Yoga Body Magic

Episodes

1. 33

   Faça esse favor para vc mesma, medite

   Não vou cansar de dizer isso, medite! Sente em silêncio por 3 minutos, 20 minutos, 1 minuto que seja!! Vivemos num mundo com muita informação, com muitas opiniões e pessoas falando sobre diversos assuntos. As vezes as pessoas falam coisas boas, as vezes não! De qualquer forma coletamos muita...

   Jun 14, 2024

   8m
2. 32

   ⭐️ Meditação para se conectar com a sua melhor versão ⭐️

   Mais um episódio de meditação guiada! Essa meditação é uma visualização para vc se conectar com a sua melhor versão! Silencie seu celular, se prepare e se dedique para vc mesma! Espero que goste!

   May 16, 2024

   9m
3. 31

   Fator n° 1 para aumentar sua Auto Estima

   Para mim esse é o fator mais importante para construirmos uma auto estima elevada e uma auto confiança boa!! Vem comigo!! ✨️Ah!! E meu curso Yoga e Liberação Emocional Através dos Chakras está aberto!! Ele está lindo e completo! Tem tudo para você se entender emocionalmente, liberar do corpo...

   Apr 4, 2024

   11m
4. 30

   Você se sente inspirada na sua rotina?

   Você já parou para pensar como é o seu dia a dia? Se vc faz tudo sempre igual, de uma forma inconsciente, ou se bota presença e tenta trazer coisas novas pra rotina. Quis trazer isso hoje, questionando como isso influencia nossa energia feminina! Vem comigo!!

   Feb 22, 2024

   10m
5. 29

   Negar "é melhor" que admitir a insatisfação

   A negação acaba fazendo parte da nossa vida, infelizmente. Muitas vezes fazemos isso conscientes e na maior parte das vezes, fazemos sem perceber. Se dar conta disso, e perceber onde vc está colocando as coisas debaixo do tapete, já é um ótimo passo. Vem comigo, vamos conversar!

   Feb 16, 2024

   9m
6. 28

   Se sente estagnada? Saiba o que fazer

   Por muitas vezes nos sentimos paradas sem saber para onde ir, o que escolher, o que fazer! É normal! Vivemos numa sociedade com muitos estímulos, muitas informações, muitas opiniões 🫠 Mas mesmo sendo comum, é possível dissolver essa sensação de estagnação! Vem comigo, vamos refletir! Ah!! E esse...

   Feb 8, 2024

   8m
7. 27

   O melhor jeito para não ficar na sofrência

   Tristeza, frustração, raiva são normais, aqui quero conversar sobre ficar pirando e obcecando num assunto. Te conto qual a técnica que eu uso nas minhas aulas de Yoga 😉💜 Vem comigo!

   Jan 18, 2024

   9m
8. 26

   Você investe na sua libido? 💦

   Nesse episódio falo sobre a importância de investirmos na nossa libido e na nossa sexualidade. E como, de uma forma simples, podemos fazer isso!

   Aug 29, 2023

   11m
9. 25

   Porque a gente corre tanto? Diminua o ritmo 😌

   Vc já parou pra perceber o quanto a gente vive correndo, o quanto a gente faz as coisas com pressa? O quanto o mundo acostumou num ritmo bizarro de urgência? Se vc anda mais devagar na rua, talvez vc seja atropelada por pedestres 😅 Vamos conversar um pouco sobre isso hoje!

   Aug 17, 2023

   10m
10. 24

    Como ouvir as mensagens do universo 🌎

    Estamos sempre vibrando em alguma frequência, independente do estado que estamos, se estamos dormindo ou não! Se estamos no passado, vibramos a frequência do passado, se estamos no futuro vibramos a frequência do futuro! Para vibrarmos a frequência do presente, precisamos estar presentes 😅 Já…

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    Aug 8, 2023

    11m
11. 23

    Descansar não é privilégio

    Eu sei que esse assunto é polêmico, mas me permitam elaborar sobre ele! Nele eu falo que não precisamos de muito tempo nem espaço para ter presença naquilo que estamos fazendo no momento, para tirarmos 1 minuto que seja do nosso dia para respirarmos de uma forma consciente. É preciso escolher,...

