PODCAST · education
Yo Mi Coach
by Milagros Ezcurra
El objetivo de Yo Mi Coach, es promover el autoliderazgo como fuente de inspiración para nuevos líderes, con foco en el crecimiento personal, la motivación y actitud positiva.
Episodes
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Liderazgo y Autoliderazgo
El autoliderazgo es un componente fundamental para ser un líder inspiracional. El autoliderazgo se refiere a la capacidad de liderarse a uno mismo de manera efectiva antes de poder liderar a los demás. Implica tener conciencia de uno mismo, establecer metas claras, autodisciplina, motivación...
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¿Cómo ser un Líder Inspiracional?
El liderazgo inspiracional es un proceso continuo de crecimiento y aprendizaje, no nos convertimos en buenos líderes de un momento a otro, pero es importante ante todo tomar la decisión y buscar oportunidades para mejorar nuestras habilidades de liderazgo a lo largo del tiempo y de manera...
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Cómo fomentar el liderazgo en una empresa
Fomentar el liderazgo inspiracional en una empresa o en un equipo de trabajo, implica crear un ambiente propicio para el crecimiento y desarrollo de cada miembro. Implementarlo conlleva una serie de beneficios significativos tanto para los líderes como para los miembros del equipo y la…
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¿Cómo inspirar a mi equipo?
Hablamos anteriormente de que liderar va más allá de un cargo y de una orden que se deba cumplir, lo importante es inspirar a nuestro equipo para que nos sigan por convicción y no por obligación. Desde esta perspectiva, nos enfocaremos en el liderazgo inspiracional, que es un estilo de liderazgo…
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¿Cómo Liderar mi equipo?
(Chiavenato, 2001) refiere que el liderazgo es influenciar en un grupo de personas para que su comportamiento se oriente a conseguir metas y objetivos comunes, pero ¿cómo influir en otras personas? John C. Maxwell, en su libro "Desarrolle el líder que hay en usted", nos habla de cinco niveles de...
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¿Cómo Mejorar mi Autoestima? Diálogo Interno Positivo
¡ATENCIÓN! Si sientes que hay aspectos o situaciones que no puedes controlar, acude inmediatamente a un psicólogo especialista, la información que proporcionamos en este blog, no reemplaza un tratamiento o terapia. Las autoafirmaciones y el pensamiento positivo son técnicas que pueden ayudar a...
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Autoestima y Liderazgo
El autoliderazgo, implica el desarrollo y fortalecimiento de diversos aspectos a nivel personal, uno de ellos es la autoestima. ¿Qué es la autoestima? La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos, es decir, es la valoración que hacemos de nuestras propias habilidades,...
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La fiesta equivocada
En una fiesta, es común que los asistentes se diviertan, que disfruten ese momento y lo atesoren entre sus mejores recuerdos, pero en ocasiones, no todos la disfrutan. A veces, alguien va solo o sola a la fiesta y no encuentra con quien divertirse, puede suceder que se acerque a un grupo y a otro...
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"Rituales" de Año Nuevo
Es probable que al término de cada año, cuando hacemos un balance de lo vivido en esa etapa, lleguemos a conclusiones como: «No logré la meta que me propuse» «No cumplí ninguno de mis deseos de Año Nuevo» «Otro año más que no cumplo mis metas» Es en estos momentos cuando la frustración nos…
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El "amigo traicionero"
El blog de Yo Mi Coach ha tenido un largo receso, pero hemos regresado y hoy quiero compartir a través de una historia, un aprendizaje de vida que considero muy importante. Imaginemos tener un amigo de esos que son buenísimos, siempre dispuestos a darnos ánimos cuando lo necesitamos, a decirnos…
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¿Por qué no aprendes a hacerlo solo?
La ubicación del trabajo era en una zona alejada y complicada, así que Pepito encontró una forma de aliviarse esa dificultad apoyándose en Jaimito para que lo movilice hacia y del trabajo todos los días, así fue por muchos años hasta que un día, Jaimito le comunicó su renuncia y con ello que no...
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¿Metódico o Relajado?
Benito se encontraba en medio de una disyuntiva, su «Benito relajado» le decía: —¡Benito! Utiliza los ahorros para viajar a Rio de Janeiro, la vida es una, disfrútala. Por otro lado, su «Benito metódico» le decía con voz más fuerte: —¡No Benito no! Hemos luchado tanto por ahorrar ese dinero para...
