Warsztat Duszy i ciała

Czym naprawdę jest przebudzenie?W tym odcinku podcastu Warsztat Duszy i Ciała rozmawiamy o przebudzeniu jako codziennym wyborze, a nie jednorazowym wydarzeniu. Pokazujemy, jak zmiana z „muszę” na „wybieram” wpływa na ciało, energię i poczucie sprawczości. Dużo życiowych przykładów, prostych narzędzi i realnego spojrzenia na proces zmiany – bez presji i duchowych ideałów.

W tym odcinku podcastu Warsztat Duszy i Ciała rozmawiamy o momentach, w których tak bardzo czegoś chcemy, że przestajemy słyszeć siebie.O tym, jak skupienie na jednej drodze, jednej wizji czy jednym celu może sprawić, że nie czujemy ciała, nie widzimy sygnałów i ignorujemy emocje, które próbują nas zatrzymać lub przekierować.Mówimy też o tym, jak wizualizacje i medytacje – bez kontaktu z emocjami i ciałem – mogą pchać nas jeszcze mocniej w stronę, która wcale nie jest nasza.To rozmowa o transformacji, o momencie odpuszczenia i o tym, co zaczyna się zmieniać, gdy przestajemy naciskać, a zaczynamy naprawdę słuchać siebie.

W tym odcinku podcastu Warsztat Duszy i Ciała rozmawiamy o wolności od rezultatów i oczekiwań związanych z postanowieniami noworocznymi.Dzielimy się tym, jak my inaczej podchodzimy do końca i początku roku – bez presji, bez sztywnych terminów i bez celów, które trzeba realizować kosztem siebie.Pokazujemy nasz prosty sposób podsumowania roku, oparty nie na zewnętrznych efektach, ale na tym:jak się czułyśmyczy stawiałyśmy granicejak radziłyśmy sobie z emocjamico naprawdę chcemy zmienićRozmawiamy też o tym, dlaczego zima jest czasem refleksji i zatrzymania, a nie „nowego startu na siłę”, oraz czemu nowy rok energetyczny zaczyna się dla nas dopiero wiosną.To zaproszenie do łagodności, uważności i bycia bliżej siebie – zamiast kolejnej listy postanowień, które mają nas naprawić.

Świąteczne wydanie naszej serii Rezultat: wolność od rezultatów.W tym odcinku zagłębiamy się w temat Świąt – tego, jak ogromną rolę odgrywają w nich oczekiwania, porównywanie się i kulturowe „powinno być”.Rozmawiamy o tym:✨ jakie kiedyś miałyśmy wizje „idealnych Świąt”,✨ jak dziś patrzymy na ten czas,✨ dlaczego Święta potrafią być tak stresujące,✨ i jak odpuszczenie rezultatu może przynieść prawdziwą ulgę.Zapraszamy Cię też do refleksji:Jak wyglądałyby Twoje Święta, gdybyś miała czarodziejską różdżkę?A co, jeśli w tym roku pozwolisz sobie choć na jedną rzecz po swojemu – bez presji, bez „muszę”, bez porównywania?Z ciepłem, lekkością i życzeniem spokojniejszych Świąt – takich, które naprawdę czujesz, a nie „powinny być”.

W dzisiejszym odcinku otwieramy nowy sezon, w którym uczymy się wolności od rezultatów.Dzielimy się przykładami prosto z życia — Aldona o swojej córce i stresie wokół spóźniania się do szkoły, a ja o pracy w kuchni i ciągłym ciśnieniu, żeby był efekt "WOW".To właśnie przywiązanie do celów, kontroli i oczekiwanego rezultatu tworzy w naszym życiu nieustanny stres. A stres nie kończy się w głowie — ciało pokazuje nam go pierwsze.Rozmawiamy więc o tym, jak zmienia się jakość życia, relacji i zdrowia, kiedy odpuszczamy kontrolę i otwieramy się na tu i teraz.To początek głębokiej transformacji.Zapraszamy. 💛

W tym odcinku podcastu Warsztat Duszy i Ciała rozmawiamy o ocenianiu i krytyce – i o tym, jak bardzo zmienia się życie, kiedy zaczynamy rozumieć, że wszystko, co oceniamy u innych, tak naprawdę mówi coś o nas samych.👉 Dlaczego krytyka to lustro naszych własnych blokad i braków?👉 Jak odkrywanie tego, co nas denerwuje w innych, prowadzi do większej samoakceptacji?👉 W jaki sposób świadomość mechanizmu oceniania zdejmuje z nas ciężar i daje wolność?Podajemy konkretne przykłady z życia i pokazujemy krok po kroku, jak można wyjść z pułapki krytyki i oceny – i dzięki temu odzyskać lekkość, spokój i coraz głębszą miłość do siebie.

