Wyzwoleni

Pozytywność bez ograniczeń: Dlaczego jest toksyczna?Rozmawiają: Marek Gonsior i Dorota PeretiatkowiczCzy pozytywność może być toksyczna? Brzmi dziwnie, prawda? A jednak rzadko zdajemy sobie sprawę, że kultury sukcesu i kultura zapierdolu – zmuszające nas do mówienia „będzie dobrze”, „głowa do góry” i traktowania każdej porażki jak wartościowej lekcji – zabierają nam możliwość przeżywania pełnego wachlarza emocji.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Dlaczego „będzie dobrze” przy diagnozie raka rani bardziej niż pociesza?🎙️ Co kryje się pod warstwami toksycznej pozytywności – jak cebula pełna iluzji i mechanizmów obronnych?🎙️ Dlaczego rady „ja na twoim miejscu…” to komunikacyjna katastrofa, której kobiety najbardziej się boją?🎙️ Social media: uśmiech na scenie czy kłamstwo za kulisami prawdziwego życia?🎙️ Kultura chwalipięctwa i zapierdolu: dlaczego sukces w rolkach to często bezwartościowy bullshit?🎙️ Korporadka i feedback: pomaga czy to kolejna warstwa toksycznej kanapki „dobrze-źle-dobrze”?🎙️ Polikryzys (wojna, inflacja, pandemia): jak optymizm na siłę pęka pod naporem lęków?#MarekGonsior #WyzwoleniPodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #RozwójOsobistyMarekGonsior #MotywacjaDoDziałania #PodcastInspiracja #PolskiPodcastMotywacyjny #ToksycznaPozytywność #BędzieDobrze #GłowaDoGóry #DorotaPeretiatkowicz #SocjolozkiPl #Socjologia #KulisySukcesu #KulturaZapierdolu #PsychologiaDlaKażdego #MediaSpołecznościowe #SocialMedia #Polikryzys #Optymizm #LękiIFobie #PewnośćSiebie #PoczucieWłasnejWartości #Samoocena #Transformacja #ZdrowyOptymizm

Co kryje się za Twoim wstydem i poczuciem winy? Kat duszy czy strażnik norm?Rozmawiają: Marek Gonsior i Aleksandra NowakWstyd kojarzy się ze spuszczonymi oczami dziecka albo rumieńcem po spalonym żarcie. Ale czy jest taki niewinny? Rzadko mówimy o tym, że wstydzimy się własnego wyglądu, pochodzenia, orientacji seksualnej czy pójścia do psychoterapeuty. O tym, czym jest wstyd, który nie pozwala zasnąć, rozmawiam z Aleksandrą Nowak, dziennikarką i współautorką książki „Dziwki, zdziry, szmaty. Opowieści o slut-shamingu”.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Czym naprawdę jest wstyd – emocją, katem duszy, czy strażnikiem norm?🎙️ Dlaczego wstyd różni się od poczucia winy i blokuje nas w zmianie?🎙️ Jak szkoła, rodzina i kultura uczą nas wstydu od dziecka?🎙️ Jakie skutki ma wstyd dla zdrowia psychicznego w Polsce?🎙️ Czy wstyd służy utrzymywaniu hierarchii i władzy społecznej – w relacjach międzyludzkich czy mobbingu?🎙️ Dlaczego dziś wstydzimy się bardziej przez media i kult sukcesu?🎙️ Jak się wyzwolić od wstydu, jak się pozbyć poczucia winy i podnieść samoocenę?W tym odcinku rozmawiamy o zdrowiu psychicznym i emocjach. Skupiamy się na wpływie poczuciu winy na nasze relacje i ogólny dobrostan. Zapraszam do wysłuchania tej dyskusji, która może pomóc lepiej zrozumieć siebie i innych.#MarekGonsior #WyzwoleniPodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #RozwójOsobistyMarekGonsior #MotywacjaDoDziałania #PodcastInspiracja #PsychologiaDlaKażdego #PsychologiaCodzienności #ŻycieBezStresu #Wstyd #JakPokonaćWstyd #PoCoNamWstyd #PoczucieWiny #PoczucieWinyJakSięPozbyć #WstydJakSięPozbyć #Emocje #KultSukcesu #SamoocenaJakJąPodnieść #PsychologiaNaWynos #Mobbing #RelacjeMiędzyludzkie #ToksycznyPartner #AleksandraNowak #Slutshaming

Męska rzecz: Rozmowa, którą powinien usłyszeć każdy mężczyzna!Rozmawiają: Marek Gonsior, Piotr Paweł Świniarski i Robert KowalczykCzym właściwie jest ta męskość, której pragną mężczyźni i pożądają kobiety? Czy to naprawdę bycie niewzruszalną skałą? A może prawdziwą siłą jest brak strachu przed emocjami, łzami i tym, co boli? O tym, dlaczego faceci noszą zbroję i czy świat jest gotowy na łagodnych twardzieli – porozmawiam ze współautorami książki "Męska Rzecz" - Robertem Kowalczykiem, psychologiem i seksuologiem, oraz Piotrem Pawłem Świniarskim, urologiem, andrologiem i lekarzem medycyny seksualnej. To odcinek o zdrowiu seksualnym i psychicznym mężczyzn.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tyn odcinku?🎙️ Męskie zdrowie jako „męska sprawa”, która paradoksalnie wciąż bywa w rękach kobiet.🎙️ Stereotyp twardziela, zakaz bezradności i wstyd wokół słabości – czyli jak te schematy pchają mężczyzn w depresję i statystyki samobójstw.🎙️ Zdrowie bez tabu: sprawność w łóżku, rak prostaty i jąder, samoobserwacja.🎙️ Pozorne „dbanie o siebie” – katowanie się na siłowni, diety, ultramaratony kontra zwykłe badania, sen, odpoczynek i profilaktyka.🎙️ Wrażliwość jako część męskości – empatia, łzy, rozmowa o lęku i bezradności jako oznaka dojrzałości, nie „miękkości”.🎙️ Wyzwolenie z maczyzmu, tyranii perfekcji i kultu „wiecznej góry fali” – krok ku kulturze „wystarczająco dobrego” życia, pracy, rodziny i ciała.#MarekGonsior #WyzwoleniPodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #RozwójOsobistyMarekGonsior #MotywacjaDoDziałania #PolskiPodcastMotywacyjny #MęskaRzecz #PiotrPawełŚwiniarski #RobertKowalczyk #MęskaRzeczKsiążka #ZdrowieSeksualne #ZdrowieMężczyzn #ZdrowiePsychiczneMężczyzn #MęskaDepresja #KulturaSukcesu #KulturaZapierdolu #PsychologiaDlaKażdego #RakProstaty #ProblemyZErekcją #MęskaWrażliwość #StereotypyOMężczyznach #Mężczyzna #Seksuolog #Androlog

Czy miłość nie istnieje? Dlaczego to uczucie jest w kryzysie?Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Tomasz SzlendakWszyscy marzą o miłości – o motylach przeznaczeniu i byciu „na zawsze”. Ale czy miłość przetrwała do naszych czasów? A co, jeśli naturze wcale nie chodziło romantyzm, tylko o przetrwanie gatunku? O tym, czy miłość jest wzniosłym uczuciem, czy raczej ewolucyjnym podstępem wypromowanym przez Hollywood i rockowe ballady, porozmawiam z prof. Tomaszem Szlendakiem, socjologiem i autorem książki „Miłość nie istnieje”.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Czy miłość romantyczna to tylko społeczny mit i maszyna do parowania ludzi?🎙️ Czy „miłość do grobowej deski” kiedykolwiek naprawdę istniała?🎙️ Jak inne kultury radzą sobie bez romantyzmu – miłość jako choroba czy efekt wyboru?🎙️ Jak popkultura skomercjalizowała miłość i zapewniła dzietność?🎙️ Co Tinder i media społecznościowe robią z naszymi związkami? 🎙️ Dlaczego 1/3 z nas jest singlami mimo tęsknoty za magią miłości? 🎙️ Czym będzie miłość jutro – nowe formy bliskości bez mitów?#MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #TomaszSzlendak #WyzwoleniPodcast #MiłośćRomantyczna #MitMiłości #KulturaSukcesu #MediaSpołecznościowe #WielkaMiłość #PodcastORelacjach #Związki #KulturaZapierdolu #RozwójOsobisty #Wywiad #PsychologiaCodzienności #Singielstwo #PopkulturaMiłość #ToksycznyPartner #MotywacjaDoDziałania #EwolucjaOsobista

Bunt czy konformizm? Dlaczego myślimy, że jesteśmy niezależni?Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Dariusz DolińskiKonformizm pachnie słabością, brakiem kręgosłupa i charakteru. Wszyscy mówią, że warto być niezależnym i płynąć pod prąd, ale czy naprawdę jesteśmy takimi buntownikami, jak nam się wydaje? Czy może to tylko mit buntownika i iluzja niezależności? O tym, dlaczego tak często ulegamy presji społecznej i gdzie kończy się wolność, a zaczyna konformizm, rozmawiam z prof. Dariuszem Dolińskim – psychologiem społecznym z Uniwersytetu SWPS.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ O codziennym dostosowywaniu się – o karpiu na Wigilię, szampanie o północy i kulcie białych podeszw.🎙️ O tym, czym jest moda i czy da się być modnym, nie tracąc niezależności.🎙️ O micie polskiego buntownika i naszej polskiej mentalności – czy naprawdę myślimy krytycznie, czy tylko powielamy wzorce?🎙️ O tym, że bunt bywa tylko pozorny – od koszulek „Rebel” po modę na pomoc psychologiczną.🎙️ O eksperymencie Ascha, czyli jak działa presja grupy i dlaczego tłum potrafi zagłuszyć rozsądek.🎙️ O tym, że konformizm pomógł nam ewolucyjnie przetrwać, a nonkonformizm napędza zmiany i kult sukcesu.🎙️ O świadomym dostosowywaniu się – jak zachować autentyczność w świecie, gdzie każdy chce być „inny”.#DariuszDoliński #MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #StrefaPsycheSWPS #WyzwoleniPodcast #bunt #konformizm #krytycznemyślenie #motywacjadziałania #podcastinspiracja #podcastorozwoju #polskamentalność #pomocpsychologiczna #psychologiaspołeczna #rozwójosobistyMarekGonsior #psychologia #relacjemiędzyludzkie #swps #psychologiacodzienności #czymjestmoda #presjaspołeczna #nonkonformizm #eksperymentAscha #niezależność #mitbuntownika #kultsukcesu #psycholog

Świat bez zachwytu. Czy potrafimy się jeszcze wzruszać?Rozmawiają: Marek Gonsior i Aga KozakCzy w świecie twardych osiągnięć warto zajmować się czymś tak ulotnym i sentymentalnym jak zachwyt? Może lepiej zostawić go dzieciom i melancholijnym romantykom? O tym, czym jest prawdziwy zachwyt, co daje nam poza możliwością dzielenia się nim na Instagramie i jak go w sobie wyzwolić, porozmawiam z Agą Kozak — dziennikarką, edukatorką , kulturoznawczynią, jedna z 26 Kobiet na 2026 magazynu Elle.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ O tym, dlaczego zachwyt stał się passé w kulturze sukcesu. Czy żyjemy w świecie bez zachwytu?🎙️ O wpływie social media i Instagrama, które zamieniają autentyczne wzruszenie w walutę lajków.🎙️ O selfies z koncertów i filtrach – czy zabijają ulotność chwil jak świetliki w słoiku? 🎙️ O nadpodaży bodźców z TikToka – dlaczego już nic nas naprawdę nie porusza? 🎙️ O zachwycie jako praktyce mindfulness i duchowego rozwoju: poszerza percepcję, buduje zdrowie emocjonalne! 🎙️ O codziennych hackach na zachwyt: sikorki, poezja, grzyby – motywacja do działania bez wielkich wypraw. Czy w dzisiejszym świecie potrafimy jeszcze zatrzymać się w prawdziwym zachwycie? Często nasza swiadomość jest rozpraszana przez technologię, co utrudnia osiągnięcie zadowolenie z chwili. Warto poszukać zmiany perspektywy i zrozumieć, jak zmienić zycie, aby na nowo docenić piękno bez ciągłego oceniania.#MarekGonsior #WyzwoleniPodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #RozwójOsobistyMarekGonsior #MotywacjaDoDziałania #PodcastInspiracja #PsychologiaDlaKażdego #SamoocenaJakJąPodnieść #KultSukcesu #Zachwyt #Wzruszenie #KulturaLajków #MediaSpołecznościowe #SocialMedia #AgaKozak #PodcastORozwoju #KulturaZapierdolu #Motywacja #DuchowyRozwój #Psychologia #ZdrowieEmocjonalne #Wzruszające #Zachwycające #PsychologiaCodzienności #EwolucjaOsobista #RelacjeMiędzyludzkie

Konsumpcjonizm i uzależnienie od kupowania: Czy musimy posiadać, żeby istnieć?Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Agata GąsiorowskaCzy konsumpcjonizm to tylko pogoń za rzeczami, czy może coś więcej? Czy naprawdę kupujemy to, czego potrzebujemy, czy raczej próbujemy przez to zdefiniować siebie i swoje miejsce w społeczeństwie? O tym, gdzie przebiega granica między zdrową konsumpcją a konsumpcjonizmem i uzależnieniem od kupowania prowadzącymi do nadmiaru i frustracji, porozmawiam z prof. Agatą Gąsiorowską, psycholożką i współautorką książki „Pieniądze albo życie”Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Dlaczego w kulturze sukcesu hasło „muszę mieć, żeby być” stało się codziennością?🎙️ Jak konsumpcja wpływa na to, jak postrzegamy siebie i innych?🎙️ Co kryje się za potrzebą pokazywania dóbr i statusu w mediach społecznościowych?🎙️ Czy posiadanie rzeczy naprawdę daje szczęście i poczucie wolności?🎙️ Jak nadmierne kupowanie może stać się pułapką i źródłem frustracji?🎙️ Dlaczego ludzie zaciągają długi, by utrzymać pozory sukcesu?🎙️ Jak kultura sukcesu i materializm kształtują nasze relacje i wartości?🎙️ Czy możliwe jest prawdziwe spełnienie bez ciągłej pogoń za rzeczami?#AgataGąsiorowska #MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #WyzwoleniPodcast #ewolucjaosobista #jakprzestaćkupować #kompulsywnekupowanie #konsumpcja #konsumpcjonizm #kulturasukcesu #kulturazapierdolu #motywacjadodziałania #podcastorozwoju #podcastyrozwojowe #psychologiacodzienności #psychologiadlakażdego #psychologiarozwojowa #rozwójosobistyMarekGonsior #samoocenajakjąpodnieść #uzależnieniedodkupowania #zakupoholizm

Czy każdy z nas jest narcyzem?Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Marcin ZajenkowskiW świecie kultury selfie, mediów społecznościowych i ciągłej autoprezentacji czasem trudno ocenić, czy narcyzm to zdrowa pewność siebie, czy destrukcyjny egoizm. Czy kryje się za nim potrzeba podziwu, czy może maska ukrywająca lęk i samotność? O tym, czy każdy z nas jest narcyzem, jak to wpływa na naszą codzienność i jakie niesie konsekwencje dla zdrowia psychcznego, rozmawiam z psychologiem, prof. dr hab. Marcinem Zajenkowskim.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Czym tak naprawdę jest narcyzm – cechą osobowości charakteryzującą się silną potrzebą podziwu, poczuciem wyjątkowości i często brakiem empatii – i czy musimy go traktować wyłącznie jako patologię?🎙️ Czy narcyzm to tylko toksyczne ego, czy może także mechanizm przetrwania w kulturze sukcesu i wyścigu szczurów?🎙️ Jak rozróżnić „głośny” narcyzm – zewnętrzną pewność siebie i arogancję, od „cichego” typu – ukrywającego lęk i wrażliwość?🎙️ Co kryje się za zewnętrzną pewnością siebie narcyza – czy to silne ego czy maska skrywająca emocjonalne rozdarcie?🎙️ Czy media społecznościowe i kultura autoprezentacji wzmacniają narcyzm i sprawiają, że staje się on normą?🎙️ Gdzie jest granica między zdrowym narcyzmem – potrzebą samoakceptacji i motywacją – a toksycznością i manipulacją w relacjach międzyludzkich?🎙️ Czy można nauczyć się rozpoznawać narcyzm u siebie i innych, radzić sobie z nim i szukać zdrowej równowagi, by być wolnym od toksycznych relacji i żyć w zgodzie ze sobą?#MarcinZajenkowski #MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #WyzwoleniPodcast #KimJestNarcyz #Manipulacja #MediaSpołecznościowe #MotywacjaDoDziałania #NarcyzWZwiazku #Narcyzm #PodcastInspiracja #RelacjeMiędzyludzkie #ToksyczneRelacje #ToksyczniLudzie #ToksycznyZwiązek #ZwiązekZNarcyzem #ZdrowieEmocjonalne #RozwójOsobistyPodcast #ŚwiadomośćSiebie #ZdrowiePsychiczne #SocialMedia #ToksycznyPartner #Narcyz #Mobbing #KultSukcesu #WyścigSzczurów #Psychologia