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Cómo liberarse de Emociones negativas
Es común llegar a casa después de un día difícil y no poder concentrarse, no poder relajarse o no poder dormir a causa de las emociones negativas cargadas durante el día, sea la furia, tristeza, frustración, angustia, esas sensaciones que no nos dejan encontrar sosiego. Para reflexionar, analizar…
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Enséñales a pescar
Tres jóvenes amigos recién casados, habían perdido sus empleos y por consiguiente estaban en una pésima situación económica, como muchos lo hemos vivido, ante ello decidieron pedir trabajo a un próspero empresario pesquero de la comunidad. Se alistaron, prepararon su currículo y asistieron a la...
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¿Y tú quién eres?
Desde que Monique vio la presentación del «Lago de los cisnes» en la escuela, soñó con ser una gran bailarina de ballet, tanto así que cuando alguien le preguntaba: —¿Cuál es tu nombre? —Ella respondía. —Soy «Bailarina». —Monique. ¿Cómo te describes? —Soy bailarina de ballet. —Monique. ¿Cuáles…
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Año Nuevo: ¿Por qué no he cumplido mis objetivos?
Estamos en días de plantearnos nuevas metas y objetivos, a puertas de empezar un nuevo año, nos enfocamos en qué no hemos logrado y qué nuevos retos asumiremos en esta nueva oportunidad que nos da la vida de hacer de nuestra historia una gran historia. Es en este punto que en Coaching se habla…
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Depresión NO
Todos experimentamos el dolor emocional en determinadas circunstancias a lo largo de nuestra vida, es importante que ese dolor no se convierta a la larga en trastornos como la depresión, por eso en este podcast revisamos algunas pautas para enfrentar de la mejor manera posible el dolor emocional.
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Ejercicio de Autoconocimiento
Este pequeño ejercicio de autoconocimiento se trabajo con el dibujo de un árbol con sus raíces y sus frutos, puede trabajarse con los niños también.
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Cualidades de la persona Resiliente
Hoy revisaremos 6 de las principales cualidades de una persona Resiliente: 1. Autoconocimiento. 2. Autonomía. 3. Optimismo. 4. Vivir el "aquí y ahora". 5. Adaptabilidad. 6. Perseverancia.
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Empoderarse para el Éxito
Para plantearnos metas y objetivos, además de la planificación y estrategias, es también fundamental prepararnos en actitud, por ello he resumido en 05 pautas lo que debemos tener en cuenta cuando nos proponemos lograr algo, para empoderarnos al éxito.
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Un lugar para tu paz interior
Desde el Mindfulness buscamos alcanzar un tercer estado de la mente, la Mente Sabia, a través de la cual logramos tal consciencia de nosotros mismos que damos igual valor a lo emocional y racional, es decir, reconocemos nuestras emociones sin juzgarlas y analizamos la situación con objetividad y...
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Encontrando nuestros valores fundamentales - Meditación
Reflexionamos sobre nuestros motivos genuinos y nuestro propósito de vida, hoy nos enfocaremos en aquello que realmente tiene valor para nosotros y que nos genera esa motivación intrínseca que no encontramos fuera, nuestros valores fundamentales, los que descubriremos a través de unas prácticas…
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Motivo Genuino
Tal vez levantarte todos los días se ha convertido en una rutina sin sentido, sabes lo que tienes que hacer y lo haces prácticamente en automático, sin pensarlo, sin sentirlo, sin un propósito, sin una motivación. Si percibes la vida en monotonía, como una obligación o peor aún, como un castigo,...
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Define o Redefine tu Propósito de Vida
Hoy vamos a descubrir qué es y para qué tener un propósito de vida, estamos en la segunda fecha de la Master Class del curso “Reencuentra tu Poder”, si aún no lo has hecho, regístrate e invita a tus amigos y familiares a registrarse en el link para que accedan al contenido de aprendizaje…
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¿Para qué sirve el Crecimiento Personal?
Seguramente te has preguntado. ¿Qué es eso del Crecimiento Personal? ¿De qué trata? ¿Para qué sirve? Hoy vamos a responder a esas interrogantes sobre el Crecimiento Personal. Contarte también, que a partir de hoy nuestro contenido forma parte de la Master Class del curso “Reencuentra tu Poder”,...