W tym odcinku „Warsztatu Duszy i Ciała” rozmawiamy o jednym z najważniejszych elementów miłości do siebie – wybaczeniu.Dlaczego to takie kluczowe?Bo dopóki sobie nie wybaczamy, podświadomie wciąż się karzemy. Odbieramy sobie dobro, radość i lekkość, bo czujemy, że „nie zasługujemy”, dopóki nie odpokutujemy za coś, czego sobie nie darowałyśmy.👉 Mówimy, jak rozpoznać, czy nadal masz w sobie coś do wybaczenia.👉 Dlaczego brak wybaczenia blokuje miłość do siebie.👉 I jak zacząć – prostymi krokami.Na moim  kanale You Tube znajdziesz też wideo z praktycznym procesem wybaczania, który możesz zastosować od razu.✨ Posłuchaj tego odcinka i zobacz, jak wybaczenie otwiera drzwi do prawdziwej miłości do siebie.

Czy naprawdę dostajemy wszystko, o co prosimy? W tym odcinku rozmawiamy o tym, że tak – ale często nie potrafimy tego zobaczyć, bo zatrzymują nas emocjonalne blokady.Dzielimy się dwoma perspektywami:👉 Kariny – facylitatorki RRT, która na co dzień pracuje z emocjami i widzi, jak uwalnianie otwiera drogę do tego, czego pragniemy.👉 Aldony – osoby w procesie, która stosuje tę metodę bardziej w codzienności i dzieli się swoimi doświadczeniami oraz wyzwaniami.Mówimy o tym, jak skumulowane emocje sprzed lat mogą przyciągać sytuacje, których wcale nie chcemy – właśnie po to, by w końcu je poczuć i odblokować. I o tym, jak uwalnianie emocji oraz sesje RRT pomagają ruszyć naprzód i wreszcie zobaczyć rezultaty.kliknij po wsparcie

W tym odcinku dzielimy się naszymi odkryciami i przemianą, jaka zaszła podczas kursu u Sary (Sara Longoria z HuH).Miałyśmy swoje oczekiwania, nadzieje i wyobrażenia – a dostałyśmy coś zupełnie innego.Rozmawiamy o tym:✨ jakie blokady odkryłyśmy w sobie,✨ dlaczego to my same ograniczałyśmy swoją wolność i przepływ pieniędzy,✨ jak zmienia się perspektywa, kiedy zaczynasz naprawdę zaglądać w siebie,✨ i co się dzieje, gdy puszczasz stare przekonania.To szczera rozmowa o pieniądzach, wolności i uzdrawianiu relacji z samą sobą.

“Dlaczego zarabianie pieniędzy jest trudne?”W tym odcinku zaglądamy głęboko pod powierzchnię naszych przekonań o pracy i zarabianiu.Rozmawiamy o tym, dlaczego pieniądze często kojarzą nam się z ciężką pracą i obowiązkiem, a nie z radością, lekkością czy przyjemnością.Jak to możliwe, że obie dorastałyśmy w tej samej sytuacji, a każda z nas wyniosła z niej inne przekonania?Dlaczego wydaje nam się, że jak coś lubimy – to nie wolno na tym zarabiać?I dlaczego zarobione pieniądze „nie są po to, żeby się nimi cieszyć”?Opowiadamy, co odkryłyśmy podczas intensywnego procesu na kursie USARA i jak dzieciństwo, język, emocje i codzienne sytuacje tworzą nasze podejście do pieniędzy dzisiaj.To odcinek o uwalnianiu się od starych programów i o tym, jak odzyskać lekkość w zarabianiu.📲Chcesz się dowiedzieć wiecej o uwalnianiu? i kliknij po więcej