Bańki informacyjne i ich moc: Dlaczego widzimy tylko to, co chcemy?Rozmawiają: Marek Gonsior i dr hab. Mirosław FiliciakCzy naprawdę żyjemy w bańkach informacyjnych, w których widzimy tylko to, co chcemy zobaczyć? Czy da się z nich wyjść, czy to tylko iluzja wolności wyboru? O tym, jak algorytmy i kultura sukcesu kształtują nasze przekonania, kiedy autentyczność staje się pułapką, a próba opuszczenia swojej bańki tylko cementuje nasze poglądy, rozmawiam z kulturoznawcą i medioznawcą, dr hab. Mirosławem Filiciakiem.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Czym są bańki informacyjne — czy to efekt współczesnych mediów i internetu, czy zjawisko z nami od zawsze?🎙️ Jak bardzo mamy kontrolę nad bańką, w której żyjemy — czy to wybór, czy efekt wychowania, socjalizacji i działania mediów?🎙️ Dlaczego pomimo łatwego dostępu do różnych źródeł informacji, tak rzadko wychodzimy poza swoje bańki — jaka jest rola komfortu i potrzeby potwierdzania własnych przekonań?🎙️ Jak nasze codzienne wybory i interakcje kształtują i utrwalają nasze bańki informacyjne?🎙️ Czy kontrkultura jest realną alternatywą wobec bańki, czy tworzy jej nową, zamkniętą wersję? Jak się przygotować do świadomego wyjścia poza bańkę, by mieć z tego realną korzyść? #MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #MirosławFiliciak #WyzwoleniPodcast #bańka #bańkainformacyjna #bańkainternetowa #bańki #jakwyjśćzbańki #krytycznemyślenie #manipulacjawmediach #motywacjado działania #podcastinspiracja #podcastyrozwojowe #polskipodcastmotywacyjny #psychologia #psychologiaspołeczna #rozwójosobisty #rozwójosobistyMarekGonsior #socialmedia #socjologia #uzależnieniedosmartfona #zdrowiepsychiczne #zmianamyslenia

Kult piękna: Czy wygląd stał się walutą sukcesu?Rozmawiają Marek Gonsior i Marta MajchrzakCzy dążenie do idealnego wyglądu nie jest przypadkiem pułapką? Czy naprawdę poprawia naszą samoocenę, czy raczej maskuje prawdziwe problemy? Czy ingerując w wygląd, pozostajemy sobą, czy stajemy się produktem stworzonym, by spełniać oczekiwania innych? O ciele i kulcie piękna rozmawiam z Martą Majchrzak - badaczką i psycholożką społeczną.Subskrybuj: https://www.youtube.com/@Wyzwoleni/featured?sub_confirmation=1Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Mówimy o paradoksie – inwestujemy w wygląd, unikając badań ratujących życie.🎙️ Zastanawiamy się, czy dbanie o ciało wynika z troski o siebie, czy presji społecznej.🎙️ Pytamy, czy zależność poczucia wartości od wyglądu to pułapka.🎙️ Analizujemy, czy poprawa wyglądu naprawdę zwiększa pewność siebie.🎙️ Rozważamy, czy kult piękna to forma troski, czy ucieczka od emocji.🎙️ Badamy, czy uroda stała się dziś kluczem do sukcesu.🎙️ Zastanawiamy się, czy w pogoni za ideałem nie tracimy autentyczności.

Strach i lęk: Jak sobie z nimi radzić?Rozmawiają: Marek Gonsior i Tomasz KozłowskiChcemy czuć się silni, odważni i mieć pełną kontrolę nad swoim życiem. Tymczasem lęk potrafi wślizgnąć się do naszych myśli tak podstępnie, że nawet nie zauważamy, jak wpływa na nasze codzienne decyzje. O tym, czym naprawdę jest lęk i jak działa na naszą psychikę, rozmawiam z Tomaszem Kozłowskim – psychologiem, ratownikiem górskim i skoczkiem spadochronowym.Subskrybuj: https://www.youtube.com/@Wyzwoleni/featured?sub_confirmation=1Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Rozmawiamy o tym, czym różni się lęk od strachu i dlaczego warto to wiedzieć.🎙️ Zastanawiamy się, jak w trudnej chwili zatrzymać się i nazwać swoje emocje.🎙️ Pytamy, po co nam lęk we współczesnym świecie pełnym kryzysów i presji.🎙️ Dyskutujemy o tym, co dzieje się z tłumionym lękiem i jaki ma wpływ na nasze życie i relacje.🎙️ Mówimy o ucieczkach w pracę, rozwój czy perfekcjonizm i dlaczego nie rozwiązują problemu lęku.🎙️ Wyjaśniamy, kiedy naturalny lęk zamienia się w zaburzenie wymagające pomocy.🎙️ Zastanawiamy się, czy lęk może mieć pozytywne strony.#MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #TomaszKozłowski #WyzwoleniPodcast #EwolucjaOsobista #JakPokonaćLęk #JakPoradzićSobieZLękiem #Lęk #LękiIFobie #MotywacjaDoDziałania #OdpornośćPsychiczna #PodcastInspiracja #PokonaćStrach #PokonywaniePrzeszkód #Psychologia #PsychologiaCodzienności #PsychologiaDlaKażdego #PsychologiaRozwojowa #RozwójOsobisty #RozwójOsobistyMarekGonsior #Strach #ZaburzeniaLękowe #ZdrowiePsychiczne #ŻycieBezStresu #OswoićLęk

Ciekawość to pierwszy stopień do nieba. Odkryj swoją supermoc!Rozmawiają: Marek Gonsior i Sylwia KrólikowskaCzy ciekawość to rzeczywiście pierwszy stopień do piekła? A może to supermoc, siła napędową naszego rozwoju i zdrowia psychicznego? O tym, czym w świecie pełnym wyzwań, bodźców i informacji jest zdrowa ciekawość porozmawiam z Sylwią Królikowską — psycholożką i trenerką biznesu.Subskrybuj: https://www.youtube.com/@Wyzwoleni/featured?sub_confirmation=1Posłuchaj podcastu:https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ O tym, czy ciekawość otwiera nam drzwi do wolności czy prowadzi na manowce.🎙️ Dlaczego z wiekiem gasimy w sobie dziecięcy głód odkrywania świata.🎙️ Czy ciekawość to supermoc każdego człowieka, czy tylko domena naukowców i pasjonatów.🎙️ Jak nie zagubić się w świecie zalanym nadmiarem informacji.🎙️ Gdzie przebiega granica między zdrową ciekawością a ciekawością, która szkodzi.🎙️ Czy scrollowanie ciekawostek w internecie to prawdziwe poznanie, czy tylko pasywna rozrywka.🎙️ Jak ciekawość pomaga przetrwać życiowe kryzysy, zmiany i codzienne wyzwania.🎙️ Dlaczego warto odkrywać nie tylko świat, ale i siebie z ciekawością.W tym nagraniu dowiesz się, dlaczego ciekawość jest tak ważna i jak wpływa na naszą motywację. Rozmawiamy o tym, jak pielęgnować ciekawość w dorosłym życiu i jak może ona pomóc w rozwoju osobistym. Posłuchaj o tym, jak psychologia postrzega ciekawość i jak nauka potwierdza jej znaczenie.#MarekGonsior #SylwiaKrólikowska #ciekawość #duchowość #duchowyrozwój #podcastWyzwoleni #rozwójosobisty #psychologiaspołeczna #rozwójosobistypodcast #wypaleniezawodowe #rozwójduchowy #motywacja #ewolucjaosobista #podcastorozwoju #psychologiabehawioralna #krytycznemyślenie #Wyzwolenipodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #rozwójosobistyMarekGonsior #motywacjadodziałania #podcastinspiracja #polskipodcastmotywacyjny #psychologiarozwojowa #supermoc

Czy naprawdę jesteśmy racjonalni? Co kieruje naszymi wyborami?Rozmawiają Marek Gonsior i dr Grzegorz RadłowskiChcemy działać świadomie i racjonalnie, a mimo to łatwo ulegamy modom, emocjom i społecznym presjom, które podważają nasze poczucie kontroli. O tym, jak naprawdę działają nasze codzienne wybory, co nami steruje i czy w ogóle możemy być w pełni samodzielni w decyzjach, rozmawiam z dr Grzegorzem Radłowskim – socjologiem, ekonomistą, autorem książki „Ekonomia racjonalnych zachowań”.Posłuchaj podcastu:https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Dlaczego tak bardzo wierzymy, że jesteśmy racjonalni – choć często działamy z automatu?🎙️ Jak naprawdę podejmujemy decyzje – rozumem czy emocjami?🎙️ Ile w naszym „obiektywnym” obrazie świata jest faktów, a ile cudzych narracji i algorytmów?🎙️ Wolna wola czy życiowe skrypty – kto naprawdę pisze scenariusz naszych wyborów?🎙️ Dlaczego poświęcamy zdrowie i bliskość w imię pracy, sukcesu i prestiżu?#MarekGonsior #WyzwoleniPodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #RozwójOsobistyMarekGonsior #MotywacjaDoDziałania #PodcastInspiracja #PolskiPodcastMotywacyjny #GrzegorzRadłowski #Racjonalność #EkonomiaBehawioralna #PsychologiaBehawioralna #CzyJesteśmyRacjonalni #RozwójOsobisty #RelacjeMiędzyludzkie #EkonomiaRacjonalnychZachowań #Psychologia #PsychiczneWyzwania #PsychologiaSpołeczna #WyścigSzczurów #RozwójOsobistyPodcast #DlaczegoJesteśmyBezrelfleksyjni

Siła oczekiwań. Dlaczego ulegamy iluzji placebo?Rozmawiają Marek Gonsior i prof. Przemysław BąbelPewnie słyszeliście o efekcie placebo i nocebo, ale czy zastanawialiście się, jak często działa on nie tylko w medycynie, ale w naszym codziennym życiu? Dlaczego nowy zegarek sportowy dodaje nam energii, a drogi krem wydaje się bardziej skuteczny – choć obiektywnie nic się przecież nie zmienia? O tym, dlaczego tak łatwo potrafimy sami siebie oszukać, porozmawiam dziś z prof. Przemysławem Bąblem, psychologiem i badaczem efektu placebo.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ O tym, czym jest efekt placebo i jak „cukrowa tabletka” bez aktywnej substancji potrafi realnie poprawić nasze samopoczucie i zdrowie.🎙️ O tym, jak codzienne rytuały, markowe produkty czy szczęśliwe przedmioty mogą działać jak placebo dzięki sile naszych oczekiwań.🎙️ O wyjątkowym zjawisku, gdy placebo działa nawet wtedy, gdy wiemy, że to tylko sugestia, czyli tzw. open-label placebo.🎙️ O granicach między efektem placebo, przesądami i rytuałami oraz o tym, jak te zjawiska wpływają na nasze emocje i osiągnięcia.🎙️ O ciemnej stronie placebo – efekcie nocebo – czyli jak negatywne oczekiwania mogą nam szkodzić w codziennym życiu i mediach.🎙️ O tym, jak mechanizmy placebo i nocebo napędzają współczesną kulturę sukcesu, afirmacji i lęku przed porażką.🎙️ I wreszcie, o tym, czy i jak możemy świadomie korzystać z efektu placebo, aby poprawić swoje samopoczucie i efektywność, unikając pułapek manipulacji.Link do wykładu „Jak wiara czyni cuda, czyli o działaniu placebo”:https://youtu.be/-6xU5Grt4Mw?si=NpD_6aDv8ghWui46#MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #PrzemysławBąk #UniwersytetJagielloński #WyzwoleniPodcast #bezrefleksyjność #efektnocebo #efektplacebo #krytycznemyślenie #motywacjadodziałania #myśleniekrytyczne #nocebo #noceboCovid #placebo #podcastinspiracja #przesądy #psychologia #psychologiabehavioralna #psychologiapoznawcza #rozwójosobistyMarekGonsior #rozwójosobistypodcast #rytuaływżyciu #społeczneuczeniesię #zmiananawyków #strefapsyche #podcastorozwoju

Dlaczego tkwimy w toksycznych relacjach?Rozmawiają Marek Gonsior i dr Agnieszka Mościcka-TeskeCoraz częściej słyszymy, że jakaś relacja jest „toksyczna”. Ale co to właściwie znaczy? Czy każda trudność albo konflikt to już toksyczność? A może czasem my sami bywamy toksyczni i nawet o tym nie wiemy? O toksycznych relacjach porozmawiam dziś z dr Agnieszką Mościcką-Teske – psycholożką, interwentką kryzysową i wykładowczynią Uniwersytetu SWPS.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Gdzie leży granica między trudnością a prawdziwą toksycznością w relacjach?🎙️ Kto naprawdę ma prawo oceniać, czy relacja jest toksyczna – i jak bardzo te oceny są subiektywne?🎙️ Jak media społecznościowe wypaczają nasze spojrzenie na codzienne wyzwania w relacjach?🎙️ Skąd się biorą toksyczne wzorce – czy to efekt dzieciństwa, presji otoczenia, czy może nasze własne schematy?🎙️ Czy toksyczność to zawsze problem jednej osoby, czy raczej skomplikowana gra między dwojgiem ludzi?🎙️ W jaki sposób toksyczność przejawia się w różnych rodzajach relacji: miłości, przyjaźni, rodzinie i pracy?🎙️ Jak rozpoznać, że to my sami możemy stwarzać trudności dla bliskich, często bez świadomości tego?#AgnieszkaMościckaTeske #MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #ToksyczniRodzice #UniwesytetSWPS #WyzwoleniPodcast #KryzysWZwiązku #MotywacjaDoDziałania #PodcastInspiracja #PolskiPodcastMotywacyjny #RelacjeMiędzyludzkie #RozwójOsobistyMarekGonsior #StrefaPsyche #ToksycznaRelacja #ToksyczneRelacje #ToksyczneZwiązki #ToksycznyZwiązek #Psychologia #ToksycznaMiłość #ZdrowiePsychiczne #PodcastORozwoju #ToksycznaMatka #Mobbing #ToksycznyPartner

Wypalenie rodzicielskie: codzienność czy kryzys?Rozmawiają Marek Gonsior i dr hab. Konrad PiotrowskiRodzicielstwo to jedna z najpiękniejszych ról w życiu, ale codzienność bywa sprawdzianem cierpliwości i odporności, w którym nasz „pasek energii” potrafi gwałtownie topnieć. Zmęczenie, frustracja i poczucie przytłoczenia to wciąż tematy tabu. Dziś przełamujemy to milczenie i rozmawiamy o wypaleniu rodzicielskim. Moim gościem jest psycholog rozwoju, dr hab., profesor Uniwersytetu SWPS, Konrad Piotrowski.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Czym jest wypalenie rodzicielskie i skąd się bierze.🎙️ Gdzie kończy się zmęczenie, a zaczyna prawdziwy kryzys.🎙️ Jak różne style rodzicielstwa mogą prowadzić do wypalenia.🎙️ Jak rozpoznać objawy wypalenia u siebie.🎙️ Czy to nowe zjawisko, czy tylko nowa nazwa starego problemu.🎙️ Dlaczego w Polsce wypalamy się częściej niż w innych krajach.🎙️ Jak media, presja i kultura sukcesu wpływają na rodziców.🎙️ Jakie są skutki wypalenia i co można z tym zrobić.#wyzwoleni #podcastwyzwoleni #rozwójosobisty