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¿Cuál es tu actitud frente a la vida?
La vida es así, a veces gris, otras veces colorida, injusta en reiteradas ocasiones y en otras hasta cruel, no podemos cambiarla, podemos controlar aquello que está a nuestro alcance, pero siempre habrá factores externos que no podremos controlar. Pero entonces, si la vida es así ¿cómo puedo ser...
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Crecimiento Personal y Destino
En el camino del Crecimiento Personal es común este diálogo interno: “Podría estudiar aquél oficio que me gusta tanto, podría iniciar un negocio propio y ser mi propio jefe, pero como todos en mi familia se jubilaron trabajando para otros, estoy destinado a hacer lo mismo. Este es mi destino”.…
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¿El dinero es malo?
Las creencias limitantes son ideas o pensamientos aprendidos y posicionados en nuestra mente, que limitan de alguna u otra forma el desarrollo de determinados ámbitos de nuestra vida. Generamos muchas creencias positivas o negativas a partir de nuestras propias experiencias y la perspectiva desde...
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Cuando una etiqueta nos define
Las palabras que usamos comúnmente son muy poderosas, una sola puede destruir una relación fraterna o más bien generar un sentimiento de amor, de igual manera, influyen en nuestras emociones, podemos ser gratos o crueles incluso con nosotros mismos. Suele suceder que en vez de calificar...
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¿Para qué Ser Íntegros?
La integridad se relaciona con lo que está completo, pleno o intacto, específicamente la integridad personal se considera una cualidad de quien tiene entereza moral, rectitud y honradez en la conducta y en el comportamiento, yo diría que una persona íntegra es aquella que se conduce de acuerdo a...
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Contemplando el Fracaso
Paradójicamente, tememos al fracaso pero es más común de lo que pensamos, muchas de nuestras actividades diarias involucran decisiones con algún grado de riesgo que pueden o no desencadenar en fracasos, desde decidir poner leche al café de la mañana hasta tomar decisiones en el trabajo o en...
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¿Volverías a ser un niño?
Cuando el camino de la vida se torna nublado y el mal tiempo no me deja ver claramente el futuro, me gustaría volver a ser un niño, en esos momentos en que las esperanzas se diluyen entre mis pensamientos sin tener fuerzas para si quiera sostenerlas en el aire. ¡Cómo quisiera ser un niño!...
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Ser Grande porque quieres ser Grande
Tal vez recuerdas el relato bíblico en que un pequeño David vence al gigante Goliat luego de herirlo en la frente con una piedra lanzada desde su honda, aquella historia que te enseñó que ser el más grande y poderoso no siempre asegura una victoria, que los milagros, incluso los más improbables…
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Esperanzas de Retoñar
Hay etapas en que la vida se reduce sólo a resistir y luchar, por esas etapas difíciles y porque la esperanza por más ilusa que parezca, no se puede perder, reflexionamos con unas líneas tituladas "Esperanzas de Retoñar".
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Conversando con tu mejor amigo
Tal vez, uno de los momentos más gratos y relajantes, es platicar con tu mejor amigo o amiga, esa sensación de confianza, en la que puedes decir lo que realmente te nace porque estás seguro que ese o esa cómplice, aunque esté en desacuerdo contigo muchas veces, no te juzgará. No hay como pasar...
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Enfrentar Adversidades - ¿A qué le tienes miedo?
Una mañana, me despertó un sonido que nunca antes había escuchado, lo interpretaba como un avión que parecía caer, me acurruqué en la cama con la intención de ignorarlo, pero la intensidad del ruido se incrementaba y empezó a generarme angustia.
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¿Cómo empezar mi crecimiento personal?
Hemos hablado en las anteriores sesiones de Yo Mi Coach, del Crecimiento Personal, sabemos que es un proceso de transformación positivo que involucra todos los aspectos de nuestra vida para lograr una superación integral, pero ¿Cómo empezamos este proceso?
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Crecimiento Integral: Las cuatro dimensiones del ser humano
Como decíamos en anterior sesión de Yo Mi Coach, el crecimiento o superación personal involucra diversos aspectos de nuestra vida, en esta sesión veremos la importancia de guardar un equilibrio entre las cuatro principales dimensiones del ser humano: dimensión física, intelectual, emocional y...