W tym odcinku wracamy do tematu manifestowania – ale z zupełnie innej strony, niż zwykle się o nim mówi.Nie chodzi o kolorowe tablice marzeń czy powtarzanie afirmacji bez końca. Chodzi o czucie i przeżywanie emocji.Bo manifestowanie nie działa, jeśli omijasz swoje emocje.Nie działa, jeśli próbujesz “pozytywnie myśleć”, nie czując tego naprawdę.Ten odcinek to zaproszenie do powrotu do siebie – i do nowej, prawdziwej relacji z manifestowaniem.Więcej o technice uwalniania emocjonalnego napięcia RRT dowiesz się na moim kanale You Tube

W tym odcinku rozmawiamy o presji – tej zewnętrznej i tej, którą same sobie tworzymy.Z bardzo codziennego przykładu pokazujemy, jak łatwo wpaść w schemat „trzeba coś robić” tylko dlatego, że inni robią, że pogoda, że okazja.Opowiadamy o tym:– jak rozpoznać, co naprawdę jest Twoje,– jak ciało daje znać, że coś jest nie w zgodzie,– jak obserwować w sobie presję, która mówi: „najpierw zrób, potem odpoczniesz”,– i jak w lecie, w luzie, można zauważyć swoje prawdziwe potrzeby.To rozmowa o ciszy, łagodności i prawie do nierobienia.O tym, że odpoczynek nie musi być zasłużony – może być po prostu wybrany.Kanał You Tube o Human Design w codzienności Mój kanał na You Tube - praktycznie o uwalnianiugrupa Moc we Mnie na Facebooku

W tym odcinku rozmawiamy o naszym ciele jako o kompasie.Ciało zawsze mówi prawdę – poprzez ból, napięcie, chorobę, bezsenność czy drobne „przypadki”. Jeśli się uderzasz, budzisz w nocy, przeziębiasz… to często nie przypadek – to komunikat od Ciebie do Ciebie.Zamiast szukać winnych na zewnątrz, uczymy się słuchać siebie głębiej:🌀 co mówi ciało,🌀 co stoi za przeziębieniem czy zmęczeniem,🌀 co pokazuje „faza naprawcza”,🌀 jak dzięki temu podejmować decyzje bardziej w zgodzie ze sobą.To rozmowa o relacji z własnym ciałem – i o tym, że zmiana zaczyna się od słuchania.Twoje ciało nie przeszkadza – ono Cię prowadzi. link do You Tube

W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze to wewnętrzne ciśnienie, które mówi: „za mało, za wolno, nie tak jak trzeba”.Rozmawiamyo tym, skąd bierze się ta wewnętrzna krytyka — często sięgająca korzeniami do dzieciństwa, szkoły, a także do wzorców społecznych, w których wartość mierzy się tym, co widać na zewnątrz.Ale… co jeśli największa zmiana dzieje się w Tobie – i po prostu jej nie zauważasz, bo szukasz nie tam, gdzie trzeba?

W tym odcinku rozmawiamy we trójkę – Karina, Aldona i Ola – o naszych mentorach i nauczycielach. Opowiadamy, kto pojawił się na naszej drodze, z kim pracujemy i jak to na nas wpłynęło. Dlaczego wsparcie z zewnątrz jest tak ważne, kiedy jesteśmy w procesie zmiany i rozwoju?

W tym odcinku rozmawiamy o prowadzonych sesjach RRT – krótkich nagraniach, które pomogły nam w codziennych emocjonalnych przejściach, albo dały kierunek uwalniania. Dzielimy się naszym doświadczeniem, transformacją, którą przyniosły, i zapowiadamy nowy projekt – serię sesji online, które już niedługo będą dostępne. Opowiadamy też, jak z nich korzystać i w czym mogą Ci pomóc.

W tym odcinku rozmawiamy o sile mówienia TAK i NIE.O tym, jak odmawianie i wybieranie w zgodzie ze sobą wpływa na naszą codzienność, decyzje, relacje i poczucie wewnętrznej spójności.To rozmowa o powrotach do siebie, o zauważaniu momentów, w których ciało mówi NIE – a my uczymy się go słuchać.