Dlaczego jesteśmy tacy bezrefleksyjni? Jak działa nasz autopilot?Rozmawiają Marek Gonsior i prof. Dariusz DolińskiZdarzyło się Wam kiedyś dojechać do pracy i nie pamiętać drogi? Albo bez namysłu odpukaliście cos w niemalowane drewno? A może wykonaliście polecenie szefa, a potem zastanawialiście się, czy to w ogóle miało sens? Dziś porozmawiamy o naszym codziennym autopilocie – o bezrefleksyjności. O tym, czy jest nam potrzebna, kiedy pomaga, a kiedy szkodzi? Moim gościem jest prof. dr hab. Dariusz Doliński, psycholog społeczny @Uniwersytetu SWPS.Subskrybuj: https://www.youtube.com/@Wyzwoleni/featured?sub_confirmation=1Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ O życiu na autopilocie i codziennych nawykach.🎙️ O źródłach naszej bezrefleksyjności.🎙️ O plusach i minusach działania bez namysłu.🎙️ O tym, gdzie automatyzm staje się zagrożeniem.🎙️ O posłuszeństwie, konformizmie i wpływie grupy.🎙️ O autentyczności w rozwoju osobistym.🎙️ O tym, jak uczyć się refleksyjności.Link do wykładu „Potęga sytuacji. Psychologia bezrefleksyjnego posłuszeństwa”:https://youtu.be/MeRYNeaavXs?si=JAZtoJ59ONRbg1rs#wyzwoleni #podcastwyzwoleni #rozwójosobisty

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniCzy bez pracy jesteś nikim? Jak praca określa naszą tożsamość?Rozmawiają: Marek Gonsior i dr Zofia Smełka-LeszczyńskaJakie pytanie najczęściej zadajecie, kiedy poznajecie kogoś nowego? Co lubisz? Czym się interesujesz? A może – czym się zajmujesz? No właśnie. Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego praca stała się dziś dla wielu z nas głównym punktem odniesienia i ważnym elementem tożsamości? O tym, dlaczego tak bardzo przywiązujemy wagę do tego, co robimy zawodowo i czy bez pracy jesteśmy nikim rozmawiam z dr Zofią Smełką-Leszczyńską – kulturoznawczynią, badaczką i strateżką marketingową.W tym odcinku rozmawiamy m.in. o:🎙️ Wpływie pracy na poczucie własnej wartości i tym, jak praca określa naszą toższamość.🎙️ Społecznej presji, która sprawia, że definiujemy siebie przez wykonywany zawód.🎙️ Kryzysach tożsamości pojawiających się po utracie pracy lub zmianie zawodowej.🎙️ Znaczeniu pasji, relacji i aktywności pozazawodowych w budowaniu własnego „ja”.🎙️ Roli mediów społecznościowych w prezentowaniu siebie i swojej pracy.🎙️ Autentyczności oraz wyzwaniach związanych z byciem sobą poza rolą zawodową.🎙️ Sposobach przygotowania się na zmiany zawodowe i odnajdywania wartości niezależnie od pracy.Zapraszam Cię do podcastu „Wyzwoleni" – miejsca, gdzie razem z wyjątkowymi gośćmi rozmawiamy o wolności, wyzwaniach współczesnego świata i odkrywaniu tego, co naprawdę ważne. To nie jest kolejny podcast o rozwoju osobistym. Nie znajdziesz tu gotowych odpowiedzi ani złotych recept na szczęście. Znajdziesz za to inspiracje i zachętę do refleksji, które pomogą Ci spojrzeć na siebie i swoje życie z nowej perspektywy.Każdy odcinek to szczera rozmowa o tym, czym jest wolność – w pracy, relacjach, życiu osobistym i w nas samych. Razem odkrywamy różnorodność myśli i doświadczeń, które pomagają budować lepsze relacje z innymi oraz głębsze więzi ze sobą. „Wyzwoleni" to idea życia poza presją, schematami i oczekiwaniami – a każda rozmowa to krok w stronę większej swobody i autentyczności.#wyzwoleni #podcastwyzwoleni #rozwójosobisty

W pułapce dzieciństwa: Jak przeszłość kształtuje nasze życie?Rozmawiają: Marek Gonsior i dr Tomasz WilczewskiJesteśmy tacy, bo tak nas wychowano? Może najwyższy czas, żeby się temu przyjrzeć, spróbować żyć po swojemu i zastanowić się, jak możemy wychować kolejne pokolenia. O tym, co nas obciąża, co nas uskrzydla i co możemy zmienić w dorosłości rozmawiam z Tomaszem Wilczewskim, pedagogiem, doktorem nauk o zdrowiu i prezesem fundacji Imopeksis.O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Wpływ dzieciństwa – Jak dzieciństwo kształtuje naszą psychikę i dorosłe życie.🎙️ Schematy rodzinne – Dlaczego powielamy wzorce z domu i czy można się z nich wyzwolić.🎙️ Presja sukcesu – Jak dziecięca potrzeba akceptacji przeradza się w dorosłą pogoń za sukcesem.🎙️ Schematy w pracy – Czy w pracy odtwarzamy dziecięce mechanizmy rywalizacji i oceniania.🎙️ Redefinicja sukcesu – Czy czas zmienić nasze myślenie o sukcesie i nauczyć się współistnieć z innymi, naturą, technologią.🎙️ Przełamywanie cyklu – Czy da się wychować dzieci, które nie będą musiały „naprawiać” się w dorosłości i jak wyzwolić się z dawnych schematów.---Zapraszam Cię do podcastu „Wyzwoleni" – miejsca, gdzie razem z wyjątkowymi gośćmi rozmawiamy o wolności, wyzwaniach współczesnego świata i odkrywaniu tego, co naprawdę ważne. To nie jest kolejny podcast o rozwoju osobistym. Nie znajdziesz tu gotowych odpowiedzi ani złotych recept na szczęście. Znajdziesz za to inspiracje i zachętę do refleksji, które pomogą Ci spojrzeć na siebie i swoje życie z nowej perspektywy.Każdy odcinek to szczera rozmowa o tym, czym jest wolność – w pracy, relacjach, życiu osobistym i w nas samych. Razem odkrywamy różnorodność myśli i doświadczeń, które pomagają budować lepsze relacje z innymi oraz głębsze więzi ze sobą. „Wyzwoleni" to idea życia poza presją, schematami i oczekiwaniami – a każda rozmowa to krok w stronę większej swobody i autentyczności.

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniSekrety Odwagi i Odporności Psychicznej - Czego Uczą Służby Specjalne?Rozmawiają: Marek Gonsior i dr Anna Werner-MaliszewskaNikt z nas nie dostał instrukcji do „życie”, a jednak codzienność potrafi zaskoczyć wyzwaniami rodem z Mission Impossible. Dlatego dziś rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z presją i nieprzewidywalnością, korzystając z doświadczeń agentów służb specjalnych. Goszczę dr Annę Werner-Maliszewską – byłą oficer służb specjalnych i przewodniczącą Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej.O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ O prawdziwych umiejętnościach służb specjalnych – Rozmawiamy o tym, jakie cechy i kompetencje (np. adaptacja, myślenie analityczne, empatia, odwaga) są naprawdę ważne w pracy służb specjalnych i jak mogą przydać się każdemu z nas w codziennym życiu.🎙️ O odporności psychicznej – Wyjaśniamy, czym jest odporność psychiczna, z jakich elementów się składa i jak ją budować, by lepiej radzić sobie ze stresem, presją i trudnymi sytuacjami.🎙️ O łączeniu dyscypliny z elastycznością – Zastanawiamy się, jak w służbach i w życiu codziennym łączyć procedury i dyscyplinę z kreatywnością, improwizacją oraz akceptacją porażek.🎙️ O dzielności i odwadze – Tłumaczymy, czym różni się dzielność od odwagi, jak te cechy funkcjonują w codzienności i jak można je rozwijać.🎙️ O strachu i lęku – Rozmawiamy o tym, jak odróżnić prawdziwe zagrożenie od własnych lęków oraz jak oswajać i pokonywać strach.🎙️ O treningu odwagi i dzielności – Pytamy, czy odwagę i dzielność można ćwiczyć jak mięsień, jakie są tego granice oraz czy istnieje ryzyko brawury.🎙️ O mądrości, optymizmie i równowadze emocjonalnej – Dyskutujemy o roli samoświadomości, uczenia się na błędach, optymizmu i dbania o zdrową odporność psychiczną, by nie popaść w wypalenie czy odcięcie od emocji.---Zapraszam Cię do podcastu „Wyzwoleni" – miejsca, gdzie razem z wyjątkowymi gośćmi rozmawiamy o wolności, wyzwaniach współczesnego świata i odkrywaniu tego, co naprawdę ważne. To nie jest kolejny podcast o rozwoju osobistym. Nie znajdziesz tu gotowych odpowiedzi ani złotych recept na szczęście. Znajdziesz za to inspiracje i zachętę do refleksji, które pomogą Ci spojrzeć na siebie i swoje życie z nowej perspektywy.Każdy odcinek to szczera rozmowa o tym, czym jest wolność – w pracy, relacjach, życiu osobistym i w nas samych. Razem odkrywamy różnorodność myśli i doświadczeń, które pomagają budować lepsze relacje z innymi oraz głębsze więzi ze sobą. „Wyzwoleni" to idea życia poza presją, schematami i oczekiwaniami – a każda rozmowa to krok w stronę większej swobody i autentyczności.#AnnaWernerMaliszewska #MarekGonsior #PolskieStowarzyszeniePsychologiiPozytywnej #CoachingOsobisty #MotywacjaOsobista #MotywacjaWewnętrzna #OdpornośćNaStres #OdpornośćPsychiczna #OdwagaWDziałaniu #PodcastWyzwoleni #PsychologiaPozytywna #PsychologiaStresu #PsychologiaSukcesu #RozwójEmocjonalny #RozwójOsobisty #SiłaMentalna #SiłaPsychiczna #StresAOdporność #SłużbySpecjalne #TechnikiRelaksacyjne #ZarządzanieStresem #ZdrowieMentalne

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniHigiena cyfrowa: moda, potrzeba czy przesada? Czy technologia nas "brudzi"?Rozmawiają: Marek Gonsior i dr Maciej DębskiCzy nie przesadzamy z obwinianiem smartfonów i mediów społecznościowych za wszystkie nasze problemy? Może to, że tak często sięgamy po telefon, nie jest przyczyną, ale objawem zmian, które naturalnie zachodzą w społeczeństwie? W tym odcinku podcastu Wyzwoleni, o tym, czym tak naprawdę jest higiena cyfrowa, rozmawiam z dr Maciejem Dębskim – socjologiem i prezesem fundacji Dbam o Mój Zasięg.O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Zastanawiamy się, czy „higiena cyfrowa" to realna potrzeba, moda czy może przesada. Rozmawiamy o tym, czy technologia naprawdę nas "brudzi" i czy zamiast o cyfrowym detoksie nie mówić lepiej o cyfrowej równowadze.🎙️ Pytamy, czy technologia jest przyczyną naszych problemów, czy może ich objawem. Dyskutujemy, czy to ona nas psuje, czy raczej uciekamy w ekrany z powodu innych trudności w życiu.🎙️ Analizujemy, jak świat cyfrowy wpływa na nasze postrzeganie ciała i tożsamości. Zastanawiamy się, czy technologia pomaga nam lepiej rozumieć siebie, czy raczej oddala nas od własnej fizyczności.🎙️ Rozważamy, jak różne cyfrowe tożsamości wpływają na naszą spójność i elastyczność. Pytamy, czy fragmentacja tożsamości w sieci jest dla nas szansą, czy zagrożeniem.🎙️ Dyskutujemy o autentyczności i relacjach w erze cyfrowej. Zastanawiamy się, czy potrafimy być jeszcze autentyczni i budować prawdziwe relacje w świecie social mediów i cyfrowych śladów.---Zapraszam Cię do podcastu „Wyzwoleni" – miejsca, gdzie razem z wyjątkowymi gośćmi rozmawiamy o wolności, wyzwaniach współczesnego świata i odkrywaniu tego, co naprawdę ważne. To nie jest kolejny podcast o rozwoju osobistym. Nie znajdziesz tu gotowych odpowiedzi ani złotych recept na szczęście. Znajdziesz za to inspiracje i zachętę do refleksji, które pomogą Ci spojrzeć na siebie i swoje życie z nowej perspektywy.Każdy odcinek to szczera rozmowa o tym, czym jest wolność – w pracy, relacjach, życiu osobistym i w nas samych. Razem odkrywamy różnorodność myśli i doświadczeń, które pomagają budować lepsze relacje z innymi oraz głębsze więzi ze sobą. „Wyzwoleni" to idea życia poza presją, schematami i oczekiwaniami – a każda rozmowa to krok w stronę większej swobody i autentyczności.#DbajOSwójZasięg #MaciejDębski #MarekGonsior #BezpieczeństwoWSieci #CyberBezpieczeństwo #CyfrowyDetoks #DigitalDetox #HigienaCyfrowa #MediaSpołecznościowe #MyślenieKrytyczne #PodcastWyzwoleni #RozwójOsobisty #UzależnienieOdGier #ZdrowiePsychiczne #Samorozwój #OdpornośćPsychiczna #Uzależnienie #ŻycieBezStresu #OdnowaBiologiczna #Wyzwoleni #Kompetencje #DetoksCyfrowy #Odpoczynek

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniDieta, sukces i social media: Czy nasza relacja z jedzeniem jest zdrowa?Rozmawiają: Marek Gonsior i Małgorzata PielichowskaCzy w kulturze sukcesu i mediów społecznościowych jest jeszcze miejsce na zdrową dietę? Czy jedzenie nadal jest tylko źródłem energii i elementem życia społecznego, a może stało się przede wszystkim polem walki o tożsamość, kontrolę i samodoskonalenie? Między innymi te pytania zadaję Małgorzacie Pielichowskiej - dietetyczce i psychodietetyczce.O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ O tym, jak nasza relacja z jedzeniem przypomina czasem toksyczny związek – szukamy w nim ukojenia, ale jednocześnie próbujemy je kontrolować.🎙️ O zjawisku traktowania diety jak religii i o tym, czy nie przesadzamy z kultem jedzenia.🎙️ O wpływie samotnego jedzenia na zdrowie psychiczne i utracie społecznej funkcji wspólnych posiłków.🎙️ O tym, jak szybkie tempo życia i pogoń za sukcesem osłabiają rolę wspólnego jedzenia w budowaniu relacji.🎙️ O zaniku refleksji i wdzięczności wobec jedzenia, co prowadzi do marnowania żywności.🎙️ O tym, jak jedzenie stało się narzędziem autoekspresji i budowania tożsamości w mediach społecznościowych.🎙️ O presji na „idealną dietę”, granicy między zdrową troską a obsesją oraz o tym, jak znaleźć równowagę w podejściu do odżywiania.---Zapraszam Cię do podcastu „Wyzwoleni” – miejsca, gdzie razem z wyjątkowymi gośćmi rozmawiamy o wolności, wyzwaniach współczesnego świata i odkrywaniu tego, co naprawdę ważne. To nie jest kolejny podcast o rozwoju osobistym. Nie znajdziesz tu gotowych odpowiedzi ani złotych recept na szczęście. Znajdziesz za to inspiracje i zachętę do refleksji, które pomogą Ci spojrzeć na siebie i swoje życie z nowej perspektywy.Każdy odcinek to szczera rozmowa o tym, czym jest wolność – w pracy, relacjach, życiu osobistym i w nas samych. Razem odkrywamy różnorodność myśli i doświadczeń, które pomagają budować lepsze relacje z innymi oraz głębsze więzi ze sobą. „Wyzwoleni” to idea życia poza presją, schematami i oczekiwaniami – a każda rozmowa to krok w stronę większej swobody i autentyczności.#GosiaPielichowska #MarekGonsior #MałgorzataPielichowska #dietaarelacje #dietaazdrowiepsychiczne #podcastWyzwoleni #relacjazjedzeniem #jedzenieemocjonalne #całeżycienadiecie #uważnejedzenie #jakwybraćdietę #życiebzestresu #emocjecodzienne #jakdbaćodobrostan #psychodietetyka #marekgonsiorpodcast #zaburzeniaodżywiania #zdrowystylżycia #jakadieta #dietetyczka #zdrowenawyki #jakdbaćowellbeing #redukcjamasyciała #kulturazapierdolu

