie nie jest egoizmem, a koniecznością.

Robisz wszystko,żeby tylko zasłużyć na miłośćżeby być lubianąjesteś pełna empatii, żeby inni Ci zaufali i akceptowaliNiestety właśnie wtedy, najczęściej, przychodzą ludzie, którzy zaczynają Cię wykorzystywać, bo nie stawiasz granic.Właśnie wtedy pojawiają się sytuacje, które nas drenują, odbierają energię i radość.Boimy się oceny, boimy się odrzucenia, bo tak bardzo pragniemy być w końcu zauważone!O tym mechanizmie będzie mój najnowszy podcast.

Dzisiejszy odcinek jest poświęcony tym, którzy stale wchodzą w role bohatera. Chcą mieć wszystko pod kontrolą i nie lubią, nie potrafią delegować obowiazków. Proszenie o pomoc, jest dla takich osób absolutnie nie do pomyślenia.Jestem ciekawa, czy Ty potrafisz poprosić o wsparcie? :)

Ten odcinek poświęcony jest rozważaniom transgeneracyjnym. O tym, co dziedziczymy po naszych przodkach i czym to skutkuje. Jak można sobie poradzić z ciężarami, które de facto nie są nasze.Zapraszam do posłuchania.

Czym jest troska o siebie? Z czym Ci się kojarzy? Potrafisz to robić?Czy możemy być szczęśliwi, jeśli ignorujemy swoje własne potrzeby i pragnienia?Zapraszam do posłuchania.

Poruszanie się po wyzwaniach związanych ze ścieżką kariery wybraną przez rodziców nie jest łatwym zadaniem. Sprawdź, czy Twoja praca, to Twoja bajka.

Ciekawa jestem, czy i jak często słyszałaś, że "czwórka" to za mało, że stać Cię na więcej?Jak takie zaklęcia wpływają na nas i jak się przekładają na nasze dorosłe życie?Zapraszam do posłuchania.

Powiedz mi, co lubię i czego pragnę...Czy znasz siebie wystarczająco dobrze? Czy może jesteś dla siebie samej największą nieznajomą?

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka, w którym zastanawiam się nad tym jak sobie radzić z oczekiwaniami wobec kobiet oraz czy jest w nas i w społeczeństwie zgoda na szczere okazywanie emocji.

Czy akceptujesz siebie, tak jak akceptujesz innych?Jak często zgadzasz się na coś dla świętego spokoju?Ile masz w sobie wyrozumiałości dla samej siebie?Ten podcast dedykuję osobom, które zapominają o sobie i w pierwszej kolejności ważni są inni.

Twój związek to świątynia pełna pułapek? Uważaj…Tym razem opowiadam o pułapkach, w które czasami wpadamy będąc w relacji z bliską osobą.

Zapraszam Cię do przyjrzenia się swoim potrzebom. Czy na codzień spełniasz potrzeby innych, zapominając o sobie? Czy może dbasz o siebie, swoje granice i marzenia?