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Mamá Coach: La mejor Coach de mi vida
El Coach es un profesional que acompaña a una persona (Coache) en la consecución de un objetivo, con el fin de motivarlo y sacar lo mejor de esa persona, revisando estos conceptos y pensando en el día de la madre, llegué a la teoría de que si bien, una madre es mucho más, dentro de todos los…
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Tu Mejor Versión - Crecimiento Personal
Definiría la Superación Personal como un proceso de transformación positivo, que involucra diversos aspectos de la vida y está relacionado al crecimiento y a la intención de pasar de un estado A, a un estado B. Podría decirse que la vida es una constante exigencia de crecimiento y superación...
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¡Levántate y cambia el foco!
En ocasiones, sabemos que es momento de cambiar algo, pero preferimos que otros se hagan cargo de ello, entonces, esperamos que los demás den el primer paso, si nadie lo hace, sentados cómodamente desde nuestro "palco de honor" reclamamos acción, renegamos de que nadie sea capaz de liderar un...
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Coaching y Emprendimientos
En ocasiones cuando empezamos a emprender, generamos diálogos internos como: "Es imposible", "No estoy preparado para esto", nuestro mundo interpretativo viene formándose desde la niñez con nuestras propias experiencias, tan arraigadas que se transforman en creencias que consideramos verdaderas y...
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¿Cómo establecer mis Objetivos? - Método SMART
El inicio del año implica el planteamiento de objetivos en diversos aspectos de nuestra vida, para nuestro negocio, en nuestro empleo o en nuestra vida personal. Para establecerlos principalmente en ámbitos empresariales, se suele utilizar la técnica SMART.
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"Rituales" para el Año Nuevo (al estilo Yo Mi Coach)
Hemos vivido un año difícil, por más que veamos el 2020 con una óptica positiva, es evidente que de alguna u otra forma ha sido un año complicado, incluso para muchos de nosotros el 2021 será también un año cargado de desafíos. Sin embargo, el término de una etapa y el inicio de una nueva, es el...
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¿Sin regalos Navideños? Detalles que agradecer a la Vida en esta Navidad
Noche Buena, a pocas horas de una Navidad distinta a las que hemos vivido antes, en un año que quizá se ha llevado seres queridos, nos dejó sin empleo, mermó nuestros ingresos, y en algunos casos, sacó lo peor de algunos seres humanos. Puede que nuestro árbol no esté lleno de regalos, sin…
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Creencias de Capacidad - Creencias - Programación Neurolingüística
Aprendimos qué son las creencias, que tenemos creencias potenciadoras y limitantes y que en la PNL las creencias son muy importantes porque influyen incluso en nuestras conductas. Hoy, vamos a reflexionar sobre las creencias limitantes de capacidad. Las creencias limitantes de capacidad son las…
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Crecer transformando creencias - ¿Qué son creencias limitantes?
Continuando con los temas relacionados a la Programación Neurolingüística, aprenderemos hoy. ¿Qué son las creencias limitantes? Las creencias o patrones mentales son el conjunto de pensamientos, juicios y evaluaciones, desarrollados a partir de nuestras experiencias, los cuales establecen nuestra...
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Actitud de aprendizaje - Motivación Yo Mi Coach
Pensamientos que facilitan y perjudican el proceso de aprendizaje.
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¿Crees que nunca lograrás tus objetivos?
TENEMOS LOS RECURSOS PARA ALCANZAR NUESTROS OBJETIVOS ¿Crees que nunca lograrás tus objetivos? Retomando la sección de aprendizaje y continuando con los postulados de la PNL, hoy revisamos: 4. Toda persona cuenta con los recursos necesarios para alcanzar los objetivos que desea. Recreación: ¡Qué...
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Asertividad ¿Por qué ser Asertivos? - Capacidades de Liderazgo
Asertividad: ¿Por qué ser Asertivos? La asertividad, es la capacidad para expresarnos y defender nuestros derechos sin vulnerar los derechos de los demás, revisaremos las distintas situaciones en las que podemos ser Asertivos. 1. Somos Asertivos para manifestar nuestra disconformidad. Cuando...
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