Ymke Schraven

In deze aflevering ga ik in op het feit dat ook positieve gevoelens ruimte nodig hebben om te ankeren. Voor meer vervulling in je leven.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe jij níet over wil komen. Dit is waar vaak je allergie op zit bij andere mensen. Maar ook deze eigenschappen brengen kwaliteiten met zich mee die je ook de deur wijst. Ik vertel je er meer en concreter over in de podcast. Ik ben heel benieuwd welke eigenschap jij níet wil hebben, en jij mag verwelkomen. Deel het met mij.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe jouw creatiekracht maximaal floreert. Intuïtief ondernemen vs discipline. Je hebt beiden nodig om een bedrijf op te bouwen. Alleen niet ten koste van elkaar. Beluister de podcast en laat me weten in welke fase jij je bevindt. Ik ben heel benieuwd!

In deze podcast ga ik in op klein mogen zijn. Het belang van klein mogen zijn. Je kwetsbaarheid te verwelkomen en te leunen op de ander. Hoe comfortabeler je bent met klein zijn, hoe meer jij jouw grootsheid kan dragen. Stuur mij een berichtje als je hierover wil delen met mij. Liefs!

In deze aflevering sta ik stil bij ongemak. Hoe ongemak jou kan dienen. Ongemak is een belangrijke informatie bron. Het vertelt jou wat in je binnenwereld leeft, mits je het ongemak ook verwelkomt. Luister deze podcast en laat ongemak je dienen.

In deze aflevering zoom ik in op de grootste potentie killer voor jou als vrouwelijke ondernemer. Twijfelen aan jezelf. En precies dat, is waar je continu op uitgedaagd en getest wordt als ondernemer. Ik vertel je er heel graag meer over!

In deze aflevering neem ik je mee in welke consequenties het heeft als je in de reddersrol schiet. Dit kost zowel jou zelf als ze ander energie en ontneemt jullie beiden je kracht. Ik neem je mee in hoe je jouw opmerkzaamheid kan vergroten. Ben je klaar om het fundament in jezelf te verstevigen? Boek een kennismaking zodat we kunnen kijken wat ik voor je kan betekenen.

In deze aflevering ga ik in op jouw donkerste kant. Dat deel van jou dat niemand kent. Je donkerste gedachte, een situatie die eerder is gebeurd, iets dat je zelf hebt gedaan waar veel schuld en schaamte op zit. De ontkenning van dit deel houdt jou weg bij het ervaren van compleetheid. Ik neem je mee in hoe je ruimte kunt geven aan dit deel, dat om erkenning roept.

In deze aflevering ga ik in op hoe geloof in God zich verhoudt tot persoonlijke ontwikkeling. Want kan dat samen? En hoe komt het dan samen? Ik neem je mee in een stuk eigen ervaring en mijn visie erop. Dat het jou mag helpen en bekrachtigen om je geloof te verdiepen en bekrachtigd te zijn in jouzelf als mens.

In deze aflevering wil ik je bemoedigen om het samen te doen. Als het leven je uitdaagt, groots en overweldigend voelt kun je in patronen belanden waarvan je weet dat ze je niet helpen maar het tegelijkertijd niet lukt om het anders te doen. Ik wil je bemoedigen in dat het niet alleen hoeft. Dat je soms een handreiking nodig hebt en dat je die met beiden handen aan mag nemen. Veel luisterplezier.

In deze aflevering ga ik in op situaties die je uit kunnen dagen als ondernemer, om écht op te staan of te blíjven staan wanneer jouw keuzes consequenties hebben voor anderen maar wel recht doen aan jouw grenzen en wat jij nodig hebt om je goed te voelen. Veel luisterplezier en super leuk dat je er bent!

In deze aflevering wil ik een belangrijke boodschap met je delen. Wanneer je met het kind in jou werkt kan de valkuil ontstaan om enkel verbinding te maken met het kind in jou in de hoop dat jij je vervolgens beter voelt. Dit zorgt alleen voor een parallel en voorwaardelijke relatie met het kind in jou. In deze aflevering ga ik dieper in op deze materie waarin de boodschap is om de verbinding met het kind in jou centraal te zetten en niet de uitkomst. Dat zal jouw innerlijke veiligheid vergroten.

In deze aflevering de uitnodiging om vaker bij jezelf in te checken zodat je kunt groeien in opmerkzaamheid. De subtiele signalen die het leven je geeft. Opdat je zorgzaamheid mag groeien.

In deze aflevering een dosis zachtheid. Ik bemoedig je om met compassie te kijken naar die delen in jou die nog beschermd worden. Die delen die je liever nog niet aankijkt of voelt. Je mag jouw tempo en grenzen respecteren. Ik neem je in deze aflevering mee in hoe ik hier naar kijk als therapeut. Alles kent z’n tijd en plek. Veel luisterplezier

Een vervolg op de vorige podcast waarin ik verhelder wat maakt dat het je niet lukt om te corrigeren of veranderen. Veel liefde en luisterplezier gewenst. Wees welkom bij de Herbronningssessie donderdag 13 oktober. Zie mijn instagram highlight voor meer info.