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniDojrzałość: chwilowa moda, obowiązek czy świadomy wybór?Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Tomasz SobierajskiCo to znaczy być naprawdę dojrzałym? Czym różni się dojrzałość od młodości i dorosłości? Czy dojrzałość przychodzi z wiekiem, czy może jest efektem świadomej pracy nad sobą? O jasnych i ciemnych stronach dojrzałości rozmawiam z profesorem Tomaszem Sobierajskim – socjologiem, badaczem społecznym z Uniwersytetu Warszawskiego oraz współautorem książki „Dojrzałość. Jak odnaleźć się w kulturze zdziecinnienia”.O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Czy dojrzałość to naturalny proces, czy kolejna moda promowana przez kulturę rozwoju osobistego?🎙️ Czym różni się dojrzałość duchowa od dorosłości i dlaczego budzi lęk przed starością?🎙️ Jak rozpoznać, że jesteśmy dojrzali? Czy istnieją obiektywne wskaźniki dojrzałości społecznej i emocjonalnej?🎙️ Czy każdy dojrzewa w swoim tempie? Czy dojrzałość jest obowiązkowa, czy mamy wybór?🎙️ Czy dojrzewanie oznacza utratę dziecięcej radości i beztroski? Jak pogodzić zmiany życiowe z radością chwili?🎙️ Jak odnaleźć dojrzałość w świecie mediów społecznościowych, presji sukcesu i kryzysu tożsamościowego?---Zapraszam Cię do podcastu „Wyzwoleni” – miejsca, gdzie razem z wyjątkowymi gośćmi rozmawiamy o wolności, wyzwaniach współczesnego świata i odkrywaniu tego, co naprawdę ważne. To nie jest kolejny podcast o rozwoju osobistym. Nie znajdziesz tu gotowych odpowiedzi ani złotych recept na szczęście. Znajdziesz za to inspiracje i zachętę do refleksji, które pomogą Ci spojrzeć na siebie i swoje życie z nowej perspektywy.Każdy odcinek to szczera rozmowa o tym, czym jest wolność – w pracy, relacjach, życiu osobistym i w nas samych. Razem odkrywamy różnorodność myśli i doświadczeń, które pomagają budować lepsze relacje z innymi oraz głębsze więzi ze sobą. „Wyzwoleni” to idea życia poza presją, schematami i oczekiwaniami – a każda rozmowa to krok w stronę większej swobody i autentyczności.#MarekGonsior #TomaszSobierajski #Wyzwolenipodcast #dojrzałośćduchowa # dojrzałośćvsdorosłość #dojrzewanie #dojrzewanieproces #dojrzewaniespołeczne #dorosłośćamłodość #doświadczeniakryzysowe #doświadczenieżyciowe #kryzystożsamości #kryzystożsamościowy #przejściażyciowe #psychologiadojrzewania #rozwójduchowy #rozwójosobisty #różnicedojrzałości #transformatywnedoświadczenie #wyzwolenieemocji #zmianyżyciowe #świadomośćemocji #świadomośćsiebie

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniStereotypy i Ksenofobia: Czy jesteśmy więźniami własnych umysłów?Rozmawiają: Marek Gonsior i dr Beata RajbaStereotypy i ksenofobia, choć często widzimy w nich relikty przeszłości, wciąż odgrywają istotną rolę w naszych relacjach z innymi. O tym, czy jesteśmy w stanie wyzwolić się z ograniczających nas schematów myślowych, porozmawiam z Beatą Rajbą - psycholożką i doktor nauk humanistycznych.O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Stereotypy jako mentalne skróty - ich zalety i wady w dzisiejszym dynamicznym świecie. Zastanawiamy się, jak współczesne wyzwania wpływają na nasze schematy myślowe.🎙️ Osobiste stereotypy - jak nasze przekonania o sobie kształtują nasze życiowe wybory i zachowania. Czy te "autostereotypy" są nam potrzebne?🎙️ Ksenofobia - jej źródła, przejawy i granice. Rozważamy, gdzie kończy się zdrowa ostrożność, a zaczyna irracjonalny lęk przed "obcym".🎙️ Wpływ mediów i technologii na nasze postrzeganie rzeczywistości. Czy w erze algorytmów i baniek informacyjnych jesteśmy w stanie zachować obiektywizm?🎙️ Od tolerancji do akceptacji - czy samo "tolerowanie" wystarczy? Dyskutujemy o tym, jak przejść od biernego znoszenia do aktywnego zrozumienia różnorodności.🎙️ Rozwój krytycznego myślenia w świecie dezinformacji. Szukamy sposobów na świadome kształtowanie naszych przekonań i weryfikację napływających informacji.---Nazywam się Marek Gonsior i zapraszam Cię do posłuchania podcastu "Wyzwoleni". Po wielu latach pracy na etacie, gdzie pełniłem rolę członka zarządu, prezesa fundacji oraz dyrektora marketingu, zdecydowałem się na rewolucję w swoim życiu zawodowym. Zrezygnowałem z korporacyjnych ścieżek, aby odkryć nowe możliwości na własnych zasadach. Ta decyzja przyniosła mi nie tylko spełnienie zawodowe, ale także głęboką osobistą transformację.W podcaście "Wyzwoleni" wspólnie z moimi gośćmi poszukujemy odpowiedzi na pytania dotyczące satysfakcji zawodowej i osobistej. Nasze rozmowy obejmują nie tylko tematy kariery i sukcesu, ale także równowagi życiowej i well-beingu. Spotykam się z ekspertami i pasjonatami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami w zakresie rozwoju osobistego, radzenia sobie ze stresem oraz utrzymywania harmonii między pracą a życiem prywatnym.#BeataRajba #MarekGonsior #Wyzwolenipodcast #cotojestksenofobia #debatyoksenofobii #dyskusjaostereotypach #dyskusjeostereotypach #krytycznemyślenie #ksenofobicznemyślenie #obliczaksenofobii #przełamywaniebarier #psychologiaksenofobii #psychologiastereotypów #pułapkimyślenia #stereotypyaspołeczeństwo #stereotypyiksenofobia #stereotypywspołeczeństwie #wpływstereotypów #zrozumiećksenbofobie #zrozumiećstereotypy #świadomośćspołeczna

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniSamotność vs. Izolacja: Dlaczego jesteśmy samotni w tłumie?Rozmawiają: Marek Gonsior i Sławomir PrusakowskiDlaczego w świecie pełnym ludzi czasem czujemy się samotni? Czy samotność to cena, jaką musimy zapłacić za nasze sukcesy, dobrobyt i postęp technologiczny? A może w tej samotności jest coś wartościowego? Te pytania zadaję Sławomirowi Prusakowskiemu, psychologowi i wykładowcy na uniwersytecie SWPS.O czym rozmawiamy w tym odcinku?👉 Analizujemy paradoks współczesności - dlaczego mimo ciągłej łączności online i życia w tłumie, coraz więcej osób czuje się samotnych. Zastanawiamy się nad źródłami tego zjawiska.👉 Próbujemy rozróżnić samotność od izolacji społecznej. Dyskutujemy, czy samotność zawsze jest czymś negatywnym, czy może mieć też pozytywne aspekty.👉 Przyglądamy się wpływowi mediów społecznościowych na nasze poczucie osamotnienia. Rozważamy, czy rzeczywiście pomagają nam budować prawdziwe relacje, czy może paradoksalnie nas oddalają.👉 Zgłębiamy fenomen samotności w tłumie i w związkach. Zastanawiamy się, co sprawia, że możemy czuć się osamotnieni nawet wśród bliskich osób.👉 Omawiamy, jak współczesna kultura pracy i presja osiągnięć mogą prowadzić do poczucia izolacji. Rozważamy, czy organizacje, w których pracujemy, rzeczywiście budują wspólnotę, czy raczej skłaniają nas do samotnej walki o sukces.👉 Na koniec dzielimy się strategiami radzenia sobie z samotnością. Wprowadzamy pojęcie "zdrowej samotności" i omawiamy, jak można ją praktykować w codziennym życiu dla własnego dobrostanu.---Nazywam się Marek Gonsior i zapraszam Cię do posłuchania podcastu "Wyzwoleni". Po wielu latach pracy na etacie, gdzie pełniłem rolę członka zarządu, prezesa fundacji oraz dyrektora marketingu, zdecydowałem się na rewolucję w swoim życiu zawodowym. Zrezygnowałem z korporacyjnych ścieżek, aby odkryć nowe możliwości na własnych zasadach. Ta decyzja przyniosła mi nie tylko spełnienie zawodowe, ale także głęboką osobistą transformację.W podcaście "Wyzwoleni" wspólnie z moimi gośćmi poszukujemy odpowiedzi na pytania dotyczące satysfakcji zawodowej i osobistej. Nasze rozmowy obejmują nie tylko tematy kariery i sukcesu, ale także równowagi życiowej i well-beingu. Spotykam się z ekspertami i pasjonatami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami w zakresie rozwoju osobistego, radzenia sobie ze stresem oraz utrzymywania harmonii między pracą a życiem prywatnym.#MarekGonsior #SławomirPrusakowski #depresjaiizolacja #empatiaizrozumienie #ochronazdrowiapsychicznego #osobistarefleksja #podcastWyzwoleni #problemyspołeczne #psychologiaosamotnienia #psychologiaspołeczna #psychologicznewsparcie #relacjezdziećmi #rozwójduchowy #rozwójosobisty #samotnośćaizolacja #samotnośćwrelacjach #samotnośćwtłumie #samotnośćwzwiązku #spotkaniezsobą #zdrowasamotność #zdrowerelacje #zdrowiepsychiczne

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniCzym jest Dusza? Duchowość i Człowieczeństwo vs. AI i Social MediaRozmawiają: Marek Gonsior i Paweł FortunaCzym tak naprawdę jest dusza? Jak my, ludzie postrzegamy duchowość w erze AI, Instagrama i napięć politycznych? Jaka jest rola duszy i duchowości w kształtowaniu naszej tożsamości, moralności i dobrostanu?Te intrygujące pytania zadaję dr Pawłowi Fortunie, psychologowi i badaczowi potocznych koncepcji człowieczeństwa. W naszej rozmowie zgłębiamy temat duszy, który okazuje się zaskakująco aktualny i istotny we współczesnym świecie.O czym dokładnie rozmawiamy?👉 Dusza w nowoczesnym świecie: Czy pojęcie duszy ma jeszcze sens w obliczu sztucznej inteligencji i kryzysu klimatycznego? Zastanawiamy się nad jej aktualnością w kontekście współczesnych wyzwań.👉 CUD i nasza tożsamość: Jak ciało, umysł i dusza kształtują to, kim jesteśmy? Analizujemy wpływ tych elementów na naszą tożsamość, szczególnie w kontekście życia w świecie cyfrowym.👉 Duchowość w codziennym życiu: Jakie znaczenie mają nasze przekonania o duszy dla codziennego funkcjonowania? Rozważamy, jak wpływają one na nasz dobrostan i sposób, w jaki radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami.👉 Dusza a etyka: Czy dusza ma wpływ na nasze decyzje moralne? Badamy jej rolę w kształtowaniu moralności i podejściu do konfliktów etycznych w świecie pełnym napięć.👉 Autentyczność w erze cyfrowej: Jak zachować prawdziwe "ja" w świecie wielu cyfrowych tożsamości? Dyskutujemy o znaczeniu duszy dla utrzymania autentyczności w erze social mediów i wirtualnych awatarów.Ta rozmowa to fascynująca podróż przez współczesne rozumienie duszy i duchowości, która może zaskoczyć nawet najbardziej sceptycznych słuchaczy.---Nazywam się Marek Gonsior i zapraszam Cię do posłuchania podcastu "Wyzwoleni". Po wielu latach pracy na etacie, gdzie pełniłem rolę członka zarządu, prezesa fundacji oraz dyrektora marketingu, zdecydowałem się na rewolucję w swoim życiu zawodowym. Zrezygnowałem z korporacyjnych ścieżek, aby odkryć nowe możliwości na własnych zasadach. Ta decyzja przyniosła mi nie tylko spełnienie zawodowe, ale także głęboką osobistą transformację.W podcaście "Wyzwoleni" wspólnie z moimi gośćmi poszukujemy odpowiedzi na pytania dotyczące satysfakcji zawodowej i osobistej. Nasze rozmowy obejmują nie tylko tematy kariery i sukcesu, ale także równowagi życiowej i well-beingu. Spotykam się z ekspertami i pasjonatami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami w zakresie rozwoju osobistego, radzenia sobie ze stresem oraz utrzymywania harmonii między pracą a życiem prywatnym.

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniPo co nam sens życia? Droga do spełnienia czy złudzenie?Rozmawiają: Marek Gonsior i Jakub B. BączekCo nadaje sens naszemu życiu? Wielkie, wzniosłe cele, codzienne przyjemności, a może coś zupełnie innego? Czy w dzisiejszym, zagonionym świecie w ogóle warto się nad tym zastanawiać? O sensie życia porozmawiam z Jakubem Bączkiem, psychologiem sportu i trenerem mentalnym.O czym dokładnie rozmawiamy?👉 Kompas życiowy: rozmawiamy o tym, jak każdy z nas szuka własnego sensu życia. Czy da się żyć bez niego? A może mamy go, tylko o tym nie wiemy?👉 Cele vs. sens: Zastanawiamy się, czy imprezowanie może być równie ważne jak ratowanie świata. Czy to, co nas napędza, ma znaczenie, jeśli czujemy się spełnieni?👉 Po co nam to?: Analizujemy, czy warto w ogóle zawracać sobie głowę sensem życia. Co nam to daje na co dzień, poza okazją do filozofowania?👉 Modne tematy a sens: Sprawdzamy, jak popularne hasła typu "żyj chwilą" czy "ciągły rozwój" mają się do poszukiwania sensu. Czy nie odciągają nas od tego, co naprawdę ważne?👉 Karuzela emocjonalna: Dyskutujemy, czy odkrycie sensu życia to zawsze powód do radości. Co zrobić, gdy zamiast szczęścia czujemy się jeszcze bardziej zagubieni?---Nazywam się Marek Gonsior i zapraszam Cię do posłuchania podcastu "Wyzwoleni". Po wielu latach pracy na etacie, gdzie pełniłem rolę członka zarządu, prezesa fundacji oraz dyrektora marketingu, zdecydowałem się na rewolucję w swoim życiu zawodowym. Zrezygnowałem z korporacyjnych ścieżek, aby odkryć nowe możliwości na własnych zasadach. Ta decyzja przyniosła mi nie tylko spełnienie zawodowe, ale także głęboką osobistą transformację.W podcaście "Wyzwoleni" wspólnie z moimi gośćmi poszukujemy odpowiedzi na pytania dotyczące satysfakcji zawodowej i osobistej. Nasze rozmowy obejmują nie tylko tematy kariery i sukcesu, ale także równowagi życiowej i well-beingu. Spotykam się z ekspertami i pasjonatami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami w zakresie rozwoju osobistego, radzenia sobie ze stresem oraz utrzymywania harmonii między pracą a życiem prywatnym.Każdy odcinek to inspirująca podróż, która pomoże Ci odnaleźć spełnienie i rozwój osobisty. Dowiesz się, jak radzić sobie z wyzwaniami zawodowymi i budować trwałą równowagę. Subskrybuj "Wyzwoleni" i dołącz do mnie w odkrywaniu, jak łączyć pasję z praktycznymi krokami do sukcesu.