    Aug 1, 2023

    10m
12. 22

    Meditação e por que é tão desesperador o silêncio

    Física e biologicamente todos tem a capacidade de meditar! De sentar em silêncio e permanecer alguns minutos! Mas muitas pessoas dizem que não conseguem? Por que será? Por que sentar e ficar com vc mesma é tao difícil e desesperador? No começo a meditação vai ser desafiadora mesmo, mas é um…

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    Jun 27, 2023

    10m
13. 21

    Como tomar a melhor decisão + exercício prático 📖🔥

    Já começo com spoiler! Tomamos a melhor decisão através do corpo! Sim precisamos do racional, precisamos ponderar, entender pros e contras, mas no final o corpo decide o que é melhor! E no final trouxe um exercício bem simples para ajudar a entender essa linguagem do corpo, e te auxiliar num...

    May 31, 2023

    18m
14. 20

    Não mulher, vc não precisa malhar todos os dias 🙌

    Não precisamos malhar todos os dias, minha gente! E isso pode ser libertador e gerar muita culpa ao mesmo tempo, eu sei!! Vivemos, ainda, numa sociedade com muitas regras voltadas para o corpo biologicamente masculino, estável, sem oscilações hormonais, que se recupera em 24 horas! O corpo...

    May 18, 2023

    10m
15. 19

    A voz impostora, e como amenizar essa auto sabotagem

    Eu nunca conheci alguém que não ouviu essa voz impostora!! Principalmente quando se quer iniciar algo novo! Até as figuras mais brilhantes da história passaram por isso. Se isso faz parte, como podemos diminuir ou lidar melhor com esses momentos em que duvidamos e damos espaço para essa voz que…

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    Mar 28, 2023

    6m
16. 18

    ⭐️Relaxamento guiado para depois do almoço ⭐️

    Eu amo dar uma pequena relaxada pós almoço ♥︎ Sinto que faz muito bem para o meu corpo para minha cabeça! O Relaxamento guiado: - te revigora - te relaxa de uma forma consciente - te nutre - te zera para vc continuar com o seu dia Faça esse relaxamento deitado, se possível com fones de ouvidos, e...

    Mar 21, 2023

    11m
17. 17

    Viver com a vibração alta não tem nada a ver com estar feliz o tempo todo

    Temos a falsa percepção de que precisamos estar felizes o tempo todo, para mantermos uma energia boa, uma vibração alta. E não é bem assim! Por isso reprimimos emoções que julgamos erradas, fugimos de sensações desconfortáveis e evitamos a todo custo qualquer tipo de incômodo. E nunca conseguimos...

    Oct 4, 2022

    6m
18. 16

    A gente não consegue esperar um farol fechar! Vivemos na correria louca!

    Vc já percebeu o quanto fazemos as coisas correndo, e muitas vezes sem necessidade? Vc já sentiu essa urgência, sem ter nenhum compromisso, ou algo marcado? Essa pressa como se estivéssemos sempre atrasadas? Eu sim, muitas vezes! Vem comigo, vamos refletir sobre isso!

    Sep 15, 2022

    6m
19. 15

    Olhe com outros olhos para as pedras no seu caminho e se abra para as bençãos

    Queremos tudo do nosso jeito, exatamente do jeito que planejamos na nossa cabeça. E nem sempre é assim! Na verdade quase nunca é assim hehe E se nos desesperamos toda vez que algo se desvia do planejado, ou há uma ruptura no meio caminho, travamos nossa energia, estagnamos na nossa jornada, e...

    Aug 9, 2022

    9m
20. 14

    A zona de conforto e batatas fritas

    Eu gosto de dizer que a zona de conforto é como batatas fritas, uma delicia na hora, mas que a longo prazo pode fazer um estrago. Claro, que digo isso em tom de brincadeira, eu amo batata frita! É interessante perceber o quanto a zona de conforto parece ser extremante boa e segura a curto prazo....

    Aug 5, 2022

    8m
21. 13

    Qual papel você interpreta na sua vida? Protagonista ou Coadjuvante?

