Yıldız Tozu

Zarafetine ve işini tutkuyla yapışına hayran olduğum Eylül Görmüş ile geçmişten bugüne uzanan hayat yolculuğunu, elbette kitapların eşlikçiliğinde konuştuk. www.eylulgormus.com John Fowles- Büyücü Albert Sanchez Pinol - Soğuk Deri Javier Marias- Berta Isla , Beyaz Kalp

Sürekli düşünmek, ihtimaller arasında kaybolmak, henüz olmamış şeylerin yükünü bugünden taşımak… Bu bölüm, fazla düşünmenin ardındaki kaygıyı ve güven arayışını anlamaya çalışıyor. Zihnin seni korumaya çalışırken seni nasıl yorduğunu ve bu döngüyle baş etmek için nelerin gerçekten işe yaradığını konuşuyoruz. Instagram @gizemdemirel

İnsan bazen yaşadığı şeyden çok, onu kafasının içinde büyüttüğü döngüden yoruluyor. Bu bölüm biraz o iç kalabalık hakkında. Sürekli akla gelen şeyler, gece olunca büyüyen düşünceler, derdinle arana mesafe koyabilmek… Bana ulaşın @gizemdemirel

Elif Köşeli Şahin, @bizimcocukdoktorumuz ile homeopatiyi ele aldık. Sık sorulan sorular, yaklaşımın mantığı, bu alana dair genel meraklar ve yanlış anlaşılmalar üzerine konuştuk. Kısa cevaplardan çok, anlaşılır bir çerçeve bulacağınıza söz veriyorum. https://youtube.com/@bizimcocukdoktorumuz?si=Cx6jns5SOdHx5azj

Bedia'nın çocukluğundan bugüne hayat yolculuğunu konuştuğumuz, oldukça duygusal bir bölüm.  https://www.bolekamag.com/ Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel    

Bazen insanlar sana “ne kadar güçlüsün” der, seninse içinden sadece “güçlü değilim, güçlü olmak zorundayım” demek gelir. Bu bölümde güçlü görünmenin arkasındaki görünmeyen yorgunluğu ve dinlenmeye izin verememeyi konuşuyoruz. Bana ulaşın @gizemdemirel

Hayat, sadece çok iyi hissettiğimiz günlerden ibaret değil. Sıradan, yorgun, kararsız günlerde de yolda kalabilmek üzerine öz şefkat içerikli bir sohbet.  @gizemdemirel

Senenin son bölümünde bu yıl aklımdan geçenleri, önümüzdeki seneye de benimle kalsın istediğim farkındalıkları anlatıyorum. Hepimizi bu yıl da ayakta kaldığımız için tebrik ederim. İyi seneler! @gizemdemirel

Güzel, zarif, yetenekli ve komik. Bir o kadar da derin. Esra Ruşan’la cümlelerin acele etmediği bir yerde, Yıldız Tozu Saçan Kadınlar’da buluştuk. @esrarusan Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel  

Işık, enerji, neşe saçan sevgili Mimoza'yla onun hayat yolculuğunu konuştuk. @mimozacendey Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel  

Çoğu ilişkinin kalbinde duran ama üzerinde pek konuşmadığımız bir konu: açık iletişim. Duyguları saklamadan, suçlamadan, kırmadan nasıl konuşulur… ve neden buna bu kadar ihtiyacımız var? Kısacık ama ilişkinin her türünü hafifletecek bir bölüm.  @gizemdemirel

Bu bölüm çok değerli yazar Melisa Kesmez'le biraz hayat , biraz yazar olmak, ve tabi biraz da kitaplar üzerine samimi bir sohbet ettik. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel

35 yaşına girerken dönüp baktım; zamanın nasıl geçtiğini, neleri öğrendiğimi, hangi şeylerin artık eskisi kadar önemli olmadığını düşündüm. Bu bölümde, hayatta kendi payıma düşenlerden öğrendiğim  15 gerçeği samimiyetle paylaşıyorum. @gizemdemirel