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniSzczerość vs. uprzejmość. Czy prawda Ci wszystko wybaczy?Rozmawiają: Marek Gonsior i Sylwia KrólikowskaJak to jest z tą naszą szczerością? Czy w naszym zagonionym świecie wciąż jest dla niej miejsce? A może to umiejętna nieszczerość jest dziś kluczem do sukcesu? Być może szczerość powinniśmy zatrzymać tylko dla siebie i naszych najbliższych, a resztę świata, goniąc za poklaskiem, lajkami i awansami, traktować z pewnym dystansem? O tym wszystkim porozmawiam z Sylwią Królikowską – psycholożką i trenerką biznesu.O czym dokładnie rozmawiamy?👉 Wartość szczerości: Zastanawiamy się, czy w dzisiejszym świecie, pełnym presji na dostosowanie się do norm, szczerość i autentyczność wciąż mają znaczenie. Czy nieszczerość staje się sposobem na przetrwanie?👉 Szczerość w relacjach: Czy możemy być szczerzy wobec innych, jeśli najpierw nie jesteśmy tacy wobec siebie? Jak brak spójności między myślami a działaniami wpływa na nasze relacje?Odwaga w komunikacji: Dyskutujemy o tym, jak szczerość wymaga odwagi i umiejętności. Jak odróżnić konstruktywną krytykę od brutalności? Jak przygotować siebie i innych na przyjęcie szczerości?👉 Szczerość w pracy: Przyglądamy się, jak hierarchia zawodowa wpływa na otwartość w relacjach. Czy da się budować zdrowe relacje oparte na szczerości w miejscu pracy?👉 Korzyści ze szczerości: Jakie zmiany mogą wyniknąć z praktykowania zdrowej szczerości w życiu osobistym i zawodowym? Co zyskujemy dzięki byciu szczerą osobą?Ważne momenty tego odcinka:0:00 Wstęp1:30 Czy w naszej rzeczywistości jest w ogóle miejsce na szczerość?2:54 Czy naprawdę oczekujemy szczerości? Jakiej prawdy chcemy?8:18 Czy jest coś takiego, jak "zdrowa nieszczerość"?11:00 Czy jednak szczerość nie zaczyna się od bycia szczerym wobec samego siebie?13:14 Czy można być szczerym wobec innych, nie będąc szczerym wobec siebie?14:41 Czy absolutna szczerość jest możliwa w bliskich relacjach?19:51 W jaki sposób można przygotować się na szczerość?22:02 Czy każdy momenty jest dobry na szczerość?28:51 Czy szczerość jest możliwa w relacjach zawodowych?32:25 W jaki sposób pracować nad szczerością w pracy?36:44 Czy w relacjach zawodowych umiejętność kłamania nie jest ważniejszą kompetencją od szczerości?40:26 Czy świat może funkcjonować w pełnej szczerości?42:55 Co daje nam szczerość?43:45 Od czego zacząć bycie szczerym?46:23 Z czego powinniśmy się wyzwolić?---Nazywam się Marek Gonsior i zapraszam Cię do posłuchania podcastu "Wyzwoleni". Po wielu latach pracy na etacie, gdzie pełniłem rolę członka zarządu, prezesa fundacji oraz dyrektora marketingu, zdecydowałem się na rewolucję w swoim życiu zawodowym. Zrezygnowałem z korporacyjnych ścieżek, aby odkryć nowe możliwości na własnych zasadach. Ta decyzja przyniosła mi nie tylko spełnienie zawodowe, ale także głęboką osobistą transformację.W podcaście "Wyzwoleni" wspólnie z moimi gośćmi poszukujemy odpowiedzi na pytania dotyczące satysfakcji zawodowej i osobistej. Nasze rozmowy obejmują nie tylko tematy kariery i sukcesu, ale także równowagi życiowej i well-beingu. Spotykam się z ekspertami i pasjonatami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami w zakresie rozwoju osobistego, radzenia sobie ze stresem oraz utrzymywania harmonii między pracą a życiem prywatnym.Każdy odcinek to inspirująca podróż, która pomoże Ci odnaleźć spełnienie i rozwój osobisty. Dowiesz się, jak radzić sobie z wyzwaniami zawodowymi i budować trwałą równowagę. Subskrybuj "Wyzwoleni" i dołącz do mnie w odkrywaniu, jak łączyć pasję z praktycznymi krokami do sukcesu.

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniKorpomowa, wulgaryzmy i błędy językowe. Czy słowa mogą być złe?Rozmawiają: Marek Gonsior i Maciej MakselonW tym odcinku podcastu "Wyzwoleni" zastanawiamy się, czy nie przywiązujemy zbyt dużej wagi do słów? Co tak naprawdę ma większe znaczenie: forma, treść czy intencje? A co z przeklinaniem, regionalizmami, korpomową, językowymi wpadkami i mówieniem na „Ty"? O tym, co jest ważne w komunikacji i jak powinniśmy podchodzić do naszego języka, porozmawiam z Maciejem Makselonem – redaktorem, mówcą i polonistą.O czym dokładnie rozmawiamy?👉 Znaczenie formy i treści: Dyskutujemy o tym, czy zbyt duża uwaga poświęcana jest formie wypowiedzi, a nie jej treści i intencjom nadawcy. W kontekście kultury języka rozważamy, jak to wpływa na komunikację.👉 Wulgaryzmy w języku: Rozważamy zmiany w postrzeganiu wulgaryzmów oraz ich rolę jako narzędzi ekspresji emocji, które mogą być akceptowane w odpowiednich kontekstach. Jakie takie słowa i emocje odnajdują się w codziennym języku.👉 Korpomowa i regionalizmy: Zastanawiamy się nad wartością języka korporacyjnego oraz możliwością łączenia go z regionalizmami . Czy to nie nadaje naszej komunikacji charakteru?👉 Skracanie dystansu w relacjach: Poruszamy temat zmieniającego się sposobu zwracania się do siebie, co może wpływać na dynamikę relacji interpersonalnych. Jakie są tego konsekwencje dla kultury słowa?👉 Błędy językowe: Zwracamy uwagę na powszechne błędy językowe i pleonazmy, które mogą obniżać powagę i wiarygodność wypowiedzi.👉 Ewolucja języka: Rozmawiamy o tym, jak zakazywanie użycia pewnych słów może prowadzić do zmiany ich znaczenia oraz budowania barier komunikacyjnych. Jak ewolucja języka wpływa na nasze codzienne rozmowy?👉 Rady dla poprawy komunikacji: Na zakończenie przedstawimy praktyczne wskazówki dotyczące poprawy komunikacji zarówno dla nadawców, jak i odbiorców. Dołącz do nas i odkryj, jak nasze podejście do słów kształtuje nasze relacje i komunikację.---Nazywam się Marek Gonsior i zapraszam Cię do posłuchania podcastu "Wyzwoleni". Po wielu latach pracy na etacie, gdzie pełniłem rolę członka zarządu, prezesa fundacji oraz dyrektora marketingu, zdecydowałem się na rewolucję w swoim życiu zawodowym. Zrezygnowałem z korporacyjnych ścieżek, aby odkryć nowe możliwości na własnych zasadach. Ta decyzja przyniosła mi nie tylko spełnienie zawodowe, ale także głęboką osobistą transformację.W podcaście "Wyzwoleni" wspólnie z moimi gośćmi poszukujemy odpowiedzi na pytania dotyczące satysfakcji zawodowej i osobistej. Nasze rozmowy obejmują nie tylko tematy kariery i sukcesu, ale także równowagi życiowej i well-beingu. Spotykam się z ekspertami i pasjonatami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami w zakresie rozwoju osobistego, radzenia sobie ze stresem oraz utrzymywania harmonii między pracą a życiem prywatnym.Każdy odcinek to inspirująca podróż, która pomoże Ci odnaleźć spełnienie i rozwój osobisty. Dowiesz się, jak radzić sobie z wyzwaniami zawodowymi i budować trwałą równowagę. Subskrybuj "Wyzwoleni" i dołącz do mnie w odkrywaniu, jak łączyć pasję z praktycznymi krokami do sukcesu.#MaciejMakselon #MarekGonsior #MarekGonsiorPodcast #błędygramatyczne #błędykomunikacyjne #błędywjęzyku #debatyjęzykowe #dialogoJęzyku #emocjeiSłowo #ewolucjajęzyka #feminatywywjęzyku #feminatywywpraktyce #językcodzienny #językowebłędy #kulturajęzyka #kulturysłowa #podcastWyzwoleni #podcastyojęzyku #regionalizmyjęzyka #regionalizmyjęzykowe #rozmowyoJęzyku #słowoiemocje #słowoiznaczenie #znaczeniesłów #znaczeniewyrazów

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniBóg, Ezoteryka i Tajemnica Życia: Dlaczego Fascynuje Nas Duchowość?Rozmawiają: Marek Gonsior i Tomasz StawiszyńskiCoraz częściej zastanawiamy się nad sensem życia i naszymi duchowymi potrzebami. W tym odcinku nie będziemy poszukiwać odpowiedzi na pytanie, czy światem rządzi Bóg, karma czy układ gwiazd, ponieważ to kwestie wiary, które zasługują na szacunek. Skupimy się natomiast na tym, dlaczego coraz więcej z nas w poszukiwaniu odpowiedzi zwraca się ku duchowości, tajemnicy i ezoteryzmom. Do rozmowy na ten temat zaprosiłem Tomasza Stawiszyńskiego, filozofa, eseistę i autora książki „Powrót fatum".O czym dokładnie rozmawiamy?👉 Duchowość, świadomość i rozwój w XXI wieku: Rozmawiamy o tym, co znaczy być uduchowionym człowiekiem dzisiaj i jak definiujemy poszukiwanie sensu poza nauką.👉 Reakcja na kryzysy: Zastanawiamy się, czy rosnące zainteresowanie duchowością jest odpowiedzią na współczesne kryzysy, takie jak pandemia czy kryzys klimatyczny.👉 Kultura sukcesu a duchowość: Poruszamy temat relacji między duchowością a materializmem oraz kulturą sukcesu.👉 Alternatywne podejścia do zdrowia: Dyskutujemy o tym, dlaczego wiele osób wybiera wzrost duchowy i ezoterykę zamiast tradycyjnych terapii w obliczu kryzysów zdrowia psychicznego.👉 Kryzys tradycyjnych wartości: Zauważamy zmiany w postrzeganiu tradycyjnych wartości i rosnącą potrzebę autentyczności w duchowym poszukiwaniu.Odkryj dlaczego duchowość i tajemnice życia nas tak fascynują! Wideo o zdrowiu duchowym, świadomości i rozwoju duchowym.---Nazywam się Marek Gonsior i zapraszam Cię do posłuchania podcastu "Wyzwoleni". Po wielu latach pracy na etacie, gdzie pełniłem rolę członka zarządu, prezesa fundacji oraz dyrektora marketingu, zdecydowałem się na rewolucję w swoim życiu zawodowym. Zrezygnowałem z korporacyjnych ścieżek, aby odkryć nowe możliwości na własnych zasadach. Ta decyzja przyniosła mi nie tylko spełnienie zawodowe, ale także głęboką osobistą transformację.W podcaście "Wyzwoleni" wspólnie z moimi gośćmi poszukujemy odpowiedzi na pytania dotyczące satysfakcji zawodowej i osobistej. Nasze rozmowy obejmują nie tylko tematy kariery i sukcesu, ale także równowagi życiowej i well-beingu. Spotykam się z ekspertami i pasjonatami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami w zakresie rozwoju osobistego, radzenia sobie ze stresem oraz utrzymywania harmonii między pracą a życiem prywatnym.Każdy odcinek to inspirująca podróż, która pomoże Ci odnaleźć spełnienie i rozwój osobisty. Dowiesz się, jak radzić sobie z wyzwaniami zawodowymi i budować trwałą równowagę. Subskrybuj "Wyzwoleni" i dołącz do mnie w odkrywaniu, jak łączyć pasję z praktycznymi krokami do sukcesu.#MarekGonsior #PowrótFatum #TomaszStawiszyński #duchoweRefleksje #duchowośćAZdrowie #duchowośćEzoteryczna #duchowyRozwój #ezoteryczneRefleksje #ezoteryka #kryzysDuchowy #kryzysWKościele #kryzysWiary #naukaDuchowość #naukaIReligia #podcastWyzwoleni #refleksjeDuchowe #rozwójDuchowy #rozwójWewnętrzny #rozwójŚwiadomości #samorozwój #wdrożenieDuchowe #wojnaIdei #wzrostDuchowy #zdrowieDuchowe #zdrowiePsychiczne #świadomośćIRozwój

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniDlaczego Warto Pomagać? Siła Empatii, Buntu i Aktywizmu!Rozmawiają: Marek Gonsior i Tomasz KozłowskiW tym odcinku podcastu Wyzwoleni zastanowimy się nad pięknem i trudnościami pomagania. Czy niesienie pomocy ma tylko jasne strony? Co motywuje nas do buntu przeciw niesprawiedliwości i działania na rzecz innych? Czy nasze chęci są wyrazem empatii, , społecznej odpowiedzialności czy próbą zaspokojenia własnych potrzeb emocjonalnych? I najważniejsze: Jak dostrzegać drugiego człowieka w świecie skoncentrowanym na indywidualnym sukcesie? Do rozmowy na ten temat pomagania, altruizmu i aktywizmu zaprosiłem Tomasza Kozłowskiego, psychologa, ratownika górskiego, aktywistę, skoczka spadochronowego i inicjatora projektu „Jump for the Planet”.O czym dokładnie rozmawiamy?🪂 Co sprawia, że pomaganie innym daje nam taką satysfakcję? Czy to tylko altruizm, czy może także chęć spełnienia własnych potrzeb emocjonalnych? Dlaczego warto pomagać innym?🪂 Jakie różnice kryją się między przekazywaniem pieniędzy a osobistym zaangażowaniem w wolontariat? Która forma pomocy przynosi większe korzyści zarówno dla darczyńcy, jak i beneficjenta?🪂 Jakie wyzwania mogą nas spotkać podczas pomagania? Czy jesteśmy gotowi na niewdzięczność lub krytykę ze strony innych?🪂 Jak znaleźć równowagę między wsparciem dla innych a dbaniem o siebie? Czy można być skutecznym, nie zaniedbując własnych potrzeb?🪂 Jakie cechy są kluczowe dla tych, którzy pragną zmieniać świat? Czy odwaga i determinacja są wystarczające, czy potrzebujemy czegoś więcej? Jaką rolę odgrywa bunt i empatia w tym procesie?🪂 Jak możemy nauczyć się dostrzegać potrzeby innych w codziennym życiu? Jakie małe kroki mogą nas przybliżyć do stania się bardziej empatycznymi i świadomymi społecznie?---Nazywam się Marek Gonsior i zapraszam Cię do posłuchania podcastu "Wyzwoleni". Po wielu latach pracy na etacie, gdzie pełniłem rolę członka zarządu, prezesa fundacji oraz dyrektora marketingu, zdecydowałem się na rewolucję w swoim życiu zawodowym. Zrezygnowałem z korporacyjnych ścieżek, aby odkryć nowe możliwości na własnych zasadach. Ta decyzja przyniosła mi nie tylko spełnienie zawodowe, ale także głęboką osobistą transformację.W podcaście "Wyzwoleni" wspólnie z moimi gośćmi poszukujemy odpowiedzi na pytania dotyczące satysfakcji zawodowej i osobistej. Nasze rozmowy obejmują nie tylko tematy kariery i sukcesu, ale także równowagi życiowej i well-beingu. Spotykam się z ekspertami i pasjonatami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami w zakresie rozwoju osobistego, radzenia sobie ze stresem oraz utrzymywania harmonii między pracą a życiem prywatnym.Każdy odcinek to inspirująca podróż, która pomoże Ci odnaleźć spełnienie i rozwój osobisty. Dowiesz się, jak radzić sobie z wyzwaniami zawodowymi i budować trwałą równowagę. Subskrybuj "Wyzwoleni" i dołącz do mnie w odkrywaniu, jak łączyć pasję z praktycznymi krokami do sukcesu.#JumpForThePlanet #MarekGonsior #TomaszKozłowski #Wyzwoleni #akcjaPomocowa #działaniaCharytatywne #inspiracjaDoDziałania #jakZacząćPomagać #jakZostaćWolontariuszem #motywacjaDoPomocy #motywacjaPomocy #podcastWyzwoleni #pomocSpołeczna #pomocWAfryce #ruchyObywatelskie #równnośćISprawiedliwość #społecznaOdpowiedzialność #tomaszKozłowskiActivism #wartoPomagać #wolontariatWPolsce #wpływSpołeczny #zmianaSpołeczna #zmianyKlimatyczne