W tym odcinku role się odwracają — to Ola przepytuje mnie o metodę RRT (Rapid Relief Technique). Opowiadam, jak ta technika działa w codziennym życiu, jak można jej używać samodzielnie i dlaczego jest tak skuteczna, nawet przy małych, codziennych trudnościach. Konkretne przykłady, proste podejście i lekkość w procesie.

W tym odcinku rozmawiamy o realnych efektach pracy z emocjami, techniką RRT i Human Design. Dzielimy się naszymi osobistymi historiami — co się zmieniło, co nas zaskoczyło i jakie rezultaty przyszły, nawet gdy wcale ich nie oczekiwałyśmy. To szczera rozmowa o transformacji, która dzieje się, kiedy zaczynasz pracować z ciałem, emocjami i swoją energią.

W tym odcinku rozmawiam o naszej wspólnej inicjatywie — grupie Moc We Mnie, którą tworzymy razem z Aleksandrą Walus, ekspertką od Human Design. To przestrzeń, która już działa i rośnie z intencją, sercem i… totalnie po naszemu.Opowiadamy, jak to się zaczęło, skąd ten pomysł i dlaczego zdecydowałyśmy się robić to inaczej — bez schematów, bez ciśnienia, z lekkością i autentycznością.link do naszej grupy  Moc we Mnie

W III części rozmowy z Aleksandrą Walus zaglądamy do świata relacji, związków i rodzicielstwa. Rozmawiamy o tym, jak zrozumienie energetycznej natury swojej i bliskich może całkowicie zmienić sposób, w jaki jesteśmy razem.

W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Aleksandrą Walus, ekspertką od Human Design, która pomaga ludziom odkryć ich prawdziwy potencjał i żyć w zgodzie ze sobą. Ola wyjaśnia, jak ten system może pomóc wam lepiej zrozumieć siebie, podejmować bardziej świadome decyzje i żyć w zgodzie ze swoją prawdziwą naturą.

To odcinek, na który długo czekałyśmy – wreszcie udało nam się nagrać nasz pierwszy wywiad! 🤩 Było to niesamowicie ekscytujące doświadczenie, a naszą gościnią jest Aleksandra Walus, ekspertka od Human Design. Human Design to fascynujące narzędzie, które pomaga nam lepiej zrozumieć siebie i podejmować decyzje zgodne z naszym wewnętrznym ja.To dopiero początek naszej rozmowy! W kolejnych częściach zgłębimy temat jeszcze bardziej!

Czy relacje rodzinne są teraz na topie? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak świadomie kształtować tę więź, by była zgodna z naszymi potrzebami.

Czy szczęście naprawdę czeka na nas gdzieś w przyszłości – po zdobyciu nowej pracy, kupnie wymarzonego samochodu czy znalezieniu „tego jedynego” partnera? A może już teraz mamy wszystko, czego potrzebujemy, by czuć się dobrze i żyć pełnią życia? 💫

Jestem specjalistą w zakresie rozwoju osobistego, prowadzącym sesje, które pomagają w szybkim i skutecznym uwalnianiu od emocjonalnych blokad. Moja praca opiera się na metodzie RRT (Rapid Relief Technique), która umożliwia osiągnięcie trwałej ulgi i pozytywnych zmian w krótkim czasie. Dzięki tej technice, pomagam moim klientom w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, stresem oraz negatywnymi doświadczeniami, umożliwiając im pełniejszy rozwój i lepsze samopoczucie.wszytko na ten metody RRT(w języku angielskim) znajdziecie tutaj : darmowy kurs RRTJeżeli chcecie umówić się na sesję ze mną, stacjonalną lub przez Zoom, to zapraszam do kontaktu : email: [email protected] lub telefonicznie 796307130

Jak poprzez ocenianie i zazdrość możemy wzrastać i się rozwijać?

Przestań pozwalać innym ludziom dyktować jak masz żyć! Łatwo powiedzieć! Jak to zrobić? Inspirujemy do działania i do zmiany na naszych warunkach.

krótko o emocjach i sposobach ich uwalniania

Za każdym razem kiedy mamy oczekiwania skazujemy się na rozczarowanie. Oczekiwania nie pozwalają nam cieczyć sie chwilą obecną. Poprzez odseparowanie od rezultatów, możemy dostrzec okazje które nam niesie zycie.