Her masada olmaya çalışırken kendini kaybedenler için: Bu bölüm, olmak istediğin masaları iyi seçmenin ve kendi masanı kurmanın hikâyesi. @gizemdemirel bahsettiğim mel robbins bölümü:  https://open.spotify.com/episode/3FoC6sS8VbhErFld5nsh36?si=iw_-7LiCRrqQUMJERFev_g    

“Mutluluğu hep büyük anlarda arıyoruz; tatillerde, kutlamalarda, özel günlerde… Oysa hayatın çoğu sıradan günlerden oluşuyor. Bu bölüm sıradan günleri neden boşa harcamamamız gerektiği hakkında.  @gizemdemirel

Tuğba ile içindeki küçük kız çocuğundan iki çocuk anneliğine uzanan, inişiyle, çıkışıyla hayat yolculuğu üzerine samimi ve derin bir sohbet. @heytuvba Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel  

Hayatın koşuşturmasında gerçekten kendimizi gerçekleştirmek için ne yapıyoruz? Hatta kendini gerçekleştirmek tam olarak ne demek? Bu bölümde “kendin gibi hissetmek” meselesini konuşuyoruz; annelik gibi güçlü rollerin içinden geçerken bile, kendimize nasıl alan açabileceğimizi sorguluyoruz. Bana ulaşın @gizemdemirel

Sevgili Ayşecan'la hayatı, inişleri, çıkışları, çocukluğu, kadınlığı, anneliği, evliliği, boşanmayı konuştuğumuz oldukça filtresiz bir sohbet. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel  

2 ay süren, bol gözyaşı ve dirençle geçen kreş oryantasyon sürecimizi, yaşarken en çok zorlandığımız anları ve bana biraz olsun iyi gelen şeyleri anlattım. Bölümün sonunda okul psikoloğumuzun bu süreçle ilgili notları da var. Bana ulaşın @gizemdemirel    

Hayal ettiğimiz türden başka bir hayat nasıl mümkün kılınır? Hangi istekler gerçekten bize ait? Hayatı şimdiden o ollmak istediğimiz kişi gibi yaşamayı deneyebilir miyiz?  Joe Dispenza - Kendiniz Olma Alışkanlığını Kırmak Bana ulaşın @gizemdemirel  

Üretken, yetenekli, mütevazı ve çok güzel. Adını daha da çok duyacağımıza inandığımız on parmağında on marifet canım İdil ile bugüne uzanan hayat yolunu konuştuk. Bir bu kadar daha da konuşurduk. @idilsivritepe Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel  

Pelcare markasının kurucusu Eda Sürücü ile ilham verici bir sohbet ettik. yildiz30 koduyla 30% indirim - www.pelcare.com @pelcare Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel  

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. İçten içe artık seni yormaya başladığını bildiğin şeyler var mı? Bu bölümde bırakmamız gerektiğini gösteren sinyalleri ve “ama ben yapamam” dediğimiz anlarda iç sesimizi duymanın ne kadar kıymetli olduğunu konuştuk. yildiz299 kodu ile ilk seans 299tl, https://hiwell.app/-yildiztozu-h

Pozitif enerji bombası , güzeller güzeli Ece Bayram ile mesleği olan eczacılık, kişisel gelişim ve hayat üzerine sohbet ettik. Herkese Ece Bayramlar!  @ecebayrm Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel      

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Şikayet etmenin psikolojisini, beynimizde nasıl bir döngü yarattığını ve bu döngüden nasıl çıkabileceğimizi konuşuyoruz. yildiz299 kodu ile ilk seans 299tl,  https://hiwell.app/-yildiztozu   Bana ulaşın @gizemdemirel  

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Hayatı küçük adımlarla değiştirmeye destek olacak, basit ve etkili 3 bilimsel teoriyi ve bunları hayatımıza nasıl uyarlayabileceğimizi konuşuyoruz. Sürdürülebilir dönüşümlerin peşindeyiz.  Hiwell’de bulunan 2000’i aşkın uzman ile ücretsiz ön görüşmeler yapabilir ve yildiz299 kodu ile ilk seansınızı 299TL’ye gerçekleştirebilirsiniz. https://hiwell.app/-yildiz-tozu-   Bana ulaşın @gizemdemirel  