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/Wyzwoleni Wellbeing vs Wellmania: Jak Budować Prawdziwy Dobrostan? Rozmawiają: Marek Gonsior i dr Anna Werner-Maliszewska Tematem tego odcinka podcastu "Wyzwoleni" jest wellbeing. Czy dążenie do dobrostanu to rzeczywista odpowiedź na potrzeby naszych czasów, czy jedynie chwilowa moda? Czy im więcej wellbeingu, tym lepiej, czy może cała ta wellmania separuje nas od codziennych problemów? Do rozmowy na ten temat zaprosiłem Annę Werner-Maliszewską, doktor psychologii, byłą oficer służb specjalnych oraz przewodniczącą Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej. O czym dokładnie rozmawiamy? 👉 Jak wzrost stresu i niepewności wpływa na poszukiwanie alternatywnych sposobów poprawy jakości życia? Czy wellbeing jest rzeczywistą odpowiedzią na te wyzwania? 👉 Jakie znaczenie ma budowanie odporności psychicznej w obliczu współczesnych wyzwań? Czy podejścia do wellbeingu i odporności psychicznej są sprzeczne, czy raczej się uzupełniają? 👉 Jakie pułapki mogą kryć się za idealizowaniem stanu dobrostanu? Jakie są ciemne strony wellbeingu i gdzie leży granica między zdrowym dążeniem do dobrostanu a ucieczką od rzeczywistości? 👉 Czy dążenie do szczęścia poprzez wellbeing stało się kolejnym wyścigiem o osiągnięcia? Jak możemy rozpoznać, czy nasze dążenie do dobrostanu jest autentycznym procesem samorozwoju? 👉 Jak możemy zrównoważyć dążenie do dobrostanu z realistycznym podejściem do życia? Jakie strategie mogą pomóc w budowaniu dobrego samopoczucia zarówno dziś, jak i w przyszłości? #AnnaWernerMaliszewska #MarekGonsior #Wyzwoleni #coDajeSzczęście #dobrostan #dobrostanEmocjonalny #dobrostanPsychiczny #emocjeWPracy #jakBudowaćOdpornośćPsychiczną #jakDbaćODobrostan #jakDbaćOWellbeing #kursWellbeing #kursyRozwoju #odpornośćPsychiczna #podcastWyzwoleni #rezyliencjaWPracy #równowagaŻyciowa #sposobyNaSzczęście #strategiaWellbeing #wellmania #wypaleniePraca #wypalenieZawodowe #wypalenieZawodowePorady #życiowyWellbeing

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/Wyzwoleni Czy Talent Jest Przereklamowany? Prawdziwe Oblicza Sukcesu? Rozmawiają: Marek Gonsior i Michał Sadowski W tym odcinku podcastu "Wyzwoleni" goszczę Michała Sadowskiego, założyciela Brand24, który dzieli się swoimi przemyśleniami na temat sukcesu, talentu i zdrowego rozwoju. Rozmowa wykracza poza standardowe definicje sukcesu, skupiając się na wartościach, które naprawdę się liczą. Tematy, które poruszymy: 👉 Definicja Sukcesu: Michał Sadowski dzieli się swoją osobistą definicją sukcesu i tym, co dla niego oznacza w praktyce. 👉 Talen: Zastanawiamy się nad tym, czy talent jest przereklamowany, jaką rolę odgrywa pasja, pracowitość i chęć rozwóju? 👉 Wielowymiarowość Twórczości: Rozmawiamy o różnorodnych pasjach Michała, od biznesu po sztukę, i ich wpływie na jego życie. 👉 Ciemna Strona Sukcesu: Michał opowiada, jak radzi sobie z presją i oczekiwaniami związanymi z osiągnięciami. 👉 Szczęście a Sukces: Zastanawiamy się, czy sukces zawsze prowadzi do szczęścia oraz jakie pułapki kryje kultura produktywności. #Brand24 #MarekGonsior #MarekGonsiorPodcast #MichałSadowski #czymjestszczęście #jakrozwijaćtalent #markaosobista #michałsadowskiinterview #michałsadowskiwywiad #obliczasukcesu #pasiarozwój #pasjeapraca #podcastWyzwoleni #rozwójkariery #rozwójliderów #rozwójpasji #strategiasukcesu #szczęścieasukces #talentapriwództwo #talentarozwój #talentiprzywództwo #talentrozwój #wartościwpracy #wartościwżyciu #prawdziweobliczesukcesu

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/Wyzwoleni Jak zostać mistrzem w życiu, sporcie i biznesie, a nie tylko chwilowym zwycięzcą? Rozmawiają: Marek Gonsior i Robert Korzeniowski W tym odcinku podcastu „Wyzwoleni” goszczę Roberta Korzeniowskiego, wybitnego sportowca i eksperta w dziedzinie rozwoju osobistego. Rozmawiamy o tym, czym tak naprawdę jest sukces i jak można go osiągnąć nie tylko w sporcie, ale także w życiu codziennym. Tematy, które poruszymy: 👉 Sukces a życie: Jakie znaczenie ma sukces w kontekście całego życia? Czy ogranicza się tylko do medali i osiągnięć sportowych? 👉 Presja sukcesu: Dlaczego w dzisiejszych czasach sukces wydaje się być obowiązkowy, a jak wpływa to na dzieci i młodzież? 👉 Doświadczenia z przeszłości: Jak trudne warunki mogą kształtować naszą determinację i motywację do osiągania celów? 👉 Cechy mistrza: Co odróżnia zwycięzców od prawdziwych mistrzów? Jakie cechy są kluczowe w dążeniu do mistrzostwa? 👉 Rozwój osobisty: Jakie pułapki czyhają na tych, którzy myślą o rozwoju jedynie jako o zdobywaniu nowych umiejętności? 👉 Zmiana kierunku: Kiedy warto zmienić ścieżkę życiową? Czy zmiana kierunku to oznaka słabości czy odwagi? 👉 Lekcje ze sportu: Co możemy przenieść ze sportu do życia codziennego i biznesu, a czego lepiej unikać? Robert dzieli się swoimi przemyśleniami na temat wyzwań, które napotykamy na drodze do sukcesu oraz tego, jak można się wyzwolić z ograniczeń, które powstrzymują nas przed spełnieniem marzeń. Dołącz do nas i odkryj, jak stać się prawdziwym mistrzem w swoim życiu! --- Nazywam się Marek Gonsior i zapraszam Cię do posłuchania podcastu "Wyzwoleni". Po wielu latach pracy na etacie, gdzie pełniłem rolę członka zarządu, prezesa fundacji oraz dyrektora marketingu, zdecydowałem się na rewolucję w swoim życiu zawodowym. Zrezygnowałem z korporacyjnych ścieżek, aby odkryć nowe możliwości na własnych zasadach. Ta decyzja przyniosła mi nie tylko spełnienie zawodowe, ale także głęboką osobistą transformację. W podcaście "Wyzwoleni" wspólnie z moimi gośćmi poszukujemy odpowiedzi na pytania dotyczące satysfakcji zawodowej i osobistej. Nasze rozmowy obejmują nie tylko tematy kariery i sukcesu, ale także równowagi życiowej i well-beingu. Spotykam się z ekspertami i pasjonatami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami w zakresie rozwoju osobistego, radzenia sobie ze stresem oraz utrzymywania harmonii między pracą a życiem prywatnym. Każdy odcinek to inspirująca podróż, która pomoże Ci odnaleźć spełnienie i rozwój osobisty. Dowiesz się, jak radzić sobie z wyzwaniami zawodowymi i budować trwałą równowagę. Subskrybuj "Wyzwoleni" i dołącz do mnie w odkrywaniu, jak łączyć pasję z praktycznymi krokami do sukcesu. #MarekGonsior #MarekGonsiorPodcast #RobertKorzeniowski #JakByćPożytecznym #JakZostaćMistrzem #KulturaRozwoju #MotywacjaISukces #PodcastWyzwoleni #PodcastRozwoju #PracaIPasja #PsychiczneWyzwania #Samorozwój #SportABiznes #SportISukces #StrategieRozwoju #SukcesIZdrowie #SzczęścieAPraca #SzczęścieWBiznesie #WyzwaniaRozwoju #WyzwaniaŻyciowe #ZdrowiePsychiczne #ZdrowyRozwój #ŻycieWRównowadze #ŻycieZPasją #EmocjeCodzienne #WypalenieZawodowe

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/Wyzwoleni Bogactwo czy bycie pożytecznym? Co naprawdę ma znaczenie w życiu? Rozmawiają: Marek Gonsior i Piotr Voelkel W najnowszym odcinku podcastu „Wyzwoleni” zadaję jedno z fundamentalnych pytań: jak być pożytecznym w erze nadmiaru. Razem z moim gościem, Piotrem Voelkelem – biznesmenem, humanistą i filantropem, twórcą Grupy Kapitałowej VOX oraz założycielem Uniwersytetu SWPS – przyglądamy się zjawisku, które dotyka nas wszystkich: presji osiągania sukcesu oraz nieustannego rozwoju. O czym rozmawiamy? 👉 Definicja sukcesu: Czy sukces to jedynie subiektywne odczucie, czy może istnieje uniwersalna definicja? Zastanawiamy się nad tym, co naprawdę oznacza osiągnięcie sukcesu w świecie zdominowanym przez materializm. 👉 Dzisiaj vs. wczoraj: Wspominamy czasy, gdy cele były bardziej klarowne. Czy dzisiaj, w dobie nadmiaru wyborów i informacji, łatwiej jest nam odnaleźć sens i cel w życiu? 👉 Brak kierunków: Jakie skutki niesie ze sobą brak jasno określonych kierunków? Czy zagubienie może być szansą na odkrycie nowych ścieżek rozwoju? 👉 Pożyteczność osobista: Jak definiować pożyteczność w kontekście osobistych osiągnięć i sukcesów? Zastanawiamy się, co to znaczy być wartościowym w społeczeństwie zdominowanym przez materializm. 👉 Wartości niemierzalne: W świecie, gdzie wszystko musi być mierzone, pytamy o miejsce dla wartości niemierzalnych – sztuki, refleksji i głębszego sensu życia. 👉 Lęk przed porażką: Na koniec poruszamy temat lęku – strachu przed porażką i niepewnością. Jak te emocje kształtują nasze decyzje i wpływają na naszą zdolność do działania? Podcast „Wyzwoleni” to doskonała okazja do refleksji nad wyzwaniami rozwoju osobistego i zawodowego. W kontekście kultury rozwoju oraz psychicznych wyzwań rozmowa z Piotrem Voelkelem dostarcza cennych spostrzeżeń na temat równowagi w życiu oraz zdrowego rozwoju. Zachęcam do odsłuchania tego odcinka, aby lepiej zrozumieć, jak praca nad sobą i pasja mogą prowadzić do prawdziwego szczęścia w biznesie oraz życiu osobistym. #MarekGonsior #MarekGonsiorPodcast #PiotrVoelkel #kulturaRozwoju #materializmASzczęście #materializmKontraSzczęście #podcastWyzwoleni #pracaIPasja #pracaNadSobą #pracoholizm #psychiczneWyzwania #równowagaŻycia #samorozwój #sukcesIZdrowie #szczęścieAPraca #szczęścieWBiznesie #wypalenieAZdrowie #wypalenieZawodowe #wyważonyStylŻycia #wyzwaniaRozwoju #wyzwaniaŻyciowe #zdrowiePsychiczne #zdrowyRozwój #życieWRównowadze #życieZPasją

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/Wyzwoleni Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/@Wyzwoleni?sub_confirmation=1 Czym jest Kultura Zap***dolu: Jak Wyrwać się z Wyścigu Szczurów? Rozmawiają: Marek Gonsior i dr Zofia Smełka-Leszczyńska W najnowszym odcinku podcastu „Wyzwoleni” pochylamy się nad jednym z najważniejszych współczesnych zjawisk – kulturą zapierdolu. Dlaczego tak wielu z nas uczestniczy w wyścigu szczurów, nieustannie dążąc do sukcesu, nawet kosztem zdrowia, relacji, spokoju ducha, równowagi między praca a życem prywatnym? Czy praca stała się nową formą zniewolenia? A może to siła napędzająca rozwój? Razem z moją gościnią, dr Zofią Smełką-Leszczyńską – autorką książki "Cześć pracy. O kulturze zapierdolu", badaczką, kulturoznawczynią i strateżką marketingową – rozmawiamy o pułapkach tej kultury, kosztach, jakie ponosimy, oraz o tym, czy istnieje sposób na życie poza wyścigiem szczurów. 👉 Czy praca definiuje nasze życie? Zastanawiamy się, dlaczego ciągle odczuwamy presję, by osiągać więcej, mimo że wielu z nas jest zmęczonych. Czy praca przestała być tylko sposobem na zarabianie pieniędzy, a stała się jedyną definicją życia? 👉 Czy kultura zapierdolu jest odpowiedzią na brak sensu życia? Wiele osób szuka sensu życia w osiągnięciach zawodowych. Czy praca naprawdę wypełnia pustkę, czy może jedynie odsuwa pytania o sens i spełnienie? 👉 Koszty kultury zapierdolu. Jakie konsekwencje ponosimy dla zdrowia psychicznego, relacji i poczucia własnej wartości, żyjąc w nieustannym biegu? Rozmawiamy o chronicznym stresie, wypaleniu zawodowym i utracie balansu życiowego. 👉 Dlaczego akceptujemy destrukcyjną kulturę? Dlaczego, mimo świadomości jej szkodliwości, tak wielu z nas nadal podąża za kulturą zapierdolu? Społeczna presja, uznanie i lęk przed byciem postrzeganym jako mniej ambitny odgrywają tutaj kluczową rolę. 👉 Czy można wyzwolić się z kultury zapierdolu? Zastanawiamy się, czy istnieje sposób na znalezienie spokoju i spełnienia bez rezygnacji z ambicji. Jak redefiniować sukces i odnaleźć równowagę między pracą a życiem? #CześćPracy #KulturaZapierdolu #MarekGonsior #MarekGonsiorPodcast #ZofiaSmełkaLeszczyńska #Mobbing #MobbingPraca #MobingWPracy #OdpornośćPsychiczna #PasjaWPracy #PodcastWyzwoleni #PodcastyOPracy #PracaIPasja #PracaZPasją #RozwójKariery #RównowagaPracaŻycie #RównowagaŻyciowa #StresWPracy #SukcesWPracy #WypalenieAZdrowie #WypalenieWPracy #WypalenieZawodowe #WyścigSzczurów #ZdrowiePsychiczne #ZdrowieWPracy

Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/Wyzwoleni Subskrybuj ten kanał: http://www.youtube.com/@Wyzwoleni?sub_confirmation=1 Jak skutecznie odpocząć? Fakty i mity o zdrowej regeneracji. Rozmawiają: Marek Gonsior i Ewa Stelmasiak W odcinku podcastu "Wyzwoleni" razem z Ewą Stelmasiak, prekursorką tematyki dobrostanu w Polsce, poruszamy kluczowe zagadnienia dotyczące odpoczynku i regeneracji w naszym codziennym życiu. W kontekście zdrowia psychicznego i balansu życia, omawiamy następujące punkty: 👉 Zrozumienie odpoczynku: Często myślimy, że odpoczynek to tylko czas spędzony z dala od pracy. W rzeczywistości, odpoczynek powinien być integralną częścią naszego życia. Zastanawiamy się, dlaczego po urlopie czujemy się jeszcze bardziej zmęczeni. Odpoczynek nie powinien być traktowany jako luksus, ale jako konieczność w kontekście rozwoju kariery zawodowej, wypalenia zawodowego i kryzysów zdrowia psychicznego. 👉 Mity o regeneracji: Wiele osób wierzy, że długie wakacje są jedynym sposobem na regenerację. W rzeczywistości, krótkie przerwy w pracy oraz codzienne rytuały mogą być równie skuteczne. Podczas rozmowy odkrywamy, jak ważne jest, aby znaleźć czas na relaks, odpocząć w sposób efektywny i zapanować nad codziennymi emocjami. 👉 Sygnały ciała: Rozmawiamy o tym, jak rozpoznać subtelne sygnały, które wskazują na to, że nasze ciało potrzebuje przerwy. Ignorowanie tych sygnałów może prowadzić do wypalenia zawodowego i problemów zdrowotnych związanych ze stresem w pracy. 👉 Rola technologii: Zastanawiamy się, jak technologie wpływają na nasz relaks. Czy pomagają nam w odpoczynku, czy może wręcz przeciwnie – przeszkadzają? Powinniśmy świadomie korzystać z technologii, aby wspierać zdrowe nawyki odpoczynku i regeneracji. 👉 Wskazówki dotyczące zdrowego wypoczynku: Na koniec odcinka dzielimy się praktycznymi wskazówkami, które mogą pomóc w efektywnym wypoczynku na co dzień. Podkreślamy znaczenie różnorodności form relaksu oraz regularności w odpoczynku, co jest kluczowe dla pracy z pasją i rozwoju kariery. W tym filmie odkryj, jak skutecznie odpocząć i regenerować organizm. Poznaj fakty i mity o zdrowej regeneracji, aby rozwijać się zawodowo i radzić sobie z wypaleniem zawodowym. Czas na relaks i dbanie o emocje codzienne! #EwaStelmasiak #MarekGonsior #MarekGonsiorPodcast #CzasNaOdpoczynek #CzasNaRelaks #JakOdpocząć #JakSięRegenerować #KulturaZapierdolu #MityOOdpoczynku #OdnowaBiologiczna #Odpoczynek #PodcastWyzwoleni #PrzerwyWPracy #PsychologiaOdpoczynku #Regeneracja #WypoczynekAktywny #ZdroweNawyki #ZdrowiePsychiczne #BalansŻycia #ŻycieBezStresu #RozwójKariery #StresWPracy #PracaZPasją #PracaAZdrowie #EmocjeCodzienne #WypalenieZawodowe