In deze aflevering ga ik in op hoe jij jezelf kunt bekrachtigen in correctie. Je bent je vaak wel al bewust van een aantal niet helpende-patronen of gewoontes. Het doorbreken lijkt soms ingewikkeld. Voor sommige patronen geloof ik dat een professional jou veilige bedding kan bieden om meer zuiverheid in jezelf te creëeren, maar ik geloof ook dat je voor veel zaken in je leven je zelf in staat bent om opnieuw te kiezen door weg te blijven bij schuld, slachtofferschap of zelfveroordeling. Het is in sommige gevallen simpeler dan dat het lijkt. Veel luister plezier.

In deze podcast neem ik je mee in de verzachting. Ik geloof dat je verzachting nodig hebt om te kunnen groeien. Dat zachtheid jou dient om je te kunnen verbinden met je kwetsbaarheid vanuit een liefdevol fundament. Laat je inspireren en veel luisterplezier.

In deze aflevering sta ik stil bij de uitdagingen van het rust nemen. Waarom rust nemen nog niet zo eenvoudig is en ik hoop je bewust te maken in jouw uitdagingen van rust nemen. Veel luister plezier

In deze aflevering ga ik dieper in op de kind rollen die er zijn. Ontdek in welke rol of rollen jij je herkent en welke uitdagingen dit met zich mee brengt. Het is belangrijk te weten dat ik de grote lijnen doorloop, maar als je er echt mee gaat werken er veel meer verdieping en nuance in zit. Jij bent uniek, jouw familiesysteem is uniek, jouw situatie is uniek en dus ook jouw weg is uniek.

In deze aflevering sta ik stil bij dat je niet altijd het maximale kunt geven. Dat je jezelf zorgzaam mag opstellen wanneer je voelt dat je op mag laden en in de ontvang modus mag. Ruimte in nemen voor wat je nodig hebt kan alleen als jij je veilig voelt. In welke situatie leg jij de lat hoog voor jezelf? Voel jij je veilig als je minder te geven hebt? Kun je met zachte ogen kijken en ruimte maken voor menselijkheid?

In deze aflevering ga ik in op hoe kennis juist kan zorgen dat je verder van jezelf verwijderd raakt. Wanneer je kennis en tools los laat, ben je pas in staat om werkelijk gevoelen wat in het hier en nu gevoeld mag worden.

In deze aflevering sta ik kort stil bij hoe jij hulpbronnen uit jouw kindertijd opnieuw kan verwelkomen. Om je met jezelf te verbinden hoef je niet altijd er over te praten, er mee bezig zijn of er over nadenken. Verwelkom andere vormen die jou als kind hebben geholpen.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe je pijn, schuld of schaamte met zo veel energie probeert te verbloemen, vermijden of te onderdrukken. Welk deel van jou is nog ongezien? Herken je het bij jezelf? Kun je het erkennen? En durf je met het ongemak te zijn? Schaamte en schuld zijn uitnodigingen om naar je weerstand toe te bewegen zodat er ruimte ontstaat. In jou en voor jou.

In deze aflevering neem ik jullie mee in in welk deel ik mezelf afgelopen jaar over mocht geven. Hoe ik heb bewogen in gevoelens van verlorenheid en hoe die er voor zorgde dat ik mijn relatie tot God versterkte.

In deze aflevering neem ik je heel graag mee in welk inzicht uit De Bijbel voor mij alles veranderde. Ik deel mijn hart en contextuele kijk met jullie. Als mens ben je zowel aards en spiritueel. Ik ontdekte dat er een grote overlap is, in deze twee werelden. Ik neem je mee.. Veel luister plezier

In deze aflevering neem ik je mee in het belang van in je vrouwelijke energie zakken als vrouw. Ik neem je mee in de collectieve verschuivingen en nodig je van harte uit om aan de slag te gaan met de tips die ik je geef. Veel luisterplezier

In deze levering ga ik in op hoe je in je verbinding kunt blijven als je elkaar niet begrijpt in relatie. Je hoeft elkaar namelijk niet te begrijpen om je toch met elkaar te kunnen verbinden. Ik geef je inzicht en tips.

In deze aflevering ga ik in op hoe te snel willen gaan juist de weg blokkeren in persoonlijke ontwikkeling. Het gaat niet om het resultaat maar om het proces dat je aangaat. Dat is uiteindelijk de waarde die je meeneemt de rest van je leven. Durf te spelen, ervaren en te proberen. Veel luister plezier!

In deze aflevering neem ik je mee wat is authenticiteit. Je authentieke zelf? Hoe raak je steeds verder verwijderd van wie je in werkelijkheid bent en hoe kun je in je volwassen leven weer trouw worden aan je authentieke zelf. Ik vertel je erover in deze podcast. Veel luister plezier!

In deze aflevering neem ik je mee in hoe mildheid jou als mens ruimte kan geven om te groeien. Afscheid nemen van je strenge toon en jezelf bemoedigen in je dagelijkse leven. Veel luister plezier

In deze aflevering ga ik dieper in op de behoefte aan controle. Hoe controle zorgt voor een blokkade waardoor je niet open staat om werkelijk te kunnen ontvangen van het leven. Ik geef je tips en hoop je te inspireren. Veel luister plezier!