Yeni yılda aldığımız kararları uygulamak için gereken motivasyonu kaybedince ne yapmalı? Geçicilik, kabul, öz şefkat ve daha fazlası... @senakgz @yourdayspaper Sena'nın podcast'i Adı Üstünde https://open.spotify.com/show/5Ef4GLRYJ1kn8O0auNS3oS?si=210c00e69ab4438e   Bana ulaşın @gizemdemirel

Bu bölümde, hayal panosunu en etkili şekilde hazırlamak için gereken her şeyi konuşuyoruz. Hedefleri netleştirmek, doğru görselleri seçmek, panoyla ve hayallerle duygusal bir bağ kurmak ve onu hayatımızın bir parçası haline getirmek gibi tüm püf noktalar var. Hayaller sadece hayal olarak kalmasın, onlara adım adım ulaşmak için bir yol haritası oluşturayım diyorsanız bu bölüm tam size göre! Bana ulaşın @gizemdemirel

Görselleştirme nedir, nasıl çalışır? Hayal kurmak neden işe yarar? Bunlara bilimsel ve biraz da spiritüel dayanaklar arayan hayalperest realistler, septik optimisler; bu bölüm biraz da sizin için. 2025 Hayal Panosu serimizin 2. bölümü. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]    

İçinizde sürekli "Bu an şu olsa daha iyi bir an olurdu, daha farkında ve keyifli olurdum, şunu yaparsam ruhsal/bedensel/zihinsel olarak daha iyi bir ben olurum" mücaledeniz varsa ve koyvermek isteyecek ölçüde yorulduysanız bu bölüm sizin için.  Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]  

Kitabım Kalbin Arkası'ndan okumaların ilki. Bölümlerin ortak noktası, kesiştikleri alt metin başlıktaki gibi... Gündemimizin içimizi açmadığı günlerde nefes almalık bir 20 dakika olmasını diledim. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]  

İnsanın benlik algısını, öz güvenini, hayattan aldığı keyfi eğen büken kıyaslama hakkına bir bölüm. Neden, nasıl, onunla ne yapacağız... Hepsi bu bölümde.  Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]  

"Tükenmiş hissetmen için illa yapmak istemediğin bir şeyleri yapıyor olman gerekmiyor. Pekala yapmayı en çok sevdiğin şeyi yaparak da tükenebilirsin" diye özetleyelim bu bölümü. okuduğum yazı : https://www.hiwellapp.com/blog/yeterince-iyi-ebeveynlik Müsaitsen Bir Şey Soracağım podcast : https://open.spotify.com/show/3H972IWmgy1BV5v8VhpvQz?si=7d9985347b424240 Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]  

Fizyoterapist Özge Yoğurtçu ile kadın sağlığı, pelvik taban, hamilelik, doğum, postpartum, cinsellik ve daha fazlası... @fizyoterapistozgeyogurtcu Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]  

Adı gibi... Dingin, duru. İnsanı kapsayan ve huzur veren tatlı enerjisiyle "Dirmit kız" Nezaket Erden'in yolculuğu huzurlarınızda... 9 Haziran Harbiye Dirmit biletleri: https://linktr.ee/dirmitharbiye?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYmHlIyhOQndRK6hd5uk5ProojllkRcKy4LPyhb5w6X6wCBHTw_uyhFgKQ_aem_AYmSP9V58w2tZGY0bK-CgPHdWqZHCgdsjhslfdLC-g2GBpcp92TMAwZ0r0YBMAT523tr16d6s8A_LY477s5Yqj9e   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]    

Güncel, doğru, iç rahatlatan bilgi paylaşımlarıyla ebeveynlerin yetersizlik hissi ve soru işaretlerini hafifleten canımız annesütüdoktorumuz Yasemen hanım'la bebeklerin ilk yıllarıyla ilgili önemli bir çok noktayı konuştuk. @annesutudoktoru Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]  

Travma etiketleri, kötü deneyimlerin toprağında açan iyi çiçekler, maalesefler ve de iyi ki'ler. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]  