Czy życie musi być walką? Jak odpuszczać, nadać sens i radzić sobie z presją? Rozmawiają: Marek Gonsior i Marzena Jankowska Życie często wydaje się być nieustanną bitwą – z czasem, obowiązkami, oczekiwaniami, a nawet z samym sobą. Czy ten stan jest naprawdę nieunikniony. Czy jest sposób, by się z niego wyzwolić? 🤔 W tym odcinku podcastu Wyzwoleni rozmawiam z Marzeną Jankowską – psycholożką, psychoterapeutką, trenerką oddechu i odporności psychicznej. Razem przyjrzymy się, co sprawia, że życie często postrzegamy jako nieustanną walkę i jak można zacząć odpuszczać, by znaleźć spokój i równowagę. 👉 Co powoduje, że tak wielu z nas tkwi na „polu bitwy" codziennych zmagań? 👉 Jakie są konsekwencje postrzegania życia jako ciągłego wyzwania i jak to wpływa na naszą psychikę? 👉 Jak rozpoznać, kiedy ambicja nas motywuje, a kiedy zaczyna nas niszczyć? 👉 Jak odnaleźć równowagę między dążeniem do celu a akceptacją rzeczy, które są poza naszą kontrolą? 👉 Jak media społecznościowe i cyfrowy świat wpływają na nasze poczucie ciągłej presji? 👉 Czy możemy radzić sobie z globalnymi kryzysami, nie tracąc nadziei i nie ulegając presji walki? Jeśli czujesz, że Twoje życie jest nieustanną walką, koniecznie posłuchaj naszej rozmowy i odkryj, jak znaleźć spokój i sens bez ciągłej presji. 🌿 #RozwójOsobisty #MarekGonsior #MarekGonsiorPodcast #MarzenaJankowska #PodcastWyzwoleni #Motywacja #JakPozbyćSiePresji #CzyŻycieMusiByćWalką #JakNadaćŻyciuSens #JakNauczyćSięOdpuszczać #ŻycieBezStresu #PodcastORozwoju #ŻycieWRównowadze #AkceptacjaIZangażowanie #TerapiaAkceptacjiIZangażowania #MotywacjaDzienna #OsobistyRozwój #JakRadzićSobiezPresją #SukcesWPracy #CzyŻycieToZmaganie #Presja

Mobbing i Przemoc w Pracy: Jak Radzić Sobie z Nękaniem i Konfliktami? Rozmawiają: Marek Gonsior i dr Agnieszka Mościcka-Teske Dziś zagłębiamy się w temat, który dotyczy wielu z nas. Mobbing w pracy jest zjawiskiem, które może dotknąć każdego, ale czy jest naprawdę tak powszechny, czy może stajemy się bardziej wyczuleni na toksyczne zachowania? Czy subtelne uszczypliwości i ignorowanie pracownika można już uznać za nękanie? W tym odcinku podcastu „Wyzwoleni” analizujemy, jak rozpoznać granicę między stanowczym zarządzaniem a mobbingiem, jak się przed nim bronić oraz jak skutecznie wyjść z jego pułapki. Moim gościem jest dr Agnieszka Mościcka-Teske – psycholożka, wykładowczyni na Uniwersytecie SWPS i interwentka kryzysowa, specjalizująca się w sprawach dotyczących mobbingu i przemocy seksualnej w miejscu pracy. O czym rozmawiamy w tym odcinku? 🎙️ Jak rozpoznać mobbing w miejscu pracy? Poznaj subtelne formy mobbingu, takie jak sabotowanie pracy czy wykluczanie, oraz naucz się je skutecznie zidentyfikować. Dowiedz się, jakie są różnice między mobbingiem a stanowczym zarządzaniem, a także jak kodeks mobbingowy i kodeks pracy mogą pomóc w rozwiązywaniu takich sytuacji. 🎙️ Kto jest najczęściej ofiarą mobbingu? Dowiedz się, że mobbing może dotyczyć nie tylko osób słabych i występować również w „dobrych" firmach. Zrozum, jak kultura organizacyjna i organizacja pracy wpływają na narażenie pracowników na mobbing. 🎙️ Mity o mobbingu: Co utrudnia jego rozpoznanie i przeciwdziałanie? Odkryj, jak błędne przekonania, takie jak mylenie mobbingu z surowym zarządzaniem, mogą utrudniać skuteczną walkę z nękaniem. Przekonaj się, jak ważna jest świadomość w zakresie kultury pracy i rozwoju osobistego w kontekście stresu w pracy. 🎙️ Jakie są konsekwencje mobbingu? Zrozum, jak mobbing wpływa na zdrowie psychiczne, relacje z bliskimi i ogólną jakość życia. Dowiedz się, jakie zmiany mogą wynikać z długotrwałego stresu oraz wypalenia zawodowego i jak znaleźć wsparcie psychologiczne. 🎙️ Jakie kroki podjąć w walce z mobbingiem? Poznaj praktyczne kroki, które pozwolą skutecznie walczyć o swoje prawa, radzić sobie z izolacją i znaleźć wsparcie w trudnej sytuacji. Omówimy też, jak rozmowa zwolnieniowa i prawo pracy mogą pomóc w ochronie Twoich interesów. #AgnieszkaMościckaTeske #MarekGonsior #MarekGonsiorPodcast #JakRadzićSobieZMobbingiem #KodeksMobbingowy #KodeksPracy #KulturaPracy #MobbingWPracy #OchronaPracowników #OrganizacjaPracy #PodcastWyzwoleni #PracaPodPresją #PrawoPracy #PrzemocWPracy #RozmowaZwolnieniowa #RozwójOsobisty #RozwójZawodowy #StresWPracy #UtrataPracy #WsparciePsychologiczne #WypalenieZawodowe #ZarządzanieKonfliktem #ZwolnienieZPracy

Przyjaźń vs. Samotność: Czy Głębokie Relacje Są Nam Jeszcze Potrzebna? Rozmawiają: Marek Gonsior i Iwona Golonko W tym odcinku podcastu "Wyzwoleni" porozmawiamy o jednym z najważniejszych aspektów naszego życia – głębokich relacjach międzyludzkich. Czym one są i dlaczego mają tak fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i szczęścia? W rozmowie z Iwoną Golonko – psycholożką, certyfikowaną coachką i trenerką biznesu, poruszamy wiele istotnych kwestii, m.in.: Czy można być szczęśliwym w samotności? 🤔 Jak tworzyć trwałe i zdrowe relacje? 👫 Czy istnieje coś takiego jak "za dużo" głębokich relacji? 🔄 Jakie są najlepsze strategie na przekształcenie powierzchownych znajomości w prawdziwe przyjaźnie? 💬 #IwonaGolonko #MarekGonsior #MarekGonsiorPodcast #DoświadczeniaŻyciowe #EfektywnaKomunikacja #EmpatiaWRalacjach #GłębokieRelacje #JakTworzyćRelacje #JakZdobyćPrzyjaciela #KomunikacjaMiędzyludzka #OsobistyRozwój #PodcastWyzwoleni #PrzyjaźńIWsparcie #PrzyjaźńWZwiązku #PrzyjaźńŻycia #PrzyjaźńWRodzinie #PsychologiaRelacji #RelacjeInterpersonalne #RolaGłębokichRelacji #SamotnośćAZdrowie #ZdroweRelacje #DobreRelacje

Kultura picia vs. Alkoholizm – czy to ta sama historia? Gość: Grzegorz Opielak Dzisiaj stawiamy czoła tematowi równie trudnemu, co powszechnemu. Od starożytności po współczesność, od literackich bohaterów po ikony kina, od świątecznych toastów po codzienne nawyki – alkohol jest nieodzowną częścią naszego życia. Ale czy naprawdę musi tak być? Czy jesteśmy gotowi zmierzyć się z kulturą picia i zastanowić się nad wpływem alkoholu na nasze zdrowie psychiczne? Łatwo powiedzieć, że jako społeczeństwo pijemy za dużo. Ale czy Ty, konkretnie Ty, odważysz się powiedzieć alkoholowi BASTA i stać się częścią swojej małej rewolucji? Do dzisiejszego odcinka zaprosiłem dr hab. Grzegorza Opielaka, lekarza psychiatrę i specjalistę w zakresie terapii uzależnień, z którym porozmawiam o ciemnej stronie alkoholu oraz skutkach alkoholizmu. Jakie tematy poruszamy? 🎙️ Kto w Polsce pije alkohol i jak wygląda statystyka dotycząca uzależnienia? 🎙️ Czy w dzisiejszych czasach można nie pić alkoholu i osiągnąć sukces biznesowy oraz towarzyski, bez obaw o izolację? 🎙️ Jakie są najpowszechniejsze mity związane z alkoholem, które mogą prowadzić do błędnych przekonań na temat picia? 🎙️ Gdzie kończy się beztroskie picie z przyjaciółmi, a zaczyna podróż w jedną stronę ku destrukcji? Jak rozpoznać, że picie przestaje być kontrolowane? 🎙️ Czy jako społeczeństwo możemy wyobrazić sobie życie bez nałogów i jakie kroki możemy podjąć, aby skutecznie walczyć z uzależnieniem? #GrzegorzOpielak #MarekGonsior #Podcast #Wyzwoleni #JakWyleczyćAlkoholizm #JestemAlkoholikiem #KulturaPicia #PsychiatraOLeczeniuAlkoholizmu #TerapiaAlkoholowa #TerapiaUzależnień #Uzależnienie #ZdrowiePsychiczne #JakPrzestaćPić #AnonimowyAlkoholik #GrupaWsparcia #AlkoholTerapia #CzyJestemAlkoholikiem #AlkoholizmTerapia #UzależnienieTerapia #JakWyjśćZUzależnienia #CzyPijęZaDużo #RozwójOsobisty #UzależnienieOdAlkoholu #12Kroków #ProblemZAlkoholem

Kapitalizm, konsumpcjonizm i ekologia. Jak odpowiedzialnie zmienić nasz świat i uniknąć kryzysu? Gość: Zuzanna Skalska Czy zastanawialiście się kiedyś, dokąd zmierza nasz świat? 🌍 Czy jako społeczeństwa i jednostki zakonsumujemy się na śmierć? 🛑 Czy nie nadszedł czas, aby zwolnić? 🐢 A może stoimy u progu rewolucji społecznej, która przywróci nam harmonię z naturą? 🌱 Zapraszam Was do posłuchania najnowszego odcinka podcastu Wyzwoleni 🎧 i świetnej rozmowy z Zuzanną Skalską – przenikliwą obserwatorką świata, analityczką trendów i założycielką firmy 360inspirations. O czym dokładnie rozmawiamy? 🎙️ Scenariusze na przyszłość: Czy jako jednostki możemy je kształtować, czy zmiana wymaga całych pokoleń? 🔮 Jak ekonomia przyszłości wpłynie na nasz rozwój osobisty? 🎙️ Kultura zachłanności: Dokąd zaprowadzi nas nasze tempo życia, pogoń za materią i postępem? 💰 Czy kapitalizm się kończy, czy połączy się z ekologią? 🎙️ Rewolucja spowolnienia: Czy minimalizm i powrót do natury są odpowiedzią na współczesne wyzwania klimatyczne? 🕊️ Jak zmiany klimatyczne kształtują nowy ład? 🎙️ Technologia a zrównoważony rozwój: Czy sztuczna inteligencja i nowe technologie wspierają, czy przeszkadzają w dążeniu do bardziej zrównoważonego stylu życia? 🤖 Jak ESG wpływa na odpowiedzialne marki i startupy? 🎙️ Rola każdego z nas: Jakie kroki może podjąć każdy z nas, aby przyczynić się do zmiany świata na lepsze? 🌟 Jak odpowiedzialny biznes i świadome życie mogą wspierać ekologię i odpowiedzialność społeczną? W tym filmie porównujemy kapitalizm i konsumpcjonizm, oraz omawiamy odpowiedzialny biznes i ekologię. #AI #Branding #CzyKapitalizmSięKończy #Ekologia #Ekonomia #EkonomiaPrzyszłości #ESG #JakZmienićŚwiat #KapitalizmAEkologia #KryzysGospodarczy #KryzysKlimatyczny #Liberalizm #MarekGonsior #Marketing #NewOrder #NowyŁad #OdpowiedzialneMarki #OdpowiedzialnośćSpołeczna #Podcast #Polityka #Przyszłość #Rewolucja #RewolucjaSpołeczna #RozwójOsobisty #Startup #SztucznaInteligencja #Trendy #ZmianyKlimatu #ZmianyKlimatyczne #ZuzannaSkalska #ŚwiadomeŻycie #OdpowiedzialnyBiznes

Stres w pracy i życiu: wróg zdrowia czy paliwo do sukcesu? Gość: Piotr Leszczyński Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak stres wpływa na Wasze zdrowie psychiczne i emocje? Czy wyobrażaliście sobie, jak wyglądałoby życie bez stresu? Może warto przyjrzeć się, jak stres - często postrzegany jako nasz największy wróg - może w rzeczywistości wzbogacić nasze życie, jeśli tylko nauczymy się radzić sobie z nim w odpowiedni sposób. Aby zgłębić ten temat, zaprosiłem do rozmowy Piotra Leszczyńskiego, lekarza i dyrektora medycznego w LongLife.pl, który pomoże nam zrozumieć, jak stres może wpływać na nasz wellbeing oraz jak skutecznie zarządzać emocjami związanymi ze stresem. W odcinku omówimy również rolę stresu w karierze zawodowej i jak radzenie sobie ze stresem może prowadzić do sukcesu. W tym filmie dowiesz się, jak wykorzystać stres do osiągnięcia sukcesu w życiu osobistym i zawodowym. Odkryj, jak zmienić negatywne emocje na motywację i energię do działania! W tym odcinku podcastu odkryjemy: 🎙️ Mity na temat stresu. Czy tylko słabi ludzie się stresują? Rozwiewamy popularne stereotypy i omawiamy wpływ stresu na zdrowie i rozwój osobisty. 🎙️ Stres jako motywacja do sukcesu. Jak zdrowy stres (eustres) może przyczynić się do osiągania celów i kiedy może stać się zły stres (dystres)? 🎙️ Stres i emocje. Jak stres wpływa na nasze emocje i codzienność? Dowiedz się, jak dobrze radzić sobie ze stresem w pracy, w domu. 🎙️ Sekret dobrego stresu. Jak rozpoznać, kiedy stres działa na naszą korzyść, a kiedy jest destrukcyjny? 🎙️ Przedawkowanie stresu: Czy można przekroczyć granicę zdrowego stresu? Czy stres jest twoim wrogiem czy paliwem do sukcesu? Oglądaj ten film, aby dowiedzieć się więcej o stresie w pracy i wypaleniu zawodowym. #EmocjeAZdrowie #EmocjeCodzienne #EmocjeIZdrowie #EmocjeWPracy #EmocjeWŻyciu #EmocjonalnyRozwój #EustresVsDystres #EustresWŻyciu #KluczDoSukcesu #MarekGonsior #MobingIWypalenie #MobingWPracy #PiotrLeszczyński #Podcast #PodejścieHolistyczne #PomocPsychologiczna #PracaAZdrowie #PracaZdalnaWyzwania #PsychologiaEustresu #RozwójOsobisty #StresWPracy #WypalenieZawodowe #WyzwaniaPracy #ZarządzanieStresem #ZdrowiePsychiczne #ŻycieWRównowadze