In deze aflevering ga ik in op de vraag in hoeverre er nog onbelichte delen in jou leven. Op welke momenten jij nog de aangepaste versie laat zien aan de buitenwereld en in relatie. Wat het je kost om je aan te passen en wat het belang is van het verbinden met alle delen in jou. Persoonlijk ontwikkelen is geen individueel proces maar een proces in relatie tot de ander. Veel luister plezier!

In deze aflevering wil ik licht laten schijnen op persoonlijke transformatieprocessen. De gevoelens van afsterven, ongemakkelijkheid en hou vast verliezen. Ik vertel je er meer over. Veel luister plezier!

In deze aflevering sta ik stil in hoe jij balans kunt creëren in het passend geven in relatie. Herken jij je er in dat jij veel comfortabeler voelt in het geven dan in het ontvangen? Luister dan deze aflevering. Ik ga dieper in op wat dit betekent voor jou en voor jouw relaties. Ik geef jou tips en inzichten die jou hopelijk raken.

In deze aflevering sta ik stil bij de impact van spullen op jouw welzijn. Wat is jouw relatie tot spullen? Hoe is jouw koopgedrag en welke winst haal je uit een minimalistisch leven met weinig spullen. Luister deze aflevering!

In deze aflevering sta ik stil bij het leren luisteren naar je lichaam. Je kunt pas werkelijk doen wat goed is voor jou als je lichaamsbewustzijn hebt. Ik neem je mee in mijn eigen proces en geef jou tips in hoe jij zorg kunt dragen voor je lichaam.

In deze aflevering geef ik je concrete tips zodat jij daadwerkelijk tot verandering komt. Luister en schrijf mee!

In deze aflevering ga ik in op welke impact ons menselijke verlangen heeft om erbij te willen horen. Noodgedwongen onderdrukken we delen van onszelf om de kans te vergroten om erbij te horen. Het heeft alleen een grote prijs, namelijk eenzaamheid. Luister deze podcast en laat je raken.

In deze aflevering neem ik je mee in het effect dat onduidelijkheid op de meeste mensen heeft. Ik geef je concrete tips over hoe je comfortabel kunt worden met onduidelijkheid en waarom dit zo zinvol is.

In deze aflevering ga ik dieper in op manifesteren. Manifesteren is trending maar het is belangrijk om onderscheid te maken of je manifesteert vanuit je ego of manifesteert op een manier die jouw ziel voedt. Ziel voedend manifesteren zal namelijk pas werkelijke vervulling geven.

In deze aflevering ga ik in op het onderdrukken van jouw schaduwkanten. Durf jij opzoek naar jouw waarheid? En wat levert het op om jouw waarheid te ontdekken? Ik vertel het je in deze podcast!

In deze aflevering neem ik je mee in hoe jij jezelf weer in een staat van rust kunt brengen wanneer je onrust ervaart. Ik geef je praktische tips.

In deze aflevering ga ik in op het thema “gedragen worden” als vrouw. Veel vrouwen verlangen er naar om meer te kunnen steunen en leunen op een ander maar geven we de ander wel de kans? Deze podcast geeft inzicht. Veel luisterplezier!

In deze aflevering sta ik stil bij hoe je om kunt gaan met schuldgevoelens. Er is een andere manier om constructief je plek in te nemen zonder schuldgevoel.

In deze aflevering ga ik in op hoe je helderheid kunt creëren in je pad. Soms weten we dat het oude losgelaten mag worden, maar is de nieuwe vorm nog niet helder. Hoe ga je om met de “tussenfase”?

In deze aflevering sta ik stil bij het belang van volledig kunnen “zijn” en het omarmen van je kind-deel ofwel kwetsbaarheid in plaats van het willen oplossen. Ik deel tevens een persoonlijk voorbeeld wat een prachtig metafoor is.

In deze aflevering ga ik in op “geven”. Relaties en jijzelf zijn in balans wanneer geven en ontvangen in balans is, maar wat nou als je toch merkt dat je geneigd bent veel meer te geven? Deze aflevering geeft zicht op wat er onder de oppervlakte afspeelt en wat jij kunt doen om te voorkomen dat je jezelf leeg geeft. Terug in je kracht!

In deze aflevering ga ik in op de moed die het vraagt om persoonlijk te ontwikkelen. Ontwikkelen is nooit een individueel proces, het vindt altijd plaats in relatie tot anderen. Durf jij trouw te blijven aan de keuze waarvan je voelt dat je die moet maken en kun je dragen dat dit niet altijd gewaardeerd of gesteund wordt door je omgeving?

In deze aflevering ga ik in op de enorme waarde van relaties. Je ontmoet jezelf keer op keer in relatie tot de ander. Veel luisterplezier!

In deze aflevering neem ik je mee in hoe jij verantwoordelijkheid kunt nemen voor hoe jij je wilt voelen. Kom los van doelen en bestemmingen en draag zorg door passende keuzes te maken in het nu. Veel luisterplezier!