Başlıktan anlayacağınız üzere asla özetleyemeyeceğim kadar çok ve derin bilgi içeren bu bölüm Scandic O.T'nin kurucusu değerli Nimet Altıok ile günümüzde sık sık adını duyduğumuz duyu bütünlemeyi çok daha geniş ve kapsamlı bir şekilde ele aldık. Çocuğu olan herkesin dinlemesini çok isterim. @scandicot https://scandicot.com/   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]  

Oben Alkan ile hamilelik, doğum, lohusalık ve yeni annelik sürecini konuştuk.  @obenalkan   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]   Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que 

Canlı ve renkli. Evet, onu gerçekten böyle özetleyebilirim sanırım. Karşınızda Gizem Erbirer ve herkese bir kuple hayat enerjisi! @gizemerbirer https://www.youtube.com/@gizemerbirer   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]  

Bu bölümü Saadet teyzeme ithaf ediyorum... Yas tutmak, hayatı sorgulamak, aniden yetişkin olduğunu anlamak, kaybetme korkusu...  Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]   Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que 

Şeyma bu sefer de tatlı tatlı 2 çocuk anneliğini, kız ve erkek çocuğu ve kendi deneyimini anlattı... @seymaunal   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]   Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que 

Yazıyor, çiziyor ve en önemlisi yalnız olmadığımızı hissettiriyor. Üstelik güldürerek. Cansu Erkan'ın hikayesini dinleyelim.  @cansuerkanstudio Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected] Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que     

Denedim ama Şeyma'yı birkaç kelimeyle özetleyemedim. Başlangıçları, bitişleri, motivasyonu, zorlanmayı, başarmayı, pes etmeyi, anneliği, üretmeyi, çalışmayı, durmayı... Her şeyi kapsayan bir sohbet oldu.  @_seymaunal_ https://iloandfriends.com/ https://www.kitapyurdu.com/kitap/boylesi-daha-iyi-ciltli/660728.html https://www.kitapyurdu.com/kitap/o-zaman-gercegi-nasil-ogrenecegiz/588210.html   Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected]   Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que     

Kafamızdaki düğümleri biraz olsun çözmemize yardımcı olması niyetiyle bu bölüm karar vermeyi, seçimleri, kararsızlığı ve karar verme özgürlüğünü konuşacağız.  Kitap önerisi: Eckhart Tolle - Var Olmanın Gücü Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que     

8 sene palyatif bakım yardımcısı olarak çalışan Bronnie Ware’in  ölüm döşeğindeki hastalardan en çok duyduğu 5 pişmanlık üzerine bir bölüm. https://bronnieware.com/regrets-of-the-dying/ Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que   

Psikolog, 2.5 yaşında bir çocuk annesi, tüm paylaşımları içten, gerçek, samimi... Belis Levi ile kendi tecrübelerimizden yola çıkarak annelik deneyimlerimizi konuştuk.  @belislevi Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected] Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que     

Onu Itsnutritionblog olarak tanıyor olabileceğiniz uzman diyetisyen Hande Tekerekoğlu İşsever ile kişisel hayatını, mesleğini ve @itsnutritionblog hesabının yolculuğunu konuştuk.    Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que   

Bu bölüm 01 Mart 2023'te kaybettiğim canımın parçası kızım Audrey için... Ve tüylü dostunun yasını tutan, tutmaya çalışan, bir yol bulamayan herkes için. Bana ulaşın Instagram @gizemdemirel [email protected] Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que   

Seksolog ve cinsellik eğitmeni Rayka Kumru ile ebeveynler ve bakım verenler için hazırladığı, çocuklarla cinsellik hakkında konuşmayı kolaylaştıran çok değerli bir e-bülten olan Nasıl Konuşurum'u ve gerçekten de 'nasıl konuşacağımızı' konuştuk.  https://nasilkonusurum.substack.com/ Instagram @raykakumru Salus www.salusmental.com?utm_source=paid&utm_medium=podcast&utm_campaign=yildiz_tozu İndirim kodumuz YILDIZTOZU10 Salus app https://salusbenimle.onelink.me/5OCF/82ws6que    Bana ulaşın @gizemdemirel