Autyzm i ADHD. Przekleństwo czy dar? Gość: Marcin Myśliwczyk W dzisiejszym dynamicznym świecie rozmowy o zdrowiu psychicznym i różnorodności przestają być tematem tabu. Neuroatypowość, neuroróżnorodność i wyzwania związane z nią stają się coraz bardziej widoczne, zwłaszcza w kontekście biznesu i psychologii. W najnowszym odcinku podcastu „Wyzwoleni” 🎙️ omawiamy te kwestie, podkreślając ich znaczenie zarówno społeczne, jak i zawodowe. Gościem tego odcinka jest Marcin Myśliwczyk, country manager w Auticon – organizacji będącej największym większościowym pracodawcą dla osób w spektrum autyzmu na świecie. W tym odcinku podcastu: 🎙️ Poruszamy temat neuroatypowości, jej wpływu na zdrowie psychiczne i dlaczego coraz więcej osób decyduje się na diagnozę i mówienie o swoich neurologicznych różnicach. 🧠 🎙️ Rozmawiamy o wyzwaniach i korzyściach związanych z byciem neuroatypowym w miejscu pracy i poza nim. 🔍 🎙️ Zastanawiamy się, jak organizacje mogą skutecznie wykorzystywać neuroróżnorodność swoich zespołów, jakie są objawy autyzmu i ADHD. Różnorodność, w tym neuroróżnorodność, nie jest problemem, lecz naturalną cechą społeczeństwa. Jej lepsze zrozumienie i akceptacja mogą przynieść korzyści nie tylko jednostkom, ale i wszystkim z nas. 🌟 #Neuroatypowość #Wyzwania #Neuroróżnorodność #Różnorodność #Podcast #Autyzm #ADHD #ZdrowiePsychiczne #PodcastPsychologiczny #MarekGonsior #MarcinMyśliwczyk #ObjawyAutyzmu #AutyzmWPolsce #LeczenieADHD #LeczenieAutyzmu #ADHDDorosłych #AutyzmDorosłych #AutyzmWPracy #PracownikAutystyczny #SpektrumAutyzmu #AutyzmMity #Asperger #AspergerObjawy #ADHDObjawy #AutyzmObjawy #RozwójOsobisty #CzyMamADHD #CzyMamAutyzm #SpektrumAutyzmuDorosłych #ŻycieZAutyzmem

Rezyliencja. Wewnętrzna siła Marka Kamińskiego: jak budować odporność psychiczną? Gość: Marek Kamiński Warto zadbać, aby nasze życie nie było walką, lecz fascynującą podróżą, nawet jeśli nasze cele często nie mają określonych współrzędnych geograficznych. Aby podróżować - dosłownie lub metaforycznie - potrzebujemy odporności psychicznej, która pomaga nam osiągnąć sukces zawodowy, spełniać marzenia i znaleźć harmonię w życiu rodzinnym. Zapraszam Was do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu „Wyzwoleni"🔥🎙️🚀, którego gościem jest Marek Kamiński🧭🏔️💪 - człowiek, który jako pierwszy zdobył oba bieguny Ziemi bez wsparcia z zewnątrz. Jego historia to nie tylko podróż przez geograficzne krańce świata, ale także głęboka wędrówka w głąb siebie, gdzie granice stają się punktami wyjścia do nowych wyzwań. O czym rozmawiamy? 🎙️ Odporność psychiczna - nasza supermoc: Każde doświadczenie, zarówno ekstremalne, jak i codzienne, kształtuje naszą rezyliencję. To ta elastyczność pozwala nam przetrwać i rozwijać się mimo trudności. Dowiedz się, jak przezwyciężać stres i budować siłę wewnętrzną. 🎙️ Podróże - klucz do osobistego rozwoju: Podróże, zarówno dosłowne, jak i metaforyczne, otwierają drzwi do samopoznania i rozwoju. Odkryj, jak emocje w życiu i motywacja wewnętrzna wpływają na rozwój osobisty. 🎙️ Świadomość celu - kompas naszej podróży: Wyznaczanie celów i czerpanie inspiracji z różnych źródeł jest kluczowe dla realizacji marzeń i osiągania sukcesów. 🎙️ Ryzyko - paliwo do przygód: Podejmowanie przemyślanych ryzyk zamienia życie w fascynującą przygodę, pełną ekscytujących wyzwań. Poznaj psychiczne wyzwania, które uczą zarządzania stresem. 🎙️ Presja - nasz naturalny towarzysz: Traktujmy wyzwania jako cenne doświadczenia, nie tylko jako drogę do sukcesu. Presja może być motywująca, jeśli spojrzymy na nią z odpowiedniej perspektywy. Dowiedz się, jak radzić sobie z presją wewnętrzną i zewnętrzną. #MarekGonsior #MarekKamiński #EmocjeWŻyciu #MocWewnętrzna #MotywacjaWewnętrzna #OdpornośćNaStres #Podcast #PodcastORozwoju #PodcastRozwoju #PracaAStres #PrzezwyciężanieStresu #PsychiczneWyzwania #PsychologiaStresu #RozwójOsobisty #SiłaWewnętrzna #StresAZdrowie #StresIOdpornosc #StresIOdporność #StresIWPracy #StresIZdrowie #StresWPracy #TreningMentalny #WyprawaŻycia #ZarządzanieStresem #ŻycieBezStresu

Wypalenie zawodowe: kryzys zdrowia czy tylko wymówka? Gość: Jakub B. Bączek Dzisiaj zagłębiamy się w temat wypalenia zawodowego, który dotyka nawet jednej trzeciej pracujących Polaków, co czyni go problemem bardziej powszechnym niż grypa. Wypalenie może dotknąć nawet tych, którzy z pozoru wiodą idealne, bajkowe życie zawodowe na Instagramie. W tym odcinku podcastu "Wyzwoleni" rozmawiamy o tym ważnym zjawisku z Jakubem B. Bączkiem – doświadczonym psychologiem i trenerem mentalnym, który podzieli się swoimi wskazówkami na temat efektywności osobistej i pracy z pasją. Co omawiamy? 🎙️ Co tak naprawdę kryje się za terminem "wypalenie zawodowe"? 🎙️ Jak rozróżnić wypalenie od zwyczajnego zmęczenia czy stresu w pracy? 🎙️ Kto jest najbardziej narażony na to zjawisko i czy dotyczy ono wszystkich? 🎙️ Jakie skuteczne strategie można zastosować, by mu zapobiec i osiągnąć harmonię życia? 🎙️ Czy istnieją jakieś pozytywne aspekty związane z doświadczeniem wypalenia zawodowego? Dyskutujemy również o tym, jak mobbing i wypalenie mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne oraz jaką rolę w rozwoju osobistym odgrywa pomoc psychologiczna. #freelancing #freelancer #wspłpracapłatna #podcast #wywiad #książka #wolność #kariera #motywacja #inspiracja #rozwój #polskiepodkasty #wlasnybiznes #wypaleniezawodowe #wlasnafirma #przedsiebiorca #wyzwolenipodcast #karierazawodowa #rozwójzawodowy #przejścienafreelancing #etat #zarabianieonline #sukces #szczęście #zdrowie #lekcjedlafreelancerów #jakubbbączek #marekgonsior

Bądź autorem swojego życia: wyzwania i inspiracje z Jaśkiem Melą. Gość: Jasiek Mela Gościem tego odcinka podcastu „Wyzwoleni" jest Jasiek Mela - podróżnik, społecznik, mąż i ojciec, człowiek, który udowadnia, że każdy może być autorem swojego życia. Jasiek Mela to inspiracja dla wielu, pokazując, jak ważny jest ciągły rozwój osobisty i odporność psychiczna. O czym dokładnie rozmawiamy? 🎙️ Dlaczego w życiu warto podejmować wyzwania? Co one nam dają? Wyzwania codzienne i wyzwania rozwojowe są kluczem do osiągania sukcesów życiowych. 🎙️ Co zrobić, żeby życie nie było wyczerpującą walką? Co jest potrzebne w życiu, żeby osiągnąć sukces? Jakie osobiste doświadczenia i osobiste sukcesy mogą pomóc w planowaniu kariery? 🎙️ Czy odwaga i ciekawość są cechami wrodzonymi, czy da się je wypracować? Jak sprawić, aby podjęcie wyzwania, pierwszy krok w dokonywaniu zmiany, był bardziej komfortowy? 🎙️ Co zrobić, żeby nie przekroczyć granicy brawury? Jak rozwijać odporność psychiczną, aby osiągnąć cel? 🎙️ Jak nie wstydzić się swoich słabości i przekuwać je w sukces? Jak sukces mimo inwalidztwa może być przykładem dla innych? 🎙️ Jakie predyspozycje trzeba mieć, co musi być w człowieku, żeby chciał szukać nowego i przekraczać granice bez gwarancji nagrody? Jak rozwój kariery i rozwój wewnętrzny pomagają w osiąganiu życiowych inspiracji i życiowych lekcji? #JasiekMela #MarekGonsior #MarekKamiński #Wyzwoleni #autorżycia #ciągłyrozwój #marekgonsiorpodcast #motywacjacodzienna #motywacjadzienna #odpornośćpsychiczna #osiągnijcel #osobistedoświadczenia #osobistesukcesy #osobistewyzwania #planowaniekariery #podcastWyzwoleni #podcastorozwoju #rozwójkariery #rozwójosobisty #rozwójwewnętrzny #sukcesmimoinwalidztwa #sukcesyżyciowe #wyzwaniacodzienne #wyzwanierozwojowe #życioweinspiracje #życiowelekcje

Z freelancingu na pełny etat: jak znaleźć pracę po byciu na swoim? Gość: Maja Gojtowska Freelancing to nie zawsze kraina mlekiem i miodem płynąca, a kariera zawodowa bywa pełna wyzwań i nieoczywistych zwrotów. Dlatego z Maią Gojtowską rozmawiam nie tylko o tym, jak poradzić sobie na freelancingu, ale także o ewentualnym powrocie do pracy na etacie i zachowaniu balansu życia. Co dokładnie omawiamy? 🎙️ Jak przejść na własną działalność i odnieść sukces? Odkryj sztukę freelancingu i dowiedz się, jak znaleźć pracę marzeń dzięki poradom Mai Gojtowskiej. 🎙️ Czy warto mieć plan B i jak się na niego przygotować? Dowiedz się, jak planowanie rozwoju może wspierać Twoje życie zawodowe. 🎙️ Jak rozwijać umiejętności, aby być atrakcyjnym dla pracodawców? Rozwój kariery i rozwój osobisty to klucz do sukcesu, zarówno na etacie, jak i w pracy na swoim. 🎙️ Jakie korzyści z pracy na etacie mogą być docenione przez freelancerów? Zrozum, dlaczego niektórzy decydują się na powrót na etat i jakie są ich ścieżki kariery. 🎙️ Jak się przygotować do szukania pracy po latach freelancingu? Odkryj networking dla freelancerów i jak wyróżnić się jako dobry kandydat do pracy. 🎙️ Jak wyróżnić się jako dobry kandydat do pracy? Porady dotyczące znalezienia pracy i ścieżki rozwoju zawodowego. #MajaGojtowska #MarekGonsior #Wyzwoleni #balansŻycia #coachingKariery #freelancing #freelancingPorady #jakZnaleźćPracę #karieraIRozwój #karieraMarzeń #MajaGojtowskaPorady #MajaGojtowskaWywiad #MarekGonsiorPodcast #networkingDlaFreelancerów #planowanieRozwoju #podcastWyzwoleni #pracaNaSwoim #pracaZPasją #pracownikEtatowy #rozwójKariery #rozwójOsobisty #sztukaFreelancingu #znalezieniePracy #ścieżkiKariery #ścieżkiRozwoju #życieZawodowe

Karol Ratownik o sukcesie: Jak pasja i misja kształtują biznes i freelancing? Gość: Karol Bączkowski Tym razem w podcaście „Wyzwoleni” moim gościem jest Karol Bączkowski - ratownik medyczny, trener pierwszej pomocy, przedsiębiorca i osobowość LinkedIn. Rozmawiamy o tym, jak się wyróżnić, czy w życiu zawodowym ważna jest pasja i misja, oraz czy ratownik medyczny jest dobrym kandydatem do pracy. Co znajdziesz w tym odcinku? 🎙️ Ratownictwo i biznes: Czy te dwa światy da się zdrowo połączyć? Jakie są strategia sukcesu i zdrowie i biznes w praktyce? 🎙️ Pasja i misja vs pieniądze: Co tak naprawdę napędza nas do pracy? Czy pasja i praca mają większe znaczenie niż pieniądze? 🎙️ Wytrwałość kontra szczęście: Jaka jest rola naszej determinacji i losu w drodze do sukcesu? Jakie znaczenie ma sukces osobisty w tej równowadze? 🎙️ Nieoczywiste recepty: Kogo warto słuchać i czy warto chodzić drogami, którymi nie chodzą inni? Jak kreatywne myślenie wpływa na sukces freelancera? #KarolBączkowski #KarolRatownik #MarekGonsior #MarekGonsiorPodcast #Wyzwoleni #biznesIPasja #biznesNaLinkedIn #biznesPasja #freelancingIPasja #freelancingPasja #freelancingIMisja #inspiracjaDoSukcesu #jakZaistniećNaLinkedIn #kreatywneMyślenie #linkedinStrategia #pasjaIPraca #pasjaISukces #podcastWyzwoleni #strategiaSukcesu #sukcesFreelancera #sukcesNaLinkedIn #sukcesOsobisty #własnaMisja #zarządzanieKarierą #zdrowieIBiznes

Boks, biznes i Dariusz "Tiger" Michalczewski. Czy bycie dobrym ma sens? Gość: Dariusz "Tiger" Michalczewski W tym odcinku podcastu "Wyzwoleni" moim gościem jest Dariusz "Tiger" Michalczewski - ikona boksu, przedsiębiorca i filantrop. Darek Michalczewski dzieli się swoimi doświadczeniami, jak sport i biznes przenikają się wzajemnie, oraz jakie wartości w biznesie są kluczowe. Rozmawiamy o tym, co jest ważniejsze w życiu zawodowym i prywatnym: twarde pięści czy miękkie serce. Zastanawiamy się, czy w świecie biznesu liczy się bardziej kreatywność w biznesie czy tradycyjne podejście. Co znajdziesz w tym odcinku? 🎙️ Siła przedsiębiorcy, freelancera i człowieka: Dariusz "Tiger" Michalczewski dzieli się swoimi przemyśleniami na temat cech, które determinują sukces w różnych dziedzinach życia. 🎙️ Drużyna vs. indywidualizm: Czy w życiu zawodowym liczy się przede wszystkim samodzielność, czy umiejętność współpracy w biznesie? Dowiedz się, jakie podejście do przywództwa w biznesie preferuje Darek Michalczewski. 🎙️ Siła miękkiego serca: Czy bycie przyjaznym i otwartym na innych jest wartością w biznesie? Jak wpływa to na markę osobistą? 🎙️ Źródło energii: Skąd czerpać motywację do działania i jak utrzymać wysoką wydajność? 🎙️ Fart vs. ciężka praca: Jaka jest rola szczęścia i wytrwałości w osiąganiu sukcesu osobistego? #DarekMichalczewski #DariuszTiger #DariuszTigerMichalczewski #MarekGonsior #MarekGonsiorPodcast #DobroWBiznesie #KreatywnośćWBiznesie #MarkaOsobista #MarkiOsobiste #MentoringWBiznesie #PersonalBranding #PodcastWyzwoleni #PrzywództwoWBiznesie #RozwójKariery #RozwójLidera #RozwójOsobisty #RozwójWBiznesie #SportBiznes #SportIBiznes #SportIPrzywództwo #SukcesOsobisty #WartościWBiznesie #WspółpracaWBiznesie #WysokaWydajność