Wellness con Juanjo Martín

Hoy Juanjo Martín nos cuenta los trucos para mantener en verano todo lo que nos hemos cuidado el resto del año. En las vacaciones nos podemos seguir cuidando y a la vez disfrutar de las vacaciones sin complejo ninguno. ¡Dale al play y escucha los consejos de nuestro experto en 'vida sana'!

Juanjo Martín abre las puertas de consultorio y responde de nuevo las preguntas de los oyentes de 'MorninGlory'. ¡No te lo pierdas!

No hace falta estar en un gimnasio para seguir poniéndote en forma este verano. Escucha atentamente la tabla de ejercicios que lleva a cabo Juanjo en verano y ponla en práctica. ¡No te arrepentirás!

Atentos al menú que nos trae hoy Juanjo Martín: sopa fría de melón, crema de espárragos, gazpacho de fruta y arroz con salmón. Además de ser cuatro platos con los que chuparnos los dedos, son estupendas recomendaciones para luchar contra la retención de líquidos. Por si fuera poco, son fáciles de hacer, baratas y te dejarán estupendamente la piel.

Si estás empezando a cuidar tu cuerpo, este podcast te interesa. No te conviertas en una de las muchas víctimas de los falsos mitos sobre el entrenamiento que hay por el mundo. Hoy Juanjo Martín ha dejado claro que sudar mucho no es sinónimo de adelgazar o que el agua con azúcar no acaba con las agujetas. ¡Entérate... y a entrenar!

¿Cuál es la mejor forma de quemar grasa? Juanjo Martín nos explica cuál es su método para hacer ejercicios de cardio. Descubre cuál es el mejor método para poner en marcha estos ejercicios y cuál es el momento del día que será más satisfactorio.

El yoga está de moda. Esta práctica se ha convertido en un fenómeno tanto para los famosos con el resto de los mortales que quieren relajarse y dejar atrás las preocupaciones del día a día. Bárbara Gabalda nos cuenta cuáles son los cinco tipos de yoga más populares y quienes los practican. ¡Toma nota y aprende a relajarte tú también!

Abrimos las puertas del consultorio una semana más. Juanjo Martín responde a las dudas, recomendaciones para hacer ejercicios de pectorales y hombros desde casa.

La alimentación es elemental, pero hay varios ejercicios que facilitarán tu objetivo. El verano es el momento ideal para lucir abdomen. Hace mucho calor y llevamos menos prendas que hacen destacar nuestros cuerpos. Juanjo Martín nos cuenta qué hacer si queremos presumir estos meses, empezando por una alimentación que es más importante que nunca en una época en la que aumenta la vida social. No es lo único que hay que hacer: toma nota de los ejercicios más adecuados y consigue tus metas. ¡Ahora está a tu alcance!

¿Trabajas de noche? ¿Sabes como alimentarte de forma correcta para no perder peso? Descubre cómo organizar tus comidas gracias a los consejos de Juanjo Martín. ¡Escucha este podcast y pon sus consejos en práctica!

¿Sabes cómo perder grasa en la zona de la cadera y los glúteos? Sigue los consejos de Juanjo Martín y ponte en plena forma. ¡Escucha este podcast y pon sus consejos en práctica!

Descubre qué alimentos te darán más energía antes de hacer ejercicio. La alimentación es clave para llevar una vida saludable y por ello es muy importante saber cómo combinarla con el ejercicio. Por eso Juanjo Martín nos aconseja qué comer antes de un gran esfuerzo físico. ¡Dale al play y toma nota!.