    Parece fácil responder essa pergunta ne?! Eu também achava! Só porque trabalhamos, encontramos amigos, comemos com a família, passeamos com o cachorro, achamos que somos a atriz principal da nossa vida. E vou te dizer que é muito mais complexo que isso. Parece que não, mas entregamos o nosso…

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    Aug 3, 2022

    6m
22. 12

    Pare de viver no repeat (só existe mudança quando mudamos)

    Não é uma loucura pensar que queremos mudar, porém fazemos tudo igual, todos os dias? Queremos uma transformação e ao mesmo tempo amamos a zona de conforto. Queremos paixão e fogo na vida, mas permanecemos no que é seguro. E se não paramos para refletir, vamos sobrevivendo, ao invés de viver e…

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    Aug 1, 2022

    6m
23. 11

    Yoga Nidra (Relaxamento Guiado)

    Yoga Nidra é um relaxamento guiado, que eu faço no final das minhas aulas de yoga. Mas vc pode fazer esse relaxamento depois do almoço ou no final do dia, depois que finalizar o trabalho. Para uma melhor experiência use fones de ouvido, deite de preferência no chão coberto ou na tapetinho de…

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    Mar 18, 2022

    11m
24. 10

    Raiva não é energia negativa

    Rotulamos as emoções em "boas" e "ruins. Julgamos quando sentimos algo além de felicidade, êxtase, empolgação. Aprendemos a reprimir tristeza, angústia, raiva. E isso não faz nada bem para o nosso corpo, se fosse bom já estaríamos iluminados haha Emoção é emoção! E todas elas tem que passar pelo...

    Mar 18, 2022

    20m
25. 9

    Mudar é desafiador, mas super possível para quem quer

    Mudar não é fácil, mantemos um padrão de comportamento que nos deixa confortável, fazemos as mesmas coisas todos os dias, repetimos o conhecido. Para uma mudança efetiva é preciso esforço e dedicação, todo santo dia! Vem comigo que te conto mais!

    Feb 24, 2022

    8m
26. 8

    Pare de se tratar mal

    A gente se trata mal o dia todo, não podemos errar, temos que alcançar 100% das nossas expectativas, sermos boas em algo que nunca fizemos! Assim perdemos nossa espontaneidade, nossa leveza para iniciar coisas novas! Pare com isso, e comece a se tratar melhor! Vem comigo que te conto mais!

    Feb 16, 2022

    10m
27. 7

    A sexualidade começa com você

    A sua sexualidade começa com a sua intimidade com você mesma, com você experienciando o que vc gosta e o que vc não gosta. Com vc se conhecendo por inteira de corpo e alma.

    Feb 13, 2022

    9m
28. 6

    Somos escravas da nossa mente! Se liberte dessa prisão!

    Se não estamos 100% presentes nesse exato momento, estamos viajando com a mente no passado ou no futuro. E é bem assustador, porque grande parte do tempo estamos completamente absortos nas fuleragens da mente! Vem comigo!

    Feb 13, 2022

    9m
29. 5

    Aprenda a sentir as dores do seu corpo

    Nosso corpo físico é nossa máquina para locomoção, alimentação, excreção, prazer, para o sentir, para o se relacionar. E ao mesmo tempo nunca fomos tão desconectados do nosso próprio corpo. Não ouvimos suas mensagens, suas dores, seus pontos de prazer. Qualquer incômodo já anestesiamos com...

    Feb 10, 2022

    7m
30. 4

    Você acha que está desconcentrada, mas você não está

    Nos sentimos avoadas de vez em quando, com a "cabeça em outro lugar". Será que é isso mesmo? Será que estamos desconcentradas? Vem comigo que te explico melhor!

    Feb 10, 2022

    6m
31. 3

    ⭐️Relaxamento Guiado para Começar o Dia⭐️

    Nesse episódio faremos um relaxamento guiado para começar bem o nosso dia. Faça esse relaxamento de manhã, se possível logo após acordar. Use fones de ouvido para ouvir melhor a minha voz e a música de fundo. Aproveite e tenha um lindo dia. Para mais informações acesse meu site...

    Feb 10, 2022

    13m
32. 2

    ⭐️Relaxamento Guiado para Terminar o Dia⭐️

    Fiz esse relaxamento guiado para você liberar as tensões e o estresse que foram acumulados durante o dia. Ou para simplesmente você terminar bem o seu dia. A primeira parte será um exercício mais ativo e a segunda parte mais meditativa. Minha sugestão é você fazer esse relaxamento assim que…

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    Feb 10, 2022

    15m